Новый сезон — новый взгляд

4 марта выходит первая серия третьего сезона нашего графического сериала #ДаняТаняПоЛюбви.

На этот раз мы будем проживать историю вместе с Даней. Смотреть на отношения его глазами, чувствовать, что для него важно, и видеть, как он справляется с тем, что приносит жизнь.

Перемены, важные решения, поддержка Тани и поиск себя — в новом сезоне будет всё. И, как всегда, много поводов узнать что-то новое и про себя.

А в ожидании премьеры советуем перечитать историю с самого начала:
🔺 Все серии первого сезона — #ДаняТаняПоЛюбви
🔺 Все серии второго сезона — #ТимаСимаПоЛюбви

Или можно заглянуть в наш дайджест — в нём мы собрали все выпуски, чтобы вы ничего не пропустили.

До встречи 4 марта! ❤️

Можно ли стереть боль, не убив любовь?
Ищем ответ на встрече киноклуба для специалистов

Коллеги, приглашаем на очередную встречу киноклуба для специалистов Института Схематерапии Пар. Его цель — поддерживать пространство для роста, где через призму кино мы глубже погружаемся в тему отношений, проблемы клиентов и начинаем лучше понимать самих себя.

Ближайшую встречу посвятим культовому фильму «Вечное сияние чистого разума» (2004) — философскому размышлению о памяти, травме и попытке избежать страданий.

Вас ждёт:
🔹 Анализ схем и циклов режимов Джоэля и Клементины через призму модели схематерапии пар Экхарда Рёдигера
🔹 «Стирание памяти» как метафора — разберём механизмы избегания травмы
🔹 Как работа с памятью героев в фильме перекликается с терапевтическими задачами интеграции опыта.

🔺 9 марта | 13:00–14:30 (мск)
🔺 Онлайн

Участие бесплатное по предварительной регистрации. С нетерпением ждём встречи!

Недавно мы спрашивали вас, с какими гендерными стереотипами о поведении в конфликтах вы сталкивались. Ваши ответы лишний раз подтвердили: тема откликается многим ❤️

Но можно ли объяснить наши реакции исключительно половыми различиями? И стоит ли слепо доверять исследованиям о «мужском» и «женском» мозге?

В новой статье вместе со специалистами Терапевтического Центра Анастасией Крыловой и Надеждой Карабашевой разбираемся, что о наших реакциях говорят нейробиология и схематерапия. Честно, без упрощений и с уважением к уникальности каждого из нас.

❌ Читать статью

❤️ Доказательно по любви: главное за февраль

Февраль получился тёплым и насыщенным — мы говорили о доверии, ревности, гендерных стереотипах и о том, что на самом деле стоит за нашими реакциями в конфликтах. В этом дайджесте собрали для вас самое важное — то, к чему захочется вернуться.

❌ Экспертные советы
Почему доверие в отношениях «тает» и как его восстановить
В феврале мы разбирались, из-за чего страдает доверие в паре. Самой популярной причиной, по итогам нашего опроса, стала эмоциональная недоступность партнёра — именно тихое отдаление, а не громкие ссоры, как оказалось, подтачивает близость сильнее всего.

Об этом и не только читайте в статье Надежды Карабашевой, руководителя Терапевтического Центра. Она объяснила, как распознать первые тревожные звоночки и поделилась бережными шагами, которые помогают вернуть диалог, даже когда кажется, что контакт потерян.

Он молчит, она кричит: что говорят нейробиология и схематерапия о наших реакциях в конфликтах
В феврале мы запустили опрос о гендерных стереотипах в конфликтах — и ваши ответы подтвердили: тема откликается многим. Но можно ли объяснять наши реакции только полом? И стоит ли безоговорочно доверять исследованиям о «мужском» и «женском» мозге?

Специалисты Терапевтического Центра — Анастасия Крылова и Надежда Карабашева — подготовили статью, в которой честно и без упрощений рассказали, что об этом говорят исследования. Получился объёмный и бережный разбор — для тех, кто хочет понимать себя и партнёра лучше, не поддаваясь стереотипам.

❌ Ответы на ваши важные вопросы
Конструктивная и деструктивная ревность: где грань?
«В отношениях часто ревную партнёра. Это нормально?» — с таким вопросом к нам обратилась подписчица. Отвечаем честно и кратко: да, ревность — это нормально. Важно другое: что именно она делает с вами и как влияет на отношения.

Разобраться помогла Надежда Коломийцева, ведущий специалист Терапевтического Центра. Если хотите понять, чем конструктивная ревность отличается от деструктивной и что делать, если чувства начинают брать верх — читайте полный ответ.

А ещё в феврале мы:

🔺 Провели вебинар «Химия схем», где разобрались в истоках наших реакций и сценариев в любви. Получилось так интересно, что мы уже начинаем подготовку к другим встречам — следите за обновлениями!
🔺 Провели интерактив к 14 февраля и получили много честных, трогательных и очень живых признаний. Если пропустили — загляните в комментарии, там много тепла и нежности
🔺 Перенесли и всё-таки провели вебинар по совместному рескриптингу (спасибо, что были с нами, даже когда техника подводила). Смотрите запись — на сайте
🔺 Начали готовиться к третьему сезону #ДаняТаняПоЛюбви (кстати, он уже совсем скоро — 4 марта!)

Впереди — март, а значит, новые разборы, важные темы и немного больше тепла. Оставайтесь рядом — по любви 🤍

Весна с Институтом Схематерапии Пар

Хочется, чтобы эта весна была для вас не только красивой, но и наполненной смыслами. Делимся нашими планами на ближайшие месяцы. Будет много тёплых встреч и полезных программ. Не пропустите!

🔥 Продвинутый курс
Работаете с парами и всё чаще чувствуете, будто базовых знаний становится недостаточно? Приглашаем на наш продвинутый курс. Он включает 10 часов теории и 10 часов практики с супервизией случаев. За три дня разберём ряд сложных тем: измены, сексуальность, расставание, агрессию в паре, работу с режимами критиков.

Ведущая — Мария Соколова — к.пс.н., сертифицированный схематерапевт, тренер-супервизор по схематерапии пар ISST, председатель комитета по образовательным вебинарам ISST.

По итогам курса вы получите сертификат ISST о повышении квалификации, а также уверенность в собственных знаниях и навыках.

Даты: 10, 17, 24 апреля | 9:00–17:00 (мск)
Формат: онлайн
Стоимость: 45 000 ₽
Присоединиться сейчас

❤️ Пси-фест «Восемь женщин»
В этом году Международному женскому дню исполняется 115 лет. Институт Схематерапии Пар выступил соорганизатором фестиваля в честь этого события. Приглашаем вас разделить этот день с нами! В программе — выступления восьми женщин-экспертов из разных областей знаний: от нейробиологии до театра. Среди них — Мария Соколова, директор Института Схематерапии Пар. Поговорим о женских ролях и идентичностях через призму социальных наук. Присоединяйтесь!

Дата: 8 марта | 12:00–16:30 (мск)
Формат: онлайн
Участие бесплатное
Без регистрации — подробности по ссылке

❤️ Бесплатный киноклуб для специалистов
Это пространство профессионального роста, где через призму кино мы глубже погружаемся в тему отношений. Ближайшую встречу посвятим современной классике — картине «Вечное сияние чистого разума» (2004). Обсудим «стирание памяти» как метафору и механизмы избегания травмы, а также то, как работа с памятью героев перекликается с терапевтическими задачами интеграции опыта. И, конечно, проанализируем циклы режимов Джоэля и Клементины через призму схематерапии пар.

Дата: 9 марта | 13:00 (мск)
Участие бесплатное
Предварительная регистрация

❤️ Бесплатный вебинар для пар «Любить нельзя ругаться»
Что лежит в основе повторяющихся конфликтов в близких отношениях? Почему не получается договориться и найти понимание? Приглашаем пары разобраться в тонкостях коммуникации вместе с практикующими психологами на нашем бесплатном вебинаре.

Дата: 24 марта | 19:00 (мск)
Участие бесплатное
Предварительная регистрация

❤️ Тренинг эмоциональной близости в паре «По любви»
Напоминаем, что вы можете рекомендовать клиентам наш тренинг-интенсив выходного дня. Это комфортное пространство, где партнёры учатся слышать друг друга и справляться с напряжением в паре.

Ведущие:
— Надежда Карабашева — сертифицированный ISST парный схематерапевт продвинутого уровня, руководитель Терапевтического Центра ИСТП
— Максим Ядренников — парный схематерапевт, когнитивно-поведенческий схематерапевт, ведущий специалист Терапевтического Центра ИСТП.

Даты: 11–12 апреля | 10:00–16:00 (мск)
Формат: онлайн
Стоимость: 17 500 ₽ — за пару
Присоединиться сейчас

Выбирайте то, что откликается, и присоединяйтесь. Будем рады разделить с вами эту весну 🤍

Вчера стартовал третий сезон нашего сериала, в котором мы вернулись к Тане и Дане. Как же у них дела? Что нового? Кажется, за то время, что мы не заглядывали к ним, они слегка изменились. Мы видим меньше напряжения, больше тепла. Даня не боится спросить совета у Тани, а Тане приятно, что Дане важно её мнение. Уже в первой серии мы видим больше взаимодействия и поддержки.

Почему эта динамика стала возможной?
Изменения не случайны. На них повлияли два фактора:

🔺 Следование рекомендациям схематерапевта Ольги (они продолжают раз в месяц ходить вдвоем на сеансы). Чему они научились у Ольги? Видеть, как назревает конфликт, понимать причины негативного взаимодействия через язык схем и режимов, использовать технику Тайм-аут.

🔺 События на корпоративе, которыми завершился второй сезон. Напомним, что в этой серии Тимофей «неловко пошутил» над Таней, за что получил кулаком от Дани. Такая развязка стала внезапной для всех героев, включая самого Даниила.

Проявление Ассертивной части со стороны Дани — защита Тани от оскорблений и нападок Тимофея — стало важным шагом вперёд. Для Тани же это стало проявлением заботы и привязанности.

При этом важно помнить, что в схематерапии мы стремимся к гибкому и функциональному способу выражения потребностей. Удар Дани — это выраженный «красный» копинг доминирования. Он защищает, но через гиперкомпенсацию. Агрессия и драки — сомнительные способы решения проблем. Следующий шаг развития для Дани — Здоровая ассертивность, которая могла бы звучать так: «Мне важно удержать свою позицию. Я придерживаюсь своего мнения. Я слышу тебя и остаюсь при своём».

Баланс «двух ног» у Дани пока неустойчивый. Он уже меньше уходит в подчинение, но ещё не всегда выбирает зрелый способ отстаивания границ. И внешние ситуации, которые будут возникать в жизни героев, могут повлиять на дисбаланс двух частей.

Режимы Дани

🔹Уязвимый Ребёнок — страх оказаться некомпетентным, несправляющимся, сомнение в собственной компетентности и страх разочаровать и подвести Таню
🔹Отстранённый Защитник — уход от прямого разговора о настоящих причинах «смены статуса», рациональный разговор без намёка на переживания.

Дане очень сложно понимать свои эмоции и переживания других, а также социальный контекст их возникновения. Это вызывает у него чувство тревоги. Такие трудности могут быть обусловлены нейроотличием у Дани, которое они позже обсудят с Ольгой.

🔹 Гиперкомпенсация в виде Доминирующего режима (в прошлой серии) — повлиять на Тимофеева и утвердиться перед Таней через физический удар.
🔹 Здоровый Взрослый — слышать потребности и чувства партнёра, проявлять инициативу к обсуждению решений и наставнические качества на работе с джунами.

На что психолог мог бы сделать акцент

◽️ Для Дани
Продолжать развивать Здоровую ассертивность. Говорить о значимых изменениях, об опасениях и промахах прямо, не откладывая разговор из страха оказаться недостаточно подходящим или недостойным. Найти способ принимать свои эмоции и быть в контакте с ними, но также провести диагностику для Дани на наличие нейроотличий, которые могут влиять на трудности распознавания эмоциональных реакций.

◽️ Для Тани
Сохранять устойчивость и одновременно обозначать свои переживания и потребности, не накапливая их. Развивать способность к самоподдержке.

Третий сезон начинается с небольшого, но важного перехода. Поведение стало менее реактивным. Впереди проверка на прочность: как отношения героев смогут выдержать следующие события?

#кинопятница: гендерные стереотипы на экране и в жизни

Недавно мы говорили о нейробиологии конфликтов и том, как легко попасть в ловушку «типично мужского» и «типично женского». Но почему гендерные стереотипы возникают в отношениях и как бороться с постоянными «он должен», «она обязана»?

В новом выпуске #кинопятницы вместе с Максимом Ядренниковым, ведущим специалистов Терапевтического Центра, смотрим на эту тему через призму кино. На примерах разбираемся, как стереотипы мешают нам слышать друг друга и как с этим работает парная схематерапия.

❤️ Смотрите фрагменты из фильмов и читайте разбор от специалиста — в нашем сообществе ВКонтакте. Удобно, без ограничений и с возможностью сохранить себе.

Приглашаем на бесплатный вебинар
«Любить нельзя ругаться. Негативный сценарий конфликтов: есть ли выход из замкнутого круга?»

Сложно представить какими должны быть отношения, в которых нет конфликтов. Ссоры и обиды появляются почти неизбежно. Плохо ли это? Часто кажется, что да. Многих из нас с детства учили, что ругаться плохо, а обижаются — по глупости.

Мы, психологи, знаем: конфликты в отношениях могут возникать. Вопрос не в том, как их не допустить, а в том, как именно они происходят. Важно понимать, как конструктивно выражать свое несогласие и где проходит та граница, после которой начинается деструктивный конфликт.

На вебинаре мы будем говорить о том:
🔺 Что именно запускает негативные эмоции при взаимодействии с партнёром
🔺 Как дисбаланс двух базовых потребностей в близости и автономии влияет на возникновение конфликтов
🔺 Как по собственным эмоциям и реакциям научиться замечать момент развития конфликта.

Ведущие — практикующие парные терапевты. Они помогают парам справляться с повторяющимися негативными сценариями и потерей контакта, формировать здоровую коммуникацию и сохранять близости.

Участие бесплатное — записывайте в календарь:

🗓 24 марта | 19:00
📌 Регистрация

После вебинара станет понятнее, почему мы ссоримся и как можно выходить из привычного круга, не теряя друг друга.