Пятнадцатого числа эни сделает бесплатный класс в онлайне про работу с перинатальной травмой. Более подробную информацию выложу скоро а пока что забейте себе время и дату:

Вот здесь в описании программы есть время и ссылка регистрации на открытый класс:
https://теломойдом.рф/travma_rozdenia

Простите, видео в сторис выложилось случайно без картинки и без ссылки. Вот ссылка, внизу страницы есть запись на открытую встречу:
https://xn--d1abmhfckbc6a.xn--p1ai/travma_rozdenia

Вот такая классная идея от Кати Санниковой. Всеми руками поддерживаю! Сама сейчас нахожусь в очень оффлайновом состоянии, и красоту к раз очень замечаю, но телефон с собой не ношу. У нас сейчас последние дни фестиваля в Тае, потом воркшоп Энни, яхта и Ocean Dance на Пангане и Ко Тао. Так что делиться чем-то надеюсь, но не обещаю ;)

Созерцательный онлайн-марафон «ИСКУССТВО ЗАМЕЧАТЬ»
24 марта — 6 апреля

«ИСКУССТВО ЗАМЕЧАТЬ» — бесплатное мероприятие для всех, кто хочет добавить радости, красоты и внимательного проживания в свою жизнь.
Давайте замечать и делиться друг с другом красивым!)

Жизнь соткана из множества удивительных моментов красоты, но как часто мы замечаем детали, которые и наполняют нашу жизнь, принося ощущение счастья?
Сколько из них запоминаются как значимые и важные, не сливаясь в одно пятно, под гнетом повседневных дел и рутины?
Что если хотя бы раз в день сделать небольшую паузу и заметить красоту, которая вдохновляет?

Сохранять жемчужины не только в сторис и в личном дневнике, а делиться друг с другом, быть увиденным и дарить другим свои моменты.
Совместность укрепляет и усиливает!

Нежный солнечный луч освещает тропинку в лесу и на душе становится радостно.

Шерсть кошки вкусно пахнет и утыкается пушистым теплом в нос.

Трель юркой синички, скачущей по вершинам небольших елей, создает прыгучесть в ногах и игривое настроение.

Тепло объятий, в которых возникает уютное чувство «я дома»

Расцвел гиацинт и заполнил своим запахом все пространство, напоминая о скоро лете.

Формат:

Каждый день по желанию участники выкладывают моменты дня, в которых удалось замедлиться, заметить, прожить и получить удовольствие.

— 1-5 моментов дня
— текст или текст+фото

Фиксирование в тексте и фото позволит сохранить такой момент глубже в памяти и теле и настроить ум обращать внимание на приятные мелочи жизни.
Собираем шкатулку радостных моментов, фиксируя и уделяя им внимание.
Бережно складываем в нее свои дары, будучи увиденными, и свидетельствуем дары других.

Для марафона не нужно обладать особыми поэтическими или фотографическими навыками.
Достаточно готовности замечать, что затронуло лично вас?

Вход в группу марафона по этой ссылке:

https://news.1rj.ru/str/+wZsCgf4T4IEyOGY6

Мои любимые соматические коллеги доразвивались до того, что организуют в Москве первую в России живую соматическую конференцию. Уникальная возможность прийти и всё попробовать на себе (мастер-классы), обрести круг соматических знакомств, поучаствовать в круглых столах, и узнать новости о ближайших крупных мероприятиях. Темы, с которыми работает Энни Брук, будут представлены кандидатом наук и соматическим психологом Олесей Юрьевой, которая является поддерживающим преподавателем во многих программах Тело Мой Дом.

Вот подробная информация о конференции:
https://vk.com/wall-49095126_436

Это большое дело, и мне хочется попросить вас сориентировать своих друзей и коллег на участие в этой конференции, или как минимум поделиться информацией о ней.

Анонс:
ТЕЛО. ЖИЗНЬ. СМЫСЛЫ
первая российская конференция соматических практик и терапии

29-30 марта в Москве

Наши коллеги из Института IBMT делают нужное и полезное событие. Первую Конференцию соматических практик и терапии. Живую, в зале, в Москве!

На одной площадке впервые соберутся больше 20 специалистов разных соматических подходов:

метод Фельденкрайза
соматика IBMT
техника Александера
соматика Томаса Ханны
анализ движения Лабана
прикладная нейропластичность Энни Брук
Розен-метод
Somatic Body

Соматический подход
— опирается на понимание, что то, что нам нужно для исцеления и развития, находится внутри нас и становится доступным по мере того, как мы осознаем и учимся следовать нашему внутреннему процессу.

«Это история о телесной воплощенности. О том, как ощущать себя в собственном теле как дома. Наше присутствие в теле становится формой осознанности, первым шагом на пути к доброте — доброте к себе и к другим». Линда Хартли

Приходите и пробуйте! Чтобы через собственный опыт узнавать, как это работает в вашем теле - как переобучается ваша нервная система, чувствуя защиту на уровне клеток, тканей и систем тела.

Всячески поддерживаем и рекомендуем, если вы интересуетесь соматическим подходом и хотите исследовать себя через тело и движение. Это, правда, уникальный шанс поучаствовать в классах ведущих российских мастеров соматики в одном месте.

Москва, 29-30 марта 2025 г.

сайт конференции ibmtrussia.ru/conf
ТГ-канал конференции https://news.1rj.ru/str/somaconference
ВК-страничка конференции https://vk.com/ibmtmoscow

Пост про анализ воды на Пангане. Выжимка, полезная всем:
Вода из природных источников после стояния на жаре в бутылях без кислорода образует на стенках новую жизнь, и количество бактерий может превышать допустимые для питья нормы. Даже если это бутыли, которые каждый раз дезинфицируют.

Про воду на Пангане
https://www.facebook.com/groups/phangan/permalink/9296985967015521/?ref=share&mibextid=NOb6eG

В классном панганском чате "Близкие" меня попросили написать пост-знакомство. Думала вставить какой-нить старый текст, но решила написать свежее - кто и про что я сейчас. Делюсь с вами.

#знакомство
Я Саша Безроднова. Живу в самолётах, потому что большинство моей активности происходит в воде и под водой.

Перемещаюсь между теми точками мира, где в разные сезоны хорошая тёплая спокойная вода: Турция Египет Бразилия Европа Таиланд Бали и тп.

Чем могу быть полезна, кроме воркшопов? Могу подсказать, как удобно и масштабно готовить кокосовый йогурт ;) Могу посоветовать своих студентов, которые занимаются соматикой и водной терапией. Могу подсказать, как беречь уши, если они воспаляются после купания в море.

Мне 42, замужем, говорю на 4-5 языках, танцую контактную импровизацию, психолог, терапевт, преподаю телесность более 20 лет.

Тема, которая больше всего меня заводит, человечески и профессионально - как жить по полной, создавая наиболее вкусные, ценные и осмысленные моменты и отношения.

То есть, это не про успешный успех, а про глубину и силу собственного кайфа. Целостного кайфа, в котором духовное не противостоит телесному.

Раскрываю эту тему через следующие вопросы (буду рада услышать, если захотите поделиться своим вопросами по этой тематике):

- Почему мы диссоциируем (отсоединяемся от себя, своего тела и эмоций, желаний, обесчувствливаемся, живём на автопилоте)?

- Как вернуться в такое качество присутствия, в котором перестаёшь искать смысл жизни, а просто остро чувствуешь всем своим существом: "Я есть!"

- Как развить способность такого телесного со-присутствия, которое создаёт чудеса между людьми - без всякой химии?

- Если мы часто действуем из страха, то что же такое безопасность? Как она ощущается, и как это переживание безопасности телесно в себе создать?

- Как самые ранние события нашей жизни (внутриутробные, в процессе родов и первые 3 года после рождения) формируют наши привычки восприятия и обуславливают наши отношения с собой и с миром?

- Как ранние травмы влияют на нашу способность проживать близость, напитываться человеческим контактом, наслаждаться и получать удовлетворение, выстраивать отношения?

- Что со всем этим делать? Как с этим быть самому и как помочь другому?

Чтобы пригласить друзей и коллег всё это исследовать, веду обучение ОНЛАЙН.

Обучение телесности онлайн - это значит не в компьютере сидеть, а каждый двигается у себя дома, встраивая свои практики в семейную жизнь, по чуть-чуть, микроскопическими шагами.

Для этого разрабатываю и веду профессиональные программы и вводные курсы по Соматической Психологии. Это направление нацелено на репаттернинг (перепрошивку) поведенческих механизмов, сформированных самыми ранними травмами - именно они обуславливают особенности наших реакций и восприятия во взрослом возрасте.

Перевожу учебные программы и книги по этой теме на русский язык. Учусь у одного из основных разработчиков этого направления, Энни Брук, и преподаю вместе с ней.

Веду блог @telomoydom - статьи о телесной осознанности и том, как мы можем своей реальной жизни применить знания и инструменты соматической психологии.

ВЖИВУЮ: веду ретриты и фесты, направленные на глубокий контакт и чуткий танец с Собой, Другими и Природой. На суше и в воде.

Если кто-то из ваших знакомых сейчас находится на Пангане и хочет встретиться в живую - 7 апреля днём можно прийти на интерактивную лекцию о Somatic Relating (телесном со-присутствии). Постараемся сделать аудиозапись. Пишите под постом, если хотите её получить.

После этого у меня будут подряд три ретрита на Пангане и Ко Тао, потом уезжаю в Бразилию, где строю дом. Там место, похожее на Панган, но дикое, в горах и с кучей водопадов.

На орг вопросы по лекции ответит Карина: тг @Karina_somatica

На фотке - моя водная семья (мои ученики, а ныне коллеги и сотворцы - Карла и Жан). Снялись только что, во время яхтенного соматического фридайв трипа. Ну не красавчики?

Как-где можно за мной подсматривать в онлайне, основные ссылки: https://docs.google.com/document/d/1XgnR_5Rct4Yiclf_kNjh6R_3Dw1wIrwHtYi8ZFPxEEo/edit?usp=drivesdk

Настя с Мираем как начали на тайском фесте, так и до сих пор не могут остановиться танцевать.

Из личного: у меня в команде появилась невероятная ассистентка, которая помогает мне теперь общаться со всеми желающими по поводу живых ретритов. А также отсматривает фото и видео съемки с событий, и помогает вести блог https://www.instagram.com/theoceandance

У меня всё равно немеряно дел и я всё равно ничегошеньки не успеваю вовремя. Но сейчас помимо этого, что-то начинает случаться и исполняться - то, что могло бы отложиться на месяцы и годы. И это так важно и так круто, и с такой любовью и так качественно, что я сегодня просто расплакалась от счастья и благодарности.

Встречайте, это Маша (Мари):
@OceanDanceAdminMary

Если вы хотите куда-нибудь попасть в живую, она проконсультирует вас на русском, английском или испанском ;) Подскажет, направит и поддержит.

Проверяйте точно название аккаунта. Если вам пишут с похожего, но не именно этого - это кто-то другой.

#sashaffect_personal

Тёма ищет дом - ответы ему в личку: @artem_les

Буду рад репостам! 🌳 Ищу на период с конца апреля и до конца октября домик / дачу в Подмосковье.

Ищу, в основном, по знакомым и друзьям, как находил уже несколько лет 🙂

Что нужно: тихое место (не на трассе), с деревьями / садом, рядом лес / тихие тенистые улочки в тихом районе. Идеально - небольшой дачный посёлок.

Домик - дачный, роскошеств не ищу, но и не развалюха. Светлый-чистый. Баня на участке - приветствуется. Без буйных / громких соседей. Тишина в приоритете.

~ час и менее от Москвы на электричке. Электричка в пешей доступности. Предпочтительны северные направления.

Если пишите в личку - отмечайтесь в комменте, фб не показывает сообщения не от друзей, надо заглянуть в специальную папку, куда можно забыть заглянуть.

Лучше присылайте сразу фото / видео и описание.

Что ещё желательно: отопление и потенциальная возможность задержаться на осенний период - до декабря. Также рассмотрю отдельные месяцы.

Всем - прекрасного дня 🌳☀️ И прекрасных мест для хоббитания 🏡

~

И да, прилетаю 20 апреля - если есть возможность пожить на даче неделю / две / три / месяц - пока не найдётся более длительный вариант - буду рад! 🏡☀️

~

В субботу 12 апреля в 12 по Москве на полчасика собираю друзей потанцевать подвигаться онлайн под мягкую акустическую музыку - в Сердце Танца! Вести процесс буду я 💃👋

А 26 апреля в 15:00 - 19:00 Мск у нас уже DEEP DANCE MEDITATION - большой сбор друзей! Для интересующихся - скоро опубликую приглашение 🌺🔥

Подкаст, который записал со мной Дима Мацкевич. Про то, Как чувствовать и быть живым, даже если не всё на свете приятно. Здесь запись.

Почему 90% тренингов не работают и как это изменить?

«Вместе с попыткой избежать неприятных эмоций ты постепенно гасишь и сексуальность, и любовь, и любопытство, и радость».

Всем приветик!
Сегодня у нас выходит следующий выпуск подкаста.

В наших группах мы постоянно говорим, что фундамент всего нашего опыта — контакт с телом. Это про умение замечать своё состояние, осознавать его.

Поэтому тело — наша любимая тема. И в этом выпуске мы говорим про то, как наличие или отсутствие контакта с телом влияет на нас и нашу возможность чувствовать вкус жизни на полную.

Самый идеальный гость, которого мы могли пригласить для обсуждения этой темы — Саша Безроднова.

Немного про Сашу:

Саша — психолог и бодимайнд-гештальт-терапевт с более чем 20-летним опытом в соматической работе. То, что Саша преподаёт, называется соматический репатернинг. Это перепрошивка поведения и ранних травм через движение и работу с системами тела.

Канал проекта Тело мой дом @telomoydom
Личный канал Саши @sashaffect_posts
Проект OceanDance

Также Саша создавала экстремальные корпоративные тимбилдинги — от «Последнего героя» для топ-менеджеров Coca-Cola на диких островах Таиланда до проектов, основанных на телесности, контакте, музыке и кинопроизводстве.

Благодаря Саше появляются классные специалисты. Она приносит знания, которых нет на русском языке, и разрабатывает свои подходы преподавания того:
- как быть очень живым,
- как удовлетворять свои потребности,
- как проявляться всем собой и всем телом,
- как получать удовольствие в отношениях, развивать невербальный диалог, взаимодействие через воду, выходить в открытый космос.

Выпуск получился короче наших обычных, но очень насыщенный по контенту.

→ Смотреть (1 час 08 минуты)
→ Слушать (1 час 08 минуты)

Спонтанный хор и оркестр инструкторов Ocean Dance. Песенка - признание в любви воде. Мы пели её на интенсиве, и Дамла захотела сделать с ней видео, попросила сделать запись. Сегодня у нас была небольшая рабочая встреча, в итоге большую её часть репетировали и записывали :)

А вообще мы сегодня устроили показ документальных и художественных фильмов о воде. Подборка получилась такая, что все эти фильмы сделаны кем-то из команды, или друзьями, кто тоже танцует под водой вместе с нами.

Получился целый творческий вечер - с просмотром, обсуждением, дискуссией, живой музыкой, пением, костром и совместным ужином.

Пришло примерно 30 друзей, мы как раз поместились в пещерном доме Жана (про дом будет отдельный пост).

Такое счастье, когда происходят спонтанные праздники, которые не нужно организовывать, достаточно закинуть идею и дальше всё течёт и расцветает из какого-то совместного слушания и поддержки.