В сети нашли самый простой способ быстро заснуть — техника дыхания «4-7-8».

Этот метод разработал доктор Эндрю Вейл, и его используют даже бойцы спецназа для расслабления в стрессовых ситуациях. Техника проста и подходит для любого места:

• Разместите кончик языка на небе за верхними передними зубами и держите его там.
• Вдыхайте через нос в течение 4 секунд.
• Задержите дыхание на 7 секунд.
• Выдыхайте медленно и громко через рот в течение 8 секунд.
• Повторите цикл 4 раза.

Распространите

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

❗️При запекании майонез становится канцерогенным, что повышает вероятность возникновения рака — диетолог

Под воздействием температуры более 100° майонез распадается на жир и воду, при этом жиры становятся канцерогенными,  влияя негативно на организм. С домашним майонезом будет то же самое.

Известно, что канцерогены вредны тем, что их воздействие на организм человека повышает вероятность возникновения злокачественных опухолей.

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

Павел Воля озвучил те факты, после которых вам будет тяжело жить дальше:

— 2040 год ближе, чем 2008;
— Ковид был 5 лет назад;
— Людям 2006 года рождения уже продают алкоголь.

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

«Дом-2» продают в Подмосковье всего за 690 млн рублей

Площадь участка составляет 1260 соток — он имеет выход на берег реки Истра, собственный лес и сельхозугодья.

«Имeннo здeсь c 2003 г. cнимaли pеалити-шоу «Дом-2», a в 2020 г. «Битву прeстолoв». Отcюда начaли свoй пуcть Oльгa Бузoва, Ксения Бopoдина, Инстacaмкa и дpугиe извecтныe личнocти»,

— сказано в объявлении

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

Петербургский чиновник вышел убирать снег с огнеметом

Глава муниципалитета Северный в Петербурге Юрий Куликов пошел с огнеметом против скопившихся сугробов - так он призывал коммунальщиков к слаженной работе.

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

Масштаб экологического бедствия в Анапе. Вид сверху.

Почему отдых в Анапе стал невозможен?

Экологическая катастрофа усилится ближе к лету, когда температура воды в море будет выше. При прогреве воды часть осевшего на дне моря мазута из поврежденных в Керченском проливе танкеров начнет плавиться и всплывать на поверхность, после чего его может прибить течением к пляжам Черноморского побережья.

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

Центробанк не поднял ставку на прошедшем сегодня заседании

Она останется на уровне 21%, не смотря на прогнозы аналитиков о росте ставки как минимум до 23%.

Внезапный подарок к Новому году

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

«Как можно в конце рабочего дня сидеть и наслаждаться жизнью?»

В соцсетях вирусится отрывок из старого интервью Жириновского, где он размышляет о работе. Владимир Вольфович, как всегда, выдал базу.

Отправьте тем самым улыбчивым коллегам.

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

В РПЦ назвали «греховным» загадывание желаний на Новый год и Рождество

Иеромонах Феодорит пояснил, что традиция загадывать желания в новогоднюю ночь и в Рождество имеет языческие корни и с точки зрения православного христианства греховна.

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

Детеныш капибары Тупи — главная звезда соцсетей

Он родился в начале декабря в зоопарке «Сан-Антонио», и уже полюбился подписчикам аккаунта учреждения.

Больше всего их умиляет любовь Тупи к объятиям — малыш все время проводит с мамой и не отлипает от нее. В сети ему даже дали прозвище — «маленькая обнимашка».

Мы или не мы?

В ТРЕНДЕ👈 подписывайся

Кола со вкусом OREO появилась на полках сетевых магазино. Баночка газировки без сахара обойдется в 189 рублей.

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

Полезный гайд, как выбрать мандарины

Эксперты поделились секретами, как выбрать сладкий и сочный мандарин без косточек — идеальный новогодний фрукт.

Распространите

🕊 РУПОСТ подписаться 👈