8 условий регулярного развития
1. Приведите в порядок режим. Создайте себе график. Засыпайте и просыпайтесь в одно и то же время.
2. Не валяйтесь и не ищите оправдания, а тратьте на занятия нужным делом по 30 минут в день. Включите это дело в график.
3. Слушайте больше, чем говорите. Будьте открыты к критике, не “упирайтесь” и будьте обучаемы.
4. Научитесь отказываться. От вещей, от людей, от досуга. Не извиняйтесь, а просто отказываетесь от того, что не совсем приоритет. Занимайтесь своими делами.
5. Читайте. Чем больше, тем лучше. Это нужно не только для развития кругозора, но и для заточки ума.
6. Раз в 3 месяца выбирайте для себя какой-то определенный навык и начните его изучать. Сейчас, к примеру, рисование. Через 3 месяца ораторское мастерство.
7. Не забывайте гулять. Мозгу нужен свежий воздух, да и тело нужно разгонять. К тому же, знаете ли, прогулки позитивно влияют на настроение.
8. Включите в свой график время на соцсети. Следите за тем, сколько контента вы потребляете не отдавая себе отчет. Чем меньше, тем лучше. Держите под контролем.
🛡 Саморазвитие
1. Приведите в порядок режим. Создайте себе график. Засыпайте и просыпайтесь в одно и то же время.
2. Не валяйтесь и не ищите оправдания, а тратьте на занятия нужным делом по 30 минут в день. Включите это дело в график.
3. Слушайте больше, чем говорите. Будьте открыты к критике, не “упирайтесь” и будьте обучаемы.
4. Научитесь отказываться. От вещей, от людей, от досуга. Не извиняйтесь, а просто отказываетесь от того, что не совсем приоритет. Занимайтесь своими делами.
5. Читайте. Чем больше, тем лучше. Это нужно не только для развития кругозора, но и для заточки ума.
6. Раз в 3 месяца выбирайте для себя какой-то определенный навык и начните его изучать. Сейчас, к примеру, рисование. Через 3 месяца ораторское мастерство.
7. Не забывайте гулять. Мозгу нужен свежий воздух, да и тело нужно разгонять. К тому же, знаете ли, прогулки позитивно влияют на настроение.
8. Включите в свой график время на соцсети. Следите за тем, сколько контента вы потребляете не отдавая себе отчет. Чем меньше, тем лучше. Держите под контролем.
🛡 Саморазвитие
❤11👍4
Страховка жизни от горьких сожалений: принципы
1. Не торопитесь влюбляться. Особенно если вы не самодостаточны. Сперва вам стоит «стать человеком», а только потом искать претендента для жизни.
2. Не выбирайте партнёра из-за одиночества. Сперва осознайте, какого именно человека вы хотите видеть рядом с собой. Сформулируйте ценности, качества, а затем ищите. Не вступайте в брак, чтобы быть как все.
3. Большинство людей довольствуются меньшим не из-за большого количества неудач, а из-за малого количество попыток. Если хотите организовать рисковое предприятие, убедитесь, что вы готовы потерпеть крах 100 раз и продолжите.
4. Учитесь контролировать эмоции. В 99% случаев они не решают проблем, а только усугубляют. Рациональный подход к проблемам выглядит так: сперва вы разбираетесь с эмоциями, которые она вызывает, а затем с самой проблемой.
5. Не пытайтесь угодить всем. Вы — не деньги. Вы не можете делать то, что всем без исключения нравится. Бесконечно угождая другим, вы рискуете не только утратить свою идентичность, но и превратиться в алчного лицемера.
6. Избавляйтесь от старья. Это касается не только электроники, которая утратила свою актуальность, но и одежды, и даже вашего круга общения. Избавляйтесь от мусора, который лишь захламляет вокруг вас пространство и тянет на дно.
7. Если вы ищите работу или выбираете специальность, не прислушивайтесь к советам других. Руководствуйтесь сугубо своими личными интересами, ведь эту ношу потом понесёте вы, а не те, кто советовал.
8. Зубная, головная боль, как и боли в животе — крайне болезненные явления. Они влияют и на вашу работу, и на вашу жизнь, значительно снижая уровень счастья. Поэтому не забывайте чистить зубы, есть меньше сахара, регулярно заниматься спортом, а не сожалеть о бездействии через десяток лет, вспоминая этот пост скукожившись на кровати от боли.
🛡 Саморазвитие
1. Не торопитесь влюбляться. Особенно если вы не самодостаточны. Сперва вам стоит «стать человеком», а только потом искать претендента для жизни.
2. Не выбирайте партнёра из-за одиночества. Сперва осознайте, какого именно человека вы хотите видеть рядом с собой. Сформулируйте ценности, качества, а затем ищите. Не вступайте в брак, чтобы быть как все.
3. Большинство людей довольствуются меньшим не из-за большого количества неудач, а из-за малого количество попыток. Если хотите организовать рисковое предприятие, убедитесь, что вы готовы потерпеть крах 100 раз и продолжите.
4. Учитесь контролировать эмоции. В 99% случаев они не решают проблем, а только усугубляют. Рациональный подход к проблемам выглядит так: сперва вы разбираетесь с эмоциями, которые она вызывает, а затем с самой проблемой.
5. Не пытайтесь угодить всем. Вы — не деньги. Вы не можете делать то, что всем без исключения нравится. Бесконечно угождая другим, вы рискуете не только утратить свою идентичность, но и превратиться в алчного лицемера.
6. Избавляйтесь от старья. Это касается не только электроники, которая утратила свою актуальность, но и одежды, и даже вашего круга общения. Избавляйтесь от мусора, который лишь захламляет вокруг вас пространство и тянет на дно.
7. Если вы ищите работу или выбираете специальность, не прислушивайтесь к советам других. Руководствуйтесь сугубо своими личными интересами, ведь эту ношу потом понесёте вы, а не те, кто советовал.
8. Зубная, головная боль, как и боли в животе — крайне болезненные явления. Они влияют и на вашу работу, и на вашу жизнь, значительно снижая уровень счастья. Поэтому не забывайте чистить зубы, есть меньше сахара, регулярно заниматься спортом, а не сожалеть о бездействии через десяток лет, вспоминая этот пост скукожившись на кровати от боли.
🛡 Саморазвитие
❤16🔥4💯4🤝2👍1
Вот 7 правил, которые помогут начать строить жизнь, которой стоит жить
Правило первое: Никогда не позволяйте другим указывать, как вам жить.
Ни вашим родителям. Ни вашей второй половине. Ни вашим детям. Управляя своей жизнью, вы можете допускать вмешательство других людей, но окончательное решение должно быть только ваше. Это значит, что выбор профессии, отношения с людьми, ваше вероисповедание и стиль жизни будет определяться только вами и никем больше.
Это правило становится особенно актуальным, когда вас начинают одолевать сомнения. Не позволяйте сомнениям становиться вашей слабостью, которой будут пользоваться другие люди.
Правило второе: Не позволяйте себе привязываться к вещам.
Мир наполнен всяким хламом. Не позволяйте хламу заграждать путь к чему-то важному. Если вы начинаете привязываться к вещам, вы перестаёте управлять своей жизнью. Задайте себе вопрос: если вам, для того чтобы догнать свою мечту, завтра придётся отбросить 90% нажитого, вы сможете это с лёгкостью сделать? Если вы колеблетесь, то, возможно, вы не способны управлять своей жизнью из-за такой своей слабости, как привязанность к вещам.
Правило третье: Владейте деньгами. Не позволяйте деньгам владеть вами.
Деньги - это средство, при помощи которого можно управлять своей жизнью. Вы можете использовать деньги для обеспечения удобства, для возможности уделить внимание важной работе, для обучения и повышения квалификации. Но если вы живёте от зарплаты до зарплаты, это значит, что деньги управляют вами.
Вот несколько целей, которые можно поставить себе, чтобы научиться управлять деньгами в своей жизни:
• Установите примерную годовую сумму трат.
• Вы должны тратить меньше, чем вы зарабатываете.
• Умейте, в случае необходимости, значительно сокращать свои расходы.
Финансовая свобода не значит, что вы можете купить всё, что бы вам ни захотелось или жить в роскоши. Это значит, что деньги – это инструмент, при помощи которого вы управляете своей жизнью, а не то, что мешает управлять ей.
Правило четвёртое: Вам необходимы отношения с другими людьми.
Вы знаете людей, которые не могут выносить одиночество? Они избавляются от одной неподходящей связи только для того, чтобы начать другую такую же неподходящую.
Почему? Потому что они очень сильно зависят от других людей. Они не могут существовать без эмоциональной и, возможно, финансовой поддержки.
В любых отношениях вы должны оставаться личностью, которая будет на первом плане. Это значит, что вы можете наслаждаться какими-то отношениями, но вы не должны делать их самоцелью.
Ваши цели и возможность управлять своей жизнью должны быть сформированы до отношений, в которые вы вступаете. Удивительно, но когда вы поступаете именно так, то ваши отношения становятся более крепкими и близкими, потому что в них нет ревности и чувства собственника.
Правило пятое: Никогда не меняйте своё мнение в зависимости от мнения других людей.
«Вы можете разделить пищу между людьми, но каждый должен переварить её сам», – говорил Говард Роарк из фильма «Первоисточник».
Управлять своей жизнью – это значит быть хозяином своих взглядов. Это значит никогда не соглашаться с чем-либо не подумав и не решив для себя, что это действительно является правдой. Обо всём в жизни рассуждайте критично. Вокруг вас столько необдуманных мыслей, которые пытаются всадить вам прямо в голову и, скорее всего, это иногда удаётся.
Правило шестое: Всему, чего вам недостаёт, можно научиться.
Никогда не думайте о том, что что-то в этой жизни вам не по силам. Люди ни раз говорили, что вам не хватает ума, силы воли, физической силы или харизмы для того, чтобы сделать что-то стоящее? Не обращайте на них внимание. Вы говорили сами себе, что у вас нет таланта? Не обращайте на себя внимание.
Правило седьмое: Цель вырабатывается исходя из ваших творческих способностей.
Вы хотите знать какова цель вашей жизни? Всё очень просто. Вытяните перед собой руки и сожмите их. Затем посмотрите на них. Вот ваша цель и средство продвижения к ней.
🛡 Саморазвитие
Правило первое: Никогда не позволяйте другим указывать, как вам жить.
Ни вашим родителям. Ни вашей второй половине. Ни вашим детям. Управляя своей жизнью, вы можете допускать вмешательство других людей, но окончательное решение должно быть только ваше. Это значит, что выбор профессии, отношения с людьми, ваше вероисповедание и стиль жизни будет определяться только вами и никем больше.
Это правило становится особенно актуальным, когда вас начинают одолевать сомнения. Не позволяйте сомнениям становиться вашей слабостью, которой будут пользоваться другие люди.
Правило второе: Не позволяйте себе привязываться к вещам.
Мир наполнен всяким хламом. Не позволяйте хламу заграждать путь к чему-то важному. Если вы начинаете привязываться к вещам, вы перестаёте управлять своей жизнью. Задайте себе вопрос: если вам, для того чтобы догнать свою мечту, завтра придётся отбросить 90% нажитого, вы сможете это с лёгкостью сделать? Если вы колеблетесь, то, возможно, вы не способны управлять своей жизнью из-за такой своей слабости, как привязанность к вещам.
Правило третье: Владейте деньгами. Не позволяйте деньгам владеть вами.
Деньги - это средство, при помощи которого можно управлять своей жизнью. Вы можете использовать деньги для обеспечения удобства, для возможности уделить внимание важной работе, для обучения и повышения квалификации. Но если вы живёте от зарплаты до зарплаты, это значит, что деньги управляют вами.
Вот несколько целей, которые можно поставить себе, чтобы научиться управлять деньгами в своей жизни:
• Установите примерную годовую сумму трат.
• Вы должны тратить меньше, чем вы зарабатываете.
• Умейте, в случае необходимости, значительно сокращать свои расходы.
Финансовая свобода не значит, что вы можете купить всё, что бы вам ни захотелось или жить в роскоши. Это значит, что деньги – это инструмент, при помощи которого вы управляете своей жизнью, а не то, что мешает управлять ей.
Правило четвёртое: Вам необходимы отношения с другими людьми.
Вы знаете людей, которые не могут выносить одиночество? Они избавляются от одной неподходящей связи только для того, чтобы начать другую такую же неподходящую.
Почему? Потому что они очень сильно зависят от других людей. Они не могут существовать без эмоциональной и, возможно, финансовой поддержки.
В любых отношениях вы должны оставаться личностью, которая будет на первом плане. Это значит, что вы можете наслаждаться какими-то отношениями, но вы не должны делать их самоцелью.
Ваши цели и возможность управлять своей жизнью должны быть сформированы до отношений, в которые вы вступаете. Удивительно, но когда вы поступаете именно так, то ваши отношения становятся более крепкими и близкими, потому что в них нет ревности и чувства собственника.
Правило пятое: Никогда не меняйте своё мнение в зависимости от мнения других людей.
«Вы можете разделить пищу между людьми, но каждый должен переварить её сам», – говорил Говард Роарк из фильма «Первоисточник».
Управлять своей жизнью – это значит быть хозяином своих взглядов. Это значит никогда не соглашаться с чем-либо не подумав и не решив для себя, что это действительно является правдой. Обо всём в жизни рассуждайте критично. Вокруг вас столько необдуманных мыслей, которые пытаются всадить вам прямо в голову и, скорее всего, это иногда удаётся.
Правило шестое: Всему, чего вам недостаёт, можно научиться.
Никогда не думайте о том, что что-то в этой жизни вам не по силам. Люди ни раз говорили, что вам не хватает ума, силы воли, физической силы или харизмы для того, чтобы сделать что-то стоящее? Не обращайте на них внимание. Вы говорили сами себе, что у вас нет таланта? Не обращайте на себя внимание.
Правило седьмое: Цель вырабатывается исходя из ваших творческих способностей.
Вы хотите знать какова цель вашей жизни? Всё очень просто. Вытяните перед собой руки и сожмите их. Затем посмотрите на них. Вот ваша цель и средство продвижения к ней.
🛡 Саморазвитие
🔥8👍3❤1
Эффект завершённости
3 года назад провели эксперимент. Пациентов, страдающих авитаминозом, разделили на две группы. Курс лечения первых включал 30 белых таблеток. Курс лечения вторых — 8 красных, 10 белых, 12 оранжевых. Химический состав лекарств не отличался. По одной в день.
В итоге 77% пациентов из первой группы курс бросили. А из тех, кто принимал разноцветные таблетки, до конца прошли 93%.
Разница в таблетках была визуальная. Суть эксперимента в психологии. Оказалось, что довести начатое до конца помогает «эффект завершённости».
Второй группе пациентов было легче оставаться мотивированными, поскольку курс разделили на 3 части. Сперва заканчились красные таблетки, затем белые, а потом оранжевые. После каждой «пачки» возникал «эффект завершённости» — чувство достижения и желание продолжать.
У первой группы этапов не было. Был один большой «кирпич». «Эффект завершённости» пациент мог испытать когда закончатся все 30 таблеток. Это долго, а уровень мотивации со временем снижается.
📝 Что это значит?
К примеру, ваша цель стать универсальным писателем. Чтобы её достичь, нужно разделить процесс на ряд этапов: май — по 3 статьи в день про маркетинг, июнь — по 3 статьи в день про экономику, июль — по 3 статьи в день про лингвистику.
Или если вы хотите стать богатым, тоже разделите цель на части: финансовая независимость, снижение расходов, инвестирование 10-ти процентов дохода, дополнительные источники дохода, диверсификация активов.
Принцип вы поняли. Если разделить одну глобальную цель на понятные и достижимые части, шансов на успех больше. Попробуйте и убедитесь лично.
🛡 Саморазвитие
3 года назад провели эксперимент. Пациентов, страдающих авитаминозом, разделили на две группы. Курс лечения первых включал 30 белых таблеток. Курс лечения вторых — 8 красных, 10 белых, 12 оранжевых. Химический состав лекарств не отличался. По одной в день.
В итоге 77% пациентов из первой группы курс бросили. А из тех, кто принимал разноцветные таблетки, до конца прошли 93%.
Разница в таблетках была визуальная. Суть эксперимента в психологии. Оказалось, что довести начатое до конца помогает «эффект завершённости».
Второй группе пациентов было легче оставаться мотивированными, поскольку курс разделили на 3 части. Сперва заканчились красные таблетки, затем белые, а потом оранжевые. После каждой «пачки» возникал «эффект завершённости» — чувство достижения и желание продолжать.
У первой группы этапов не было. Был один большой «кирпич». «Эффект завершённости» пациент мог испытать когда закончатся все 30 таблеток. Это долго, а уровень мотивации со временем снижается.
📝 Что это значит?
К примеру, ваша цель стать универсальным писателем. Чтобы её достичь, нужно разделить процесс на ряд этапов: май — по 3 статьи в день про маркетинг, июнь — по 3 статьи в день про экономику, июль — по 3 статьи в день про лингвистику.
Или если вы хотите стать богатым, тоже разделите цель на части: финансовая независимость, снижение расходов, инвестирование 10-ти процентов дохода, дополнительные источники дохода, диверсификация активов.
Принцип вы поняли. Если разделить одну глобальную цель на понятные и достижимые части, шансов на успех больше. Попробуйте и убедитесь лично.
🛡 Саморазвитие
👍10🔥4❤2🦄1
Как принимать решения правильно
Это пост-спасение для всех, кто не знает, как принять правильное решение.
Дайте себе выдохнуть хотя бы на минутку и вместо правильного решения попробуйте принять решение правильно.
🛡 Саморазвитие
Это пост-спасение для всех, кто не знает, как принять правильное решение.
Дайте себе выдохнуть хотя бы на минутку и вместо правильного решения попробуйте принять решение правильно.
🛡 Саморазвитие
❤10👍3
Никогда не будьте излишне честными
Прямолинейность и честность — замечательные качества. Но если вы задействуете их в споре на полную, вашему оппоненту может показаться, что вы чересчур напористы и грубы.
— Если вы не слушаете, не стремитесь к взаимопониманию и не хотите поставить себя на место другого человека, легко разрешимая проблема может перерасти в настоящее сражение.
Поэтому, если вы не хотите начать войну, то будьте вежливы и аккуратны в выражениях.
🛡 Саморазвитие
Прямолинейность и честность — замечательные качества. Но если вы задействуете их в споре на полную, вашему оппоненту может показаться, что вы чересчур напористы и грубы.
— Если вы не слушаете, не стремитесь к взаимопониманию и не хотите поставить себя на место другого человека, легко разрешимая проблема может перерасти в настоящее сражение.
Поэтому, если вы не хотите начать войну, то будьте вежливы и аккуратны в выражениях.
🛡 Саморазвитие
👍7
Как распознать достойного человека
1. Он спокоен, говорит без спешки. Контролирует эмоции, мысли. И особо не думает о том, что о нем подумают.
2. Рядом с ним безопасно. Чувствуется, что у него все под контролем. При этом он никак не пытается доказать, что он такой — непроизвольная реакция.
3. Человек поддерживает зрительный контакт. Не таращится, как ненормальный, а именно поддерживает. Во время разговора, например.
4. Он не сомневается в себе и чувствует себя комфортно в собственной шкуре. Знает свои сильные и слабые стороны, не пытается кому-то что-то доказать.
5. Он четко общается. Именно четко — ясно и конкретно. Не льёт много воды, но и не молчит при этом. Участвует в диалоге и интересуется противоположными позициями.
6. Решительный. Прежде чем принять решение, такой человек подумает. Оценит риски и перейдет к действиям.
7. Этот человек принимает себя таким, какой он есть. Не ищет при этом поводов для постоянных подтверждений. Он такой, какой есть.
8. Адаптивный и эмпатичный. Он легко адаптируется, если требует ситуация. Учится на трудностях и сохраняет спокойствие под давлением. А также понимает и чувствует других людей.
🛡 Саморазвитие
1. Он спокоен, говорит без спешки. Контролирует эмоции, мысли. И особо не думает о том, что о нем подумают.
2. Рядом с ним безопасно. Чувствуется, что у него все под контролем. При этом он никак не пытается доказать, что он такой — непроизвольная реакция.
3. Человек поддерживает зрительный контакт. Не таращится, как ненормальный, а именно поддерживает. Во время разговора, например.
4. Он не сомневается в себе и чувствует себя комфортно в собственной шкуре. Знает свои сильные и слабые стороны, не пытается кому-то что-то доказать.
5. Он четко общается. Именно четко — ясно и конкретно. Не льёт много воды, но и не молчит при этом. Участвует в диалоге и интересуется противоположными позициями.
6. Решительный. Прежде чем принять решение, такой человек подумает. Оценит риски и перейдет к действиям.
7. Этот человек принимает себя таким, какой он есть. Не ищет при этом поводов для постоянных подтверждений. Он такой, какой есть.
8. Адаптивный и эмпатичный. Он легко адаптируется, если требует ситуация. Учится на трудностях и сохраняет спокойствие под давлением. А также понимает и чувствует других людей.
🛡 Саморазвитие
👍10🔥2
Учёные назвали лучшее время в сутках для всех задач:
1. 5:00 - 7:00 самые сложные задачи
2. 8:00 - 9:00 чтение
3. 10:00 - 12:00 высокая мозговая активность
4. 14:00 - 16:00 снижение концентрации, сонливость
5. 16:00 - 18:00 лучшее время для физической активности
6. 18:00 - 20:00 лучшее время для творчества
🛡 Саморазвитие
1. 5:00 - 7:00 самые сложные задачи
2. 8:00 - 9:00 чтение
3. 10:00 - 12:00 высокая мозговая активность
4. 14:00 - 16:00 снижение концентрации, сонливость
5. 16:00 - 18:00 лучшее время для физической активности
6. 18:00 - 20:00 лучшее время для творчества
🛡 Саморазвитие
❤22
Собеседование: как говорить о своих недостатках?
Мы «сыплемся» на этом, как нам кажется, коварном вопросе только потому, что не готовы к нему. И никогда не формулировали свои недостатки для себя вслух. А вопрос вполне объективный, недостатки есть у всех. И работодателю важно знать, в чём вы более эффективны, а в чём менее.
Как же правильно себя подать, чтобы ваши недостатки не дали будущему руководителю повода сомневаться, подходите ли вы для этой работы?
👨🦱 Вспоминайте свои недостатки или черты, которые не имеют прямого отношения к будущей должности
Например, если вы устраиваетесь администратором в ресторан, объявить себя интровертом будет практически фатальной ошибкой. А вот сказать, к примеру, что в момент сверки баланса прибыли за неделю вас лучше не трогать, потому что вы полностью сосредоточены — недостаток скорее в вашу пользу. Продумайте эти нюансы перед собеседованием.
👷♀️ Расскажите, чем ваш недостаток может мешать работе
Например, вы знаете свою привычку работать на износ. И понимаете, что это скорее недостаток, поскольку это выматывает и снижает ваш ресурс.
🏔 А дальше обозначьте, как вы работаете над его преодолением
Например: изучаете книги по тайм-менеджменту и учитесь правильно распределять время. Чтобы быть в тонусе и продолжать всё успевать.
Это будет вам огромным плюсом — осознанный сотрудник всегда в цене.
Помните, что работодатель не верит в идеальных людей, и ему важно знать, что вы знаете не только сильные, но и слабые свои стороны и работаете над собой. Что вы перспективны и с вами стоит иметь дело.
🛡 Саморазвитие
Мы «сыплемся» на этом, как нам кажется, коварном вопросе только потому, что не готовы к нему. И никогда не формулировали свои недостатки для себя вслух. А вопрос вполне объективный, недостатки есть у всех. И работодателю важно знать, в чём вы более эффективны, а в чём менее.
Как же правильно себя подать, чтобы ваши недостатки не дали будущему руководителю повода сомневаться, подходите ли вы для этой работы?
👨🦱 Вспоминайте свои недостатки или черты, которые не имеют прямого отношения к будущей должности
Например, если вы устраиваетесь администратором в ресторан, объявить себя интровертом будет практически фатальной ошибкой. А вот сказать, к примеру, что в момент сверки баланса прибыли за неделю вас лучше не трогать, потому что вы полностью сосредоточены — недостаток скорее в вашу пользу. Продумайте эти нюансы перед собеседованием.
👷♀️ Расскажите, чем ваш недостаток может мешать работе
Например, вы знаете свою привычку работать на износ. И понимаете, что это скорее недостаток, поскольку это выматывает и снижает ваш ресурс.
🏔 А дальше обозначьте, как вы работаете над его преодолением
Например: изучаете книги по тайм-менеджменту и учитесь правильно распределять время. Чтобы быть в тонусе и продолжать всё успевать.
Это будет вам огромным плюсом — осознанный сотрудник всегда в цене.
Помните, что работодатель не верит в идеальных людей, и ему важно знать, что вы знаете не только сильные, но и слабые свои стороны и работаете над собой. Что вы перспективны и с вами стоит иметь дело.
🛡 Саморазвитие
👍6❤3
Перестать беспокоиться о том, что думают люди
С детства многих из нас воспитывали в страхе, что кто-то может подумать о нас что-то плохое. В итоге вырастают взрослые, которые боятся показаться нелепыми, неправильными, другими. И это оставляет отпечаток не только на поведении, вкусах, выборе работы — даже на внешнем виде.
Из этого стереотипа вытекает удивительный парадокс: при всей степени общественного порицания каких-либо вещей, людям по большому счету всё равно друг на друга.
Подумайте, как часто вы обращаете внимание на людей, обдумываете их действия и слова? Если часто, вам пора заняться собственной жизнью. А если нет, значит вы являетесь очередным подтверждением, что людям всё равно.
Даже если предположить, что вы кому-то сильно не нравитесь, как скажется это на вашей жизни? Скорее всего, никак: вряд ли этот кто-то осмелится причинить вам вред.
Чтобы перестать беспокоиться о том, что думают о вас люди, настройте фокус своего внимания на самого себя. Занимайтесь своей жизнью, своим развитием, выстраивайте собственные опоры и крепкую самооценку.
Возможно, понадобится пройти курс психотерапии. Но по сути достаточно просто напомнить себе, что всем плевать на всех, кроме себя. Как бы цинично это не звучало.
🛡 Саморазвитие
С детства многих из нас воспитывали в страхе, что кто-то может подумать о нас что-то плохое. В итоге вырастают взрослые, которые боятся показаться нелепыми, неправильными, другими. И это оставляет отпечаток не только на поведении, вкусах, выборе работы — даже на внешнем виде.
Из этого стереотипа вытекает удивительный парадокс: при всей степени общественного порицания каких-либо вещей, людям по большому счету всё равно друг на друга.
Подумайте, как часто вы обращаете внимание на людей, обдумываете их действия и слова? Если часто, вам пора заняться собственной жизнью. А если нет, значит вы являетесь очередным подтверждением, что людям всё равно.
Даже если предположить, что вы кому-то сильно не нравитесь, как скажется это на вашей жизни? Скорее всего, никак: вряд ли этот кто-то осмелится причинить вам вред.
Чтобы перестать беспокоиться о том, что думают о вас люди, настройте фокус своего внимания на самого себя. Занимайтесь своей жизнью, своим развитием, выстраивайте собственные опоры и крепкую самооценку.
Возможно, понадобится пройти курс психотерапии. Но по сути достаточно просто напомнить себе, что всем плевать на всех, кроме себя. Как бы цинично это не звучало.
🛡 Саморазвитие
👍10🔥7
Неработающие vs работающие способы мотивировать себя
Что не работает:
• Сравнивать себя с кем-то
У каждого из нас свои обстоятельства, бэкграунд и ресурсы. Отличаются наши тела, психика, опыт, окружающая обстановка. Всё это влияет на нас, на нашу продуктивность. Два человека, занимающихся одним делом могут получить совершенно разные результаты — и это нормально.
• Ругать, критиковать, унижать
Почему-то, глядя на себя в зеркало и награждая себя вслух неприятными эпитетами, мы не бежим в спортзал, а только еще больше расстраиваемся и идем лежать на диван.
• Запугивать
Слова вроде «если не пойдешь к врачу сейчас же, потом будет уже поздно» тоже не помогают действовать, а вызывают еще большую тревогу и желание спрятаться под одеяло от всех проблем.
• Заставлять
Любое агрессивное воздействие порождает сопротивление, равное по силе. И вот мы уже потратили все силы на внутреннюю борьбу, а воз и ныне там.
🛡 Саморазвитие
Что не работает:
• Сравнивать себя с кем-то
У каждого из нас свои обстоятельства, бэкграунд и ресурсы. Отличаются наши тела, психика, опыт, окружающая обстановка. Всё это влияет на нас, на нашу продуктивность. Два человека, занимающихся одним делом могут получить совершенно разные результаты — и это нормально.
• Ругать, критиковать, унижать
Почему-то, глядя на себя в зеркало и награждая себя вслух неприятными эпитетами, мы не бежим в спортзал, а только еще больше расстраиваемся и идем лежать на диван.
• Запугивать
Слова вроде «если не пойдешь к врачу сейчас же, потом будет уже поздно» тоже не помогают действовать, а вызывают еще большую тревогу и желание спрятаться под одеяло от всех проблем.
• Заставлять
Любое агрессивное воздействие порождает сопротивление, равное по силе. И вот мы уже потратили все силы на внутреннюю борьбу, а воз и ныне там.
🛡 Саморазвитие
👍7