Неправильный завтрак может вызвать метаболический синдром

Согласно недавнему исследованию, опубликованному в медицинском журнале Nutrients, потребление от 15 до 30% калорий в первый прием пищи может снизить риск развития целых спектров заболеваний, среди которых диабет и ожирение.

Из чего состоит полезный завтрак для взрослого? Полноценный здоровый завтрак включает в себя комбинацию сложных углеводов, полезных жиров и белков. «Завтрак — идеальное время, чтобы насладиться фруктами и овощами, необходимыми для здоровья. Специалисты советуя начинать день с легких фруктовых салатов, чая, кофе или блюд из яиц, каш на растительном молоке с добавлением сухофруктов или орехов, а также соков.

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

"Аэрофлот" ввел услугу перевозки животных на соседнем пассажирском кресле на постоянной основе, — ТАСС

Сервис будет доступен на собственных рейсах «Аэрофлота» и рейсах дочерней авиакомпании «Россия», выполняемых под кодом SU.

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

❗️Банда геев-клофелинщиков изнасиловала молодого москвича. Парень госпитализирован с травмами, — СМИ

Инцидент произошёл в минувшие выходные с 22-летним жителем столицы по имени Андрей (имя изменено). В пятницу вечером он по приглашению товарища приехал в Люберцы на вечеринку к незнакомым парням. Спустя несколько бокалов алкоголя, Андрею стало плохо: его замутило, он не мог ходить и периодически терял сознание. По словам парня, ему сделали несколько уколов, после чего перевезли на другую квартиру, где трое неизвестных изнасиловали его.

Очнулся Андрей на следующий день у себя в квартире: как попал домой, не помнит. Он вызвал скорую. Врачи госпитализировали парня и диагностировали у него травму прямой кишки. Сейчас делают анализы, чтобы выяснить, что именно вкалывали пострадавшему. Полиция проводит проверку.

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

❗️В Домодедово задержали пассажира из Дубая с вином за 3 миллиона рублей

Мужчина заявил, что вёз вино для себя и о необходимости декларирования не знал. По факту контрабанды алкогольной продукции возбуждено уголовное дело.

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

⚡️⚡️Фейковое приложение Сбербанка появилось в App Store, оно называется "Сбер: Онлайн Банк".

В call-центре Сбера рассказали, что сейчас установить их приложение пользователи Apple могут только в офисе, соответственно, появившееся в магазине - мошенническое.

Распространите!

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

14 граждан Узбекистана и 16 граждан Таджикистана устроили массовую драку на востоке Москвы, не поделив арматуру, возбуждено уголовное дело о хулиганстве, — СМИ

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

Жители посёлка под Оренбургом сами построили дамбу, которая спасла их жильё от затопления.

Они собрали около 3 миллионов рублей и круглосуточно работали на протяжении пяти дней. Дамба получилась протяжённостью 1,5 километра.

При этом, по словам жителей, никакой помощи от администрации они не получили. Выплат при ЧС тоже — якобы за нарушения условия проживания. Более того, по словам людей, некоторые чиновники даже грозились наказать их за самодеятельность и несогласованную постройку дамбы.

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

⚡️В Москве шестиклассница впала в кому из-за разбитого отчимом планшета, — СМИ

Девочка попыталась покончить с собой из-за того, что отчим разбил ее планшет. Отчим сломал планшет, потому что девочка всё время в него играла. После конфликта школьница ушла к себе в комнату, а потом ее нашли под окнами. Сейчас девочка находится в коме.

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

❗️Неизвестный напал с ножом на священника в церкви Сиднея неизвестный

Епископ Мари Эммануэль читал проповедь в церкви Доброго пастыря в Уэйкли. Неожиданно к нему подбежал незнакомец и несколько раз ударил ножом. Мотивы нападавшего устанавливаются.

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

❗️Коровы тонут на Аравийском полуострове из-за наводнения, в результате сильных аномальных дождей.

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

😳 Огромная яма без дна появилась в Ростовской области

Часть поля провалилась в глубокую шахту, образовав огромный кратер. Местный работяга, которого послали засыпать яму, не сдержал эмоций (мат).

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

Григорий Лепс выбил смартфон из рук поклонницы на концерте в Костроме

Сначала исполнитель попросил жестом убрать устройство, но когда девушка не поняла, то просто выбил аппарат у нее из рук.

🕊 РУПОСТ подписаться 👈