رجيم الجزر اخسر معه 3 كيلو في الاسبوع


رجيم الجزر اخسر معه 3 كيلو في الاسبوع ..نعم برنامج رجيم سهل و مجرب ذو فعالية كبيرة لمن يلتزم مسموح اعادته مرة في الشهر
يجب الالتظام الحرفي بالرجيم لنتحص على النتجية المرجوة و ممنوع تعويض الاكلات ببعض . و كما هو متعارف شرب 2 لتر الى 3 لتر امر ضروري لكل حمية .
قبل البدء بتطبيق رجيم الجزر، يجب أن نتعرف على أهمية الجزر، المتمثلة بإحتوائه على نسبةٍ كبيرةٍ من الكاروتين وفيتامين أ، المهمين لجمال البشرة وتنظيف الجسم من السموم، بالإضافة إلى اليود المهم لصحة الدماغ.
البرنامج الغذائي لرجيم الجزر اخسر معه 3 كيلو في الاسبوع


الافطار
كوب من الحليب الدافئ
حبة جزر
فواكه مشكلة
2 بيض مسلوق
الغداء
شوربة الجزر ( جزرتين + كزبرة + نصف حبة بطاطا + نصف بصلة + قطعة جبنة مثلثات )
200 غرام من البروتين المشوي ( لحم، دجاج، سمك )
العشاء
سلطه جزر
200 غ من البروتين المشوي

ملاحظات :
- الكميات غير المحددة تعني أن الكمية مفتوحة وحسب الرغبة.
- شرب عصير جزرة وتفاحة كل ساعتين اي ما بين الوجبات

Channel : @rtter 💯

كيفية تطويل الرموش
طريقة بسيطة وسهلة :
إن هناك طريقة بسيطة وسهلة للحصول على رموش كثيفة طبيعية، وهى أن تقومي باستخدام فرشاة ماسكارا قديمة لديك، وبعدها تقومين بغسلها جيدا بماء دافئ، ثم قومي بغمسها في زيت زيتون أو فازلين أو زيت الخروع (يمكن خلط تلك المكونات معاً!) ومرريها على رموشك ليلا، وعند الاستيقاظ قومى بغسل وجهك ورموشك بماء دافئ، وستجدين نتيجة مذهلة بعد عدة أيام فقط!.
في النهاية يجب أن نعلم أن الرموش مثلها مثل الشعر تحتاج لتغذية داخلية قبل التغذية الخارجية و ذلك من خلال تناول طعام صحي متوازن يحتوى على فيتامينات و معادن و مضادات تأكسد و أحماض امينية ، إذن فمن أهم أسباب الرموش الضعيفة هو سوء التغذية و نقص الفيتامينات و المعادن لذلك ننصح بتناول الفواكه و الخضروات باستمرار كخطوة أولى لحل مشكلة الرموش الضعيفة.
أما بالنسبة للمعاملة الخارجية فكما ذكرنا فإن سوء المعاملة نتيجة فرد الرموش و استخدام الماسكرا باستمرار يتسبب في ضعف الرموش و سهولة كسرها و لذلك يجب الحرص الشديد عند التعامل مع الرموش و عدم استخدام أي مستحضرات إلا إذا كانت آمنه تماما حتى لا تسبب في جفاف الرموش أو تسبب في ظهور التهابات في جفن العين.
و حاليا يوجد في الصيدليات ماسكرا طبية آمنة تقوى الرموش و ترطبها مما يمنع تكسرها. أما إذا استمرت مشكلة ضعف الرموش فعليك بزيارة الطبيب لأن هناك مشاكل أخرى متعلقة بالهرمونات قد تتسبب في ضعف الرموش مثل خلل و اضطرابات الغدد الدرقية أو مشاكل تحتاج أخرى تحتاج إلى إجراء تحاليل.
Channel : @rtter 💯

حلى كيك اليمامة بالدريم ويب والنسكافيه والبسكوت


حلى كيك اليمامة ، من اسهل انواع الحلى التي يمكنك صنعها وتقديمها لصغارك في المنزل بأبسط المكونات ، يمكنك تجربتها وان شاء الله ستعجبك انتي وافراد اسرتك
المقادير :

– 10 قطع كيك جاهز
– عبوة كريم كراميل
– عبوة دريب ويب
– علبة قشطة
طريقة التحضير :

– قومي بفرم الكيك واحضري صينية وافردي الكيك فيها واضغطي علية
– ضعي الكريم كراميل والقشطة والدريم ويب في الخلاط واضربيهم جيداً
– صبي الخليط فوق الكيك
– ضعي على الوجه قليل من الكيك المفروم للتزين ويمكنك ايضاً وضع شيكولاتة للزيين حسب الرغبة
– ضعي الصينية في الثلاجة حتى يتماسك الخليط
فوائد القشطة :
تعتبر القشطة مغذية جدا وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية امثال :
– البروتينات
– الفاتمينات
– سعرات الحرارية
– الدهون
Channel : @rtter 💯

أسرار نجاح الكيكه الاسفنجيه


1- أن يكون البيض بدرجة حرارة الغرفة وليس باردا

2- أن يكون الفرن مشتعلا قبل البدء في إعداد الكيك وكذلك تكون القوالب مدهونة ومعده قبل البدء في العجن

3- أن ينخل الدقيق ويخلط بالبكنج باودر وعند كيل الكوب يكون متلئ دون الضغط عليه ودون تطفيفه

4- أن يستعمل نفس الكوب أي نفس الحجم في كيل جميع المواد المستعملة

5- التأكد من صلاحية البكنج باودر

6- خلط البيض مع السكر والزيت جيدا وعدم إطالة مدة الخفق بعد إضافة الدقيق حتى لا يخرج الهواء فتصبح الكيكة هابطه وغير منتفخة

7- عدم الخفق كثيرا بعد إضافة السائل كذلك ويكون إضافة السائل آخر مرحله وليس قبل الدقيق كما يفعل البعض

8- أفضل دهن نتيجته ممتازة هو زيت الذرة

9- إذا كنت ترغبين في كيك البرتقال أو الليمون يضاف بشر البرتقال أو بشر الليمون مع البيض

10- إذا كنت ترغبين بكيك الكاكاو ينقص نصف كوب من الدقيق ويستبدل بنصف كوب كاكاو ويخلط بالدقيق جيداً قبل إضافة الدقيق لأن البعض يضيف الدقيق كوبان ثم يزيد الكاكاو فتصبح الكيكة جافه جداُ ويكون السائل في هذه الحالة هو كوب حليب

11- في حالة كيك الليمون يضاف نصف الكوب عصير ليمون مركز ونصف الكوب الباقي حليب

12- في حالة إضافة فواكه للكيك يضاف له بيكنج صودا حتى يساعد على رفع العجين لأنه يصبح ثقيل وبالتالي تصبح الكيكة عجين نوعا ما (ملعقة صغيرة) ويستحب إضافة قليل من مسحوق القرفة مع الفواكه لأضافه نكهة لذيذه للفواكه

13- في حالة إضافة زبيب للكيك يفرك بقليل من الدقيق قبل إضافته حتى لا يترسب في قاع القالب

Channel : @rtter 💯

14- في حال إضافة مكسرات للكيك تضاف قبل صب الخليط في القالب آخر مرحله كذلك الفواكه

15- في حالة عمل كيك جوز الهند المبشور مثل الكاكاو يحسب كوب الجوز من كمية الدقيق حتى لا تصبح الكيكة جافه

16- لا يترك العجين فترة طويلة قبل الخبز بل يدخل الفرن مباشره بعد الانتهاء من إعداده ويملأ القالب إلى ثلاثة أرباعه

17- يدخل فرن متوسط الحرارة ويراعى عدم فتح الفرن أثناء الربع ساعة الأولى حتى لا يهبط العجين نتيجة دخول الهواء البارد للفرن

18- بعد نضجه يقلب من القالب وهو ساخن حتى لا يلتصق بالقالب ويوضع إما فوق منخل أو فوطه نظيفة حتى يمنع الرطوبة ويغطى بفوطه نظيفة حتى يحافظ على طراوته ولا يجف
Channel : @rtter 💯