Качалка убивает депрессию — доказали ученые.

В рамках исследования выяснили, что симптомы депрессии летят в бездну по мере набора мышечной массы в зале.

Закономерность очень простая: с каждым дополнительным килограммом мышц вероятность депрессии падает на 5,5%. У самых больших качков она ниже на 44%, чем у испытуемых со слабой мышечной массой.

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

Немецкие власти назвали наезд на рождественской ярмарке терактом.

Водителя задержали, очевидцы говорят, что это выходец из Сирии.

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

❗️Наезд автомобиля в толпу на рождественской ярмарке в Магдебурге попал на видео.

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

⚡️По последним данным, 20 человек погибли в результате теракта на рождественской ярмарке. Среди них двое детей.

На видео задержание водителя, которые протаранил толпу людей.

UPD: Спасательные службы Магдебурга заявили, что при наезде автомобиля пострадали от 60 до 80 человек, передает телеканал Welt.

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

⚡️Три дома повреждены в результате атаки на Казань, сообщают очевидцы.

37-этажный ЖК «Лазурные небеса, 23-этажный ЖК «Манхэттен», 5-этажный дом на Клары Цеткин.

Эвакуация жителей ЖК "Лазурные небеса" проходит в Казани, их обеспечат едой и теплом, сообщает мэрия.

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

Что известно об атаке беспилотников ВСУ на Казань:

▪️ВСУ целенаправленно атаковали жилые дома в Казани — горят многоэтажки в Советском, Кировском и Приволжском районах;

▪️Жителей эвакуируют, их обеспечат едой и теплыми вещами. На месте работают экстренные службы, приехал и глава региона;

▪️По предварительным данным, БПЛА влетели в здания на проспекте Камалеева, улице Клары Цеткин, Юкозинской, Хади Такташа, Красной Позиции. Еще два беспилотника ударили в дом на улице Оренбургский тракт;

▪️Штаб развернули на месте атаки БПЛА по жилым домам в Казани;

▪️Глава Татарстана Рустам Минниханов прибыл к месту атаки беспилотников на дома в Казани;

▪️В Казани работает система оповещения в связи с атакой БПЛА;

▪️Дети в нескольких школах Казани эвакуированы в подвалы.

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

Сегодня будет самая долгая ночь в году. 21 декабря — День Зимнего солнцестояния.

Световой день составит всего 5 часов 54 минуты, а ночь — 16 часов 12 минут. Зато потом светлое время суток будет с каждым днем увеличиваться.

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

❗️Мошенники придумали новые сценарии для кражи денег и Telegram-аккаунтов

Они рассылают фейковые предложения о работе от лица известных компаний. Тем, кто откликнется, либо создают учетную запись на мошенническом сайте, где нужно выполнять задания за вознаграждения, а затем для «вывода» оставить данные карты или оплатить комиссию. Либо высылают ссылку для регистрации «рабочего аккаунта», где крадут персональные данные.

Не переходите по подозрительным ссылкам и предупредите знакомых

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

❗️Мазут на анапских пляжах проник в песок на полметра и более, после крушения в Керченском проливе двух танкеров с 9 тысячами тонн мазута в трюмах.

Нефтепродукты проникают вглубь песка, где их крайне сложно достать лопатой, а собирает мешки с мазутом всего лишь пара тракторов, которые увозят их совсем недалеко от берега. За время работы тракторов мешки успевают протечь

— рассказала одна из волонтеров

🕊 РУПОСТ подписаться 👈

⚡️Авиакомпании РФ обеспечат 50% скидку на перелеты детей от двух до 12 лет с 14 января.

Об этом заявил зампред правительства Виталий Савельев.

🕊 РУПОСТ подписаться 👈