📑 Переключение проектов и фокуса — распространенное явление. И для меня очень утомительное!

В академической жизни часто встречается. Например, когда после онлайн-лекции на одну тему, нужно еще почитать книгу по другому предмету. Или написать эссе, а после этого позаниматься иностранным языком.

Вот несколько распространенных советов, которые помогут вам переключаться между различными задачами и сферами жизни:
🧷 Избегайте многозадачности в моменте
🧷 Перерывы, чтобы перефокусировать внимание
🧷 Создание распорядка дня\недели для ощущения структурированности и предсказуемости.

Четвертый совет, который очень хорошо работает именно со мной, — зонирование пространства. Зонирование пространства (физического или виртуального) помогает переключаться с одной задачи на другую, создавая физическое и визуальное разделение между различными областями рабочего пространства.

💜 Мое основное жизненное, учебное и рабочее пространство — это ноутбук. Поэтому я разделяю проекты, задачи и документы внутри ноутбука, создавая герметичные пространства. Вот мои лайфхаки:

🧷 Папки! Создавайте папки для проектов, чатов и задач и храните заметки в порядке.
🧷 Задачи в календаре, которые относятся к одному проекту, я маркирую одним цветом.
🧷 Несколько аккаунтов в Гугл Хроме. У меня отдельный личный аккаунт и отдельный для рабочей почты и работы. У них оформление в разных цветах, а на почту происходят разные потоки информации. Так я разделяю работу и остальное. Даже два Ютуба: на одном контент для отдыха, на другом — обучающие видео по работе.
🧷 В целом, разные фоны, цвета, оформление, звуки уведомлений — все эти настройки помогают мне переключаться между предметами и задачами.
🧷 Уведомления. Отвлекают. Если я читаю статью для пары, а в этом время мне пишет коллега, мой фокус ломается. Поэтому стоит потратить время на то, чтобы настроить системы уведомлений и научиться их отключать не только технически, но и эмоционально.

#заметь

Подборка литературы: Аннмари Мол

Аннмари Мол – my favorite исследовательница, которая занимается медицинской антропологией и эмпирической философией. Она считается со-автором акторно-сетевой теории, хотя сама не охотно принимает на себя этот маркер. За свои работы Мол была удостоена премии Людвига Флека и премии Спинозы. В связи с тем, что у нее недавно был день рождения, я подготовил для вас подборку ее книг и статей с кратким описанием.

К слову, в ближайшие недели на Версии выйдут переводы двух англоязычных работ из этого списка.