Делимся расписанием на первый месяц нового года — встраивайте тренировки в свой календарь и приходите!
Возобновим длительные пробежки во всех городах 3 января, после чего встретимся 7 числа. Обращаем внимание, что в Санкт-Петербурге и Москве в этот день стартуем утром.
Москва
→ длительная пробежка: 3, 10, 17, 24, 31
→ городская пробежка: 7, 14, 21, 28
Санкт-Петербург
→ длительная пробежка: 3, 10, 17, 24, 31
→ городская пробежка: 7, 14, 21, 28
Екатеринбург
→ длительная пробежка: 3, 10, 17, 24, 31
→ городская пробежка: 7, 14, 21, 28
До встречи!
Возобновим длительные пробежки во всех городах 3 января, после чего встретимся 7 числа. Обращаем внимание, что в Санкт-Петербурге и Москве в этот день стартуем утром.
Москва
→ длительная пробежка: 3, 10, 17, 24, 31
→ городская пробежка: 7, 14, 21, 28
Санкт-Петербург
→ длительная пробежка: 3, 10, 17, 24, 31
→ городская пробежка: 7, 14, 21, 28
Екатеринбург
→ длительная пробежка: 3, 10, 17, 24, 31
→ городская пробежка: 7, 14, 21, 28
До встречи!
🍾32❤29
Наташа Чемоданова — постоянная участница пробежек от контейнера. Для рубрики #плейлист Наташа собрала любимые треки для быстрых пробежек.
«Я не адепт бега без музыки. Люблю этот тандем: тебя, бега и города. Когда сливаешься с ритмами из наушников, темпом, когда режешь собой воздух. Когда всё это погружает тебя в некий транс — кроме этого момента больше ничего не существует.
Я составляю плейлисты для разного типа бега, с вами же хочу поделиться немного специфичным — не для медленного темпа.
Тихое начало, чтобы подготовить тело и разум к дальнейшей работе, середина — для скоростного отрезка, потом идут треки, чтобы «выдернуть» тебя из куража быстрого бега, последняя часть — спокойная, чтобы прийти в себя, оглянуться по сторонам, продышаться и, может, чуть потянуться».
Для всех желающих послушать этот и другие плейлисты из рубрики, доступен промокод SHURUN, который дает 30 дней бесплатной подписки на Яндекс Плюс для всех, у кого ее раньше не было.
Слушать плейлист на Яндекс Музыке.
«Я не адепт бега без музыки. Люблю этот тандем: тебя, бега и города. Когда сливаешься с ритмами из наушников, темпом, когда режешь собой воздух. Когда всё это погружает тебя в некий транс — кроме этого момента больше ничего не существует.
Я составляю плейлисты для разного типа бега, с вами же хочу поделиться немного специфичным — не для медленного темпа.
Тихое начало, чтобы подготовить тело и разум к дальнейшей работе, середина — для скоростного отрезка, потом идут треки, чтобы «выдернуть» тебя из куража быстрого бега, последняя часть — спокойная, чтобы прийти в себя, оглянуться по сторонам, продышаться и, может, чуть потянуться».
Для всех желающих послушать этот и другие плейлисты из рубрики, доступен промокод SHURUN, который дает 30 дней бесплатной подписки на Яндекс Плюс для всех, у кого ее раньше не было.
Слушать плейлист на Яндекс Музыке.
⚡50❤23❤🔥21🆒2
Если в предновогодней суете не успели забежать за подарками, предлагаем подумать о них на каникулах.
В рамках акции Gift guide'26 на сайте и в магазинах представлены наборы из трёх предметов. Вы можете выбрать один из готовых вариантов, или собрать свой: в дополнение к нему мы положим открытку и фирменный стикер-пак.
Желаем приятных покупок, а на все вопросы с радостью ответим в комментариях!
В рамках акции Gift guide'26 на сайте и в магазинах представлены наборы из трёх предметов. Вы можете выбрать один из готовых вариантов, или собрать свой: в дополнение к нему мы положим открытку и фирменный стикер-пак.
Желаем приятных покупок, а на все вопросы с радостью ответим в комментариях!
❤37
Пока работа и повседневная рутина на паузе, предлагаем поближе познакомиться с участником нашего сообщества в Санкт-Петербурге Кириллом Кунаевым. Участник Экидена в составе одной из команд RUN™, Кирилл ответил на вопросы рубрики #начало и поздравил единомышленников с Новым годом.
❤🔥66❤24