И вот короткие описания: КУРСЫ, КОТОРЫЕ ВАС ПОДДЕРЖАТ:

"Сиди как Будда" - как сидеть на работе или в медитации, без боли и усталости, поддерживая своё здоровье и работоспособность.
https://bodymyhome.com/all-courses/sidi-kak-budda/

"Соматические прогулки" - научитесь ходить и бегать заново, с любовью к своему телу и с удовольствием в каждом движении.
https://bodymyhome.com/somaticheskie-progulki/

"Тело к Ночи" - что нужно делать и понимать, чтобы лучше отдыхать и высыпаться за меньшее количество часов.
https://bodymyhome.com/telo-k-nochi/

"Dance Up" - короткие движенческие настройки, чтобы получать удовольствие от жизни в своём теле и двигаться без ограничений.
https://bodymyhome.com/dance-up/

"Живое лицо" - перестать носить маску, вернуть своему лицу естественность и красоту жизненности. (Половина дохода идёт украинскому соведущему курса)
https://bodymyhome.com/all-courses/zhivoe-lico/

"Соматический репаттернинг" -выстраивание внутренней поддержки на глубочайшем довербальном уровне, через базовые паттерны движения. Профессиональный курс.
http://httpsbodymyhome.com.tilda.ws/repatterning_bazo..

РЕГУЛЯРНЫЕ ЗАНЯТИЯ - приходите заботиться о себе и знакомиться со своим телом через соматическое движение в уникальной сашиной подаче: Клуб "Тело Мой Дом"
https://bodymyhome.com/klub-telo-mojj-dom/

Ещё раз ссылка на всюэту красоту с 50% скидкой: https://telomoydom.taplink.ws/

Ещё один интересный момент и жизни "здесь". Очень интересно наблюдать и знакомиться с собой, когда приезжаешь в страну, где тебя никогда не было, никто тебя не знает и ты для этого социума не являяешься ни кем. Всё с нуля. Как люди тебя увидят? Кем ты станешь, и как быстро? Как ты будешь зарабатывать? Когда всё, что у тебя есть - это твоё тело, немного одежды и твои способности, никакой "кредитной истории".

#sashaffect_personal

Вчера поимела суперский опыт.

Знакомый, который сдаёт под выездные мероприяия свою виллу, сдал её какой-то семье на эти рождественские выходные, а так как ве повара сейчас заняты, пришлось ему собирать по нескольким людям, кто что приготовит по запросу этой семьи. И вот пишет мне - Саш, осталось сделать большой салат, и мне не кому его заказать. Можешь ты к ними прийти и там его приготовить?

Вобщем, прихожу, хоршие спокойные весьма образованные люди. Говорят мне - Альваро сказал, чтовы готовите прекрасные салаты. О да :) Я двести лет вообще ничего не готовила и если честно, забыла, как это. По моим движениям явно понятно, что я понятия не имею, как правильно мыть листья салата и тем более, как их резать.

Со мной разговаривают. Уважительно, доброжелательно, но чувствуется, что абсолютно с другого уровня. Потому что они - господа, а я - мучача, которая готовит салаты и видимо, ничего другого на свете не умеет. Расспрашивают, как я сюда попала и где живу, ну всё такое.

В процессе сообщаю, что я вообще-то не повар, а психолог, телесная осознанность и водные истории. Мягко, но заметно разговор переходит в другое русло. Мать семейства оказывается крупным педагогом, управляющим большой старшей школой, и ей безумно интересно всё, что я имею сказать по поводу контакта, границ, телесности, сидения, гормонов и всего такого.

Договариваемся, что скину ей полезную литературу, обмениваемся контактами, она обнимает меня на прощание. Но блин, было очень интересно, ведь если бы я ей подыграла, я так всё время бы и пробыла в состоянии этой мучачи. Просто поняла, что не могу подыграть, хотя хозяин им меня представил как мучачу, но у меня на это не хватит актёрского мастерства, и врать я умею очень плохо.

Но по началу эффект погружения в роль всё равно был - там очень скромно и как-то безвыходно. Если ты там, ты там, и такова твоя жизнь. Блин. Прочувствовала это.

И ведь в Мексике действительно есть люди, которые работают зажильё и еду. Есть прямо такие, которые ВСЮ ЖИЗНЬ прислуживают в какой-то семье, у них нет никакой личной жизни и никаких перспектив развития. И это не потому, что они не способные. Просто - они родились в таком месте, где им сказали, что они на таком месте. И люди, которые их "покупают", в них это поддерживают. Они - второй сорт.

Пережитки колонизации. Раньше испанцы поступали так в отношении местных индейцев, сейчас мексиканцы поступают так с мексиканцами. Я уже не говорю о том, что вся нация - плод насилия испанских мужчин над индейскими женщинами. Так они все родились, и сейчас их мат и их юмор основан на словах, которые обозначают именно это - chingar - "иметь индейских жещин".

В стране очень много насилия и несправедливости в отношении женщин, популярно даже такое слово - фемицид - убийство женщины. Недавно моя знакомая русская подруга тут участвовала в танцевальной постановке, в которой раскрывается эта тема. Что женщин убивают и выбрасывают в чёрных пакетах, и никто эти чёрные пакеты не считает.

И всё это при многовековой индейской культуре, где женское почиталось не менее, чем мужское. Почему-то так легко побеждает варварство.

Наверное я вам чернуху под новый год порю.. Но такое не развидеть.

#sashaffect_personal #sashaffect_travellig

Увидела у Маш Морозовой этот текст про песню и перевела с испанского, ниже кладу. В самом видео - стихотворный русский перевод. Мелодия моя очень любимая - не знала, что изначально это песня по библейской истории.

"Композиция «La peregrinación» («Паломничество») аргентинского композитора Ариэля Рамиреса. Он написал ее в 1964 году для рождественского хора. Слова Феликса Луна о Марии с Иосифом, бредущих по дороге среди полей и ищущих приют для рождения младенца. А в 1974 году эта мелодия, переделанная французами в песню про жаворонка, появилась у нас в заставке передачи "В мире животных".

С Рождеством всех празднующих! Свет родился и начинает расти."

Ariel Ramírez y los Fronterizos «La peregrinación»

По следу, по следу
Иосиф и Мария
Через замерзшие степи,
Чертополох и крапиву.

По следу, по следу
Прорезая поля
Нет ни приюта, ни укрытия,
Идите дальше.

Полевой цветочек,
Воздушная гвоздичка
Если никто не даст приют
Где тебе родиться?

Где ты родишься, цветочек?
Растущий
Испуганным голубком,
Бессонным сверчком.

По следу, пр следу
Иосиф и Мария
С богом сокрытым,
О котором никто не знал.

По следу, пр следу
Паломники-скитальцы
Одолжите мне укрытие
Для моего ребенка.

По следу, пр следу
Со́лнца и лу́ны,
Миндалевидные глазки,
Оливковая кожа.

Ай, полевой ослик
Ай, коричнево-белый вол
Мой ребенок уже приходит на свет,
Освободите для него место.

Лишь маленький тростниковый хлев
Укрывает меня
Два дружеских дыхания,
Ясная луна

По следу, пр следу
Иосиф и Мария
С богом сокрытым,
О котором никто не знал.

https://www.youtube.com/watch?v=LQr6FWnXY7U&t=1s

Только мы переоборудовали свой домик и сделали в нём свою мебель, приходится его оставлять, потому что после 9 месяцев ожидания стабильного интернета он так и не появился, даже после того как нам провели оптоволокно.

Жить в домике и при этом проводить все рабочие ночи в холодной танцевальной студии - оказывается, могу 9 месяцев подряд. Но больше не хочу.

Что я из всего этого поняла - что моё терпение какое-то неоправданное и наивное.

Сегодня последняя ночь, собираем вещи, и двигаем на 2 месяца в Бразилию. Потом вернёмся, и всю весну буду вести в Мексике разные водные воркшопы. Хотя я уже не знаю, как рассказывать о своих планах в период такой всемирной неразберихи.

Пожелайте, чтобы у нас всё сложилось удачно, чтобы везде был успех, и чтобы с билетами и переездами всё было легко и предсказуемо.

Впервые за всю свою сознательную жизнь 9 месяцев провела в одном и том же доме и уже почти почувствовала, что такое дом. Сейчас чувствую, как будто бы корни испарились, и нахожусь в нескольких сантиметрах от земли.

Экипаж прощается с вами. Приятного полёта.

#sashaffect_personal #sashaffect_travellig

Дааа, спасибо всем за приветы и пожелания! Мы долетели супер легко, несмотря на то что из-за этого не спали трое суток. Во время 8-часовой п пересадки погуляли по деревням, сходили в лес, нашли каменную акулу и даже попросились к местным помыть голову.

Ну что, во--первых всем огромное спасибо за поздравления и пожелания. Так тепло вас читать, и действительно впускать это внутрь!
Мы долетели действително легко (ещё и ещё раз - вашими молитвами!)

Нас пустили всюду, ни разу не взвесили ручную кладь, хотя летели мы без багажа и с перевесом, никто не придрался к нашим прививочным сертификатам с истёкшим сроком годности, никто не спросил, есть ли у на собратный билет (а его не было). Вобщем, победа!

Бразилия приняла нас в свои нежные объятия тёплым летним дождём, и на восьмичасовой пересадке в Сан Паулу мы даже успели дойти из аэропорта в лес.

Сейчас отдохнули умом и душой в домике нашего друга Уго. В месте, где нет и не будет интернета, но вокруг есть пантеры, броненосцы, полёвки, коати и другие существа, и очень мало людей на квадратный километр - почти ноль.

Зато есть горстка танцующих и здравомыслящих, занимающихся вопросами взращивания сообщества, где "понаехавшие" не идут по головам местного населения, а учатся у них и приносят им пользу.

Полный цифровой детокс — это то, чего мне так не хватало в ушедшем году. После пары таких дней я взмолилась - а можно я вообще не буду возвращаться в интернет? Я же смогу всё равно жить?!

Конечно, хотелось бы, чтобы можно было не сидеть за экраном нисколько, с другой стороны, в нашем цифровом мире интернет - это контакт со многими из тех, с кем я хочу быть на связи, но не могу быть рядом.

Вчера ушёл целый день на то, чтобы доехать на трёх разных машинах из одной деревни в другую. Идти между которыми пешком было бы всего 3--4 часа через горы, но мы же не ищем лёгких путей!

На первых же 20 минутах пути машина Уго застряла размокшей глине (небывало сильные дожди ночами), и мы её несоклько часов вытаскивали. Такая красота была для меня по уши извозиться в этой глине, добывать камни из реки, и потом отмываться в водопаде... Это был лучший способ доприбыть после этих дней без интернета.

Вобщем, я здесь, где милые сердцу люди, которых я знаю 10 лет и больше. Сердце поёт, глаза напитываются красотой, кожа наконец возвращается в своё нормальное состояние после засухи, которая наступила у нас в Тепосе с октября.

Готовлюсь к ближайшим курсам и помогаю друзьям строить и ремонтировать - я вообще-то фанат строительства руками, видимо, гены дают о себе знать.

#sashaffect_travelling #sashaffect_personal

ПРО ЯЗЫКИ

Сейчас нахожусь в Бразилии и ежедневно прусь от того, что ещё до въезда сюда испанский начал выветриваться из головы, и на своём не-стопроцентном португальском сейчас говорю 100% времени, иногда даже в русские разговоры с мужем подмешивая какие-то словечки, потому что мозг уже полностью тут.

Так, что даже возникло желание наконец поучить его по-настоящему, с объяснениями, чего в моей жизни никогда не было. Вчера уже начали семейный просмотр "Полиглота", спасиобо отличному дядечке, который его делает.

Разговаривала сейчас с хорошей знакомой про изучение языков. Всегда вспоминаю единственный момент в изучении, который мне реально сдвинул что-то мощно - не из собственных сдвигов, а именно из внешних инструментов.

Мне в изучении французского очень помогли книги по методу Ильи Франка. Там классическая литература с объяснениями, скомпонованными так, что очень сильно увеличивается понимание и словарный запас.

Книги - это громко сказано. Была всего одна книга.

Мы как-то поставили домашний спектакль на французском про маленького принца, используя книгу по методу Ильи Франка - и мой словарный запас взлетел в разы. Когда я потом приехала во Францию, на удивление быстро затараторила, по ходу отмечая, что большинство слов у меня именно из этой книги.

Методика довольно старая, как я понимаю. Обычно такие книжки в бумажке можно найти в книжных магазах в России.

И вот мне знакомая прислала, что сейчас про это есть целый сайт - делюсь ссылкой:
http://www.franklang.ru/

И вот здесь статья, которая поясняет, как появился и как работает метод:
http://www.franklang.ru/index.php/metod-chteniya-ili-franka

#sashaffect_personal

БРАЗИЛЬСКИЙ ПОРТУГАЛЬСКИЙ

В Вк в догонку к посту про языки мне прислали вопрос - что пологло в изучении португальского. К слову рассказала всю историю -- решила поделиться здесь тоже.

"Я до этого знала испанский, они похожи, но у португальского совсем другие правила чтения, поэтому на слух его не понимала. Однажды новогодней ночью 10 лет назад случайно попала в Бразилии на одну религиозную церемонию, и там надо было всю ночь танцевать и петь песни. Определённые танцы, определённые песни.

И так как я новичок, мне дали книжечку с текстами песен - и я всю ночь как прилежная ученица слушала и читала, как написано то, что звучит. И за ночь примерно разобралась в грамматике, плюс набралась новых слов - -потому что находясь по соседству с другими, они становятся понятными.

На утро уже не нуждалась в переводчике, а через четыре дня синхронно переводила на фестивале с португальского на английский — для тех, кто не понимает. Но это я просто понимала, а говорила всё равно на испанском.

Потом давала один курс в Бразилии, и женщина у меня попросила индивидуальную сессию. Она не понимала по испански, и мне пришлось говорить по португальски - как могу. После этого поняла, что могу, но всё равно корявенько, на портуньоле.

Но после этого стала стараться вести на портуньоле и не стесняться, а однажды решила поприкалываться и спародировать то, как говорят люди вокруг меня, и они сказали - офигеть, ты говоришь, как мы. Вот так с тех пор и прикалываюсь.

А испанский я не учила, просто в детстве жила три года в Аргентине, и смотрела мультики, и на вермя меня ещё отправили в местную школу, и там чтобы выжить, пришлось просто вот так язык считать и начать использовать, без подготовки.

Для понимания латинских языков у меня была небольшая база, тк с 1 по 3 класс в школе у нас был французский. И мне кажется, после французского ничего не страшно.

Хотя я и не делала домашних заданий и продвигалась очень медленно, родители меня, на удивление, не ругали, потому не отбили интерес к языкам. А учительница нас очень любила, и называла нас буси-лапуси. Думаю, весь секрет в этом."

#sashaffect_personal

Ещё хочу поделиться текстом и книгами от Марго Кожевниковой. Она, как и я, фанат движения, и мы с ней очень совпадаем в том, что очень очень хотим эту темы продвигать в массы. "Движение--жизнь" и всё такое.