Пару слов о ПТСР.
На днях я буквально вытащил из петли товарища, ветерана боевых действий в Чечне, участника СВО, которого накрыла депрессия и ПТСР.

Как ветеран бд я в своё время тоже пережил ПТСР.
Хочу поделиться своими опытом и сказать, что не стоит недооценивать это состояние.
ПТСР может проявляться у каждого человека по разному.
У меня например это проявлялось в виде панических атак, которые сопровождались резкими скачками артериального давления (до 165/100) и сильно учащённым сердцебиением до 130 ударов в минуту. Происходило это как правило внезапно в самое разное время дня и ночи. Начиналось всё с одного приступа в два, три дня, а потом дошло до нескольких в день. Ужасное состояние. Особенно когда ты не понимаешь что с тобой происходит. Чувство страха и ощущение, что ты умираешь. От незнания что с тобой происходит развивается депрессия и ты сильно морально истощаешься. У некоторых доходит до суицидальных мыслей. Уменя слава Богу такого не было, а наоборот развилась тяга к жизни и желание победить недуг.
Долгое время мне не могли помочь. Полтора года я провел в исследованиях - мне делали томографию головного мозга, носил датчик холтера, делали УЗИ сосудов, томографию шейного отдела позвоночника, но по всем показателям я был абсолютно здоров. И лишь когда я лежал очередной раз в госпитале, один врач терапевт обратила внимание на мое состояние в момент очередного приступа панической атаки и вызвав меня в ординаторскую предложила консультацию психотерапевта. К сожалению у нас в России разговор о самом факте посещения психолога или психотерапевта вызывает шушуканье и подозрение. Хотя во всём Мире это нормальная практика. Человечество сейчас живет в ежеминутном стрессе и наша психика подвергается колоссальным нагрузкам.
Я как человек прогрессивный согласился без каких-либо колебаний на предложение врача, так как мне хотелось избавиться от этого недуга.
На следующий день приехал врач психотерапевт, который выслушав меня, задав пару наводящих вопросов про имевшиеся ранения и контузи (а они имеются) буднично заявил что у меня обычные панические атаки. Выписал мне "Флуоксетин", "Мексидол" и витамин Магний В6. Курс лечения не быстрый, около 6 месяцев (да, да, психика вещь хрупкая, ломается быстро, а лечится гораздо дольше чем любое другое заболевание). Дала рекомендации каждые пол года капаться для очистки сосудов и колоть витамины и удалилась.
Через пол года я был как огурец. Приступы прошли, я вернулся к нормальной жизни. Как положительный побочный эффект бонусом бросил курить и выпивать алкоголь, потому что приём "Флуоксетина" неприемлем с употреблением алкоголя. За пол года приема лекарства я отвык от алкоголя.
Вообще хочу сказать, что алкоголь и наркотики в состоянии ПТСР это опасно и является только усугублением проблемы. Мнимый эффект временного облегчения в том то и дело, что является только мнимым. Каждый раз требуется ещё доза и ещё, доводя таким образом человека до запоя или передозировки, что естественно приводит человека к алкоголизму, наркозависимости и как итог печальному концу.

Подведем итог.
ПТСР и панические атаки не приговор. Если вовремя обратиться к специалисту, то все будет хорошо. Лекарственная терапия и советы психотерапевта выведут вас из болезненного состояния и вы вернётесь к нормальной жизни. Мы ветераны к сожалению практически все подвержены этим недугам. Война это серьёзное испытание и здоровья никому еще не прибавила. Поэтому не стесняйтесь обращаться к специалистам. Сейчас это не стремно. Лучше совмещать лекарственную терапию с психотерапией.
Если стесняетесь работать с психологом (не путать с психотерапевтом, который назначает лекарства) сходите в храм, найдите хорошего батюшку, который будет вам по душе, ведь опытный священник это как психолог.
Вступите в ветеранскую организацию, которая объединяет таких же людей как вы. Общение с людьми, которые близки с вами по духу и которые имеют те же проблемы что и вы поможет в преодолении проблемы.

Это были записки Ветерана, который всё это прошёл. Буду рад если кому-то эта статья поможет ✌️

@notes_veterans

Хотелось бы порекомендовать недавно назначенному министру обороны одну важную вещь, которая может существенно оздоровить ситуацию в войсках.

Сегодня развилась пагубная тенденция, которую мы наглядно видим в телеграм-каналах. Военным успехом считается уничтожение личного состава, техники и складов противника. Хотя любой человек, имеющий мало-малольское представление о военном деле, знает, что все это пустое.

На войне значение имеют другие категории. И успех должен определяться исключительно решением поставленной задачи. Поясняю. Никто не ставит задачу "Уничтожить столько-то личного состава противника и столько единиц техники в календарный месяц". Задача ставится: "занять участок местности", "выбить противника из укрепрайона", "удержать позиции". Сколько при этом будет уничтожено солдат противника и его техники, а также захвачено трофеев - это все лишь иллюстрации, подчеркивающие масштаб успеха.

Что мы видим сейчас? "Наши дроноводы поразили танк". Прекрасно. И что? В сводках только и слышно о потерях противника. А это означает, что реальный военный успех подменяется успехами сопутствующими. Доходит до маразма, когда уже уничтоженный танк противника поражается несколько раз разными подразделениями под видеофиксацию и каждый записывает его уничтожение на свой счет. Один уничтоженный танк в итоговой сводке превращается в пять-шесть.

Военный успех должен определяться:
1. Решением поставленной задачи.
2. Затраченными на это решение силами и средствами. То есть количеством при решении задачи потерь личного состава и материально-технических средств.
Все остальное - от лукавого.

Чтобы было понятнее, проведу аналогию. Есть поле пшеницы. Урожай нужно сохранить от грызунов. У нас генералы отчитываются количеством уничтоженных мышей. А отчитываться должны тем, сколько зерна удалось сохранить. Молодцы, конечно, что продемонстрировали тысячу трупиков мышей. Урожай-то где?