ГЛУБОКОЕ ПРИКОСНОВЕНИЕ. живой тренинг, Москва.:

Уже завтра, в воскресенье, в 19:00 мы встречаемся, чтобы погрузиться в богатую, многослойную и удивительно красивую тему прикосновения)

Если вы хотите запрыгнуть в последний вагон - напишите организатору, @daria2dare 🌿

Сделала расписание к ретриту "Свобода Быть", который пройдет в конце сентября на термальных источниках Аушигера.

Главная тема - удовольствие: способность получать, свободность жить с удовольствием в своём теле, способность быть в чутком и наполняющем контакте с другим.

Ниже видео, где я о коротко рассказываю о ретрите, и сайт.

Пока что могу сказать, что на ретрите собирается достаточно много очень любимых друзей, со мной будут 3 ассистента, мы будем заниматься в шатре, на природе и в тёплом термальном бассейне.

Читайте описание на сайте. Если чувствуете, что это ваше, то связывайтесь с организатором.

#sashaffect_events #deeep_journey #теломойдом_события #теломойдом #эмбодимент #удовольствие

Короткое видео: https://youtu.be/L0TarIPVRBI

Сайт: https://freetobe.bitrix24.site/

А вот это прямо ЗАВТРА, и онлайн:

СКАЖИ ОСАНКЕ "НЕТ"
⠀
Уже давно я обещала провести открытое занятие с объяснением, почему не нужно "делать правильную осанку" и чем, вообще, вредна идея осанки. А так же о том, чем можно заменить это понятие и связанные с ним бесполезные действия.
⠀
Я даже провела такие занятия в рамках закрытых курсов, но сейчас настало время для открытого диалога.
⠀
Приглашаю вас поговорить, почувствовать и подвигаться вместе со мной. Сменить подход к своему телу и его форме, перестать пытаться её исправлять за счёт дополнительных напряжений.
⠀
🍀Вы можете добавить больше опоры, уверенности, лёгкости, естественности в своё движение.
⠀
🍀Вы можете создать в своём теле повод чувствовать себя лучше, иметь больше позитивных эмоций и приятных ощущений.
⠀
Именно этим мы и будем заниматься на открытом эфире. Приходите сами, приглашайте семью, друзей и коллег!
⠀
Встречаемся 2 сентября в 19.00 по Москве в Инстаграмм в аккаунте @telomoydom
⠀
Дополнительная регистрация не требуется.
⠀
* эта встреча также познакомит вас с модулем "Основные подходы к работе в соматике. Аутентичное движение. Кости, опора, баланс" нашей программы "Женская Соматика", которая уже стартовала, но к ней ещё можно присоединиться. Осталось ещё несколько мест.
⠀
Программу мы готовим и проводим совместно с проектом @psyfeminine

Заветный эфир "СКАЖИ ОСАНКЕ НЕТ", про который все так волновались, потому что мы думали, что он не сохранился - всё-таки не исчез!
☀️☀️☀️

На встрече мы поговорили не только о спине, а обсудили в первую очередь наше отношение к своему телу, и наше желание что-то в нем точечно изменить.

Мы не только двигались, но и меняли отношение к себе и своему телу.

Сегодня делимся записью эфира!
Можно посмотреть по ссылке:
https://psyfeminine.ru/p/5e28b1/

Только что провела на фестивале The Essence воркшоп под названием "Политика прикосновения, близости и контакта".

Как это часто бывает, самая популярная и повторяющаяся обратная связь выражается одним словом - "Космос!!!", а дальше идут благодарности всем присутствующим и всем партнёрам.

Самое первое, с чего мы начали - учились говорить "нет". Есть такая особенность - если даже сказать "нет" вербально, но не подтвердить это телом, оппонент может не поверить, и продолжит настаивать. Неуверенность, или отсутствие позволения себе ответить "нет" считывается в голосе, в позе, в контакте через прикосновение.

Поэтому мы отрабатывали "нет" в движении. Как? Не буду сейчас объяснять, словами э слишком долго, а текст о другом. Поделиться хочу тем наблюдением, которое возникло в группе.

Если в момент необходимости ответить нет, не взять то, что не подходит, вернуть это партнёру, я теряю под собой землю, то моё нет чувствуется неубедительным.

И все те же 3 основных параметра, которые возникают при стрессе, как раз и не дают нам полноценно ответить "нет" убедительно:

1) Потеря контакта с землёй (перестать полноценно на неё опираться);
2) Потеря дыхания (перестать быть проявленным и дышать полноценно, спрятать дыхание);
3) Потеря контакта с пространством (туннельное зрение: забыть, где я нахожусь, перестать видеть, что вокруг меня и что на самом деле сейчас происходит).

Как раз все эти три параметра мы ежемесячно тренируем с теми, кто приходит на онлайн-практику Заземления.

Если вы не первый день читаете мой блог то скорее всего вы знаете что эти классы можно:

а) как посетить, так и посмотреть в записи;

б) как приобрести для себя, так и "подвесить" для других. Для этого оплатить несколько покупок класса и сказать нам об этом. Мы тут же вывесим объявление, по которому придут люди, которые не могут этого себе сейчас позволить, но очень готовы учиться.

Время практики в Зуме:
7 сентября 19:30-21:30

Описание и регистрация:
https://bodymyhome.com/zazemlenie/

До встречи!!!

Севастополь - город контрастов. Советская архитектура, древнегреческие развалины, море, и Ecstatic Dance в городском парке...
⠀
Сегодня провела очень душевный классо-Джем, на котором были 8 женщины и двое маленьких детей. Так как все были женщины, то дети никому не мешали ;) в конце я предложила им потанцевать всем вместе, не дуэтом, а как одно единое тело. Сама от себя такого не ожидала, но получилось очень круто и наполняюще, быть частью подвижной дышащей перетекающей женской массы... Благодарю всех пришедших, и очень рада новым знакомствам!
⠀
До этого утром ещё вела трёхчасовой класс про кости в рамках первого модуля #женскаясоматика. А вечером после классо-джема мы ещё и заглянули "в гости" на ecstatic Dance. Там было достаточно мало человек, и танцевали далеко не все. Мы с Настей Anastasia почувствовали, что это потому что им нас не хватает, и добавили огоньку ;) прекрасный танцевальный день с утра до ночи.
⠀
Завтра веду однодневный интенсив "Политика Прикосновения, Восприятия и Близости". Что в последнее время эта тема становится для меня всё более интересной. Всё больше мне есть, что дать и сказать в рамках этой темы, и всё больше люди, в хорошем смысле, улетают в космос.
⠀
В хорошем - потому что это не отлёт из реальности, а наоборот, погружение во что-то очень человеческое. Но погружение такое глубокое, что это человеческое становятся невероятно подробным, сильным и космическим приятным.
⠀
Из чего-то похожего буду в ближайшее время вести рерит "Свобода Быть" на горячих источниках Кавказа (с офигенной группой, в которой много друзей!), а также осенью проведу начальный и продвинутый классы из серии #глубокоеприкосновение #deeep_journey в Москве.
⠀
Ссылку могу прислать в личку тем, кто попросит.

Сегодня в Севастополе провела однодневный интенсив "Политика прикосновения, восприятия и близости". По ходу занятия периодически поражалась тому, насколько близко и насколько далеко друг к другу были два мира.

К нам врывались звуки проезжающих машин и дождя, в настенных зеркалах то и дело проезжали белые рога трамваев... Внутри зала стояла тишина, дыхание, внимательные присутствие и, как сказала одна девочка, звенящая настоящность...

Хотелось заснять это на фото или видео, но брать в руки камеру казалось кощунством. Поэтому записала текстовую фотографию:

"С той стороны окна
Люди идут едут едят ждут автобуса
Люди идут едут едят ждут троллейбуса

По эту сторону окна
Люди движутся молчат прикасаются плачут
Люди движутся молчат прикасаются смеются..."

Скоро буду в Москве, недолго. Единственный день, когда относительно свободна, решила создать возможность живой встречи.

С 10 до 14, в центре Москвы. Если соскучились, или хотите подвигаться, и заодно свободно повзаимодействовать с большим куском глины, обнаружить глину как интересного союзника для движения, приходите!


•••••••••••••••••••
Вот описание:
•••••••••••••••••••

Приглашаем вас принять участие в оффлайн-мероприятии 12.10 в 10:00!

ВСТРЕЧА С ГЛИНОЙ - движенческая встреча с возможностью полепить из глины.

Встречу проведет Саша Безроднова вместе с одной из участниц проекта женская соматика, мамой десятерых детей - Асей Маклай - художницей и скульптором.

Общее время встречи 4 часа.

У нас будет 3 часа на то, чтобы собраться, познакомиться, подвигаться, поработать с глиной и осмыслить свой опыт. А в завершении у нас есть еще 1 час на то, чтобы вместе попить чай и поговорить без спешки.

Если вам будет нужно, вы сможете уйти раньше.

Стоимость: 2500.
Для участников годовой программы “Женская соматика” скидка 30%.

Все подробности и регистрация по ссылке:

https://bodymyhome.com/product/vstrecha-s-glinojj/

Подводные заметки
№1

Зачем-то мне надо этим поделиться... Пишу довольно литературно, в живой речи было бы много эмоционально-матерных междометий.

Примерно с сентября прошлого года у меня совсем не было времени вдали от онлайна. Короткие вылазки на 2-3 дня и фест на Ладоге не беру в расчёт. Наверное потому, что мозг тогда всё-таки не успевал переходить в режим "полный оффлайн", и телефон из рук не выпускала, используя его как фотоаппарат.

И вот оно случилось - неделя жизни на корабле посреди Красного (синего-синего!) моря. Вокруг только синева, голубизна, дельфины и чуть больше 20 живых человек. Никакие заметки я не писала, но решила что-то записать сейчас, и если получится - ещё, по мере возможности. Потому что этот "трип" во многом стал поворотным.

Размышляя о поддерживающих практиках - пожалуй, это и была самая поддерживающая практика. Быть ТОЛЬКО там, где я есть и главное - ТОЛЬКО с теми, кто рядом. Второе оказалось самым непривычным.

Первые пару дней отмечала, что это прямо какая-то небывальщина - не разговаривать по полдня с теми, кого не вижу, кто находится за тыщщи вёрст отсюда. Не быть мысленно в делах и обещаниях, не делать что-то, ориентированное на будущее, не отвечать каждый день на 200 вопросов разной степени глубины и срочности, никого не спасать и не разруливать ситуации, которые без меня не разруливаются.

Без шуток - забыла, что так можно и так бывает, и первое время испытывала что-то вроде ломки, потому что пребывала от такой возможности скорее в смятении, чем в радости.

На третий день примерно меня попустило, и в промежутках между активностями стала замечать, что происходит, когда появляются минуты свободного времени. Я не знаю, понимаете ли вы, о чём я говорю. Возможно, некоторые молодые мамы меня понимают.

Момент, когда я вдруг нахожу, что у меня сейчас есть 5, а то и 10-15-30 (!!!) минут свободных, и нет списка актуальных дел, которые ждали этих 5 минут, чтобы быть сделанными. И я даже могу выбирать - придумать себе дело на это время, или не придумывать вообще!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Блин!!!! Аааааааа.......... что ж делать именно сейчас?!?!?!

Не из того, что я откладывала и не успевала, а прямо вот сейчас - чего хочу? Хочу ли я чего? Чего я хочу больше, чем другого? Чего хочу в моменте, из доступного сейчас, а не "в перспективе на будущее"?

И знаете, оказалось, что в моменте - очень часто ничего и не хочу. Обнаружила, что практически все мои желания обычно связаны с какими-то идеями - классно сделать, чтобы было вот так; хочу поучаствовать в таких-то изменениях или создать такой-то движ. А в моменте могу хотеть всего несколько вещей:
- танцевать или как-то ещё двигаться,
- обниматься
- целоваться,
- переместиться в какое-то более комфортное место, и там - те же три первые пункта.
Всё!

Из того, что я ещё попробовала и открыла для себя:

- читать книжку. Я много лет этого не делала в режиме "просто так" - читать книжку просто из желания почитать книжку. Обычно или есть что-то очень срочно-важное для меня/моего проф развития, что я хочу постичь из какой-то конкретной книжки, или... да нет никакого альтернативного "или". Ну или в транспорте кто-то читает книжку, а я заглядываю через плечо.

- и вот совсем новая опция - "ИДТИ К ЛЮДЯМ"! Это особенный пункт! Когда есть время, я не занята и не спешу... не планировать никакого конкретного действия, а пойти туда, где есть люди, даже не зная заранее, кто там будет...

...готовая отдаться тому, что я там встречу, и что у нас сложится. Или не сложится. Вот она высокая степень неопределённости и толерантность к неопределённости! Вот она практика не-знания и ум новичка... И забытое детское "побудь со мной, подержи меня за руку"... Прийти, удобно устроиться и уснуть рядом со взрослыми, которые о чём-то своём разговаривают... О господи...

Наверное, вот я сейчас излагаю свои - едва ли не самые сильные переживания этого года, а для кого-то это полный бред и не понятно, что тут такого... а для меня тут всёооооо такое! Новый опыт, или - такой забытый, что уже и не помню, как давно его забыла.

У меня достаточно много опыта быть долго одной, или наедине с кем-то, быть в бездействии, в медитации и где угодно ещё... быть в группе и не разговаривать... но не идти к людям просто так! Все встречи спланированы на пару месяцев вперёд, 90% из них - созвоны, и только 5% - живые встречи, и это всегда предмет выкраивания времени и очень непростого выбора.

Господи. Спасибо тебе за этот опыт. Я живая - теперь ещё одной стороной, будто у моей души выросла ещё одна конечность. Пока в очень зачаточном состоянии. Но, как считают современные эмбриологи, появление и развитие конечности - это жест, движение изнутри наружу, из ничего - в то, что сможет хватать, тянуть, толкать, ощупывать, гладить... Машу вам этой лапкой.

PS:
Надеюсь, меня не засосут срочняки, и продолжение следует. Все фотки - реальные, наши, оттуда. В хорошем качестве мне их ещё не прислали, поэтому буду тырить из сториз и постов нашей группы и моей напарницы Саши Гордеевой (ныне Беляевой, мы теперь обе замужем, и обе на Б:)

#sashaffect_personal #артфридайвинг #oceandance