⏺Счастье - это слово и чувство, обладающее индивидуальным смыслом для каждого из нас.

Оно уникально и неповторимо, подобно оттенкам цветов или рисункам снежинок, где каждая снежинка уникальна и имеет свою неповторимую форму.

Итак, как именно понять, что такое счастье?

🔘 Отправная точка - осознание: Счастье начинается с осознания и признания своих истинных потребностей, желаний и ценностей. Это процесс самопознания, который помогает нам обрести ясность и направление.
🔘 Уникальный путь: Не сравнивайте своё счастье с чужими идеалами. Каждый из нас имеет уникальные мечты, страсти и путешествия. Поверьте в свою индивидуальность и следуйте собственному пути.
🔘 Сегодняшний момент: Счастье находится в настоящем. Не пренебрегайте возможностями и радостью, которые присутствуют вокруг вас сейчас. Научитесь ценить моменты, мелочи и благодарить за каждый день.
🔘 Гармония внутри: Счастье приводит к гармонии собственной внутренней природы. Раскройте сердце и слушайте свои эмоции, интуицию и мудрость. Истинное счастье возникает, когда мы живем в соответствии со своей истинной природой.
🔘 Смысл и цель: Чувство счастья возникает, когда мы ощущаем смысл и цель в своей жизни. Ответьте на вопросы:
▪️Что вдохновляет вас?
▪️Чем вы горите?
▪️Ради чего живете?
▪️К чему стремитесь?

Когда мы живем в соответствии со своими истинными ценностями и стремлениями, мы ощущаем себя более связанными с нашей жизнью.

Итак, что такое счастье – это путешествие, которое начинается с внутреннего самопознания, присутствия, поиска собственного смысла и цели.

Говорят, что счастлив тот, кто умеет радоваться маленьким радостям. ♥️

⏺❓ Друзья, а какие маленькие радости вам приносят счастье?
Например, я очень люблю какао с соленой карамелью. ☺️

#ЭнергияЭмоцииЧувства

⏺ Как найти своё дело жизни?

Сегодня вам расскажу про один из способов.
Икигай - японский ключ к смыслу и отличный инструмент.

Вот как это работает.

🔘 Понять, что вы любите: Икигай начинается с самого важного вопроса - Что вы любите делать? Ищите то, что вызывает у вас настоящую радость и страсть, что вас вдохновляет и приносит удовлетворение.
🔘 Найти то, в чем вы хороши: Узнайте свои таланты, опишите свои способности и навыки. Размышляйте о том, что вам дается легко и естественно, и где вы достигаете отличных результатов. Это может быть что-то, что вы можете развивать и совершенствовать.
🔘 Понять, что нужно миру: Икигай также включает в себя вопрос, какую ценность вы можете принести обществу и другим людям. Подумайте о том, какие проблемы вы можете решать или каким образом вы можете делать мир лучше своими умениями и интересами.
🔘 Найти то, за что вам будут платить: Рассмотрите, какие возможности есть для монетизации ваших интересов и талантов. Ищите области, где ваши способности могут быть ценными и востребованными.

Икигай - это точка соприкосновения четырех факторов: любимого дела, того, в чем вы хороши, того, что нужно миру и того, за что вам будут платить. Когда вы находите это пересечение, вы находите свою истинную цель в жизни.

Ищите баланс между своей страстью, миссией, профессионализмом и потребностями общества. Икагай поможет вам найти смысл и дело, которые будут приносить вам счастье и удовлетворение. ♥️

⏺❓ Друзья, к чему вы испытывали страсть в детстве и в юности?

Например, я очень любила танцевать (занималась бальными танцами, латиной и даже с братом занимали призовые места), рисовать , настольный теннис. Всегда была супер энергичной и очень веселой. Мама рассказывает, что в детстве я даже не могла спокойно ходить, всегда вприпрыжку. 😀

💬 Из какого состояния вы делаете выборы в своей жизни?

Наши выборы и решения определяют нашу жизнь. Они влияют на наши эмоции, опыты и внутреннее состояние.

Исходя из чего мы делаем эти выборы?

Важно осознавать, что наши решения и выборы происходят из нашего внутреннего состояния.
Когда мы осознаем, откуда мы живем, мы можем начать принимать более осмысленные решения.
▪️Если мы живем в состоянии низких эмоций, страха, гнева или негатива, то наши выборы могут быть ограниченными и несбалансированными. Мы можем привлекать негативные опыты и препятствия.
▪️Однако, если мы разрешаем себе выбирать из состояния любви, счастья, благодарности и внутреннего мира, то наши решения становятся более светлыми и гармоничными. Мы привлекаем положительные опыты и благоприятные события.

Ключевое в этом процессе - исследование себя, осознание и разрешение.

Вот небольшая часть вопросов, которая поможет вам сформировать собственное представление о направленности вашего ума.

🔘 Разрешаете ли вы себе проявлять лучшее в мыслях, чувствах, словах и действиях?
🔘 Позволяете себе двигаться вперед, раскрывая свою уникальность и особенности?
🔘 Осознаете ли вы, откуда делаете выборы, и разрешайте ли себе жить из состояния, которое привлекает к вам лучшее?
🔘 Находите ли вы внутреннюю силу и вдохновение, чтобы принимать решения, которые приводят к росту и счастью?

▶️ Этот вопрос относится ко всем пунктам: Что вы делаете для этого в своей жизни?

Не ищите ответы вовне, а стремитесь ответить на эти вопросы самостоятельно.
После, зачитайте полученные ответы вслух: четко, громко и уверенно.

Сознательно выбирайте свое состояние и двигайтесь вверх, открывая новые горизонты возможностей.

Ваша жизнь - это ваше творение. Разрешите себе выбирать из состояния, которое приводит к реализации вашего потенциала и счастливой жизни. ♥️

​​Пост знакомство ✅

Друзья, среди вас есть подписчики, с которыми мы хорошо знакомы и прошли определений путь в жизни. Ценю и уважаю каждого из вас. А есть те, кто обо мне ещё ничего не знают. Будем знакомы. 🤝

Меня зовут Алла Абашкина:

✔️дипломированный психолог и сертифицированный коуч уровня PCC по стандартам ICF
✔️тренер и специалист по НЛП, Эриксоновскому гипнозу;
✔️12 лет проработала на руководящих должностях и сделала карьеру руководителя управления бизнес - аналитики в известной компании.
✔️ Замужем 19 лет.

▶️ Здесь делюсь наработанным опытом, экспертными знаниями, мировоззрением, помогаю ставить цели и сопровождаю до результата.

⭐️Добро пожаловать на мой канал.

Мои клиентки - женщины-лидеры, бизнесвумен и эксперты, которые хотят выйти на новый уровень жизни, получить быстрые и значимые результаты в жизни при минимальных усилиях, хотят быть спокойными и уравновешенными, СЧАСТЛИВЫМИ И ЭНЕРГИЧНЫМИ.

▪️Как я работаю?
▪️Как понять, когда стоит учиться на специалиста помогающих профессий (психолога или коуча)?

👾Подарки:
1. Пошаговая инструкция по планированию;
2. СЕССИЯ-РАЗБОР;
3. Пошаговая инструкция по избавлению от ненужных переживаний.

ТЕМЫ запросов:

▪️выход из операционной деятельности;
▪️переход из одной деятельности в другую;
▪️карьерный рост;
▪️самоопределение в жизни, создание личной стратегии по достижению целей;
▪️поиск своего призвания, направления в жизни, своей деятельности, создание личной стратегии;
▪️повышение самоценности в жизни, выход в проявленность;
▪️повышение личной эффективности в жизни: целеполагание, планирование, тайм-менеджмент.

▶️Где тут искать пользу?
Начните с изучения поста навигация, там есть много интересной информации.

👉 Ещё больше информации про меня можно узнать тут:
🔘 Инста

⏺Как найти "своего" человека?

Поиск партнера, который будет "своим" человеком, может быть вызовом.

Но есть несколько ключевых факторов, которые могут помочь нам в этом процессе.

🔘 Знайте себя: Прежде чем искать "своего" человека, важно иметь ясное представление о себе. Исследуйте свои ценности, увлечения, цели и предпочтения. Знание себя поможет вам лучше понять, кто именно вам подходит.
🔘 Определите свои желания: Определите, какие качества и характеристики важны для вас в партнере.
▪️Что вы цените больше всего?
▪️Какие цели и взгляды на жизнь вы хотите разделить с партнером?
Будьте честными с собой и имейте ясное представление о том, что вы ищете.
🔘 Разберитесь в своих отношениях: Прежде чем искать новые отношения, важно проанализировать свои предыдущие опыты. Разберитесь в своих сильных и слабых сторонах в отношениях, осознайте свои особенности. Это поможет вам избежать повторения прошлых ошибок и быть более мудрыми в выборе партнера.
🔘 Расширьте круг общения: Найдите возможности для новых знакомств и расширьте свой круг общения. Присоединяйтесь к социальным группам, ходите на мероприятия, участвуйте в общественных мероприятиях. Больше общайтесь с людьми и будьте открытыми для новых знакомств.
🔘 Будьте самими собой: Не старайтесь быть кем-то другим, чтобы найти "своего" человека. Будьте искренними и подлинными. Только тогда вы сможете привлечь того, кто полюбит вас именно такими, какие вы есть.

Найти "своего" человека может быть процессом, требующим времени и терпения.

Но помните, что важно оставаться верными себе и не торопиться. Когда вы будете готовы, правильный человек появится в вашей жизни и заполнит ее любовью и счастьем. ♥️
#Отношения

⏺ Эгоизм и здоровый эгоизм: В чем разница?

Эгоизм и здоровый эгоизм - два понятия, которые часто вызывают контраверсии.

Но что они на самом деле означают и как они отличаются друг от друга?

🔘 Эгоизм - это состояние, когда мы ориентированы только на свои собственные интересы и потребности, игнорируя нужды других людей. Он воплощает себя в эгоцентризме, жадности и безразличии к окружающим.
🔘 Здоровый эгоизм - это более сбалансированное отношение к себе и другим. Это забота о своем физическом, эмоциональном и духовном благополучии, без причинения вреда или ущерба другим. Здоровый эгоизм подразумевает умение ставить границы, уделять внимание своим потребностям и заботиться о своем самоуважении.
Важно понимать, что здоровый эгоизм не означает эгоцентризм или безразличие к другим людям.

Как найти баланс между эгоизмом и здоровым эгоизмом?

🔘 Узнайте свои потребности: Осознайте свои физические, эмоциональные и духовные потребности. Дайте себе разрешение на удовлетворение этих потребностей.
🔘 Устанавливайте границы: Научитесь говорить "нет" там, где это необходимо, и защищайте свое время и энергию. Помните, что удовлетворение своих потребностей - это не эгоизм, а забота о себе.
🔘 Будьте внимательны к другим: Здоровый эгоизм не означает игнорирование или ущемление нужд других людей. Будьте внимательными, заботьтесь и уважайте их границы и потребности.
🔘 Ищите гармонию: Стремитесь к балансу между своими интересами и интересами других.

Ищите компромиссы, где это возможно, и стремитесь к взаимной выгоде.

Здоровый эгоизм - это забота о себе без причинения вреда другим. Он помогает нам быть сильными и сбалансированными, что в конечном итоге способствует нашей личной гармонии и благополучию. ♥️

⏺ Настойчивость: Ключ к достижению целей

Останавливаться на полпути к своей цели - значит упустить возможность достичь успеха. Настойчивость играет важную роль в достижении желаемых результатов, и она может быть решающим фактором между успехом и неудачей.

Взгляните на реку, которая пробивает скалы. Ее сила течения может показаться огромной, но на самом деле река достигает своей цели благодаря своей настойчивости. Она непрерывно течет, преодолевая преграды, и постепенно пробивает скалы, пока не достигает своего назначения. Так же и мы можем достичь своих целей, если будем придерживаться принципа настойчивости.

Ключевые аспекты настойчивости:

🔘 Решимость: Будьте решительными и уверенными в своей цели. Знайте, что вы готовы преодолеть препятствия и добиться успеха.
🔘 Гибкость: Будьте готовы к изменениям и адаптации. Иногда на пути к цели возникают новые ситуации и требуется изменить план действий. Будьте гибкими и ищите новые подходы.
🔘 Упорство: Не сдавайтесь при первой неудаче. Упорно и настойчиво продолжайте работать над своими целями, даже если путь к ним кажется трудным. Важно сохранять веру в себя и свои способности.
🔘 Независимость: Не позволяйте внешним факторам или мнениям других людей отвлекать вас от своей цели (если эти люди не эксперты в этой области). Оставайтесь верными своим принципам и стремлениям.

Настойчивость - это качество, которое позволяет нам преодолевать трудности, препятствия и достигать успеха.

Будьте настойчивыми в преследовании своих целей, и вы откроете для себя новые возможности и достижения. ♥️

⏺ Истинные ценности.

Знание своих ценностей имеет огромное значение и глубокое влияние на нашу жизнь по нескольким причинам:

🔘 Определение приоритетов: Знание своих ценностей помогает определить, что важно и значимо для нас. Это позволяет устанавливать правильные приоритеты и принимать решения, основанные на том, что соответствует нашим истинным ценностям.
Ценности служат нам ориентиром в сложных ситуациях. Когда мы сталкиваемся с проблемами, сомнениями или выбором, знание своих ценностей помогает нам принять верное решение.
🔘 Аутентичность и личная целостность: Когда мы живем в соответствии со своими истинными ценностями, мы чувствуем себя более аутентичными и цельными. Это придает нашей жизни глубину и смысл, позволяя нам быть верными себе и своим принципам.
🔘 Привлечение подходящих людей: Знание своих ценностей помогает нам привлечь в свою жизнь людей, с которыми мы совместимы и разделяем общие ценности. Это способствует развитию качественных и поддерживающих отношений, как в личной жизни, так и в карьере.
🔘 Удовлетворение и благополучие: Когда мы живем в соответствии со своими ценностями, мы ощущаем глубокое удовлетворение и благополучие. Мы чувствуем себя более счастливыми и испытываем внутреннюю гармонию, поскольку наши действия и решения соответствуют нашей внутренней истине.

Вот несколько вопросов, которые помогут вам на этом пути:
▪️Что для меня на самом деле важно?
▪️Что именно в своей жизни я ценю больше всего?
▪️Какие принципы я готов(а) отстаивать и придерживаться в любых обстоятельствах?
▪️Что важного я хотел(а) бы передать следующему поколению?
▪️Какие события или моменты в моей жизни приносили мне наибольшее чувство удовлетворения и счастья?
▪️Какие ценности я часто ищу у других людей?

Ответы на эти вопросы помогут вам разобраться в том, что на самом деле важно для вас.

Знание своих ценностей помогает нам проживать более осознанную и удовлетворительную жизнь, где мы становимся хозяином своих выборов и движемся в направлении, которое соответствует нашей внутренней истине. ♥️

💬 Позиция взрослого человека — это позиция, которая отражает наше зрелое и ответственное отношение к себе, окружающим и к миру в целом.

🔘 Взрослость заключается в осознанном принятии ответственности за свои решения, поступки и последствия, а также в развитии эмоциональной и психологической зрелости.

🔘 Взрослый человек умеет контролировать свои эмоции и реагировать адекватно на различные ситуации. Он осознает свои сильные и слабые стороны, а также работает над своим личностным ростом и самосовершенствованием.

🔘 Взрослый человек проявляет уважение к себе и другим, умеет слушать и быть открытым к разным точкам зрения. Он принимает решения на основе своих ценностей, а не под давлением окружающих или общественных ожиданий.

🔘 Быть взрослым означает быть независимым и самостоятельным, уметь решать свои проблемы и достигать поставленных целей. Это также включает в себя умение устанавливать границы и вести здоровые отношения с другими людьми.

🔘 Взрослый человек осознает, что жизнь не всегда проста и может быть полна трудностей, но он обладает внутренней силой и ресурсами, чтобы справиться с ними. Он стремится к развитию своего потенциала и созданию жизни со смыслом.

🔘 Взрослый человек не ищет виноватых или оправданий, а принимает ответственность за свои решения и совершенные поступки. Он готов брать на себя последствия своих действий и учится на своих ошибках.

Позиция взрослого человека — это постоянный процесс развития и самосовершенствования, который требует от нас осознанности, усилий и готовности к личностному росту.

Именно во взрослой позиции человек способен обрести в своей жизни силу, мудрость и гармонию. ♥️

⏺Внутренний ребенок или как поднять уровень энергии?

Радость - это энергия внутреннего ребенка, нашего искреннего и свободного "Я".
Важно научиться ухаживать за этим внутренним ребенком и поддерживать его радость, тем самым повышая уровень энергии внутри себя.

🔘 Представьте образ вашего внутреннего ребенка:
▪️Как он выглядит?
▪️Сколько ему лет?
▪️Как он себя чувствует?
▪️В каком он настроении?
▪️Чувствует ли он себя свободным и радостным?

Если он находится в унылом состоянии, то это может говорить о том, что вы редко испытываете чувство искренней радости и/или ваша энергия находится в упадке.

🔘 Чтобы радовать внутреннего ребенка, мы можем делать то, что приносит нам истинное удовольствие. Это может быть занятие творчеством, игры, прогулки на свежем воздухе или просто время, проведенное в одиночестве с собой. Задайте вопросы внутреннему ребенку:
▪️Что сможет поднять ему настроение?
▪️Что принесет ему радость?

🔘 Радость внутреннего ребенка поднимает нашу энергию, оживляет нашу жизнь и позволяет нам испытывать счастье. Она наполняет нас вдохновением и помогает нам справляться с трудностями.

Не забывайте о своем внутреннем ребенке. Он может стать источником вдохновения и творчества. Позвольте себе играть, смеяться и радоваться.

Помните, что радость — это энергия, которая питает вашу жизнь и делает ее более яркой и насыщенной. Откройте сердце для радости и дайте внутреннему ребенку возможность расцвести. ♥️

⏺❓Какое творческое занятие или хобби вам приносит радость в жизни? Я например, испытываю чувство радости от рисования на холсте акриловыми красками. 🙃

⏺Наше тело - это отражение нашей души.

🔘 Когда мы испытываем эмоции, наше тело реагирует на них.
Грусть может вызвать скругление плеч, согнутую осанку, опущенный взгляд. Радость может придать энергии и легкости движениям, поднять плечи и освежить взгляд. Таким образом, наши эмоции отражаются в физическом состоянии нашего тела.
🔘 Забота о своем теле - это забота и о своей душе. Когда мы заботимся о физическом благополучии, мы также позитивно влияем на свою эмоциональную и духовную жизнь.
Здоровое питание, физическая активность, йога, регулярный отдых и забота о внешнем виде - все это способы поддерживать гармонию внутри и снаружи.

🔘 Наши привычки и образ жизни оказывают прямое воздействие на наше тело и наше самочувствие. Уважение к своему телу означает уважение к себе в целом. Это осознание того, что мы заслуживаем заботы и внимания, и что наше тело заслуживает быть здоровым и сильным.

Когда мы внимательны к своему телу, мы также становимся более внимательными к своим мыслям и эмоциям. Мы развиваем осознанность и умение слушать свои потребности.

Давайте посмотрим на наше тело как на святое пространство, которое нужно уважать и заботиться о нем.
И помните, что наше тело - это отражение нашей души, и оба нуждаются в нашем внимании и заботе. ♥️

⏺❓Друзья, а какие у вас есть полезные привычки и забота о себе? 😉
Я например, пью каждый день натощак свежевыжатый сок сельдерея, занимаюсь йогой и ездой на велосипеде и др.

💬 Зачастую болезнь порождена именно внутренним сопротивлением.

🔘 Существует тесная связь между нашим телом и нашим внутренним миром. Заболевания, будь то физические или психологические, могут быть результатом того, что мы подавляем свои эмоции, желания и естественный поток жизни.
🔘 Когда мы не позволяем себе проявлять эмоции, то они могут накапливаться внутри нас, создавая внутреннее напряжение и давление. Подобное сопротивление может привести к различным болезням.
🔘Когда мы не разрешаем естественному потоку жизни и процессам происходить через нас, мы создаем преграды для своего собственного роста и развития. Это сопротивление может проявиться в различных формах, от физических болей до психологических трудностей.
🔘 Важно осознавать, что ни одна негативная эмоция не может быть забыта. Внутреннее сопротивление и подавление могут только временно сдержать их проявление, но со временем это может привести к физическим проблемам.

Очень рекомендую книгу Лиз Бурбо «Твое тело говорит: люби себя!» на Литрес.

▪️Важно научиться слушать себя, позволить себе быть искренними с собой и признавать свои эмоции. Это не значит, что нужно выворачивать наружу все свои чувства, а дать им право на существование внутри нас, ведь мы нужны себе все.
▪️Далее важно работать над умением осознавать и распознавать свои эмоции.
▪️После выработать умение находиться в спокойном присутствии. Важно научиться быть спокойным, а не просто казаться таковым.

Важно находить смелость быть собой, принимать свои эмоции и давать им право на существование. Открыться внутреннему голосу и освободиться от внутреннего сопротивления. И тогда мы сможем найти истинную гармонию внутри себя. ♥️

⏺Ваше время - это самое ценное, что у вас есть.

🔘 Не допускайте, чтобы оно было потеряно на бесполезные дела и на подражание другим. Слишком часто мы живем чужими мечтами, ищем одобрение и следуем за чужими идеалами, забывая о своих собственных.
🔘 Не стоит жить жизнью, которую хотят другие. Ваш путь уникален, и вам стоит идти по нему, даже если это означает отказаться от популярных мнений.
🔘 Слушайте свой внутренний голос, он знает, кто вы на самом деле и чего вы хотите достичь. Не позволяйте шуму чужих мнений заглушить этот голос. Иногда другие могут не понимать вас и вашего выбора, но это нормально. Важно быть верным себе и своим ценностям.

Сосредоточьтесь на своем истинном пути, и вы обретете смысл и удовлетворение от своей жизни.

Так что не теряйте свое время на проживание чужой жизни.

Вы уникальны, и ваша миссия в этом мире также уникальна. Ваша собственная жизнь - это самое важное и ценное, что у вас есть. ♥️

⏺❓ Друзья, какие у вас планы на эту жизнь? ;)

⏺Отношение к миру

▶️ Важно помнить, что отношение, с которым мы обращаемся к миру, влияет на то, как мир откликается на нас.

Если мы смотрим на мир с враждебностью и негативом, то и мир будет нам отвечать тем же. Наше отношение к действительности определяет тон и направление нашей жизни.
Если постоянно выражать недовольство и находить поводы для негатива, то мир будет предоставлять нам все больше причин для недовольства.

▶️ Вместо того чтобы зацикливаться на проблемах, стоит сосредоточить внимание на поиске решений и позитивных моментов.
Позитивное отношение к миру и окружающей действительности может натуральным образом изменять нашу жизнь к лучшему. Когда мы видим в мире добро и благополучие, это привлекает к нам положительные события и возможности. Человек действительно получает то, что выбирает своим отношением и мыслями.

Давайте осознанно выбирать позитивное отношение к миру, благодарность за все хорошее, что уже есть в нашей жизни, и веру в то, что лучшее еще впереди.

Когда мы открываемся для позитивных возможностей, жизнь начинает радовать нас своими неожиданными подарками. ♥️

⏺А вы как считаете, друзья?

⏺Рефлексия: ключ к росту и самопознанию

Развитие личности — сложный и уникальный путь, но один из наиболее эффективных способов самопознания — это рефлексия.

Взглянуть на себя со стороны, проанализировать решения, мотивации, мысли и поведение — это искусство, которое поможет понять, что мешает «нормальному течению воды» в вашей жизни.

Часто, обращаясь к коучу или психологу, мы учимся видеть то, что раньше не замечали. Но рефлексия — необязательно задача для специалистов. Постепенно, с усилиями и намерением, можно научиться анализировать собственный опыт самостоятельно.

Первый шаг — создать время и пространство для этого процесса. Отмечайте моменты, когда можете спокойно обдумать прошедшие события и собственные реакции. Самоанализ, как рефлексивный навык, требует усидчивости и терпения.

Рефлексия позволяет распознать стереотипные реакции, которые могут оказывать негативное влияние на жизнь.

Исследуйте свои успехи и неудачи, бросьте вызов своим ограничениям, примите свои ошибки, и используйте их как инструменты для роста.

Рефлексия — путь к лучшему пониманию себя, к позитивным изменениям и развитию личности. Не бойтесь исследовать себя, и вы откроете двери к новому уровню самопознания и жизненной мудрости. ♥️

▶️ С чего можно начать?
https://telegra.ph/Uprazhnenie-2-Dnevnik-ehmocij-10-22

⏺Как ваше настроение? Какие планы на сегодня? 🙂

⏺«Секрет продвижения вперед заключается в том, чтобы просто начать двигаться» - Марк Твен

Очень часто люди сталкиваются с проблемой, когда они хотят начать двигаться вперед, но что-то их останавливает. Это может быть страх неудачи, недостаток уверенности или просто отсутствие мотивации.
Однако, самый важный шаг в достижении успеха - это просто начать. Будь то новый проект или личные цели, важно превратить идею в действие.

Возможно, мы столкнемся с неудачами, препятствиями или критикой. Но важно помнить, что каждый шаг вперед - это опыт, урок и возможность для личного роста.

Как начать движение вперед?

🔘 Изучите свои цели: Определите, что именно вы хотите достичь и почему это важно для вас. Это поможет вам найти мотивацию и понять, что именно вам нужно сделать, чтобы начать двигаться вперед.
🔘 Запишите шаги, которые вам нужно предпринять для достижения целей, и установите сроки выполнения каждого из них.
🔘 Действуйте: маленькие шаги каждый день значительно лучше, чем один огромный рывок и после этого отдых на 2-3 месяца.
Даже самый маленький шаг (каждый день) может привести к большим результатам. И не бойтесь делать ошибки - это часть процесса.
🔘 Вера в себя: Уверенность в свои силы - ключевой фактор для движения вперед. Поверьте в свои способности и в то, что вы сможете достичь своих целей.
🔘 Не бросайте: Если вы столкнулись с неудачей или препятствием, не бросайте. Вместо этого, используйте эти моменты как уроки и продолжайте двигаться вперед.

▶️ Самостоятельно пройти такой путь иногда очень непросто. Коучи способны оказывать нужную поддержку, сопровождение, вселяя веру и наполняя уверенностью каждый ваш шаг, помогают детально исследовать цель, благодаря чему вы разрабатываете самый оптимальный план к своему результату и начинаете действовать.

Начать движение вперед может быть непросто, но с достаточной мотивацией, планом действий и уверенностью в себя вы сможете достичь серьезные результаты.

Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня - просто начните двигаться вперед! ♥️

💬 Глаголы несуществующих действий: ключ к осознанности.

"Попробую", "постараюсь", "попытаюсь", "посмотрю", "когда-нибудь", "подумаю", "о чем-нибудь"... Мы так часто используем эти ментальные конструкции, которые приносят нам облегчение сразу же после неудачи.

Сразу возникают вопросы:

▪️Как именно будем пробовать?
▪️Каким образом будем стараться?
▪️Над чем именно будем думать?

Наши мысли напрямую связаны с тем, как мы говорим и как мы действуем. Слова становятся тем мостом, который ведет к нашим привычным стратегиям действий или бездействий.

Важно наблюдать за тем какие слова мы употребляем, чтобы избежать ловушки глаголов несуществующих действий.
Ведь если мы думаем, что "попробуем" или "постараемся", это может означать, что мы уже настроены на возможное неудачное завершение.

Можно переформулировать свои мысли и слова, чтобы быть уверенными в своих действиях. Вместо "попробую" скажем "сделаю", вместо "посмотрю" скажем "исследую". Таким образом, мы будем направлять свою энергию на активные и целеустремленные действия.

Пусть наши слова станут силой, которая поддерживает нас на пути к успеху и счастью. ♥️

⏺Уверенность - залог успеха через действия и реальные результаты.

Уверенность в себе — это не просто позитивные установки или пустые слова. Она приходит, когда у нас есть доказательства, что мы на самом деле способны на большее. Одолейте свои сомнения через упорный труд и действия.

Чтобы построить уверенность, начните с малого.

🔘 Поставьте перед собой небольшие цели и достигайте их. Каждый успешный шаг, даже самый незначительный, будет кирпичиком в стене нашей уверенности. Не откладывайте на потом, начинайте прямо сейчас.
🔘 Концентрируйтесь на действиях и результатах, а не на словах. Развивайте свои навыки и умения, становитесь лучше каждый день. Помните, что настоящая уверенность приходит изнутри, она вырастает из опыта и усилий. Когда мы видим свои успехи, мы начинаем верить в свои силы.
🔘 Не пугайтесь ошибок и неудач — они — часть пути к успеху. Извлекайте уроки, а не бойтесь повторить попытку.

Уверенность строится на осознании, что мы можем справиться с трудностями и преодолеть препятствия.

Помните, уверенность — это не мгновенное чувство, она приходит через труд и самосовершенствование. Начните сегодня, сделайте первый шаг к своим целям, и уверенность придет к вам вместе с успехом. ♥️

⏺Симпатия - ключ к ценным отношениям.

В мире, где все стремятся к своей значимости, проявление симпатии и внимания к другим становится истинным сокровищем.

Важно научиться слушать и слышать других, проявлять интерес к их мыслям, чувствам и потребностям. Когда мы откладываем свои дела и посвящаем время и внимание другим, мы строим настоящие и глубокие связи.

Взаимная симпатия - это мост, связывающий людей. Она помогает создать атмосферу доверия и понимания, которая сближает и укрепляет отношения.

Человеку нужен человек. Наше счастье и благополучие напрямую связано с качеством наших отношений.

Проявляя симпатию и заботу к другим, мы делаем мир лучше и обогащаем свою жизнь бесценными взаимоотношениями. Пусть симпатия станет ценным подарком, который мы можем дарить друг другу. ♥️

⏺Наблюдательность - путь к осознанности и внутренней гармонии.

Умение наблюдать за собой и окружающими - это ценный навык, который позволяет нам стать более осознанными и гармоничными людьми.

Когда мы обращаем внимание на свои мысли, эмоции и действия, мы получаем возможность понять себя глубже и принимать более осознанные решения.

Наблюдательность помогает нам осознавать свои привычки и реакции на различные ситуации. Мы начинаем замечать, какие ситуации вызывают у нас стресс или радость, и можем разобраться, как лучше реагировать на них.

Этот навык также помогает нам лучше понимать окружающих. Наблюдая за людьми, мы становимся более внимательными к их потребностям и эмоциям. Это улучшает наши отношения и помогает нам поддерживать более глубокие связи с окружающими.

Развивать наблюдательность - значит открыть для себя новый уровень самопознания и мудрости.
Это путь к лучшему пониманию себя и других, к моментам настоящего присутствия и гармонии внутри и вокруг нас.

Практикуйте наблюдательность каждый день и увидите, как она преобразит вашу жизнь. ♥️

Наше мышление - ключ к тому, каким будет ваш мир.

🔘 Влияние мышления: Убеждения о мире нередко становятся реальностью. Если вы полагаете, что "полки пусты" и "лучшее распродано", то так и будет. Ожидания формируют ваш опыт.

🔘 Сила проекции: Если вы предполагаете, что для достижения успеха нужно бороться и платить большую цену, это может стать правдой. Ваши мысли создают сценарии, которые часто сбываются.

🔘 Пессимизм vs. оптимизм: Пессимистичные ожидания, наполненные сомнениями, сами себя оправдывают. Однако вера в лучшее также может сбыться, подарив вам желаемое.

🔘 Какие именно мысли становятся первыми претендентами на материализацию в мире? Именно те мысли, которые наполнены мощной энергией и не важно какой (страхом, агрессией, воодушевлением, радостью и тд).

Выбор в наших руках, и это не только о внешних событиях, но и о нашем внутреннем мире. Какое будущее мы себе создаем в своих мыслях и чувствах, такое и получаем.

Слова, мысли и чувства имеют силу. Их влияние на нашу жизнь велико. Давайте создавать мир, в котором хотелось бы жить. Ведь наше будущее начинается с наших убеждений, а они, в свою очередь, формируют нашу реальность. ♥️