❇️اوایل مهاجرت چه احساساتی رو تجربه می‌کنیم؟

🔷لایو اینستاگرامی مشترک سیمیاروم با
🔹دکتر ملیحه ایلخانی، متخصص روان‌درمانی تحلیلی
و
🔹نادیا مفرد، متخصص مارکتینگ مقیم استرالیا

🔔در این گفتگوی زنده اینستاگرامی درباره چالش‌های روانی اوایل مهاجرت مثل تنهایی، دلتنگی، پیدا کردن دوست، برقراری ارتباط با زبان دوم و شوک‌های فرهنگی صحبت می‌کنیم.

🔹نادیا مفرد که خود تجربه مهاجرت به استرالیا را دارد از تجربه‌هایش می‌گوید.

🔹دکتر ملیحه ایلخانی از مشاوران سیمیاروم درباره این تجربه‌ها و احساسات از بُعد روانشناسی و نقش مشاور در مواجهه با آن‌ها صحبت می‌کند.

🗓پنج‌شنبه ۲۷ مرداد/ ۱۸ آگوست
🕒ساعت ۱۵ به وقت ایران🇮🇷
♦️ساعت ۱۲:۳۰ به وقت اروپا🇪🇺
♦️ساعت ۲۰:۳۰ به وقت استرالیا🇦🇺

📍 https://instagram.com/simiaroomcom

📌@simiaroom💚

❇️چطور می‌شه باورهای بنیادی زندگی‌مون رو کنار بذاریم؟

🔷ممکنه خیلی پیش بیاد که در روابط عاطفی شبیه به هم گرفتار شده باشم و ندونیم این مساله به چه دلیلی است؟

🔹در این ویدیو دکتر قیصر ملکی؛ از روانشناسان سیمیاروم، درباره طرحواره‌ها و راه درمان اون‌ها در جلسات مشاوره صحبت می‌کنند.

برای رزرو وقت مشاوره آنلاین با دکتر قیصر
ملکی لطفا از طریق لینک زیر اقدام کنید.

🔗 https://b2n.ir/b31767

#مشاوره #روانشناسی #طرحواره_درمانی

@simiaroom 💚

❇️چطور می‌شه با کسی که اختلال دو قطبی داره، زندگی کرد؟
.
🎞📽فیلم silver lining playbook که ما از صحنه‌های اون در این پست، استفاده کردیم، روایت فردی با اختلال دوقطبیه که خودش و اطرافیانش چالش‌ها متفاوتی رو در این مسیر تجربه می‌کنن.

🔷همونطور که در ویدیو هم بهش اشاره شده، اختلال دوقطبی با درمان روانپزشکی قابل کنترله و افرادی که این اختلال رو دارن هم می‌تونن خوشبختی رو در زندگی پیدا کنن و به دیگران هم احساس خوشبختی بدن.

🔔اگر کسی رو سراغ دارید که در اطرافیانش فردی با اختلال دوقطبی داره، حتما این پست رو براش بفرستید.

📌@simiaroom💚

بیانیه جمعی از مشاوران سیمیاروم

فکر می‌کنید اقدامات کوچیک ما تأثیری ندارن؟

سال 1964 بود که دختری به اسم کیتی جنویز با بی رحمی مورد آزار قرار گرفت و کشته شد. این در حالی بود که حدود 37 نفر داشتن این ماجرا رو تماشا می‌کردن و کسی از اونها به کیتی کمک نکرده بود.
روانشناسان از این موضوع به «اثر تماشاگر» پی بردن.
اثر_تماشاگر یا Bystander effect یعنی احساس مسئولیت آدم‌ها به هم‌دیگه بستگی داره. یعنی هر چی تعداد افراد تماشاگر بیشتر باشه، امکان این که افراد خودشون رو مسئول اتفاقی که افتاده بدونن، کمتره؛ تا این که افراد به صورت تک تک وارد عمل بشن.

خیلی وقت‌ها دیدیم که انگار بقیه منتظر یه جرقه هستن تا عکس العملی نشون بدن و وقتی این اتفاق افتاد، برای جلوگیری از هر حادثه‌ای یا پیوستن به هر اتفاقی به هم ملحق می‌شن.
این اثر تماشاگره که به ما ثابت می‌کنه تک تک واکنش‌های ما مهم هستن و بی تفاوتی ما می‌تونه فاجعه‌بار باشه.

در این روزهای سخت
وقتی دور از وطنمون هستیم،
شاید با خودمون بگیم: اگه اونجا بودم، چقدر خوب می‌شد یا کاش می‌موندم.
گاهی هم وقتی با دوست‌ها و آشناهامون حرف می‌زنیم، همش سرزنش می‌شنویم.
می‌خواهیم به شما بگیم که ما درک می‌کنیم که روزهای سختی رو دارید می‌گذرونید.
لطفا هر حسی دارید و هر حالی که تجربه‌ می‌کنید رو با یکی در میون بذارید.
حرف بزنید.
اگه هم کسی نیست که باهاش راحت حرف بزنید، ما همیشه هستیم. به ما در واتس اپ پیام دهید:

00989302672054
#محمد_مرادی

همراهان عزیز این رشته توییت سیمیاروم رو دنبال کنید و احساس این روزهای خودتون رو با هشتگ #تنها_نیستیم با ما و دیگران به اشتراک بزارید:

https://twitter.com/SimiaRoom/status/1614266115768864768?t=3mTME6BaXQmAuLQHAHa7LA&s=19

تو روزهای سختی که پشت سر گذاشتیم، شاید خیلی‌هامون احساس کردیم که تنهاییم.
اما وقتی به گذشته‌ها نگاه می‌کنیم، همیشه همو داشتیم.
#تنها_نیستیم

این روزها هر کدوم از ما احساسات متفاوتی رو تجربه می‌کنیم. پریم از خشم، غم، نگرانی، ترس، نامیدی، امید یا افتخار. ما خودمون وقتی با هم حرف زدیم، وقتی از دل هم با خبر شدیم و فهمیدیم چه فکرهایی تو سرمونه، بدون این که کار سختی کرده باشیم، حس خیلی بهتری داشتیم. فهمیدیم که تنها نیستیم.
تو هم از حست بگو

#تنها_نیستیم

تو این روز‌ها حتما عصبانی شدین، از شدت عصبانیت سردرد گرفتین و قفسه سینه‌تون تیر کشیده.
‌
حق داریم عصبانی باشیم با همه چیزهایی که داریم تجربه می‌کنیم. هرچی ازش نگیم و هرچی تو خودمون بریزیم این خشم برمی‌گرده به خودمون و عزیزانمون. بهتره ازش حرف بزنیم و بگیم دقیقا چه حسی داریم.

ادامه پست:
https://www.instagram.com/p/CnrS3_to8ct/


#تنها_نیستیم
#احساسات #احساس
#عصبانیت #عصبانی #خشم‌
‌

❌برای اولین بار به صورت #آنلاین❌

📌سکسولوژی مقدماتی ویژه آموزشگران و مشاوره جنسی
.
👨🏻‍🏫مدرس: دکتر حمید مهرابی
دکتری تخصصی سلامت جنسی از دانشگاه لیون فرانسه

📆 شروع دوره: ۲۰ و ۲۱ بهمن
🔖ارائه مدرک در پایان دوره
📚ارائه پاورپوینت در پایان دوره

💯ویژه دانشجویان و همکاران رشته های روانشناسی، مشاوره، مامایی، اورولوژیست، پزشکی و روانپزشکی و رشته های مرتبط💯
.
🎯امکان پرداخت قسطی
.
✍🏻اطلاعات بیشتر در تلگرام
۰۹۱۰۷۵۸۰۸۱۰

خیلی از ما نگران چاقی یا لاغری‌مون هستیم. گاهی رژیم‌های سخت می‌گیریم و گاهی بابت غذا خوردن مضطرب هستیم و لذت نمی‌‌بریم. گاهی هم برعکس از لاغری‌مون حس خوبی نداریم و دائما به این فکر می‌کنیم که باید چاق شویم و ناسالم‌خوری می‌کنیم.

اما باید یادمون باشه که سلامت و تعادل از هر چیزی مهم‌تره‌.

و برای تشخیص عادت‌های غذایی نادرست، باید به دنبال نشانه‌های اختلال اشتها باشیم.

🕙 لایو امروز (ساعت ده شب به وقت ایران) رو از دست ندین تا بیشتر درباره علائم اختلال تغذیه و آگاهانه غذا خوردن بدونید.
https://www.instagram.com/simiaroomcom/

تو چالش #آگاهانه_خوردن با ما همراه میشی؟

این برنامه قراره ما رو به چالش بندازه که نسبت به ذهن، بدن، احساسات و افکارمون آگاه بشیم و اونا رو دقیق بررسی کنیم.

ما قراره این عادت ناآگاهانه خوردن رو تغییر بدیم و خوردن آگاهانه رو جایگزین کنیم و این نیاز به زمان داره.

🎦 این ویدئو رو ببینید تا بیشتر با این چالش آشنا بشین:
https://www.instagram.com/reel/Cpc9q7Yohkq/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

زندگی خوب یک فرآینده، نه یک حالت ثابت.
جهت حرکته؛ نه مقصد.
کارل راجرز

4 نشانه توجه طلبی سمی (با نیم نگاهی به فیلم برادران لیلا)