Есть сало и пить какао в морозы посоветовали диетологи
По мнению врачей, такой завтрак согреет и улучшит настроение:
По мнению врачей, такой завтрак согреет и улучшит настроение:
Когда мы выходим на улицу, тратим большее количество энергии, чтобы обогреться. Завтрак должен состоять из углеводов и белков. Белки достаточно долго перевариваются, дают ощущение сытости. Напитки — тёплые, согревающие, безо льда, но желательно, чтобы они не были сладкими чрезмерно. Можно добавлять в чай имбирь, хорошо идёт какао — и согревает, и улучшает настроение, облегчает проникновение глюкозы в клетку
Если завтрак будет состоять из омлета с овощами — это хорошо. На следующее утро это может быть вязкая тёплая каша, допустим, овсянка, и можно добавить бутерброд на ржаном хлебе с кусочком сала с той же горчицей, хреном — то есть добавлять согревающие специи. Можно включать в свой рацион жирную рыбу или пару раз в неделю есть печень трески
Ньюсач/Двач
«Поляки взяли в заложники украинскую экономику»: исполнился месяц с тех пор, как польские дальнобойщики блокируют КПП на границе с Украиной По обе стороны образовались многокилометровые пробки из фур, украинским водителям приходится ночевать в открытом поле…
❗️Венгерские водители начинают протесты на границе с Украиной
Из-за того, что украинские дальнобойщики разоряют логистические предприятия Венгрии, заявил глава ассоциации автоперевозчиков (MKFE) Тивадар Арваи:
По его словам, пробег украинских грузовиков по венгерским дорогам увеличился на 30%, а венгерский снизился на 4%.
Из-за того, что украинские дальнобойщики разоряют логистические предприятия Венгрии, заявил глава ассоциации автоперевозчиков (MKFE) Тивадар Арваи:
Из-за появления украинских перевозчиков на рынке ЕС венгерские предприятия оказались на грани разорения.
По его словам, пробег украинских грузовиков по венгерским дорогам увеличился на 30%, а венгерский снизился на 4%.
👍1.68K😁403🤡395🤬81
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Медвежонок придал сил мужчине на утренней пробежке в Южно-Курильске
Спортсмен планировал закончить тренировку, но косолапый вмешался в его планы и сперва пошёл, а потом побежал за ним. Мужчине пришлось улепётывать изо всех сил. Видео снял прохожий.
Спортсмен планировал закончить тренировку, но косолапый вмешался в его планы и сперва пошёл, а потом побежал за ним. Мужчине пришлось улепётывать изо всех сил. Видео снял прохожий.
😁1.2K❤141👍93😢51🗿30🌭16
❗️В Киеве заявили о возможном отказе от участия в Олимпийских Играх 2024 из-за позиции МОК по допуску российских спортсменов
🤡2.26K
❗️Победа экс-президента Соединённых Штатов Дональда Трампа на президентских выборах в США в 2024 году может привести к выходу страны из НАТО — The New York Times
По её сведениям, среди дипломатов, а также в правительствах стран НАТО «растёт тревога, что возвращение Трампа может означать не только отказ от Украины, но и американский уход с (европейского континента) и опустошение Североатлантического альянса».
По её сведениям, среди дипломатов, а также в правительствах стран НАТО «растёт тревога, что возвращение Трампа может означать не только отказ от Украины, но и американский уход с (европейского континента) и опустошение Североатлантического альянса».
👍3.38K😁567🤡534🤣86❤64👎50🤨39😎22🥴12🐳9
Названы вещи, которые больше всего раздражают россиян в рабочих чатах
По результатам опросов аналитиков, 24% опрошенных раздражают созвоны, а 61% не любят молчание в переписке.
Меньше половины (44%) ненавидят, когда им отправляют голосовые сообщения. По их мнению, рабочие вопросы лучше решать в переписке. Также 37% опрошенных отметили, что в онлайн-общении их больше всего пугает неверное восприятие эмоций коллег.
Отмечается, что в исследовании приняли участие жители России, работающие в офисе, удалённо и в гибридном формате.
По результатам опросов аналитиков, 24% опрошенных раздражают созвоны, а 61% не любят молчание в переписке.
Меньше половины (44%) ненавидят, когда им отправляют голосовые сообщения. По их мнению, рабочие вопросы лучше решать в переписке. Также 37% опрошенных отметили, что в онлайн-общении их больше всего пугает неверное восприятие эмоций коллег.
Отмечается, что в исследовании приняли участие жители России, работающие в офисе, удалённо и в гибридном формате.
👍540🤣121🤡87
Россияне верят в астрологию больше, чем прогнозам политиков и экономистов — данные опроса
68% респондентов заявили, что не верят вообще никаким предсказаниям и прогнозам. Мнения оставшихся разделились:
— 10% верят только в прогнозы учёных;
— Другие 10% верят в мистику и исторические предсказания, «как у Нострадамуса и Ванги»;
— 5% доверяют астрологии, 3% – экономическим прогнозам и 1% верит гадалкам, картам таро, экстрасенсам и медиумам.
68% респондентов заявили, что не верят вообще никаким предсказаниям и прогнозам. Мнения оставшихся разделились:
— 10% верят только в прогнозы учёных;
— Другие 10% верят в мистику и исторические предсказания, «как у Нострадамуса и Ванги»;
— 5% доверяют астрологии, 3% – экономическим прогнозам и 1% верит гадалкам, картам таро, экстрасенсам и медиумам.
🤡1.01K😁422💊332👍112
Голые наркоманы умерли от передоза во время секса в машине в Екатеринбурге
Случайные прохожие утром увидели во дворе машину с открытым окном и решили заглянуть.
На заднем сиденье они обнаружили обнажённых мужчину и девушку. У погибшего изо рта шла пена с кровью.
Прохожие вызвали скорую, но было поздно. Полиция проводит проверку.
Случайные прохожие утром увидели во дворе машину с открытым окном и решили заглянуть.
На заднем сиденье они обнаружили обнажённых мужчину и девушку. У погибшего изо рта шла пена с кровью.
Прохожие вызвали скорую, но было поздно. Полиция проводит проверку.
💊2.32K👍255🤡191🤯163😢137😁134🤣52❤40🥴27🤷16
❗️От боевой работы участников СВО зависит будущее России — Путин
🤡1.95K👍1.13K🖕337💊100❤84🫡40
Власти Украины «совсем оборзели», когда объявили русских некоренной нацией на Украине — Путин
🤡3.23K👍2.82K💊221🖕127😁120💯52🤣50❤37😎31
❗️Запад пытается раздавить Россию, у них не получится никогда — Путин
👍1.94K🤡1.75K💊231💯109❤68😎45🤣34
❗️Высота сугробов в Москве побила рекорд: прошлый был 71 год назад, он составлял 27 сантиметров.
Сегодняшний составил 32 сантиметра.
Сегодняшний составил 32 сантиметра.
☃1.35K👍155🤣79🤡64😱19❤15🎄15🖕11😭5👻5
Освежитель воздуха взорвался в квартире в Ачинске
Один из жильцов закурил в туалете и бросил окурок в урну, где лежал баллон освежителя. Взрывной волной вынесло входную дверь и стёкла.
Один из жильцов закурил в туалете и бросил окурок в урну, где лежал баллон освежителя. Взрывной волной вынесло входную дверь и стёкла.
🤯1.96K😁399🤡140🥴68👍64🤣53🤔36😱35🫡18🤷♂16