واسه كيف كردن و لذت بردن از زندگي منتظر كنترل كيفيت ديگران نباشيم☺️

💕🌍روانشناسي آنلاين سيميآروم🌍💕
@simiaroom

👆با آدم هاي پرافاده😒😒 چي كار بايد كرد؟ 👆
@simiaroom

🌍💕روانشناسي آنلاين سيميآروم💕🌍

تا حالا چند بار تجربه ی این را داشته اید که پیش از شروع سال جدید برنامه های جدیدی برای سال پیش رو ریخته باشید اما آنها عملیاتی نشده باشند؟🙆🏻
خب، بد نیست بدانید که شما در این مورد تنها نیستید. تحقیقی که در دانشگاه روانشناسی Scranton انجام شده نشان می دهد که معمولا تنها حدود 10 درصد از تصمیماتی که در شروع سال گرفته می شوند به مرحله ی اجرا در می آیند. اما علت چیست؟ 🤔

در این زمینه توصیه ها و راهکارهای اصطلاحا دورهمی زیاد است. اما در این مقاله ما شیوه های علمی روانشناسانه برای این مورد را به شما معرفی می کنیم👌.

@simiaroom

براي خواندن مقاله به لينك زير برو👇👇👇

https://goo.gl/p3rmyD

👸 هر زنی زیباست 👸

پسرکی از مادرش پرسید:

مادر چرا گریه میکنی❓
مادر فرزندش را در آغوش گرفت و گفت نمیدانم عزیزم، نمیدانم❗️

پسرک نزد پدرش رفت و گفت:

بابا چرا مادرم همیشه گریه میکند❓
او چه میخواهد❓

پدرش تنها دلیلی که به ذهنش رسید، این بود که همه ی زنها گریه میکنند بی هیچ دلیلی‼️‼️

پسرک هنوز از اینکه زنها خیلی راحت به گریه می افتند متعجب بود، پسرک یکبار در خواب دید که دارد با خدا صحبت میکند از خدا پرسید :

چرا زنها این همه گریه میکنند⁉️

خدا جواب داد :
من زن را بشکل ویژه‌ای آفریده ام 👸 به شانه های او قدرتی داده ام تا بتواند سنگینی زمین 🌍 را تحمل کند
به بدنش قدرتی دادم تا بتواند درد زایمان👶 را تحمل کند
به دستانش 🙏 قدرتی داده ام که حتی اگر تمام کسانش دست از کار بکشند، او به کار ادامه دهد
و به او احساسی❤️ داده ام تا با تمام وجود به فرزندانش 👫❤️ عشق بورزد حتی اگر او را هزاران بار اذیت کنند
به او قلبی❤️ داده ام تا همسرش👨 را دوست بدارد، و از خطاهای او بگذرد و همواره در کنار 💏 او باشد.
و به او اشکی 😭 داده ام تا هر هنگام خواست فرو😔 بریزد،
این اشک 😭 را منحصرا برای او خلق کرده ام تا هر گاه نیاز داشت بتواند از آن استفاده کند،

زیبایی یک زن 👸 در لباسش موها یا اندامش نیست❗️

زیبایی زن را باید در چشمانش 😍 جستجو کرد،
زیرا تنها راه ورود به قلبش❤️ آنجاست.

افتخار کن به بانو بودنت و به این موهبتی که خدا به تو داده.

❤پیشاپیش روزتون مبارک

@simiaroom

روزتون مبارك خانوم هاي گل و ماماناي مهربون ❤🌺

@simiasurprise

بيايد تو سال جديد آگاهيمون رو در مورد مسائل مربوط به سلامت روان افزايش بديم. يادمون باشه كه روح ما نيازمند مراقبته👻😚
👇👇بازي زير هم فاله، هم تماشا🙃
در عين اينكه ياد حافظ شيراز رو گرامي مي داريم تو آستانه ي سال جديد، يكم بهمون اطلاعات مي ده از اختلالات رواني اي كه شايد حتي تا حالا اسم تعدادي از اونها رو هم نشنيده باشيم.
پيشاپيش سال نوتون مبارك🙋🏻
🎊🎉🎈خونه ي دلتون پر از شادي و آرامش، تنتون سالم و لبتون خندون 😊🌸🍀
👇👇👇

يه فال بگيريم ببينيم مساله ي روانيمون چيه 🤔🙄اسكرين شات بگيرين و تو گروه هاتون بفرستين.

@simiaroom

👈شوخيه ها، راه نيفتين به هم برچسب
بزنين😑😂البته هدف اينه كه در كنار شوخي چارتا چيزم ياد بگيريم😌

🎉🎈 سال ٩٦ به همه فارس ها، كردها، لرها، بختياري ها، شمالي ها، جنوبي ها، خراساني ها، كويرنشين ها، ترك ها، بلوچ ها، تركمن ها، خوزستاني ها و همه ايراني هاي باصفا و خوش قلب مبارك باشه.😊🙏🎉🎈
@simiaroom

امشب ... " لیله الرغائب " ...
یا همون شب آرزوهاس ...
برای خودتون و عزیزانتون ...
سلامت و تندرستی ...
موفقیت و سربلندی آرزو میکنیم ...
@simiaroom

مهارت های زندگی از نگاه سازمان جهانی بهداشت (WHO)

💎سازمان جهانی بهداشت تعریف جامعی از مهارت های زندگی ارایه داده است: توانایی انجام رفتار سازگارانه و مثبت به گونه ای که فرد بتواند با چالش ها و ضروریات زندگی روزمره خود کنار بیاید.

💪👈 برای کسب این مهارت ها باید در طول زندگی به تدریج درس هایی را بیاموزیم و به کار بندیم که ما را در مسیر موفقیت همراهی کند.
@simiaroom

🗯 ۱. زندگی خیلی وقت است شروع شده است.

🌟 در زندگی چیزی به نام دور آزمایشی وجود ندارد. تصمیمات شما سرنوشت ساز هستند و راهی برای برگشت و تصحیح آنها وجود ندارد.

🗯 ٢. دوستان آنلاین شما دوستان واقعی نیستند.

🌟متاسفانه حقیقت دارد. بسیاری از این دوستان اصلا اهمیتی برای مشکلات شما قایل نیستند و وقتی به کمک آنها نیاز دارید در دسترس نخواهند بود.

🗯 ٣. هر عشقی به سرانجام نمی رسد.

🌟 آماده باشید که دلتان بشکند و غصه بخورید. سخت است اما واقعیت است.

🗯 ٤. تحصیلات با گرفتن مدرک به اتمام نمی رسد.

🌟 در دنیای امروز دانش حرف اول را می زند. اگر می خواهید عقب نیفتید باید به تحصیلاتتان ادامه بدهید.

🗯 ٥. اعضا خانواده مهمترین آدم های زندگی شما هستند.

🌟 این ها تنها افرادی هستند که به شما اهمیت می دهند. رفتار خوبی با آنها داشته باشید و قدردان حمایت هایشان باشید.

🗯 ٦. نقاط ضعف شما اهمیت ندارند.

🌟 نقاط ضعفتان را بپذیرید ولی نگران آنها نباشید. تنها نقاط قوت شما هستند که اهمیت دارند. روی آنها تمرکز کنید و آنها را پرورش دهید.

🗯 ٧. هر کار با ارزشی زمانبر است.

🌟 انتظار نداشته باشید خیلی سریع به اهدافتان برسید. دستیابی به اهداف احتمالا خیلی بیشتر از آنچه فکر می کنید زمان می طلبد.

🗯 ٨.تمام فرصت های پیشرفت خارج از محدوده آسایش قرار دارند.

🌟 باید با این واقعیت کنار بیایید و آماده باشید که محدوده آسایش خود را ترک کنید تا بتوانید موفقیت را تجربه کنید.

🗯 ٩. روابط متزلزل ارزش حفظ و نگهداری را ندارند.

🌟 وقتتان را روی چیزهایی که نمی توانید تغییری در آنها ایجاد کنید تلف نکنید. از کنار آنها عبور کنید و به مسیرخود ادامه بدهید.

🗯 ١٠. دنیا پر از بی عدالتی است.

🌟 در زندگی خود بارها و بارها با بی عدالتی روبرو خواهید شد. آمادگی لازم را داشته باشید.

🗯 ١١. شانس سراغ افراد سخت کوش می رود.

🌟شانس هیچوقت نصیب افرادی که دست رو دست می گذارند و منتظر یک اتفاق خوب هستند نمی شود. پشتکار و سختکوشی تنها پیش شرط های خوش شانسی هستند.

🗯 ١٢. زمان خاصی برای یک آغاز بی نظیر وجود ندارد.

🌟 اگر قصد دارید کاری را آغاز کنید، شروع کنید. منتظر زمان بهتر نباشید. آن زمان هرگز نخواهد رسید.

🗯 ١٣. شما نمی توانید همه جا حضور داشته باشید و نمی توانید همه چیز داشته باشید.

🌟 یاد بگیرید که تصمیم های درست بگیرید و به آنچه برای شما اهمیت دارد متعهد بمانید و آن را دنبال کنید.

🗯 ١٤. باید از تمام افرادی که در زندگی شما هستند قدردانی کنید.

🌟 نسبت به آدم ها و تاثیر آنها در موفقیتتان بی تفاوت نباشید.

🗯 ١٥. تجربه و احساسات بهترین سرمایه گذاری های شما هستند.

🌟 معیارهای سنتی موفقیت – خانه و اتومبیل لوکس- دیگر معنی و مفهومی ندارند. احساسات، خاطرات، تجربه و دانش اهمیت دارند و معیار اصلی موفقیت هستند.

🗯 ١٦. بعداً معمولا به معنی هرگز است.

🌟 هیچ کاری را به بعد موکول نکنید. در لحظه زندگی کنید.

🗯 ١٧. موفقیت مترادف پشتکار است.

🌟 هرگز مایوس نشوید. آرزوهایتان را دنبال کنید. به دست آوردن آنها قطعا دشوار است ولی ارزش سعی و تلاش را دارد.

🗯 ١٨. انجام مرتب تمرینات ورزشی ضروری است.

🌟 مراقبت سلامتی خودتان باشید. بطور مرتب ورزش کنید و به حفظ تناسب اندام خود اهمیت بدهید.

🗯 ١٩. شکست هیچ اهمیتی ندارد.

🌟 فقط پیروزی اهمیت دارد. پس از شکست نهراسید.

🗯 ٢٠. هیچکس به شما کمک نخواهد کرد.

🌟 فقط خودتان باید به خودتان کمک کنید. پس اتکا و اعتماد به نفس را در خود تقویت کنید.

🌸 امیدواریم سال جدید برای شما سرشار از کسب مهارت های جدید و حرکت در مسیر موفقیت و کامیابی باشد.
🌍🌸 مشاوره و روانشناسی آنلاین سیمیآروم 🌸🌍

@simiaroom

چرا تعطیلات نوروز به بعضی هایمان انقدر بد گذشت؟؟🤔🤔🙄🙄

این پست راهنمای عملی خراب کردن تعطیلات نوروز است!! اگر امسال اینجوری بودیم، از الان به فکر یه سری تغییرات مثبت باشیم که سال دیگه اینجوری نباشیم🙃🙃
@simiaroom

۱. گنداخلاقی:
پدر تمام روشهاست. از چندروز به عید شروع کنید و تا میتونید ضدحال بزنید. در لحظه تحویل سال و در ایام عید هم مثل برج زهرمار باشید. 😡

۲. مقایسه گری:
« چطور علی هرچی خواست براش خریدین برامن نه؟ »،  « عیدی به لیلا بیشتر دادین» ، « همه رفتن باکو، ما باز اومدیم شهرستان پیش فامیلا». 😤

۳. بازی قهر:
 « بابا اگه عمه فاطی اینا اونجا باشن من نمیاما، گفته باشم»، 😒 قهرهایتان را ادامه دهید و با کوچکترین بهانه‌ای قهرکنید. پس از قهر، روش شماره ۱ را استارت بزنید.

۴. خودخواهی:
برنامه‌های مورد علاقه خودتان را به همه تحمیل کنید، فقطم با طایفه خودتون رفت و آمد کنید. هرجاهم که مایل نبودید رفتید گنداخلاق بشید. 👺

۵. پرخوابی:
تا ظهر بخوابید و بعد از بیدار شدن بگین الان دیره عصر میریم عیددیدنی. عصر هم یه چرت بزنید بذارید هوا تاریک شد برید. شب هم زود بلند شید بگید خوابم میاد. 😴

۶. گوشی بازی:
موقع حاضر شدن، توی آسانسور، پشت فرمان، موقع روبوسی، هنگام پذیرایی، موقع غذاخوردن، اگه هم وای فای نداشتن یا قفل سخت افزاری گذاشته بودن هی بگین پاشیم بریم خونه دیگه. 🙇‍

۷. اینستاگرام:
برای اینستاگرام سفر کنید.اصولا وسط اینستاگرام زندگی کنید. در سفر فرت و فرت سلفی بگیرین. بذارین اینستاگرام و دقت کنید که مخاطب خاصتون لایک میکنه یا نه. اگه نکرد دعوا راه بندازین. 👎

۸. وسواس:
مراقب همه چیز باشین و با اطرافیان سرش دعوا کنید. اکثر جاها ننشینید، اکثر چیزارو نخورید، تو ماشین نذارید کسی تخمه بشکنه، با کسی هم روبوسی نکنید.😒

۹. بازی من بدبختم:
به خرید دیگران زیاد دقت کنید تا یادتون نره شما بدبختید و مجبور شدین جنسای بدردنخور بخرید. همش هم از بدبختیاتون بنالید. 😞

۱۰. رفت و آمد با متلک گوها:
حتما خونشون برید تا به ازدواج نکردنتون گیر بدن، اگرم ازدواج کردین خودشون بلدن چطور حالتونو بگیرن. 😏

🌱🌱 گندزدن به سیزده‌به‌در مهمترین قسمت کاره. یه وقت یادتون نره!😉
@simiaroom


امسالتان پر از حال خوب و خوش اخلاقی و دلخوشی باشه🙏❣😊


🌍🌸روانشناسی آنلاین سیمیآروم🌸🌍
@simiaroom

دوم آوريل به عنوان روز جهاني آگاهي بخشي در مورد اوتيسم نامگذاري شده است.

@simiaroom

⭕️ نشانه هاي اوتيسم را بشناسيم:

📢 نشانه های شایع "اختلال اوتيسم "در كودكان شامل موارد زیر است:

🔻مشکل در برقراری ارتباط و بازی با دیگران.
🔻داشتن تماس چشمی مختصر با دیگران. فرد اوتیسمی کمتر به دیگران نگاه می کنند.
🔻افراد مبتلا به جای صحبت کردن به اشیاء اشاره می کنند.
🔻این کودکان حرکات غیر معمول یا تکراری انجام می دهند. مانند دست زدن يا تكان خوردن هاي پي در پي.
🔻تاخیر در رشد یا از دست دادن نقاط عطف رشد.
🔻بازی با یک اسباب بازی تکراري.
🔻کاهش فهم زبانی نسبت به کودکان هم سن.
🔻کودکان مبتلا نسبت به کاوش در محیط اطراف یا کنجکاوی بی علاقه هستند.

🔴 نشانه های این بیماری معمولا از ۲ یا ۳ سالگی قابل تشخیص هستند.

👇👇به كانال روانشناسي آنلاين سيميآروم بپيونديد👇👇
@simiaroom

تا وقتی

به‌ این فکر چسبیده‌اید که

دلیل خوب زندگی نکردنتان،

بیرون از وجودتان است،

هیچ تغییر مثبتی رخ نمی‌دهد.

تنها و تنها

خودِ شما

مسئول جنبه‌های قطعیِ موقعیتِ زندگیِ

خود هستید

و فقط و فقط خودتان

قدرت تغییر آن را دارید.

@simiaroom

به والدینی که فرزند آنها اوتیسم دارد، اینها را نگوییم
🔵🔵 ماه جهانی اطلاع رسانی در مورد اوتیسم 🔵🔵
✔️ همرسانی بفرمایید تا در این حرکت اجتماعی شریک باشید🙏
@simiaroom

🌍🌸 روانشناسی آنلاین سیمیآروم

وسواس فکری عملی چیه؟چرا به وجود میاد؟درمان میشه؟
@simiaroom
این انیمیشن کوتاه رو ببینید و برای دوستانتون هم بفرستید. آگاهی بخشی اولین قدم برای ساخت یه جامعه سالمه 🙂

🌍🌸مشاوره آنلاین سیمیآروم🌸🌍

🎗آن چه موجب رنجش آدم ‌ها
از یکدیگر می‌شود
این است که
غالبا ما آدم‌ ها توقع داریم
طرف مقابلمان
به تمام وقایع دنیا از زاویه ‌ی دید ما
نگاه کند

🎗در صورتی که درون هر آدمی
دنیای متفاوتی وجود دارد که
با پذیرش این تفاوت‌ها،
روابط شکل مناسب ‌تری
خواهند داشت ...

مشاوره و روانشناسي آنلاين سيميآروم

@simiaroom

18 فروردین روز جهانی بهداشت و سلامتی مبارک

تنتون سالم و لبتون خندون باشه ❤️

@simiaroom

اوني كه مطمئنا تا آخر عمر دوست وهمراهت مي مونه،"خودت"هستي. پس مراقب"خودت"باش. خودخواه نباش،اما عاشق"خودت"باش تا به دنيا عشق واقعي بدي و دنيا عاشقت شه🌸
اين انیمیشن زیبا رو از دست ندید👌👆
@simiaroom

برخی از رفتارهایی که باعث می شوند انسان های دیگر از ما دوری کنند را بشناسیم:

🌀 هر موضوع و حرفی را به خود گرفتن
🌀 بدبینی داشتن
🌀 خودمظلوم پنداری
🌀 داشتن حساسیت بیش از حد
🌀 نیاز به تایید مداوم
🌀 حسادت
🌀 خودخواهی
@simiaroom

هیچ انسانی کامل نیست. اما تلاش برای انسان بهتری شدن، از ویژگی های مهم یک انسان سالم است. قدم اول در رفع ضعف ها و کاستی ها شناخت آنهاست. پس دفعه ی بعد که به زندگی دوست صمیمی مان حسودی کردیم، به جای آنکه بر حسادت خود سرپوش بگذاریم و پیش خود باور نکنیم که ما هم ممکن است ضعف داشته باشیم، بهتر است با احساسات خود واقع بینانه برخورد کنیم. در درجه ی اول بپذیریم که حسد داریم و بعد به دنبال راهکار برای از بین بردن حسد در دلمان باشیم. فروخوردن احساسات منفی مثل حسد یا خشم و نگه داشتن آنها در دل مانند انداختن تکه های ذغال گداخته در کوله پشتی است. چیزی نمی گذرد که هم توشه و هم خودمان در شعله های آتشش گرفتار خواهیم آمد.
🙋 پس خودشناسی قدم اول است.
اما واقعیت این است که خودشناسی به این سادگی ها هم نیست. سه تصویر از یک واقعیت موجود است. تصویری که من از خودم دارم. تصویری که تو از من داری و تصویری که من از خودم در ذهن تو دارم (یعنی چیزی که فکر می کنم تو در مورد من فکر می کنی!) در اکثر انسان ها و روابطشان با انسان های اطرافشان این سه تصویر به صورت کامل بر هم منطبق نیستند.
🌟 کامران خود را پسری نسبتا جذاب از نظر ظاهری و رفتاری و موقعیت اجتماعی میبیند .
مهسا کامران را غد و یکدنده با ظاهری معمولی میبیند.
کامران فکر می کند که از نگاه مهسا یک جنتلمن تمام و عیار است!

🌟 مهرنوش خود را دختری مستعد میبیند که استعدادهایش سرکوب شده است و ناکامی های بسیاری در زندگی داشته است.
از نگاه صبا، مهرنوش یک پدیده است. همواره در زندگی موفقیت داشته و هرگز نمی داند شکست چه طعمی دارد.
مهرنوش تصور می کند که صبا او را دختری معمولی می داند که در زندگی گاهی برنده و گاهی بازنده بوده. مثل بسیاری از انسان های دیگر.

بنابراین خودشناسی به این راحتی ها هم نیست. اما یکی از روش های بسیار موثر در شناخت خود، داشتن شکیبایی در شنیدن انتقادهای اطرافیان است. هرچه زمینه را برای راستگویی آنهابیشتر آماده کنیم، در این راه موفق تر خواهیم بود. این گفته به این معنی نیست که هرکس هرچه گفت درست است. اما در مورد همه ی آنها فکر کنیم و اگر یک مورد مشترک را از بیشتر از یک نفر شنیدیم، آنرا بیشتر جدی بگیریم.
🌼 همیشه در دل خود سپاسگزار منتقدینمان باشیم حتی اگر تصور می کنیم که از سر دشمنی ما را به باد انتقاد گرفته اند. اینها احتمالا همان عدوهایی هستند که می توانند سبب خیر شوند!🌼

@simiaroom

🌍🌸 مشاوره و روانشناسی آنلاین سیمیآروم🌸🌍

www.simiaroom.com

نمی توانم به" دوستت دارم" های افرادی که خودشان رادوست ندارند اعتماد کنم.
@simiaroom

👌 یک ضرب المثل آفریقایی می گوید:
"زمانی که یک انسان برهنه به تو پیشنهاد پیراهن می دهد، مراقب باش"

35موضوعی که در پیری حتما به آن غبطه خواهید خورد

یک ضرب المثل قدیمی هست که می‌‌گوید جوانی را جوان‌ها به هدر می‌‌دهند. شاید اگر بدانید پیرها به چه چیزهایی غبطه می‌‌خورند بتوانید بهتر جوانی کنید:

۱-چرا وقتی می‌توانستم سفر کنم، نکردم!
۲- چرا زبان دومی نیاموختم!
۳-چرا وقتم را به خاطر رابطه‌ای تمام شده تلف کردم!
۴- چرا از خود در برابر نور آفتاب محافظت نکردم تا پوست سالم‌تر و بدون چروکی داشته باشم!

۵- چرا برای دیدن خوانندگان مورد علاقه‌ام به کنسرت نرفتم!
۶- چرا از انجام خیلی از کارها ترسیدم!
۷- چرا ورزش اولویت کارم نبود!
۸- چرا خود را گرفتار سنت‌ها کردم!

۹- چرا از کاری که دوست نداشتم استعفا ندادم!
۱۰- چرا بیشتر درس نخواندم!
۱۱-چرا باور نکردم زیبا هستم!
۱۲- چرا از گفتن دوستت دارم ترسیدم!
۱۳- چرا به راهنمایی‌های والدینم گوش ندادم!

۱۴-چرا خودخواه بودم!
۱۵- چرا تا این حد نظر دیگران برایم مهم بود!
۱۶- چرا به جای آنکه به رویاهای خودم فکر کنم به فکر براوردن رویای دیگران بودم
۱۷- چرا وقتم را صرف یادآوری خاطرات بد کردم و زمانم را از دست دادم. کاش افسوس گذشته را نمی‌خوردم!

۱۸- چرا کسانی را که دوست داشتم از خود رنجاندم!
۱۹- چرا از خود دفاع نکردم!
۲۰- چرا برای برخی کارها داوطلب نشدم!
۲۱- چرا بیشتر مراقب دندان‌هایم نبودم!
۲۲- چرا قبل از مرگ مادر و پدر بزرگ سئوالاتی را که داشتم از آنها نپرسیدم!

۲۳- چرا زیاد کار کردم!
۲۴- چرا آشپزی یاد نگرفتم!
۲۵- چرا از زمان حال لذت نبردم!
۲۶- چرا تلاش نکردم آنچه را شروع کردم به پایان برسانم!

۲۷- چرا گرفتار کلیشه‌های فرهنگی شدم و از هدفم بازماندم!
۲۸- چرا دوستی‌هایم را ادامه ندادم!
۲۹- چرا با کودکانم بیشتر بازی نکردم!
۳۰- چرا انسان ریسک‌پذیری نبودم!
۳۱- چرا برای افزایش دانش و ارتباطاتم تلاش نکردم!

۳۲- چرا تا این حد فرد نگرانی بودم!
۳۳- چرا سر هر چیزی زود عصبانی شدم!
۳۴- چرا به اندازه کافی با افرادی که دوست‌شان داشتم وقت نگذراندم!
۳۵- چرا برای یک بار هم که شده پشت میکروفن نرفتم تا در مقابل جمع صحبت کنم...

قدر زندگيمونو بيشتر بدونيم...

@simiaroom