Причиной и источником невозможности наклониться вперед иногда является ваша ягодица. А именно виновник этих болей грушевидная мышца. Есть самый простой и действенный способ убрать боль - это усилить ягодицы☝🏻

Этот БАД, я применяю на постоянной основе для контроля над тромбами и профилактики сердечного здоровья.

При спазмах в челюсти и дискомфорте в ВНЧС я пример данную самокоррекцию. Рекомендую взять на вооружение☝🏻

Порция новых трастов 🦴

Если пить экстракт чеснока каждый день, ты не только не будешь болеть☝🏻А еще почувствуешь что у тебя нормализовалось давление, за счет снижения уровня плохого холестерина и улучшенной работы сосудов💪А еще, он в отличие от обычного чеснока, не будет отдавать запахом после употребления 😉

Для локтевого и плечевого сустава не так много существует упражнений, НО я постараюсь найти и показать вам наиболее эффективные методы для устрашения боли и улучшения подвижности🙏

Существует стереотип - если продавливать триггерную точку как можно сильнее, то боль исчезнет. На самом деле это опасное заблуждение. Чем сильнее и интенсивнее воздействие, тем хуже для нервной системе, а триггер может больше уйти в напряжение☝🏻

А еще NAC может оказывать положительное влияние на психическое здоровье, помогая стабилизировать настроение и улучшать когнитивные функции

Прекрасное и простое упражнение для работы тазобедренного сустава

Давно я не снимал и не публиковал видео. Начну исправляться 😅 Мне задают один и тот же вопрос ежедневно - вредно ли хрустеть? Отвечаю на видео☝🏻

Лучшее упражнение по утрам для освобождения лобкового симфиза и профилактики симфизита

Крайне познавательное видео для тех, кто надеется «закачать» грыжу гиперэкстензией☝🏻

Ленивое упражнение по утрам, если болит поясница☝🏻

В этом видео я рассказываю и объясняю правила полезной ходьбы для резорбции грыжи☝🏻

Еще одно упражнение, которое следует избегать при наличии воспаления грыжи в поясничном отделе☝🏻

Боль в ягодице это не всегда банальный ишиас! Чаще всего причина скрывается в зарождающейся протрузией или грыжи.

Почему мануальная терапия или массаж не всегда помогает, когда болят плечи?

Универсальные упражнения от боли в плечах ☝🏻

Простое изменение в техники убирает дискомфорт в пояснице в приседаниях☝🏻