▪موادمضرموجود دریک نخ سیگار؛

• بوتان
• نیکوتین
• اسیدسیتریک
• آرسنیک
• تولوئن
• ان اچ۳
• رنگ
• مونوکسید کربن
• کادمیوم
• هکسامین
• متانول

✅ مراقب سلامت خودو اطرافیان باشید


➣ @salamat_21

با چند روش به جنگ استرس بروید!

← قدم زدن و ورزش کردن
← تغدیه مناسب
← معاشرت با انسانهای مثبت نگر
← آموزش شیوه های مدیریت استرس
← زود بیدار شدن

➣ @salamat_21

#حکیمانه

دختردار که شدید؛

روزی هزار بار در گوشش آهنگِ "یه دختر دارم شاه نداره" را بخوانید؛
اتاقش را پُر کنید از خرس و قلب‌های شکلاتی؛
هر روز ببوسیدش و هر از گاهی حرفِ اول اسمش را با گلِ رز قرمز در جعبه‌ای بچینید...
آنقدر مهم بودنش را تاکید کنید که خودش هم به این باور برسد؛
که فقط زمانی جنسِ مخالف را واردِ زندگی‌اش کند که آن بخش از نیازِ محبت های دخترانه‌اش را فقط او بتواند تامین کند...

متوجهید چه میگویم؟

حیف است احساس دختری را که با جان و دل بزرگش کرده اید؛
یک غریبه که هنوز از راه نرسیده با چند خرس و شکلات و پاستیل دست خورده کند...
وقتی اینگونه باشید
با اولین دوستت دارم دل دخترتان نمی‌لرزد...


➣ @salamat_21

تو دوران پریود اینطوری ورزش کن

➣ @salamat_21

❣

بیهوده است مجادله بر سر اثبات دیانت یا بی دینی آدمها...!

کسی که دروغ نمی گوید...
کسی که مهربان و با انصاف است...
کسی که از رنج دیگران اندوهگین می‌شود و از شادمانی دیگران شاد است…
کسی که انسان را و پرنده را و گیاه را و زمین را محترم می دارد...

" به مقصد رسیده است...! "
از هر راهی که رفته باشد...!

➣ ‌@salamat_21

👇🏼 نوشیدنی های قبل صبحانه 🥛🍷🍸

💦 آب ← افزایش سوخت و ساز بدن

🍹 آب لیمو ← چربی سوزی

🍷 آب هویج ← درمان فوری کبدجرب

🍵 آب کرفس ← درمان چاقی

🍸 آب سیب ← درمان جوش

➣ @salamat_21

برای كاهش استرس غذاهای جديد بپزيد

آشپزی، يكی از راه‌های كنترل استرس و افزايش شادمانی درونی است
به ويژه وقتی غذاهای جديد می‌پزيد.

اگر دقت کرده باشید اغلب سرآشپزها انسان‌های شادتری هستند

➣ @salamat_21

⚫ خوردنی های سیاه و خاصیت آنها

مویز
← ضد پوکی استخوان
شکلات تلخ
← تقویت هوشی، ضد استرس
شاتوت
← تقویت سیستم ایمنی
خرما
← ضد یبوست، دشمن کمخونی
چای
← ضد استرس و میکروب دهان

➣ @salamat_21

☑️ دلايلى قانع كننده براى ميوه خوردن

توت فرنگى 🍓
← مبارزه با سرطان و پيرى
موز 🍌
← افزايش دهندهء انرژى
گيلاس 🍒
← آرامبخش
انگور 🍇
← كاهش فشار خون
آناناس 🍍
← ضد آرتريت
بلوبرى 🍇
← حمايت از قلب
كيوى 🥝
← افزايش تودهء استخوان
هندوانه 🍉
← تنظيم كنندهء ضربان قلب
انبه 🍈
← جلوگيرى از سرطان.
پرتقال🍊
← محافظت از پوست و بينايى.
سيب 🍎
← افزايش مقاومت در برابر عفونتها.
هلو 🍑
← تامين پتاسيم، فلورايد و آهن بدن.


➣ @salamat_21

با خواص شفا بخش سیر آشنا شوید(☝️🏻)

← ضدعفونی کننده محیط زندگی
← آنتی بیوتیک طبیعی
← درمان مفید سنگل کلیه و مثانه
← بسیار مفید برای افراد سیگاری
← ترمیم کننده ی بافت ریه، کبد و معده

➣ @salamat_21

آزمایش با یک نخ !

شاید باور نکنید ولی با این روش ساده‌ می‌تونید بفهمید وزن‌تون مناسب هست یا نه ، Gif رو ببینید !


➣ @salamat_21

متخصصان میگویند
یکی از نتایج متعدد نخوردن آب کافی در طول روز، انقباضات و گرفتگی های عضلانی است. بنابراین حتماً به طور مرتب آب بنوشید.

➣ @salamat_21

آموزش پوزیشن جنسی

نام : RiverSide - کنار رودخانه
درجه سختی : آسان
طرف فعال : مرد

طبق شکل زن روی لبه تخت درهاز کشیده و پاهای خود را با تکیه به شانه مرد بالا نگه میدارد مرد با قرار گرفتن رو به روی وی دخول را انجام میدهد

مناسب افراد زودانزال
کنترل بهتر روی دخول
تحریک و پیدا کردن راحت تر نقطه جی

➣ @salamat_21

فواید نوشیدن آب در صبح 👌🏻

نوشیدن آب کمک می کند که وزن بدن کاهش یابد چرا که ترکیبات جانبی ناشی از چربی ها را می شوید. نوشیدن آب اشتها را کم می کند و میل شما برای خوردن را متوقف می نماید. پس کمتر می نوشید. علاوه بر این، آب کالری صفر دارد.

به از بین بردن سر درد و دردهای پشت بر اثر کم شدن آب بدن، کمک می کند. دلیل اصلی سر درد هم همان از دست دادن آب بدن میباشد.

زمانی که پوست شما آب دار باشد، شما جوانتر به نظر خواهید رسید. آب کمک میکند که بافت های پوست مجددا ساخته شوند، پوست مرطوب شود و الاستیسیته آن افزایش یابد.

نوشیدن آب ناشتا تمرکز را بالا میبرد ,برای کسانی که نیاز بیشتری دارند ,به اشتراک بگذارید 🙏🏻

➣ @salamat_21

خوردن پنیر در وعده صبحانه فرد را دچار سستی، کندی در یادگیری و کاهش تمرکز ذهن می‌کند !🧀

⇠ بهترین زمان مصرف پنیر، وعده شام با گردو، زیره، سیاه دانه یا آویشن است !

➣ @salamat_21

7 ماده‌غذایی که با گرم شدن مجدد زیان آور میشوند !☠

قارچ ⇠ مشکلات گوارشی
اسفناج ⇠ سرطانزاشدن
کرفس ⇠ سرطانزاشدن
چغندر ⇠ سرطانزاشدن
مرغ وتخم مرغ ⇠ سمی شدن
سیب زمینی ⇠ نابودی ویتامین C و سمی شدن

➣ @salamat_21

اگر برای ورزش کردن وقت ندارید، بزودی مجبور میشید برای بیماری وقت بذارید !🚴‍♂

ورزش با افزایش گردش خون در بدن، روند سم زدایی از بدن راسرعت بخشیده و باعث تسریع بازسازی سلولهای پوستی میشود

➣ @salamat_21

مواد غذایی مفید برای نگهداری آب بدن

⇠ خیار
⇠ کاهو
⇠ کرفس
⇠ تربچه
⇠ گوجه فرنگی
⇠ فلفل سبز
⇠ گل کلم
⇠ هندوانه
⇠ اسفناج
⇠ توت فرنگی
⇠ هویج
⇠ طالبی

➣ @salamat_21

❣

برای حذف آدم‌های سمی از زندگيتان هيچ گاه احساس گناه و خجالت و پشيمانی نکنيد...

فرقی نمی‌کند، از بستگانتان باشد يا عشقتان يا يک آشنای تازه...

مجبور نيستيد برای کسی که باعث رنج و احساس حقارت در شما ميشود جايی باز کنيد..

جدايی ها تلخند و آزار دهنده اند!
اما از دست دادن کسی که باعث آزار شماست، در حقيقت منفعت است نه خسارت.

#به_ما_بپیوندید
➣ @salamat_21

اگر میخواهید مغز سالم و فعالی داشته باشید در کنار بقیه ی فعاليت هاى مفید این 3 كار را حتما انجام دهید:

⇠ خنده ی زیاد
⇠ خوردن شکلات
⇠ رابطه ى جنسی

➣ @salamat_21