Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
اسکیزوفرنی و نشانههای آن
🔺همه ما راجع به اسکیزوفرنی چیزهای زیادی شنیدیم, اما به نظر میرسه اطلاعات دقیقی درباره این بیماری نداریم!
🔻اسکیزوفرنی یکی از اختلالهای روان شناختی است که درمان نکردنش علاوه بر اینکه خطرناک هست منجر به ابتلا به سایر بیماریهای روانی میشه.
🔷این بیماری چند مشخصه اصلی دارد:
درخود فرورفتگی، انزوا، عدم تمرکز و ناتوانی در تصمیم گیری.
کم شدن یا از بین رفتن عواطف و احساسات، اختلال در تفکر و خیلی از رفتارهای دیگر رو هم میتونیم به عنوان نشونه های این بیماری در نظر بگیریم.
🎥این ویدئو رو تماشا کنید تا اطلاعاتتون درباره اختلال اسکیزوفرنی بیشتر بشه.
با ما همراه باشید😊
https://bit.ly/2SOzo6T
@simiaroom 💚
🔺همه ما راجع به اسکیزوفرنی چیزهای زیادی شنیدیم, اما به نظر میرسه اطلاعات دقیقی درباره این بیماری نداریم!
🔻اسکیزوفرنی یکی از اختلالهای روان شناختی است که درمان نکردنش علاوه بر اینکه خطرناک هست منجر به ابتلا به سایر بیماریهای روانی میشه.
🔷این بیماری چند مشخصه اصلی دارد:
درخود فرورفتگی، انزوا، عدم تمرکز و ناتوانی در تصمیم گیری.
کم شدن یا از بین رفتن عواطف و احساسات، اختلال در تفکر و خیلی از رفتارهای دیگر رو هم میتونیم به عنوان نشونه های این بیماری در نظر بگیریم.
🎥این ویدئو رو تماشا کنید تا اطلاعاتتون درباره اختلال اسکیزوفرنی بیشتر بشه.
با ما همراه باشید😊
https://bit.ly/2SOzo6T
@simiaroom 💚
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔺تا به حال به سرمایه هاتون فکر کردید؟
🔻شاید به نظرتون سرمایه مادی از همه چی مهمتر باشه، اما باید بگیم مهمترین سرمایه هر انسان سرمایه روانی اونه!
🎥 حتما این ویدئو رو تماشا کنید و صحبتهای دکتر صاحبی رو درباره این موضوع بشنوید.
با ما همراه باشید 😊
https://bit.ly/3jYHOVm
@simiaroom 💚
🔻شاید به نظرتون سرمایه مادی از همه چی مهمتر باشه، اما باید بگیم مهمترین سرمایه هر انسان سرمایه روانی اونه!
🎥 حتما این ویدئو رو تماشا کنید و صحبتهای دکتر صاحبی رو درباره این موضوع بشنوید.
با ما همراه باشید 😊
https://bit.ly/3jYHOVm
@simiaroom 💚
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔺 "افسردگی"واژهای است آشنا برای همهی ما،که کموبیش دربارهی آن شنیده، و نسبت به آن شناختی کلی پیدا کردهایم. و یا شاید، هر کدام از ما بدون آگاهی نسبت به آن تجربهاش کرده باشیم.
🔻 آشفتگی-بیقراری-بیمیلی-از بین رفتن نظم زندگی و لذت نبردن از آن تا جایی که در موارد اورژانسی منجر به فکر کردن به مرگ و اقدام به خودکشی میتواند از نشانههای این اختلال باشد.
🌀به راستی "افسردگی"چیست؟ و به چه کسی "فردی افسرده"میگویند؟
🎥 صحبتهای دکتر مصطفی زارعان در این ویدئو، میتواند کمک خوبی برای رسیدن به پاسخ این سوالات باشد.
با ما همراه باشید 🙂
@simiaroom 💚
🔻 آشفتگی-بیقراری-بیمیلی-از بین رفتن نظم زندگی و لذت نبردن از آن تا جایی که در موارد اورژانسی منجر به فکر کردن به مرگ و اقدام به خودکشی میتواند از نشانههای این اختلال باشد.
🌀به راستی "افسردگی"چیست؟ و به چه کسی "فردی افسرده"میگویند؟
🎥 صحبتهای دکتر مصطفی زارعان در این ویدئو، میتواند کمک خوبی برای رسیدن به پاسخ این سوالات باشد.
با ما همراه باشید 🙂
@simiaroom 💚
🔺به نظر شما دوستانِ عزیز و همراهِ سیمیاروم؛ داشتنِ بیماریهای روحی و روانی، باعث به وجود آمدن چه مشکلاتی در روندِ زندگی روزانهی ما میشود؟
🔻ایا ممکن است وجود این ناراحتی در افراد، موجبِ بروز و یا تشدید انواع بیماریِ جسمانی هم بِشود؟
و یا اصلا، مصرف دارو و خود درمانی برای برطرف کردنِ مشکلاتِ نشأت گرفته از روح و روان، راه حل مناسبی است؟
🔸تا به حال به این موضوع فکر کردهاید، که تشخیص و درمان بهموقع مشکلاتِ روانی میتواند تاثیر بهسزایی در عدم میزان ارتکاب به جرم در افراد زیر هجده سال داشته باشد؟
🔹بیشتر چه کسانی در معرض ابتلا به این بیماریها هستند؟
و در آخر میتوان گفت: "افسردگی" و "اضطراب" میتواند میلیونها دلار هزینه به جهان تحمیل کند؟
🔶🔹با ما همراه باشید تا با بالاتر بردن سطح آگاهی خود در این زمینه، اجتماعی سالم و محیطی اَمن، برای زندگی خود و عزیزانمان فراهم سازیم...
با ما همراه باشید 🙂
https://bit.ly/2HaD7tw
@simiaroom 💚
🔻ایا ممکن است وجود این ناراحتی در افراد، موجبِ بروز و یا تشدید انواع بیماریِ جسمانی هم بِشود؟
و یا اصلا، مصرف دارو و خود درمانی برای برطرف کردنِ مشکلاتِ نشأت گرفته از روح و روان، راه حل مناسبی است؟
🔸تا به حال به این موضوع فکر کردهاید، که تشخیص و درمان بهموقع مشکلاتِ روانی میتواند تاثیر بهسزایی در عدم میزان ارتکاب به جرم در افراد زیر هجده سال داشته باشد؟
🔹بیشتر چه کسانی در معرض ابتلا به این بیماریها هستند؟
و در آخر میتوان گفت: "افسردگی" و "اضطراب" میتواند میلیونها دلار هزینه به جهان تحمیل کند؟
🔶🔹با ما همراه باشید تا با بالاتر بردن سطح آگاهی خود در این زمینه، اجتماعی سالم و محیطی اَمن، برای زندگی خود و عزیزانمان فراهم سازیم...
با ما همراه باشید 🙂
https://bit.ly/2HaD7tw
@simiaroom 💚
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔺تا به حال راجع به حساب بانکی عاطفی چیزی شنیدید؟! یا به این فکر کردید که حساب بانکی عاطفی هم وجود داره؟!
🔻در این ویدئو شکسپیر، عشق را با گلِ رُز مقایسه کرده
اما دکتر "جان گاتمن" از استعارهی دیگری در این رابطه استفاده میکند:
"حساب بانکی عاطفی"
🔸چطور میشود، یک رابطه که با علاقهی دو طرف شروع شده به ناگاه به بن بست میرسد؟
🔹برای محافظت و آسیب ندیدن رابطه مان چه راهکارهایی وجود دارد؟
🔸ویدیوی بالا چکیدهای از نتایج چهل سال تحقیق دکتر"جان گاتمن" در زمینه ی نگهداری از "رابطهی عاطفی"میباشد...
🎥خوشحال میشیم که این ویدئو رو تماشا کنید .
با ما همراه باشید😊
https://bit.ly/3ocXhUo
@simiaroom 💚
🔻در این ویدئو شکسپیر، عشق را با گلِ رُز مقایسه کرده
اما دکتر "جان گاتمن" از استعارهی دیگری در این رابطه استفاده میکند:
"حساب بانکی عاطفی"
🔸چطور میشود، یک رابطه که با علاقهی دو طرف شروع شده به ناگاه به بن بست میرسد؟
🔹برای محافظت و آسیب ندیدن رابطه مان چه راهکارهایی وجود دارد؟
🔸ویدیوی بالا چکیدهای از نتایج چهل سال تحقیق دکتر"جان گاتمن" در زمینه ی نگهداری از "رابطهی عاطفی"میباشد...
🎥خوشحال میشیم که این ویدئو رو تماشا کنید .
با ما همراه باشید😊
https://bit.ly/3ocXhUo
@simiaroom 💚
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔹 یکی از اشتباهات رایج در بین والدین در تربیت جنسی کودکانشان، آگاهی دادن جنسی به آنها به جای آموزش جنسی است...
🔺 ایا میدانید اطلاعاتی که باید به کودکان در این رابطه بدهیم، به دو طبقه پیش از بلوغ و بعد از بلوغ دسته بندی میشود؟!
🔻 اگر کودک، آگاهی جنسی پیش از موعد پیدا کند در زمان به بلوغ رسیدنش چه تغییری اتفاق میافتد؟
🎥 این ویدئو سوالاتِ مشترك بسياری از والدین در مورد تربیت جنسی کودکان است، جناب آقای دکتر حمید مهرابی به آن پاسخ داده اند، که آگاهی از آن موجب برخورد صحیح والدین با فرزندانشان چه در دوران پیش از بلوغ و چه دوران بعد از بلوغ است که باهم تماشا میکنیم.
برای تماشای ویدئو های دیگر میتونین در کانال یوتیوب به
نامِ "simiaroom" با ما همراه باشید 🙂
@simiaroom 💚
🔺 ایا میدانید اطلاعاتی که باید به کودکان در این رابطه بدهیم، به دو طبقه پیش از بلوغ و بعد از بلوغ دسته بندی میشود؟!
🔻 اگر کودک، آگاهی جنسی پیش از موعد پیدا کند در زمان به بلوغ رسیدنش چه تغییری اتفاق میافتد؟
🎥 این ویدئو سوالاتِ مشترك بسياری از والدین در مورد تربیت جنسی کودکان است، جناب آقای دکتر حمید مهرابی به آن پاسخ داده اند، که آگاهی از آن موجب برخورد صحیح والدین با فرزندانشان چه در دوران پیش از بلوغ و چه دوران بعد از بلوغ است که باهم تماشا میکنیم.
برای تماشای ویدئو های دیگر میتونین در کانال یوتیوب به
نامِ "simiaroom" با ما همراه باشید 🙂
@simiaroom 💚
🔶 همه ما دوست داریم انسانی قوی، شاد و موفق باشیم.
به همین دلیل هم برای بهتر شدن، حتما باید تلاش کنیم یا بهتره بگیم
“خود سازی کنیم” و یکسری راهکارهایی رو انجام بدیم.
با ما همراه باشید 🙂
https://bit.ly/35VZfQL
@simiaroom 💚
به همین دلیل هم برای بهتر شدن، حتما باید تلاش کنیم یا بهتره بگیم
“خود سازی کنیم” و یکسری راهکارهایی رو انجام بدیم.
با ما همراه باشید 🙂
https://bit.ly/35VZfQL
@simiaroom 💚
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔺 در رابطه با استرس پس از سانحه چی میدونین؟
🔻 آیا تا به حال برای شما اتفاقی رخ داد که توان مقابله با اون رو نداشته باشین، نتونین با خودتون کنار بیاید و نتونین حالتون رو خوب کنید؟ یا حتی ممکن از اون موضوع هیچوقت رهایی نداشته باشید؟!
🔷 در زندگی شاید برای ما اتفاقاتی افتاده باشه که گاهی اوقات ما طاقت رو به رو شدن با اونها رو نداریم و همیشه در حال فرار از دستشون هستیم. در این مواقع هر نشونه ای که گذشته رو به ما یادآوری کنه، برامون مثل یه کابوس میشه و این افکار منفی در نهایت زندگی روزمره ما رو مختل میکنه...
🎥 این ویدئو درباره اختلال استرس پس از سانحه هست، پیشنهاد میکنیم که حتما تماشا کنید.
با ما همراه باشید 🙂
https://bit.ly/2TEWVHR
@simiaroom 💚
🔻 آیا تا به حال برای شما اتفاقی رخ داد که توان مقابله با اون رو نداشته باشین، نتونین با خودتون کنار بیاید و نتونین حالتون رو خوب کنید؟ یا حتی ممکن از اون موضوع هیچوقت رهایی نداشته باشید؟!
🔷 در زندگی شاید برای ما اتفاقاتی افتاده باشه که گاهی اوقات ما طاقت رو به رو شدن با اونها رو نداریم و همیشه در حال فرار از دستشون هستیم. در این مواقع هر نشونه ای که گذشته رو به ما یادآوری کنه، برامون مثل یه کابوس میشه و این افکار منفی در نهایت زندگی روزمره ما رو مختل میکنه...
🎥 این ویدئو درباره اختلال استرس پس از سانحه هست، پیشنهاد میکنیم که حتما تماشا کنید.
با ما همراه باشید 🙂
https://bit.ly/2TEWVHR
@simiaroom 💚
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
دخالت خانوادهها پساز ازدواج شاید دغدغه خیلی از زوجها باشد.
تا به حال شده شماهم با این مشکل روبهرو بشید؟!
در این مواقع باید چیکار کنیم و راهحل چی هست؟!
برای پاسخ به این سوالات، تماشای ویدئو
دکتر فرشته موتابی، میتواند کمک خوبی برای رسیدن به پاسخ این سوالات باشد.
با ما همراه باشید.🙂
https://bit.ly/35Q7ei9
@simiaroom 💚
تا به حال شده شماهم با این مشکل روبهرو بشید؟!
در این مواقع باید چیکار کنیم و راهحل چی هست؟!
برای پاسخ به این سوالات، تماشای ویدئو
دکتر فرشته موتابی، میتواند کمک خوبی برای رسیدن به پاسخ این سوالات باشد.
با ما همراه باشید.🙂
https://bit.ly/35Q7ei9
@simiaroom 💚
🔶 انگیزه مهمترین چیزی هست که باید داشته باشیم تا بتونیم سریعتر پیشرفتکنیم و موفق بشیم.
🔷 تا به حال فکر کردید که چطور باید درون خودمون انگیزه ایجاد کنیم؟!
با ما همراه باشید🙂
https://bit.ly/3jWhLxk
@simiaroom 💚
🔷 تا به حال فکر کردید که چطور باید درون خودمون انگیزه ایجاد کنیم؟!
با ما همراه باشید🙂
https://bit.ly/3jWhLxk
@simiaroom 💚
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔺 داشتن نگرش مثبت به خود يعنی چی؟!
برای داشتن نگرش مثبت حتما باید خودمونرو خوب بشناسیم و نسبت به خودمون آگاهی کامل به دست بیاریم، یعنی در مورد تواناییهامون و نقاط ضعفمون اطلاعاتی به دست بیاریم...
🔻 بهنظر شما مثبت نگر بودن چه تاثیری در زندگی و شخصیت ما داره؟!
چجوری میشه ارزشها و باورهای خودمون رو بشناسیم؟!
🎥 برای پاسخ به این سوالات، تماشای ویدئو دکتر رمضانی رو از دست ندید.
با ما همراه باشید 🙂
https://bit.ly/3l9bIGP
@simiaroom 💚
برای داشتن نگرش مثبت حتما باید خودمونرو خوب بشناسیم و نسبت به خودمون آگاهی کامل به دست بیاریم، یعنی در مورد تواناییهامون و نقاط ضعفمون اطلاعاتی به دست بیاریم...
🔻 بهنظر شما مثبت نگر بودن چه تاثیری در زندگی و شخصیت ما داره؟!
چجوری میشه ارزشها و باورهای خودمون رو بشناسیم؟!
🎥 برای پاسخ به این سوالات، تماشای ویدئو دکتر رمضانی رو از دست ندید.
با ما همراه باشید 🙂
https://bit.ly/3l9bIGP
@simiaroom 💚
🔹 برای موفق شدن و پیشرفت کردن راههای زیادی هست...
همونطور که میدونیم، اطراف ما آدمهای زیادی، با شخصیتهای متفاوت وجود داره، ولی بهتره ما با کدوم از تیپ شخصیتها بیشتر در ارتباط باشیم؟!
با ما همراه باشید 🙂
https://bit.ly/2U2QqPt
@simiaroom 💚
همونطور که میدونیم، اطراف ما آدمهای زیادی، با شخصیتهای متفاوت وجود داره، ولی بهتره ما با کدوم از تیپ شخصیتها بیشتر در ارتباط باشیم؟!
با ما همراه باشید 🙂
https://bit.ly/2U2QqPt
@simiaroom 💚
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
مقابله با چالش های زندگی
🔺 شما در برابر چالش ها و مشکلات زندگی چگونه برخورد میکنید؟
🔻 ایا راه حلی در این مواقع دارید؟
🔹هر کسی در زندگیِ خود دارایِ مشکلات، استرس و تنشهای مخصوص به خودش هست.
🔸 اما اگـه یاد بگیریم که چگونه با اونها کنار بیاییم در آخر، پیروز از میدان بیرون میشیم. معجزههـا خود به خود اتفاق نمیفتند، ایـن ما هستیم که باید اونها رو خلق کنیم. اگه مشکلی داریم، به جای این که منتظر بمونیم تا مشکل خود به خود حل بشه، قدم اول را برداریم و آن را حل کنیم.
🎥 در این ویدئو با صحبتهای دکتر فریبا زرانی همراه باشید تا کمک خوبی برای رسیدن به پاسخ این سوالات باشد.
با ما همراه باشید 🙂
https://bit.ly/3kdlExP
@simiaroom 💚
🔺 شما در برابر چالش ها و مشکلات زندگی چگونه برخورد میکنید؟
🔻 ایا راه حلی در این مواقع دارید؟
🔹هر کسی در زندگیِ خود دارایِ مشکلات، استرس و تنشهای مخصوص به خودش هست.
🔸 اما اگـه یاد بگیریم که چگونه با اونها کنار بیاییم در آخر، پیروز از میدان بیرون میشیم. معجزههـا خود به خود اتفاق نمیفتند، ایـن ما هستیم که باید اونها رو خلق کنیم. اگه مشکلی داریم، به جای این که منتظر بمونیم تا مشکل خود به خود حل بشه، قدم اول را برداریم و آن را حل کنیم.
🎥 در این ویدئو با صحبتهای دکتر فریبا زرانی همراه باشید تا کمک خوبی برای رسیدن به پاسخ این سوالات باشد.
با ما همراه باشید 🙂
https://bit.ly/3kdlExP
@simiaroom 💚
🎞 فیلم Black Swan شاهکاری دیگر به کارگردانی (Darren Aronofsky) است.
تماشاچی در این فیلم دختری به نام (نینا) را دنبال میکند که در جنگی درونی بین خود و اطرافیانش مدام در حال انتخاب بین آنچه هست و آنچه که انتظارش را میکشد تا به آن برسد قرار دارد.
🔺 اما آنطور که بهنظر میرسد هدف اصلی فیلم پرداختن به تنازعِ بزرگِ جدالِ پرُ افت و خيزِ (نينا) با خودش است.
🔻 شايد داستانی شبیه به «هبوط انسان» و «گناه نخستین» که رخ داد، شروع کننده این داستان باشد، و به جنگی میان (سنت) و (تجدد) برسد و در این میان (نینا) راهی به سوی خودشناسی را پیش میگیرد اما مانعی بزرگ سد راه او میشود که سرانجام (میوه ممنوعه) خورده میشود و تباهی صورت میگیرد...
🎥 پس دعوتتان میکنیم به تماشای این فیلم.
با ما همراه باشید 😊
https://bit.ly/3nerot2
@simiaroom 💚
تماشاچی در این فیلم دختری به نام (نینا) را دنبال میکند که در جنگی درونی بین خود و اطرافیانش مدام در حال انتخاب بین آنچه هست و آنچه که انتظارش را میکشد تا به آن برسد قرار دارد.
🔺 اما آنطور که بهنظر میرسد هدف اصلی فیلم پرداختن به تنازعِ بزرگِ جدالِ پرُ افت و خيزِ (نينا) با خودش است.
🔻 شايد داستانی شبیه به «هبوط انسان» و «گناه نخستین» که رخ داد، شروع کننده این داستان باشد، و به جنگی میان (سنت) و (تجدد) برسد و در این میان (نینا) راهی به سوی خودشناسی را پیش میگیرد اما مانعی بزرگ سد راه او میشود که سرانجام (میوه ممنوعه) خورده میشود و تباهی صورت میگیرد...
🎥 پس دعوتتان میکنیم به تماشای این فیلم.
با ما همراه باشید 😊
https://bit.ly/3nerot2
@simiaroom 💚
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
آیا تنهایی فرزند اول, دلیل مناسبی برای بارداری مجدد است؟
🔺بهنظر شما تعداد فرزند در زندگی چقدر مهم هست؟! و اینکه بر چه اساسی باید در اینباره تصمیم گرفت؟!
🔻شاید این سوال دغدغه خیلی از والدین باشه، که آیا بهخاطر اینکه فرزند اولمون احساس تنهایی میکنه، باید فرزند دوم بیاریم؟!
🎥 در این ویدئو با صحبتهای دکتر آسیه اناری همراه باشید تا کمک خوبی برای رسیدن به پاسخ این سوالات باشد.
با ما همراه باشید 🙂
https://bit.ly/36GsXJT
@simiaroom💚
🔺بهنظر شما تعداد فرزند در زندگی چقدر مهم هست؟! و اینکه بر چه اساسی باید در اینباره تصمیم گرفت؟!
🔻شاید این سوال دغدغه خیلی از والدین باشه، که آیا بهخاطر اینکه فرزند اولمون احساس تنهایی میکنه، باید فرزند دوم بیاریم؟!
🎥 در این ویدئو با صحبتهای دکتر آسیه اناری همراه باشید تا کمک خوبی برای رسیدن به پاسخ این سوالات باشد.
با ما همراه باشید 🙂
https://bit.ly/36GsXJT
@simiaroom💚
🔹 هنگامی که ما احساس بیماری میکنیم یا اینکه با مشکل جسمی روبهرو میشیم سریع برای برطرف شدن این مشکلات به پزشک مراجعه میکنیم و تلاش میکنیم تا هرچیزودتر خوب بشیم...
🔺 تا به حال فکر کردید که سلامت روان نقشِ خیلی مهمی در زندگیمون داره؟! و باید برای سلامت روانمون اهمیت زیادی قائل باشیم...!
🔻 راهکارهای زیادی برای سلامت روان وجود داره مثلِ کمک گرفتن از مشاورین و متخصصین ...
یا راهکارهایِ دیگهای که خودمون میتونیم برای بهبودِ سلامت روانمون انجام بدیم...
🔹 با ما همراه باشيد 🙂
https://bit.ly/3pCInHp
@simiaroom💚
🔺 تا به حال فکر کردید که سلامت روان نقشِ خیلی مهمی در زندگیمون داره؟! و باید برای سلامت روانمون اهمیت زیادی قائل باشیم...!
🔻 راهکارهای زیادی برای سلامت روان وجود داره مثلِ کمک گرفتن از مشاورین و متخصصین ...
یا راهکارهایِ دیگهای که خودمون میتونیم برای بهبودِ سلامت روانمون انجام بدیم...
🔹 با ما همراه باشيد 🙂
https://bit.ly/3pCInHp
@simiaroom💚
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
اگر نخوابید چه اتفاقی میافتد؟
بیخوابی موضوعیه که شاید همه ما به دلایلی تجربه کردیم!
🔺 اما تا به حال شده به عوارض و پیامدهای اون فکر کنید؟!
🔻 میدونید که بیخوابی چه مشکلاتیرو میتونه به دنبال داشته باشه؟!
🎦 پس حتما این ویدئو رو تماشا کنید تا پاسخ این سوالات رو بدونید و بیشتر مواظب سلامت روان و سلامت جسمتون باشید.
با ما همراه باشید 🙂
https://bit.ly/35G12ud
@simiaroom💚
بیخوابی موضوعیه که شاید همه ما به دلایلی تجربه کردیم!
🔺 اما تا به حال شده به عوارض و پیامدهای اون فکر کنید؟!
🔻 میدونید که بیخوابی چه مشکلاتیرو میتونه به دنبال داشته باشه؟!
🎦 پس حتما این ویدئو رو تماشا کنید تا پاسخ این سوالات رو بدونید و بیشتر مواظب سلامت روان و سلامت جسمتون باشید.
با ما همراه باشید 🙂
https://bit.ly/35G12ud
@simiaroom💚