Эх, вот и наступает закат лета…😭

Лично для меня лето в Питере уходит вместе с первыми слоями одежды, нарастающими под курткой.

Пересматривала фотки последних двух недель и снова поймала себя на мысли, что самые важные моменты для меня не про места или события, а про людей.

Друзья, знакомые, семья.

Именно благодаря ним дни были такими наполненными.

А некоторые вечера и вовсе возвращали в детство - когда вы с подругой укрываетесь одним одеялом и разговариваете шепотом, чтобы никто не услышал ❤️

И как же приятно, что моя работа - это тоже про людей. Каждый день я соприкасаюсь с историями, которые трогают душу и вдохновляют.

Очень хочется сохранить эти чувства тепла и благодарности, и носить в себе, как тот самый дополнительный слой одежды, спасающий от осенней хандры 🍂

Если вы это читаете, то помните, что вы тоже лучик тепла! Просто потому что существуете.

Все, кто знает про мою боль про аллергию и домашних питомцев - можете больше не переживать!

Мы завели себе друга!
Выгуливает себя сам, дома аллергены не распространяет👍

Осень уже вовсю раскрашивает деревья в яркие цвета, но есть одно маленькое деревце, которое все еще остается зеленым.

- Но ведь все уже пожелтели! - вздыхает оно.

А соседний клен, укутывая его теплом своих ветвей, тихо шепчет:
- Ничего. Можно еще немного побыть летом 🍁

На выходных устроили себе небольшое приключение к заброшенной кирхе 🚌

Бродили по осеннему лесу, грелись на солнце, слушали, как под ногами шуршит листва. Взбираясь на верх кирхи по развалинам, пару раз успели проговорить друг другу завещание))

А тишина в лесу была такой плотной, что в ушах звенело от давления! Давно ли вы вообще слышали полную тишину?? 🍁

Захотелось сделать видео на память)

Когда-то казалось, что путешествие это обязательно что-то большое и далеко от дома. Забавно, но сейчас даже рядом с домом находятся интересные места, которые я воспринимаю как приключение.

Кстати! Если у вас есть любимые необычные места в Питере или Ленобласти, поделитесь, пожалуйста.

Хочу собрать еще коллекцию для таких маленьких путешествий)

В этот раз пост в формате видео!

Есть такое понятие в психотерапии - разделение с мыслями.
Когда вы замечаете мысль со стороны и… ничего с ней не делаете. Оставляете ее как есть и совершаете выбор в сторону своих ценностей.

Недавно такая практика мне очень помогла на акробатике. Ушла с занятия довольная собой :)

А вот что там было - смотрите в видео 😏

Присоединяйтесь к исследованию планирования при СДВГ🥳

Мы с двумя коллегами работаем над проектом про СДВГ и планирование и очень хотим собрать опыт разных людей с СДВГ в использовании планеров📝

Мы сделали короткий опросик, где можно рассказать о своем опыте с планерами в бумажном и диджитал формате.

Мы будем очень благодарны за ваше участие🌸

А еще в конце вы сможете оставить заявку, чтобы попасть в число тестировщиков нашего сдвг-френдли планера🌿


🫧Пройти опрос — (тык)


Условия участия
🔵Возраст 18+
🔵У вас есть подтвержденный диагноз СДВГ или вы его только подозреваете
🔵Вы уже пользовались планерами или хотите попробовать

Время прохождения
⏱ 10-15 мин

Я еще жива!

Немного утонула в рабочих делах и встречах. Последний месяц ощущается перегруженным(

Вроде сбавила темп и стало чуть легче, но все же еще не хватает того отдыха, где ты лежишь и просто чиллишь 😐

Память дырявая и я снова забыла, что встречи с друзьями это не совсем и не всегда отдых...

Так что продолжаю миссию по восстановлению
🤍 внесла в календарь отдельные слоты для отдыха, чтобы не поставить там работу
🤍 составила "меню" занятий для перезагрузки

Но сил стало больше, так что я возвращаюсь сюда — и монтирую новый видосик ✨

Надеюсь, что вы не забываете отдыхать и отдыхаете качественно 🌸

Каждый раз выхожу с акробатики с разными чувствами 🤩

В этот раз с огромной благодарностью и нежностью к своему телу

Ох, через сколько испытаний оно прошло…

Сколько диет в прошлом я перепробовала, когда я пыталась вписаться в социально-приемлемое «лейкало». Сколько болезней, операций, синяков, неудобных поз и самокритики.

А оно все еще живое, сильное и терпеливое.

Помогает мне наслаждаться жизнью, двигаться, держаться за руку с партнером, обниматься с близкими, чувствовать траву под пальцами, ощущать запах кофе, соприкасаться с музыкой.

… и заниматься акробатикой!🥳

Спасибо ему🤍

🌊〰️🌊
Может вы тоже захотите вспомнить, за что вы благодарны своему телу🤍

Новый клиент записался🥰