В сети собрали шесть принципов из японской философии, которые помогут победить лень.

Все они помогли местным компаниям стать лидерами в своих индустриях и добиться максимального прогресса.

▪️Кайдзен — маленькие шаги, большие перемены. Забудьте о совершенстве, просто старайтесь становиться хотя бы на 1% лучше каждый день. Кайдзен — это про небольшие, но постоянные улучшения и про маленькие победы, которые складываются в большой результат со временем.

▪️Шинрин-ёку — так называют лесные ванны. Они помогают снижать уровень стресса, улучшать концентрацию и повышать энергию. Нужно просто выехать в лес и молча понаблюдать за происходящим там.

▪️Сёшин — мышление новичка. Если вы не будете считать, что все знаете, в вас будет больше сил изучать мир и открываться новому.

▪️Хара хачи бу — ешьте легко, чувствуйте себя лучше. В рамках этой практики нужно останавливаться, когда вы наелись на 80%. Если есть больше, то организм будет трать энергию на пищеварение, а не ваши задачи.

▪️Ваби-саби — красота в несовершенстве. Это главный враг прокрастинации — осознание неидеальности мира помогает убрать давление с себя и приступить к делу.

▪️Икигай — смысл вашей жизни. Это то, ради чего вы встаете по утрам и ради чего готовы победить лень. Найдите то, что вам нравится, в чем вы хороши, что приносит пользу другим и за что вам могут платить — вот ваш икигай.

🕊 РУПОСТ подписаться 👈