خیلی از ما نگران چاقی یا لاغری‌مون هستیم. گاهی رژیم‌های سخت می‌گیریم و گاهی بابت غذا خوردن مضطرب هستیم و لذت نمی‌‌بریم. گاهی هم برعکس از لاغری‌مون حس خوبی نداریم و دائما به این فکر می‌کنیم که باید چاق شویم و ناسالم‌خوری می‌کنیم.

اما باید یادمون باشه که سلامت و تعادل از هر چیزی مهم‌تره‌.

و برای تشخیص عادت‌های غذایی نادرست، باید به دنبال نشانه‌های اختلال اشتها باشیم.

🕙 لایو امروز (ساعت ده شب به وقت ایران) رو از دست ندین تا بیشتر درباره علائم اختلال تغذیه و آگاهانه غذا خوردن بدونید.
https://www.instagram.com/simiaroomcom/

تو چالش #آگاهانه_خوردن با ما همراه میشی؟

این برنامه قراره ما رو به چالش بندازه که نسبت به ذهن، بدن، احساسات و افکارمون آگاه بشیم و اونا رو دقیق بررسی کنیم.

ما قراره این عادت ناآگاهانه خوردن رو تغییر بدیم و خوردن آگاهانه رو جایگزین کنیم و این نیاز به زمان داره.

🎦 این ویدئو رو ببینید تا بیشتر با این چالش آشنا بشین:
https://www.instagram.com/reel/Cpc9q7Yohkq/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

زندگی خوب یک فرآینده، نه یک حالت ثابت.
جهت حرکته؛ نه مقصد.
کارل راجرز

4 نشانه توجه طلبی سمی (با نیم نگاهی به فیلم برادران لیلا)

تست کیفیت زندگی ویژه مهاجران!

مجموعه‌ای از سوالات پرسشنامه کیفیت زندگی سازمان جهانی بهداشت که به منظور بررسی عمومی کیفیت و رضایت از زندگی، برای ایرانیان خارج از کشور جمع آوری شده است.

https://bit.ly/3MSDir1

🟣 تست وسواس مادزلی
🔹30 سوال
🔹رده سنی : نوجوان - بزرگسال
🔹زمان مورد نیاز : 7 دقیقه

🌐 شروع تست

جلسات پیش مشاوره:
جلسه 15 دقیقه‌ای که با یکی از متخصصان سیمیاروم در مورد مسائل، چالش‌ها و ویژگی‌های مورد نظر برای تراپی صحبت می‌کنید. این جلسه به شما کمک می‌کند تا بهترین تراپیست متناسب با شما انتخاب شود.

1. آشنایی و شناخت مساله:
حدود 10-12 دقیقه ابتدایی جلسه مجموعه سوالاتی تحت قالب شرح حال روان¬شناختی پرسیده می‌شود که در آن با مساله شما بیشتر آشنا می‌شوند و وضعیت سلامت روان شما بررسی اولیه می‌‌گردد.

2. بررسی ترجیحات و اولویت‌های شما:
پس از سوالات اولیه با متخصص مربوطه در مورد اولویت‌ها و ویژگی‌های مورد نظر خود درباره تراپیست صحبت می‌کنید تا ترجیحات مورد نظر شما در انتخاب تراپیست اعمال شود.

3. شرح مسیر و روند تراپی:
نهایتا به شما توضیح داده می‌شود که مسیر و روند تراپی شما چه خواهد بود و چطور هماهنگی‌های جلسات با شما انجام می‌شود.

4. پرسش و پاسخ:
3-4 دقیقه پایانی مربوط به پاسخ به پرسش‌ها و ابهامات شما در مورد مسیر تراپی خواهد بود و این اطمینان به شما داده می‌شود در هر جایی از مسیر تراپی که سوال، مشکل یا انتقادی بود، با کارشناس ما در میان بگذارید.

🎟️ درخواست جلسه پیش مشاوره

🌐 وبسایت

☎️ پشتیبانی

آنجلینا جولی، مایکل جکسون ، باراک اوباما.

شبیه کدوم هستی؟

با کمک این بات میتونی از دوستات بخوای که بگن شخصیتت بیشتر شبیه کدوم یک از آدمای معروفه.

پس همین الان شروع کن.

لینک بات

قابل توجه ایرانیان مقیم ترکیه🇹🇷

📬با توجه به درخواست‌های زیاد هموطنانی که در ترکیه ساکن هستن، پرداخت لیر در سیمیاروم فعال شد.

سیمیاروم 💚؛ پلتفرم مشاوره آنلاین روانشناسی ویژه ایرانیان خارج از کشور
ما تا امروز بیش از 70هزار جلسه با ایرانیان ساکن 72 کشور جهان داشته‌ایم. رضایتی که امروز از مراجعان خود کسب کرده‌ایم را مرهون اعتماد همراهان خود و تلاش و دقتی که برای انتخاب بهترین تراپیست‌های ایران انجام داده‌ایم، هستیم.

از این به بعد برای رزرو وقت مشاوره با خیال راحت، هزینه جلسات رو می‌تونید کمتر از هزینه دلاری و به لیر پرداخت کنید.

🌐 رزرو جلسه

.

📬تست‌ها یکی از ابزارهای مهم هستن که کمک می‌کنن بدونیم احساسات ما به سمت اختلالاتی مثل اضطراب، افسردگی یا وسواس رفتن یا نه؟
در سیمیاروم لیستی از معتبرترین تست‌های روانشناسی وجود داره که می‌تونید به صورت رایگان ازشون استفاده کنید.

🟢 تست های معتبر روانشناسی

.
سیمیاروم 💚 که پلتفرم مشاوره آنلاین روانشناسیه، یه جلسه 15 دقیقه‌ای رایگان داره که کمک می‌کنه مراجعانش مناسب‌ترین مشاور رو با توجه به مسأله و ترجیحاتشون پیدا کنن، اگر ساکن خارج از کشور هستید و تمایل داشتید یک جلسه ی پیش مشاوره با یک متخصص داشته باشید از طریق لینک زیر درخواست جلسه بدید.

🟣 رزرو جلسه پیش مشاوره

.

سیمیاروم چطور سیمیاروم شد؟

در سومین ایپزود پادکست مارپله، همراه روایت شنیدنی سیمیاروم می‌شویم.

سیمیاروم اولین سرویس ارائه خدمات روانشناسی آنلاین برای فارسی‌زبانان است. داستان این استارتاپ از یک دوستی قدیمی دوران دبیرستان شروع شده است.

مهدی قطبی و علیرضا توکلی با پیدا کردن نیازهای جامعه ایرانیان خارج از کشور با سیمیاسوپرایز شروع به کار کردند وبعد از گسترش دادنش به حوزه‌های دیگه در نهایت به سیمیاروم، اتاق آنلاین روانشناسی رسیدند.

برای شنیدن این داستان از قبل شکل‌گیری ایده تا الان، با مارپله همراه باشید.

🎧 پادکست ما را می‌تونید در اپلیکیشن‌های پادگیر کست‌باکس، اپل پادکست، گوگل پادکست و شنوتو گوش کنید.

لینک اپیزود در کست‌باکس | اپل پادکست | گوگل پادکست | شنوتو

#این_روایت_شنیدنی_است 📻 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ⭐️ کاری از ستاره شریف ⭐️ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

مارپله رو می‌تونید در instagram | linkedin هم دنبال کنید.
@marpele_podcast 🆔
#سیمیاروم

سال نو میلادی مبارک | Happy New Year

SimiaRoom 💚

سلام به همگی، وقتتون بخیر
امیدوارم حال همه‌تون خوب باشه و سالی پر از اتفاقات خوب و سلامتی در انتظارتون باشه🍀

ما در سیمیاروم فکر کردیم شروع سال زمان مناسبیه تا از مخاطبین مون بپرسیم تو این روزا برای بهتر شدن حالشون چی کار میکنن؟ هدف این کمپین اینه که به هممون یادآوری کنه برای داشتن حال بهتر، نیازی نیست دنیا رو تغییر بدیم.
خوشحال میشیم اگر در این ایام محتواهای سیمیاروم رو در اینستاگرام دنبال کنید و اگر کامنت یا پیشنهادی داشتین بهمون بگید🌱🙏

با آرزوی بهترین ها برای تک تک تون و خانواده های محترمتون🌱🌸


https://www.instagram.com/reel/C4p7zuoui1o/?igsh=MThqMWUzbWkzcXY1MA==

همین حالا چیکار کنی حالت بهتر میشه؟

سوالی که به نظرمون ساده میومد اما پیدا کردن جوابش لا به لای شلوغی های زندگیمون یکم سخت بود.


https://www.instagram.com/reel/C43vpf7ucn8/?igsh=eTNjMGV2cTRwd3Vj

اگه یه اینستاگرام نسخه خودتون داشته باشید، کدوم لحظه‌ها رو توش به اشتراک می‌ذارید؟
.
یادمون باشه بین همه وقت‌هایی که توی فضای مجازی داریم زندگی بقیه رو تماشا می‌کنیم، یه نگاهی هم به زندگی خودمون داشته باشیم.
.
چه خوبه #از_خودت_خبر_بگیر بشه زمزمه هر روز ما با خودمون.

https://www.instagram.com/reel/C4-MrNkuDkW/?igsh=MWt3cHdoeTNxb2Q0Zw==