SPF — это важная тема, в которой нужно не полениться разобраться однажды, а затем внедрить в свою жизнь, как чистку зубов.
Это правда поможет вашей коже оставаться молодой как можно дольше, сократив один из двух существующих факторов старения — фотостарение.

Давайте разбираться вместе.

Многие из вас наверняка слышали, что похудеть можно только соблюдая дефицит калорий: есть меньше калорий, чем тратишь.
Чаще всего мы урезаем питание, чтобы достичь этого дефицита.

В карточках разбираем другой подход к похудению.

Скорее всего, если мы попросим вас обратить внимание на ваши плечи, вы сразу почувствуете, что они подняты и напряжены.

В карточках подробно говорим об эмоциональной зажатости и, как следствие, напряженности и зажимах в теле, и что с ними делать.