يسرني أن أقدم لكل شخص يعاني من السمنة المفرطة ويرغب في أن يحصل علي جسم رشيق ومتناسق وصحي في فترة قصيرة هذا الرجيم الذي يستطيع أن يفقد الشخص حوالي 8 كيلوجرام في أسبوع واحد إذا ما تم تنفيذه بالشكل الصحيح.
لكنه رجيم قاسي لا يجب إتباعه لفترة أطول من أسبوع لافتقاره للسكر وللعديد من المواد والعناصر الغذائية الضرورية لكل إنسان. لذا يفضل استشارة طبيب مختص أو أخصائي تغذية قبل الشروع في تنفيذ هذا الرجيم وأن يشارك في تحديد مدته حسب حالة كل شخص بشرط ألا تطول مدته عن أسبوع مهما كان السبب أو الداعي.
أولاً: وجبة الإفطار.
وجبة الإفطار في هذا الرجيم ثابتة طول فترة الأسبوع وهي عبارة عن كأسان من الماء وكوب من الشاي أو القهوة بدون إضافة سكر أو باستخدام أحد بدائله.

ثانياً: وجبتي الغداء والعشاء علي مدار الأسبوع.
(اليوم الأول والثاني)
وجبة الغداء: قطعة لحم بقري مسلوقة أو مشوية + طبق سلطة كبير.
وجبة العشاء: طبق سلطة فقط.
(اليوم الثالث والرابع)
وجبة الغداء: 2 بيضة مسلوقة + طبق سلطة كبير.
وجبة العشاء: طبق سلطة فقط.
(اليوم الخامس والسادس)
وجبة الغداء: علبة زبادي صغيرة خالية الدسم بمقدار 125 جرام + 2 حبة خيار.
وجبة العشاء: 2 حبة خيار فقط.
(اليوم السابع)
وجبة الغداء: 2 حبة تفاح أو أكثر حتى الشبع.
وجبة العشاء: 2 أو 3 حبة تفاح فقط.
Channel : @rtter 💯

ملاحظات هامة عند إتباع هذا الرجيم القاسي
كما هو مبين في نظام الرجيم الغذائي أنه رجيم قاسي، لذا يجب التنويه مجدداً إلي أهمية عدم الاستمرار في هذا الرجيم بعد مرور أسبوع من إتباعه مهما كان السبب، وألا يتم إتباع مجدداً إلا بعد فترة مناسبة ويفضل قبل إتباع هذا الرجيم القاسي أن يتم استشارة الطبيب المختص أو أخصائي تغذية. ولا يشترط ان يتم إتباعه أسبوع كامل، فإتباعه لفترة 3 أيام أو 5 مثلاً ستكون نتائجه جيدة، بشرط أن يتم إتباع نظام غذائي صحي من بعده والمواظبة علي ممارسة الرياضة أو حتى المشي.
الأمر الثاني الذي يجب التنويه له لمن يرغب في إتباع هذا الرجيم القاسي هو ألا يتم الأكل بين الوجبات لنتمكن من الحصول علي النتيجة المطلوبة، وفي حالة الشعور بالتعب أو الدوخه -وهو شعور طبيعي وبديهي لنقص السكر وعناصر غذائية أخري في الرجيم- أن يتم أخذ ملعقة إلي ثلاثة ملاعق عسل نحل طبيعي وإخبار الطبيب أو الأخصائي المتابع.
Channel : @rtter 💯

حلى الساعة
المقادير + طريقة التحضير ::
كيس كريم كراميل + ملعقه صغيره نسكافه + كاس حليب .. نخلطهم ع النار ونصبهم بصينيه ..
ندخلها الفريزر تجمد حوالي ربع ساعه .. ثم نصف عليها بسكوت او كيك ..
ثم نخلط كيس كريم كراميل + كيس دريم ويب + كاس حليب ونخلطهم ع النار ونصبهم ع البسكوت وندخلها الفريزر ..
Channel : @rtter 💯

بسكوت ..
ثم اخر طبقه ..
كيس كريم كراميل + ملعقه كاكاو باودر + كاس حليب ع النار ثم نصبها ع الصينيه ..
وندخلها الفريزر ساعه ..
نقلبها بصينيه ..
نزينها بالهيرشي ..
وقدميها
Channel : @rtter 💯

العلامات التجارية سنويآ تصدر الكثير من المنتجات بهدف إزالة الرؤوس السوداء وتنقية البشرة من السموم والتخلّص من إفرازاتها الدهنية.
فإذا كنت تجدين صعوبة في اختيار الكريم أوالغسول المناسب لك أو جربتى أى منتج ولم ياتى معك بنتيجة مرضية ، إليك من مجلة جمال حواء طريقة طبيعية وجديدة للتخلص من الرؤوس السوداء التي تتراكم حول منطقة الأنف.

إنه الفازلين، الكريم الدهنى الذى يتميز بفوائده الجمالية التى لاتحصى ، وها هو يثبت فاعليته في موضوع إزالة الرؤوس السوداء.
تابعي الخطوات:

- ضعي كمية مناسبة من الفازلين على إصبعك وافركي منطقة الأنف جيداً.
- قصى قطعة من النيلون، وضعيها على أنفك مباشرة لمدة 5 دقائق.
- سوف يتفاعل الفازلين مع البخار نتيجة الحرارة تحت النايلون ، أزيلى قطعة النايلون وستلاحظين تراكم البخار على أنفك.
- امسحى الفازلين بواسطة منشفة نظيفة.
- لفّي منديل أو قطعة قطن معقّمة على إصبعك، وابدئي بالضغط على الرؤوس السوداء من الأسفل إلى الأعلى.
- كرري هذه الخطوة عدة مرات للتخلص من كلّ الرؤوس السوداء.
- بعد الانتهاء، ضعي كريم الترطيب الخاصّ بك.
Channel : @rtter 💯

الى كل من يحب الفستق الحلبي