Наверное вы в курсе, что моя специализация - это учить людей не только танцевать, но и ходить, бегать, сидеть и лежать - такие вещи, которым обычно каждый учится сам, и каждый с разным успехом с этим справляется.

Отчасти мы подсматриваем, как это делается, у своих родных (и далеко не всегда они - самый лучший пример), отчасти природа помогает нам, как может, отчасти мы просто встраиваемся телом в ту среду и те предметы обихода, которые у нас есть.

Ну и отчасти наш способ двигаться и форма тела - это результат того, как мы себя чувствуем и в каких отношениях с собой и миром находимся.

Классно, чтобы в этом тоже был свободный выбор. Не все задумываются, но можно выбирать среду, и можно среду приспосабливать под себя. Вместо того чтобы приобретать форму неудачного стула, например, или горбиться над телефоном.

В этом есть очень много маленьких деталей и выборов, и если мы не замечаем, то нет свободы их изменить или улучшить.

Можно также свободно выбирать для себя разные состояния и даже создавать себе нужный гормональный фон, через движение и динамическое выстраивание тела.

Вы например задумывались когда-нибудь, что тем, как вы сидите, по многу часов в день оказываете определённое давление на своё внутренние органы (обычно одно и то же!), которое им, возможно, не нравится?

И что многие нежелательные отклонения в здоровье можно предотвратить, избежать или убрать, просто поменяв стиль своего ежедневного телесного существования?

В общем... есть вещи, которые недостаточно знать, нужно действительно делать, потому что наше тело - это результат привычки и наших ежедневных действий, а не знаний (увы!).

Поэтому приглашаю вас в течение ближайшего месяца по-новому подружиться со своим телом и стать ему куда лучшим другом. Увидите, оно ответит вам тем же ;)

В этот раз есть возможность участвовать в этом курсе не только для себя, но и повысить свои способности как специалиста, который занимается с другими людьми.

С любовью, и на связи!

Регистрируйтесь здесь:
https://bodymyhome.com/all-courses/sidi-kak-budda/

Через 20 минут у нас очередное занятие в клубе соматических практиков тело мой дом.

Сегодня у меня сюрприз для участников клуба, неожиданный.

Рядом со мной находится Энни Брук, та самая суперпреподавательница соматики, чьи книжки мы переводим вместе с командой. Она очень классно заточена на работе с травмой и на репаттернинге перинатальных историй. Я попросила её поотвечать на ваши вопросы, профессиональные и соматические, если они у вас есть. Начнём с движения, а потом я приглашу её. Подумайте пока, если у вас вопросы.

Если хотите попасть на это занятие, прыгайте в клуб: https://bodymyhome.com/klub-telo-mojj-dom/

"Всем людям, которые сейчас рисуют, или снимают фильм, или слагают песню, или собираются танцевать, или изобретают новую вселенную:

БЕСКОНЕЧНОЕ ВАМ СПАСИБО!

Потому что в мире, стремящемся уничтожить любую творческую силу, вы являете собой изменение и надежду."

Перевела с испанского из Твиттера от @thesmallestboy.

📙КНИЖКА📗
Так как Фб у меня закрытый аккаунт, а в ВК не-френды меня не могут комментировать, выкладываю сюда пост, под которым можно оставить запрс на книжку Энни Брук "От зачатия до ползания", которая скоро будет готова на русском в электронном формате.

Просто оставьте в комментарии слово "Книга" и своё имя, если вы хотите, чтобы вас оповестили, когда можо будет её приобрести.

Вкратце - это книга о соматическом репаттернинге. Как базовые паттерны двжения и и рефлексы участвуют в нашем развитии в детском возрасте, и как обращение к ним может быть использовано в работе с запросами взрослых (с примерами из практики Энни).

В эти дни - вчера и сегодня - нам посчастливилось общаться с Энни в рамках занятия клуба "Тело Мой Дом" и курса "Соматический Репаттернинг". Занятие клуба ещё можно посмотреть в записи, елси впрыгнуть в клуб, записи соматиеского репаттернинга, к сожалению, только для участников курса.

Ссылка на клуб: https://bodymyhome.com/klub-telo-mojj-dom/

Буду рада КОЛЛЕГАМ и ПОМОЩНИКАМ, которые хотят примкнуть к переводам книг Энни и к подготовке русскоязычной версии её профессиональной прграммы по Пре- и перинатальному соматическому репаттернингу.

Особенно нуждаемся в людях, которые умеют легко-быстро делать субтитры к видео, и при этом понимают английский язык. Пишите тут же под постом "Субтитры" и своё имя.

Завтра, пятница, 19:30-21:30
Особенно пишу для тех, кто долго собирается.

Если вы собирались однажды попасть ко мне на класс Практика Заземления, то сейчас у вас есть два выхода: попадайте на класс в пятницу, или вступайте в клуб соматических практиков "ТелоМойДом" (онлайн).

После этой пятницы на занятия "Практика Заземления можно будет попасть только если вы часть клуба.

В чём разница?
🦶- вам не надо будет оплачивать каждый класс отдельно,
🦶- напоминалки о классах будут приходить сами,
🦶- записи будут удобно доступны в телеграм-канале,
🦶- в месяц будет возможность посетить 3 занятия со мной (два по соматическому движению и одно -- Пратика Заземления, и одно занятие по интегрирующему аутентичному движению (для фанатов 🦶- можно даже два, так как они делаются в разные дни и для разных часовых поясов).
🦶- немногословный, но очень тёплый чат, и путешествие через время и пространство в группе единомышленников (преимущественно - единомышленниц:)

Вот здесь всё, что вы хотели знать о ЗАЗЕМЛЕНИИ, но боялись спросить:
https://bodymyhome.com/zazemlenie/

Вот здесь - про КЛУБ, и как оказаться внутри:
https://bodymyhome.com/klub-telo-mojj-dom/

#теломойдом #sashaffect_bodymind #теломойдом_заземление #ксебенежно #любитьсебя #практикисамоподдержки🦶

#лайфхак
Нашла, как перекидывать папки с одного гугл диска на другой.
Например, хотим отпрвить папку с диска А на диск Б.

1) На диске Б делаем, или уже имеем, папку, в которую будем перекладывать.

2) Даём к ней доступ владельцу диска А.

3) На диске А кликаем передаваемую папку: Переместить - стрелочка назад - ищем в главном меню "Доступные мне" - среди них будет расшаренная папка - кладём в неё. Перемещается полностью, но владелец остаётся тот же.

У меня есть такое свойство -- учить людей делать то, что они делают каждый день -- ходить, сидеть, лежать - с пользой для здоровья и настроения.

На днях стартую онлайн курс "Сиди как Будда", в котором те, кто ведут сидячий образ жизни, начинают лучше замечать и поддерживать своё тело, у многих уходят хронические боли и усталось, связанные с излишним сидением. И это не про волшебство, а про практику.

Отмечу, что многие хронические вещи - включая работу наших гормонов и органов - непосредственно связаны с тем, что мы делаем со своим телом по многу часов в день, пока сидим.

Как мы незаметно для себя перекрываем снабжение важным органам, в том числе репродуктивным, мало кто задумывается, а врачи потом не знают, чем помочь, и пытаются лечить, хотя всего-то - надо больше двигаться и не сидеть как попало.

Этот тренинг для "нормальных людей" - отличный способ начать въезжать в телесную осознанность и интересоваться своим телом - через простой полезный навык сидеть так, чтобы не вредить себе ни морально, ни физически.

Поэтому...

Приглашаю всех желающих на ОТКРЫТОЕ ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ курса, 5 декабря (там же на сайте можно зарегиться), а также напоминаю, что этот курс можно подарить в подарок любимому человеку, с пожеланиями здоровья. Отличный способ войти в новый год с улучшенным самочувствием и более гуманным отношением к себе.

https://bodymyhome.com/all-courses/sidi-kak-budda/

До встречи 5го числа в 19:00 Мск!

🌟❣️СОБЫТИЯ И ССЫЛКИ❣️🌟

Разместила пост в Фб про свои ближайшие международные выездные события (Бразилия, Таиланд, Мексика).
Заодно можете добавиться в друзья моему международному Фб аккаунту, который пишу на английском и испанском - он открытый. Русский залочен и отуда невозможны репосты.
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=pfbid036Jp6GncQq4mYpNpnzLHgqBHkJ6MXTc3syv1aPkerZvmZby24qfpDH6gSyAGxQtT2l&id=100078793248224

Ссылки на мои живые события:
https://linktr.ee/sashadeeepjourney

Мой международный инстаграм:
https://instagram.com/sashadeeepjourney и https://instagram.com/theoceandance

Онлайновые события, которые на русском языке -
вот здесь: bodymyhome.com

Ближайшая русская онлайн встреча - в этот понедельник, 5 декабря.

Буду вести открытый класс "Сиди как Будда", 19:00 Мск, приходите увидеться :)

Накануне дня рождения (а он у меня завтра) друзья попросили выложить ссылку и номер карты, на которую можно мне в подарок подкинуть денег. Вау! Спасибо за вопрос!

Вот ссылка "На развитие"
https://www.tinkoff.ru/cf/5LrfL4dCTPR

Сбер
4276380270188845

Тинькофф
4377 7237 6978 4814

С иностранного счёта: EUR
Bank: Wise
Account holder: Aleksandra Bezrodnova
SWIFT/BIC: TRWIBEB1XXX
IBAN: BE86 9670 3725 6450
Wise's address: Avenue Louise 54, Room S52
Brussels 1050 Belgium

Pay Pal: @oceandance

«Воссоединение наших соматических вселенных»
Стихотворение Дэвида Льонга (David Leung)

Настоящий дух танца
Существует чисто и уникально
Описываемый поэтикой наук
Тем не менее непостижимый для элиты аналитиков
Это нужно испытать
Этим нужно дышать, с этим нужно двигаться
Это должно быть воплощено в теле

Мы были врозь
По разным человеческим и бесчеловечным причинам
Не пора ли сказать, что пришло время воссоединиться?
Я говорю ДА, ДА, ДА!

Как насчет того, чтобы начать с заботы о нашем контакте?
С землей
С воздухом
С приливами и отливами

Мыслей,
Чувств и эмоций
Как насчет того, чтобы начать с внимания к каждому вдоху
Который усиливает искры между нервами
Купающимися в нашей мудрой фасциальной вселенной?
Наша кожа - это граница?
Или это мост?
Интероцепция не обязательно означает изоляцию
Экстероцепция может сопровождаться мандалой границ

Там есть вселенная
Здесь есть зеркальная вселенная
Сделаем неглубокий вдох и
Нырнём глубоко!

Некоторые говорят, что они умеют танцевать
Другие говорят, что нет
Собственно, что тут уметь?

Помимо готовности сделать шаг
Пошевелить мышцами
Подмигнуть глазом

Я знаю, что я вообще ничего важного не умею,
Если я не могу разделить с тобой танец

Мы были врозь
По разным естественным и неестественным причинам
Не пора ли сказать, что пришло время воссоединиться?
А ты бы тоже сказал ДА?

Энергетическое прибытие может начаться
ПРЯМО СЕЙЧАС!

====

Этот стих - описание интенсива Дэвида на нашем 10м фестивале Water & Land Contact Festival in Thailand, который пройдёт 5-15 марта

Мы приглашаем вас в это чудо совместности - друг с другом и со стихиями.

Ранняя регистрация - до 15 декабря. Поехали!
ci-thai.com

Инстаграм: https://instagram.com/ciwaterandland

Блин, вот мне надо кучу всего сидеть и работать за компом сегодня. Но в 15 капоэйра, в 17 показ танцевальных фильмов а в 20 экстатик дэнс, а потом ночью ещё один, и день закончился... И это только та программа, на которую релаьно успеть - в параллели сегодня же ещё куча интереснейших событий. Когда ещё работать, как не ночью..
Такая культурная жизнь в нашей деревне.

Сегодня завершается последний день самой низкой цены на тайский фестиваль. После этого будет повыше стоимость до 20 января, а начиная с 20го - ещё более высокая, но уже только при наличии свободных мест.

Поэтому впрыгивайте, если вы всё ещё размышляете. И перекидывайте друзья м информацию. Благодарю!

Ci-thai.com

Фотки все реальные, но конечно же никакие фотки истинной красоты не передают - сочетание нежности между людьми, нежных закатов, нежного воздуха и нежного моря.

Вот такая ветка разворачивается в фейсбуке по поводу русских танцоров в Крыму (Под комментарием Карла Фроста). Весь день сегодня думала, как сформулировать, почему для большинства это норм. Понимаю, что конечно же, для другого большинства это не норм, и такие акты вносят для кого-то шанс быть живыми, а для кого-то - намного больше боли, как будто этим самым их предали. Но во такая вот у нас реальность.

https://www.facebook.com/sasha.bezrodnova/posts/pfbid0LzsxFSj677Uic3JF6VeWmy4Sb65xmhqsFpiyUbHrLFAPNiCvGnNVudCFGyCtRuEhl