*رابطه مستقیم میگرن با کمخوابی !*
👈بیخوابی باعث می شود، تا فرد دچار بیماری روانی شود و برای مغز بسیار مخرب است. برخی از سردردها هم ارتباط مستقیم با کمخوابی دارند، که بیماری میگرن جز این دسته از سردردهاست
👈 این در حالی است که خواب کافی یکی از تکنیکهای درمان
https://news.1rj.ru/str/rvanShn
👈بیخوابی باعث می شود، تا فرد دچار بیماری روانی شود و برای مغز بسیار مخرب است. برخی از سردردها هم ارتباط مستقیم با کمخوابی دارند، که بیماری میگرن جز این دسته از سردردهاست
👈 این در حالی است که خواب کافی یکی از تکنیکهای درمان
https://news.1rj.ru/str/rvanShn
👍1
*صورتتان را با صابون نشویید*
🔸صابون ماهیت اسیدی پوست را کاهش میدهد ، ماهیت اسیدی پوست برای کشتن باکتریها لازم است !
🔸و موجب خشکی و دهیدراته شدن و چین و چروک و پیرشدن پوستتان میشود !
https://news.1rj.ru/str/rvanShn
🔸صابون ماهیت اسیدی پوست را کاهش میدهد ، ماهیت اسیدی پوست برای کشتن باکتریها لازم است !
🔸و موجب خشکی و دهیدراته شدن و چین و چروک و پیرشدن پوستتان میشود !
https://news.1rj.ru/str/rvanShn
❤2
*چطور زبان سردرد ها را متوجه شویم؟!*
👈سردرد در بالای سر به معنای آب و غذا ، درجلو به معنای کمبود خواب و در پشت به معنای استرس می باشد.
https://news.1rj.ru/str/rvanShn
👈سردرد در بالای سر به معنای آب و غذا ، درجلو به معنای کمبود خواب و در پشت به معنای استرس می باشد.
https://news.1rj.ru/str/rvanShn
❤1
🫂🫂🫂🫂🫂🫂🫂
❣️۶ رفتار که باهاش میتونی قدرتت رو تو رابطه نشون بدی :
🤍1- همیشه مرزهات مشخص باشه
مثال: وقتی چیزی برات قابل قبول نیست، بدون عذرخواهی و با احترام نه بگو. این حس کنترل و احترام به خودت میده.
💛2- همه چیز رو فوری تحویل نده
مثال: پاسخ پیام یا درخواستها رو لحظهای نده. کمی مکث و انتخاب لحظه مناسب، نشان میده که اولویتت خودتی و نه وابسته.
💚3- روی خودش تمرکز کن، نه فقط اون
مثال: سرگرمیها، دوستان و کارهای خودت رو داشته باش. نشون بده زندگیات مستقل و جذابه.
💛4- تمجید و قدردانی هوشمندانه کن
مثال: وقتی کاری خوب انجام داد، سریع بگو «چقدر این کارتو دوست دارم»، ولی نه هر بار؛ این باعث میشه قدرتمند و غیرقابل پیشبینی باشی.
🩷5- کنترل هیجاناتت دست خودت باشه
مثال: وقتی ناراحتی یا عصبی هستی، یه لحظه نفس عمیق بکش و بعد واکنش بده. این یعنی احساساتت رو مدیریت میکنی و تحت سلطهی کسی نیستی.
🩵6- رازها و جذابیتت رو نگه دار
مثال: همه چیزتو یکجا نگوی؛ کمی معماگونه و بازیگوش باش. کنجکاوی و کشش ذهنی ایجاد میکنه و تو رو قدرتمندتر نشون میده.
🩷🩵💙💜💛❤️🧡
https://news.1rj.ru/str/rvanShn
❣️۶ رفتار که باهاش میتونی قدرتت رو تو رابطه نشون بدی :
🤍1- همیشه مرزهات مشخص باشه
مثال: وقتی چیزی برات قابل قبول نیست، بدون عذرخواهی و با احترام نه بگو. این حس کنترل و احترام به خودت میده.
💛2- همه چیز رو فوری تحویل نده
مثال: پاسخ پیام یا درخواستها رو لحظهای نده. کمی مکث و انتخاب لحظه مناسب، نشان میده که اولویتت خودتی و نه وابسته.
💚3- روی خودش تمرکز کن، نه فقط اون
مثال: سرگرمیها، دوستان و کارهای خودت رو داشته باش. نشون بده زندگیات مستقل و جذابه.
💛4- تمجید و قدردانی هوشمندانه کن
مثال: وقتی کاری خوب انجام داد، سریع بگو «چقدر این کارتو دوست دارم»، ولی نه هر بار؛ این باعث میشه قدرتمند و غیرقابل پیشبینی باشی.
🩷5- کنترل هیجاناتت دست خودت باشه
مثال: وقتی ناراحتی یا عصبی هستی، یه لحظه نفس عمیق بکش و بعد واکنش بده. این یعنی احساساتت رو مدیریت میکنی و تحت سلطهی کسی نیستی.
🩵6- رازها و جذابیتت رو نگه دار
مثال: همه چیزتو یکجا نگوی؛ کمی معماگونه و بازیگوش باش. کنجکاوی و کشش ذهنی ایجاد میکنه و تو رو قدرتمندتر نشون میده.
🩷🩵💙💜💛❤️🧡
https://news.1rj.ru/str/rvanShn
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
آدم نمیتونه
اخلاقِ کسی رو عوض کنه
ولی میتونه
با هر کی اندازهی لیاقتش رفتار کنه...
https://news.1rj.ru/str/rvanShn
اخلاقِ کسی رو عوض کنه
ولی میتونه
با هر کی اندازهی لیاقتش رفتار کنه...
https://news.1rj.ru/str/rvanShn
👍3
معلم سوال داده توی خونه برای صرفه جویی در مصرف آب چیکارا میکنین؟
جوابی که دانش آموز نوشته :)))
https://news.1rj.ru/str/rvanShn
جوابی که دانش آموز نوشته :)))
https://news.1rj.ru/str/rvanShn
😁3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
صبح که بیدار می شیم ، از دیشب فقیرتریم🥲🥹
نه قمار کردیم ،نه شب دزد به ما زده
نه حتی فعالیت اقتصادی انجام دادیم🤕
ما فقط خواب بودیم😪🫠
https://news.1rj.ru/str/rvanShn
نه قمار کردیم ،نه شب دزد به ما زده
نه حتی فعالیت اقتصادی انجام دادیم🤕
ما فقط خواب بودیم😪🫠
https://news.1rj.ru/str/rvanShn
😭1