⏺Классификация стилей коммуникации.

Выделяют 4 основных стиля коммуникации, которые определяются по двум ключевым параметрам:
- Доминирование (склонность брать ответственность, вести за собой)
- Формальность (ориентация на правила, структуру vs. эмоции, отношения)

1⃣Поддержка (недоминирующий + неформальный)
- Характеристики:
- Ориентированы на гармонию в отношениях, избегают конфликтов.
- Эмпатичны, готовы помочь в любое время.
- Плохо воспринимают жесткие приказы, лучше реагируют на мягкие просьбы.
- В коллективе играют роль "склеивающего элемента".
- Пример: Леопольд ("Давайте жить дружно!").
- Минусы:
- Могут быть неисполнительными, если задача им неприятна.
- Избегают ответственности.

2⃣Аналитик (недоминирующий + формальный)
- Характеристики:
- Логичны, системны, любят точность и цифры.
- Медлительны в принятии решений, продумывают всё до мелочей.
- Малоэмоциональны, могут завидовать более экспрессивным людям.
- Пример: Программисты, инженеры, аналитики.
- Минусы:
- Могут "зависать" в деталях, изобретая "машину времени" вместо простого решения.
- Им нужен чёткий регламент, иначе результат будет неожиданным.

3⃣Мотор (доминирующий + неформальный)
- Характеристики:
- Энергичны, эмоциональны, любят внимание и признание.
- Работают рывками: от "Я гений!" до "Всё пропало!".
- Лучше всего проявляют себя в стартапах, творчестве, продажах.
- Пример: Артисты, блогеры, харизматичные предприниматели.
- Минусы:
- Нестабильны, быстро выгорают без "подпитки" похвалой.
- Могут совершать необдуманные поступки ради внимания.

4⃣Контролёр (доминирующий + формальный)
- Характеристики:
- Ориентированы на результат, прагматичны.
- Жёсткие, требовательные, не склонны к эмпатии.
- Лучшие стратеги и руководители.
- Пример: Успешные CEO, военные, топ-менеджеры.
- Минусы:
- Могут игнорировать чувства людей.
- Их зона роста — развитие эмпатии.

Идеальные пары в коммуникации
- Контролёр + Поддержка → Баланс результата и гармонии.
- Анализатор + Мотор → Логика + энергия.

❓Друзья, а к какому типу относитесь вы? 🙂

⏺Друзья, вчера мы с мужем свой вечер проводили за чтением стихов.🙂 Открыла случайную страницу сборника стихов и хочу поделиться с вами:

«Завет бытия»

Я спросил у свободного ветра,
Что мне сделать, чтоб быть молодым.
Мне ответил играющий ветер:
«Будь воздушным, как ветер, как дым!»

Я спросил у могучего моря,
В чем великий завет бытия.
Мне ответило звучное море:
«Будь всегда полнозвучным, как я!»

Я спросил у высокого солнца,
Как мне вспыхнуть светлее зари.
Ничего не ответило солнце,
Но душа услыхала: «Гори!»

Как вам? ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥
❓Друзья, а вы любите стихи? Если, да, то какие?

⏺Друзья, давно я не делилась своими видео с тренировок. 🎾

Тренировки как всегда динамичные, пульс на отработке «коротких-длинных ударов» (см фрагмент в конце видео) очень высокий и доходит до 180. ))

Но меня это не останавливает! Мне нравится ДИНАМИКА на тренировках! 😁❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

⏺Не принимай происходящее вокруг себя слишком близко к сердцу.

Простые истины, которые следует помнить всегда:

🔘 Все действия других людей связаны с ними самими, а не с тобой.
🔘 Каждый из нас живет в своём собственном мире, в своём сознании и в своей уникальной реальности.
🔘То, что кажется очевидным для нас, может быть совершенно непонятно другим, так как каждый воспринимает мир сквозь призму своих переживаний и взглядов.
🔘 Когда мы воспринимаем поступки других как личные атаки, мы предполагаем, что они понимают наш внутренний мир и видят те же самые детали, что и мы. Но это далеко от истины.
🔘 Мы пытаемся навязать своё восприятие их реальности, забывая, что каждый живет в своей интерпретации мира.

Помни, что мнения и действия других людей отражают их собственное восприятие, их истории и опыт. 🙂

Твое внутреннее спокойствие зависят от того, насколько ты сможешь принять эти простые истины.❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

❓Друзья, как часто вас задевают слова и действия других людей?

⏺Часто у вас такое бывает?

1. Недовольство собой и своими результатами;
2. Постоянное сравнения себя с другими более успешными чем ты;
3. Как результат двух первых пунктов - тотальное обесценивание себя;
4. + Обесценивание других, ведь тот кто обесценивает себя, тот обесценивает других людей.

▶️ Что делать? Универсальные шаги:

1. ЭНЕРГИЯ + СТРАТЕГИЯ: Вскочить на волну успеха через поднятие своих энергий + точных стратегий -> переключать себя ежедневно с негатива на ПОЗИТИВ + цели + планирование!
2. БЛАГОДАРНОСТЬ: Научиться благодарить за всё, что у тебя есть уже сейчас;
3. ДЕЙСТВИЯ: Пробовать, тестировать различные гипотезы. Важно действовать! И какая-то гипотеза или идея обязательно станет для тебя ПРОРЫВОМ в твоем деле!
4. СЧАСТЬЕ: Наслаждаться жизнью прямо сейчас, а не откладывать «НА ПОТОМ» (синдром отложенной жизни).
5. ВОЗМОЖНОСТИ: Перестать раздражаться, встречая препятствия на своем пути, и научиться в этом видеть ВОЗМОЖНОСТИ!

🎁 Друзья, я разработала для вас пошаговую инструкцию по избавлению от ненужных переживаний и переход к действиям.

И я точно знаю, что дорогу осилит идущий! 🙂❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

⏺Возвращаюсь в свой привычный график по бегу.

На зимний период моя активность по бегу была снижена. + Бег на дорожке сильно отличается от бега на улице.

На прошлой неделе решила пробежаться на улице и первые 4 км мне дались крайне сложно! Пульс был высокий.

Пора вернуться в форму! 😁
Ведь у меня в мае забег на 10 км в Казани. ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

⏺Очевидная истина, которая, тем не менее, остается слепым пятном для многих.

Практически все тщательно анализируют последствия своих действий:
▪️Что, если у меня не получится?
▪️Что я потеряю?
▪️Как меня воспримут, если я это сделаю?
▪️Какие будут последствия отказа?

Люди создают множество сценариев на тему того, что произойдет, если они примут решение. Однако лишь единицы задумываются о цене, которую мы платим за бездействие:
▪️Сколько времени уходит зря, пока я жду?
▪️Какие возможности проходят мимо, пока я не действую?
▪️Что я мог(ла) бы изменить?
▪️Сколько всего я мог(ла) бы достичь, если бы начал(а) действовать раньше?

В бизнесе существует понятие «цена бездействия» - это финансовые, стратегические и операционные потери, возникающие из-за несвоевременного принятия решений.

В жизни ситуация аналогична. Поэтому, если вы хотите минимизировать риски — что вполне нормально — помимо вопроса о том, что я потеряю, если сделаю, полезно задать себе еще один вопрос: что я уже теряю, пока не начинаю?

🎁 Друзья, я для вас подготовила пошаговую инструкцию по планированию «От хаоса к действиям». ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

🔠 Друзья, приглашаю на МАСТЕРМАЙНД!

🗣Как РЕАЛИЗОВАТЬ себя?

Когда:
👉Дата: 24.04.2025
🕒Время: 15:00 - 18:00
▶️Адрес: г. Москва, Наставнический переулок, д.17, с.1 Вход 09, WORKSHOPLOFT

Для кого? Лидеров: экспертов и предпринимателей.

Вам на мастермайнд, если:
▪️Застряли в рутине – много работаете, но нет ощущения роста и развития;
▪️Нет ясности – цели есть, но непонятно, как к ним прийти;
▪️Не хватает энергии – мотивация скачет, прокрастинация мешает действовать;
▪️Нет единомышленников, с кем можно обсудить идеи и получить поддержку;
▪️Страх ошибок – боитесь принимать решения, потому что не уверены в правильности выбора.

Что даст мастермайнд?
✔️ Решите личный запрос – разберете конкретную задачу;
✔️ Найдете новые подходы – свежие идеи и стратегии для прорыва;
✔️ Пропишете четкий план – шаги к целям без воды и абстракций;
✔️ Зарядитесь энергией – мотивация от крутых людей, которые тоже растут.

⏺ИТОГ: поймете как прийти к своим ЦЕЛЯМ быстро и легко!

Модератор - Я!
Алёна Абашкина - дипломированный психолог, тренер и коуч уровня PCC по стандартам ICF, управленец и бизнес-аналитик с 10-летним стажем, автор программы «Стратегия Жизни».

🟠Количество мест ограничено;
⏺Организац-ый взнос 1000 руб;
👉 Зарегистрироваться на ММ.

⏺Как же надоела эта рутина!

Крутишься как белка в колесе, делаешь много, но… будто топчешься на месте. Нет роста. Нет драйва. Ощущение, что время уходит, а прогресса - ноль. Знакомо?

В чём проблема?
Рутина - не враг. Враг - это отсутствие осознанности. Когда ты просто реагируешь на задачи, а не управляешь ими, ты перестаёшь развиваться.

Что же делать?

1️⃣Остановись: Выдели 30 минут, чтобы честно ответить: "Куда я иду? Зачем мне это? Что для меня сейчас по-настоящему важно?" Без этого понимания - любая работа просто шум.

2️⃣Фильтруй задачи: Не всё, что срочно, - важно. Научись говорить «нет» тому, что не ведёт к твоим целям.

3️⃣Добавь «точки роста»: Каждый день - мини-эксперимент: новая тактика, тест гипотезы, обучение. Даже 15 минут в день дадут эффект через месяц.

4️⃣Меняй контекст: Иногда рутина - сигнал, что пора сменить окружение, делегировать или даже свернуть неработающее.

Главное: рост начинается не когда ты делаешь больше, а когда ты делаешь иначе.❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Хочешь понять свои точки роста и получить индивидуальный план действий? 👉 Хочу разбор

Друзья, как вы выходите из рутины?🙂

Дорогие друзья, от всей души поздравляю вас со светлым праздником Пасхи! Желаю вам мира, добра, любви и благополучия в ваших домах. Пусть этот праздник наполнит ваши сердца радостью и надеждой! ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥🙂

⏺Сложно начать действовать?

Вас могут сдерживать:
⏺Боязнь допускать ошибки;
⏺Страх критики;
⏺Опасения негативных последствий.

Вот несколько рекомендаций, которые помогут преодолеть эти препятствия:

👉Признать, что совершенства не существует. Ошибки неизбежны. Важно учиться на них и двигаться вперед.
❤️Окружить себя единомышленниками, которые поддержат вас. Избегайте тех, кто склонен осуждать (неконструктивная критика).
⚡️ Осознать необходимость изменений для роста и прогресса. Лишь выходя из привычного комфорта, можно достичь позитивных сдвигов.
▶️ Установить четкие цели и продумать последовательность действий для их достижения.

24.04.2025 пройдет мой очередной мастермайнд, который поможет начать движение в сторону по-настоящему важных для вас вещей!❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

⏺Привет из Казани.
Только что пробежала 10 км 🔥🔥🔥💪🏻(подготовка к забегу 03.05) и жду мужа, у него по плану побежать 30 км. 🙂

Сегодня бежала с остановками, чтобы сбить и нормализовать пульс. В целом я довольна своим результатом. 😁

Как говорил мой дед: «В здоровом теле здоровый дух.»

Всем прекрасных выходных.❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

⏺Друзья, вчера подлетая к Казани, нас встречала в небе РАДУГА, это удивительное зрелище! 🌈🔥🔥🔥
Видео передает где-то 40-50% увиденного.

С высоты радугу я ещё не видела! 😁 Это очень красиво! 😍

Без фильтров! ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥🟥

⏺Сила - это ресурс, который помогает преодолевать все трудности.

Главный ресурс - это энергия.

Таким образом, сильный человек - это тот, кто обладает большим запасом энергии.

Сильная женщина - это женщина с высоким уровнем энергии, её часто называют ресурсной. Поскольку женщина является источником и генератором энергии.

Возникает вопрос: «В каком состоянии она должна находиться, чтобы наполняться этой энергией?»
Это состояние расслабления и наслаждения. Женщина с большим запасом энергии - это та, кто пребывает в расслаблении и наслаждении.

Когда же женщина начинает чрезмерно работать, пытаясь контролировать всё вокруг, это говорит о её слабости - у неё недостаточно энергии, и она начинает ломаться. В итоге деньги, которые она зарабатывает, могут уходить на лечение.

Поэтому истинная сила женщины заключается в её способности находиться в состоянии покоя и расслабления.

Как? ДОВЕРИЕ.
Если ты научишься доверять себе, ты сможешь доверять и окружающему миру, и Богу, и своему партнеру…..

Мир начинается с тебя. Человек, который не любит себя (не путать с эгоизмом), не сможет по-настоящему любить других.

Тот, кто не доверяет себе, не сможет доверять другим.
Если человек нечестен с собой, то и с другими не будет честен.
Человек, который не верен себе, не сможет быть верным другим.

Всё начинается с тебя.

Поэтому, если ты хочешь изменить что-то во внешнем мире, начни с изменений внутри себя.❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥