Сегодня танцевала с совершенно новым мне человеком. Заметила его ещё вчера - и каким-то образом по глазам (!) поняла, что он должен быть крутым танцором. Оказалось - ещё круче, чем представляла.

После танца рассказала ему, чем он для меня крутой: он всё время оставляет ПРОСТРАНСТВО ВЫБОРА! Как бы это объяснить...

Он ни на что не ведётся до конца. Если я делаю какое--то предложение или микро-предложение, он легко соглашается, ни в чём не сопротивляется. Но идёт за приглашением ровно столько, сколько оно длится.

Он не прилипает к идее, что мы теперь, например, едем вот туда, или играем вот с таким фокусом внимания, или взаимодействуем в таком-то ритме, или шутим вот так. (Не знаю, как у вас, а в КИ открывается офигенное пространство для телесных шуток). И он шутит вместе со мной, но почти никогда не остаётся на этих вещах долго кататься.

Сразу освобождает место для нового, которое на подходе, при этом не спешит это новое предлагать, и не занимется его поиском. Просто всё время ушки на макушке - внимательно слушает и готов на всё.

Мой импульс закончился - и он снова в нуле, и снова готов к новому. И так как он не увлечён прошлой идеей секундной давности, он очень чётко и чутко ловит всю новую входящую информацию. Блин это же и есть та самая випассана в движении! Я давно говорила, что КИ это танцевальная випассана, но по честноку, далеко не у всех оно вот именно так...

Поэтому танец остаётся непредсказуемым, и всё время видоизменяется, переключается, снова и снова, ни в чём не зависая. А вы знаете, что слово импровизация происходит от латинского imprevisto - НЕПРЕДВИДЕННОЕ?

Так вот. Получается, что он оставляет танцу быть непредвиденным, так как ничто не превращает в инструкцию.

Это прикольно ложится на то, что сказал сегодня один начинающий: "Я в Контактной Импровизации совсем новичок, а вообще я много танцевал различные танцы. Там всё по квадратам, всё понятно. Задача всё сделать правильно. А тут! Где правила? Я не знаю, что мне делать. Мне сложно и я теряюсь. Для меня это челлендж".

Вобщем, пока мы танцевали с этим божественным чуваком, благодаря ему начала замечать в себе, где и на чём я залипаю, и тут же это отменять. И это блин.. Заставляет всё время быть в присутствии. Настолько, что я в какой-то момент уже чуть не заскучала --- не потому что скучно, а потому что мозг уже был не способен пеерварить такое количество новизны, и стал её игнорировать. Потом я нашла способ сбавить внутреннюю интенсивность и ритм, и всё опять стало замечательно.

Мне кажется, я за весь текст выдала оченьмало мыслей... Но блин, я под впечатлением. Ибо вот эти способности/навыки, которые проявляются в импровизационном танце - это не про мышечную память, их просто тренировками не накачаешь.

Это способность психики целиком к подобному поведению. И чтобы прийти к этому, требуется некислый опыт развития пройти. Как я рада, что есть люди, коотрые это ценят, и этому развитию посвящают время. И вот фестивали, такие как этот... Люди за таким развитием и возможностью попрактиковать с себе подобными едут за край земли.

Интересно, что на этом фестивале у нас пять маленьких девочек (все примерно одного возраста), и все они приходят с папами. Один-два папы остаются присмативать, остальные танцуют.

Спасибо, ещё и ещё раз, Джулии, что уже не в первый раз зовёт меня сюда. Чувствую себя собой, нужной, любимой, уважаемой, свободной, лёгкой, игривой, готовой делиться без ограничений.

Заметка #2 с фестиваля @encimadachapada
⠀
#sashaffect_personal #sashaffect_dance

Пара слов о том, как у меня дела.
Моё сердце поёт. Я нахожусь в таком месте, которое для меня очень и очень целительно.

Кажется, что весь груз событий последнего года я перестала транспортировать. Есть то, что есть, я осознаю весь ужас происходящего в наших странах, но я не тащу в своём теле-сознании все дни ушедшего года. Морально ничего не поменялось, но что-то очень поменялось в теле, я наконец оказалось здесь и сейчас. Я медленнее и полноценнее дышу. Я медленная и полноценная душа. Причиной этому и люди, но в большей степени - эти горы и деревья, дожди, реки.

На днях разговаривали с мамой о том, что с моим колоссальным количеством работы у меня совершенно нет времени на полноценный отдых (да и ни на какой нет времени). Поэтому самой главной заботой о себе является находиться в том месте, которое меня поддерживает. И сейчас я прямо в процессе замечания того, как это происходит, и как я с каждым днём всё больше выхожу из бедственного мышления и становлюсь похожа на ту себя, которую я знаю.

Ну и конечно преподавание на фестивале. Когда есть возможность в живой группе что-то сделать такое, после чего люди уже никогда не будут прежними. И узнать об их трансформациях не через сообщения в телеграме, а прямо видеть это своими глазами и плакать вместе.

Обнявшись, не убегать сразу, а обняться ещё. Ещё постоять молча и посмотреть друг другу в глаза.

А вот эта птичка залетела на кухню, её поймали и выпустили. Съёмка убыстренная, поэтому показ замедленный. На самом деле всё произошло в считанные секунды.

Заметка #4 с фестиваля Encima daChapada.com

Видео: https://vk.com/wall269376_25621

#sashaffect_personal

Видео Carlos Gavina

Вот. Для тех, у кого не работает инстаграм, выложили запись на ютубе.

"КАК РАБОТАТЬ В ТЕЛЕСНОМ ПОДХОДЕ ОНЛАЙН?"

Эфир Саша Безроднова и Женя Авнер

https://youtu.be/JjKoJP5mJh8

#sashaffect_bodymind

Саша Гиршон видимо почитал мои последние статьи в блоге Тело Мой Дом, и предложил вместе сделать "Эфир о Ресурсах"

Если вам интересна тема и если хотите быть с нами в онлайне, ставьте себе в календарь:
6 февраля в 14.00 по Москве "Эфир о ресурсах"
Инстаграм, Безроднова и Гиршон

https://instagram.com/telomoydom
https://instagram.com/girshon.integraldance

Это рекламная картинка, но я вас через неё никуда не зову. Просто хочу ей поделиться, чтобы рассказать, что у меня тут происходит.

Две основные части фестиваля прошли, это был ли погружение и поход в горы. Поход в моё любимое место, одно из самых любимых на свете - Vale do Pati. Там где живут пантеры, муравьеды, капибары, коралловые змеи и разного невероятного вида птицы.

Неделю провела без интернета, и конечно же, хотелось бы так и продолжить ;)

С утра начинаю вести воркшоп по соматической эмбриологии в воде. На португальском, и у меня есть ещё час на то, что бы разобраться в португальских терминах по части эмбриологии.

После этого пойду на семинар по остеопатии внутренних органов.

А потом у меня будет буквально пару дней, чтобы доехать до Сальвадора, и там буду давать два воркшопа, которые послужат началом для образовательной программы водных терапевтов.

Прикол в том, что мои водные бразильские коллеги решили посвятить себя социальной работе, и хотят принести водные практики тем людям, которые работают целителями в негритянских и индейских деревнях.

Под это дело мы сделали программу, которая со временем также получит международную сертификацию.

Программу сейчас прорабатываю с учётом особенностей местного населения. И она в корне будет отличаться от того, как обычно преподаются техники водного бодиворка. Потому что это будет настоящая соматическая работа в воде, травма-информированная и танце-жизненная.

В общем, неожиданно на ровном месте закрутилось что-то очень хорошее и масштабное. Мне конечно всё больше и больше хочется обитать где-нибудь именно здесь. Но здесь невероятно сильно взлетели цены на землю, именно в той деревне, которая для меня самое подходящая. Посмотрим.

После этих вводных курсов полечу на фестиваль в Мексику, в любимую лагуну Бакалар, и дальше будут всю весну водные ретриты.

Фотку офигенную эту кстати Женька сделал на моём в воркшопе ocean dance недалеко от Мехико. На ней моя коллега и подруга Белен, которая когда-то доверила мне танцевальное контактное пространство в Тепостлане, ещё даже не будучи толком со мной знакома.

В эти дни мы с Белен и большой группой друзей готовим второй фестиваль контакта в воде и на суше в Тепостлане, который состоится в октябре.

Параллельно готовлю для вас крутые соматические проекты в онлайне. Если интересно, спрашивайте.

И живой Ocean Dance в сентябре в Турции. Даты уже известны, скоро напишу в личку всем, кто предварительно запрашивал. Такое ощущение, что обе группы уже почти набраны и я даже не знаю, будут ли свободные домики. Сегодня созванивались с Марио и простаивали наши мокрые планы ;)

Такая вот петрушка. (Кстати,
Петрушка - лучшее естественное средство от депрессии. Рекомендую употреблять в максимальных количествах, можно вместе с кинзой.

#sashaffect_personal

Выложили в Ютуб запись эфира - Саша Безроднова и Саша Гиршон - что такое ресурс и какие источники ресурса мы не используем, потому что даже не знаем, что они есть.

https://youtu.be/vjGzRYGTtDw

Вот блин место, где встречаются теория и практика - сейчас в нём нахожусь. Есть такая тема, что полноценное выражение эмоции коррелирует с тем, насколько полноценно мы можем её прожить.

Кому не нравится слово "полноценно", можете со мной спорить, но мне эту ветку неинтересно развивать.

Речь идёт вообще о любом переживании, не обязательно называть его эмоцией.

То есть, экспрессия связана с переживанием.

Если утрировать ради примера, то очень сложно спрятать переживание оргазма, и при этом прожить его тотально прочувствовать.

Так вот. Я уже несколько дней с ужасом замечаю, как сильно это работает.

У меня очень сильно обгорели на солнце губы, нижняя губа треснула, и теперь я не могу улыбаться. Никакие заживлялки не помогают до конца, и после каждой улыбки я вся в кровище, и очень больно.

Поэтому я старательно, с утра до вечера сдвигаю губы бантиком и не даю себе улыбаться. И время от времени понимаю, что именно из-за этого в последние дни я очень мало получаю удовольствия и радости.

Умом я конечно же их получаю, потому что сейчас веду офигенный воркшоп в воде, в невероятно красивом месте, люди поражают меня глубиной и точностью своих развивающих процессов.

Но радости нет, и всё время хочется куда-нибудь сбежать, не понятно, от чего. Когда я поняла, что всё это из-за губ, мне стало конечно же легче, но ощущение всё равно ужасное.

Сейчас размышляла об этом и начала практиковать внутреннюю улыбку. Чуть веселее, но недостаточно.

#sashaffect_personal

Репосчу запись от коллеги:

Моя добрая знакомая - поэтесса и психолог - издала сборник авторских стихов 2022 г., сами знаете о чём. Ссылка для скачивания тома тут.

P.S. Пожалуйста, если вы знаете её не под псевдонимом, соблюдайте конфиденциальность, в любом случае. http://drive.google.com/file/d/1LHPy4YHwcpPt6n6Y4oTFm1xqWntMi73W/view?usp=sharing

18-19 февраля
Онлайн интенсив "Великий Цикл Бытия"
О принципах цикличности и возобновлении ресурсов.

Регистрация открыта, ранняя цена ещё действует.

Если собираетесь прийти на интенсив или посмотреть его в записи, то очень рекомендую вам предварительно прочитать последние посты из серии про ресурсы в блоге Тело Мой Дом

Это не является обязательным условием, но так вы начнёте продвигаться в этой теме уже до начала тренинга.

Где смотреть информацию и региться: теломойдом.рф

До встречи!
Саша

Моя подруга, очень офигенная преподаватель контакт-танго, проведёт класс и джем-милонгу в Mоскве в День всех влюблённых. Супер рекомендую! Написала у себя об этом пост в ВК:
https://vk.com/sasha_bezrodnova?w=wall269376_25701

У меня есть одна заморочка. Наверное это берёт начало где-то в детском эгоцентризме, когда человек думает, что весь мир чувствует то же, что и он, хочет того же, что и он.

Вобщем, когда я что-то знаю, мне кажется, что это так очевидно, что рассказывать не имеет смысла. Или я что-то уже пережила и мне кажутся очевидными все смыслы и открытия, которые я оттуда уже вытащила.

Поэтому когда веду воркшопы, часто кажется - ну что там говорить. Задали тему - и уже всё понятно. Надо просто с этим побыть и вперёд, в жизнь.

Приходится вести про то, что я частично знаю, а частично ещё только открываю для себя. Тогда есть шанс дать прийти какой-то информации - потому что собралась группа и меня начинает переть на всякие открытия по ходу. Иначе я всё время сомневаюсь, надо ли это. Как-то так.

#sashaffect_personal

Я вот не знаю, из чего формируются разные уровни зняния языка, на подтверждение которых сдаются экзамены.

У меня сейчас показатели такие:
- Каждый день ловлю себя на том, что веду внутренний монолог на бразильском португальском
- Провела подряд несколько воркшопов на нём - в том числе соматическую эмбриологию в воде, и кроме слова "стручки" не потребовалось никакой помощи для перевода
- Сейчас прохожу обучалку по висцеральной остеопатии и блин, 99% понимаю
- Когда ко мне обращаются по-английски, на минуту впадаю в ступор и ничего не понимаю
- По русски иногда говорю немного криво, потому что забываю некоторые обороты или путаю последовательность слов, делая кальку с португальского.

Мама, я скоро стану дикой обезьянкой.

#sashaffect_personal