‏«تلاش برای انجام دادن بهترین کار با ذهنی آشفته همانند تلاش برای گرفتن طلای شنای المپیک بدون کلاه شناست.»

جیمز کلییر/ قدرت شروع ناقص


#سیمیاروم

‏«هر کس مسئول رفاه و آسایش کودک درون خویش است. وقتی مراقبت از کودک درون دیگران را به عهده می‌گیریم ، کودک درون خودمان را مورد غفلت قرار می‌دهیم، آنگاه بیشتر اوقات احساس خستگی و اضطراب می‌کنیم.»

شفای کودک درون/ دکتر کاپاچیونه


#سیمیاروم

‏«سرنوشت یک رابطه نه در میزان دعواها بلکه در تلاش های دو نفره برای ترمیم آن تعیین می‌شود.»

دکتر جان گاتمن


#سیمیاروم

‏«اما عزیز من
زندگی که فتح قله ها نیست
زندگی گاهی بیرون آمدن از دره هاست.»

دکتر اسپنسر جانسون


#سیمیاروم

در آغوش بمان.. مثل دیزنی!
‌
‌
در فرهنگ سازمانی دیزنی، به تمام شخصیت‌های کارتونی آموزش داده می‌شود که وقتی کودکی آن‌ها را در آغوش می‌گیرد، نباید ابتدا خودشان آغوش را رها کنند؛ بلکه باید تا زمانی در آغوش بمانند که کودک خودش جدا شود. این قانون ساده، در واقع یک اصل عمیق انسانی را یادآور می‌شود:
احترام به نیاز عاطفی طرف مقابل.

از منظر روان‌شناسی، تماس فیزیکی ایمن و بدون اجبار، مانند یک آغوش گرم، می‌تواند منبعی قدرتمند برای ایجاد امنیت روانی، کاهش اضطراب و تقویت پیوندهای عاطفی باشد. اما مهم‌تر از خودِ آغوش، اجازه دادن به فرد مقابل برای تعیین زمان پایان آن است. این یعنی شنیده شدن، دیده شدن و محترم شمرده شدن مرزهای شخصی.

بیایید این "قانون دیزنی" را وارد روابط روزمره‌مان کنیم؛
در آغوش گرفتن کسی، فقط یک حرکت فیزیکی نیست — یک زبان عاطفی‌ست.
تا زمانی بمان، که او هنوز به بودنت نیاز دارد.
گاهی همین توقف ساده، عمیق‌ترین حمایت روانی‌ست.


سیمیاروم، پلتفرم آنلاین ارائه خدمات روانشناسی به ایرانیان خارج از کشور✨🌱
https://simiaroom.com/?t

به بهانه «روز جهانی ارگاسم زنان» دکتر حمید مهرابی، مدرس و پژوهشگر لابراتوار سلامت دانشگاه لیون فرانسه از درمانگران سیمیاروم،

در رابطه با این سوال که آیا درصد کمی از خانم ها فقط ارگاسم رو تجربه میکنن یا نه، بهمون توضیح میدن.

برای آشنایی بیشتر با دکتر مهرابی و مقوله سکس تراپی میتونید وارد این لینک بشید؛

https://simiaroom.com/counseling/%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%88%D8%B1%D9%87-%D8%AC%D9%86%D8%B3%DB%8C/?tel



سیمیاروم، پلتفرم آنلاین ارائه خدمات روانشناسی به ایرانیان خارج از کشور✨🌱

چگونه کودک‌مان را تشویق کنیم؟ | Dr Daniel Amen

تحسین هوش یا تلاش؟ انتخابی که شخصیت آینده را می‌سازد

در روان‌شناسی رشد، تأکید زیادی بر نحوه‌ی بازخورد دادن به کودک وجود دارد.
وقتی به کودک می‌گوییم: «تو باهوشی»، در واقع او را به هویتی وابسته به نتیجه گره می‌زنیم. کافی‌ست با اولین چالش یا شکست روبه‌رو شود تا احساس کند «باهوش نبودن» یعنی «ناکافی بودن».

اما وقتی به جای تأکید بر هوش ذاتی، از تلاش و پشتکار او تمجید می‌کنیم — مثلاً: «از تلاشت تحسین‌برانگیزه» — کودک یاد می‌گیرد که رشد و موفقیت، فرآیندی تدریجی و قابل پرورش است.

انتخاب واژه‌ها، ابزار تربیتی قدرتمندی‌ست؛
با دقت و آگاهی از آن استفاده کنیم.

https://simiaroom.com/?t

سیمیاروم|پلتفرم آنلاین ارائه خدمات روانشناسی به ایرانیان خارج از کشور 🌱✨

خیلی وقت‌ها تحصیل دور از وطن با استرس، تنهایی و فشار مهاجرت همراست.
اگه نیاز داری با کسی حرف بزنی که شرایطتو بفهمه، تو سیمیاروم می‌تونی با روانشناس‌های ایرانی آنلاین در ارتباط باشی.

🎓 تخفیف همیشگی دانشجویی
📌 جلسه محرمانه و آنلاین
📌 با روانشناس‌های متخصص مهاجرت

simiaroom.com/پکیج-های-دانشجویی/?student

بزرگ‌ترین پشیمانی انسان‌ها معمولاً از فرصت‌هایی است که هرگز امتحان نکرده‌اند، نه از شکست‌هایی که تجربه کرده‌اند.
شکست واقعی زمانی رخ می‌دهد که هرگز شروع نکنیم.
هر تلاش صادقانه اگر به نتیجه دلخواه نرسد در نهایت، دانشی، مهارتی یا بینشی تازه به همراه دارد؛ گاهی سال‌ها بعد.

در روان‌شناسی، این تجربه بخشی از یادگیری فعال و رشد پس از شکست محسوب می‌شود؛ فرایندی که شخصیت ما را شکل می‌دهد و تاب‌آوری‌مان را افزایش می‌دهد.

پس به جای ترس از نتیجه، بر ارزش مسیر تمرکز کنید.


https://simiaroom.com/?t

سیمیاروم|پلتفرم آنلاین ارائه خدمات روانشناسی به ایرانیان دور از خانه🌱✨

حسرت‌های امروز، فقط رنج از دست دادن گذشته نیست، بهای این باورن که همه‌ی خوشبختی‌ها برای آینده‌اند.

کمال‌گرایی فقط میل به کامل بودن نیست؛
اغلب میل به کامل دیده شدنه.
و همین نیاز مداوم به تأیید، یکی از بزرگ‌ترین عوامل اضطراب در زندگی ماست.