This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
وسواس فکری عملی چیه؟چرا به وجود میاد؟درمان میشه؟
@simiaroom
این انیمیشن کوتاه رو ببینید و برای دوستانتون هم بفرستید. آگاهی بخشی اولین قدم برای ساخت یه جامعه سالمه 🙂
🌍🌸مشاوره آنلاین سیمیآروم🌸🌍
@simiaroom
این انیمیشن کوتاه رو ببینید و برای دوستانتون هم بفرستید. آگاهی بخشی اولین قدم برای ساخت یه جامعه سالمه 🙂
🌍🌸مشاوره آنلاین سیمیآروم🌸🌍
🎗آن چه موجب رنجش آدم ها
از یکدیگر میشود
این است که
غالبا ما آدم ها توقع داریم
طرف مقابلمان
به تمام وقایع دنیا از زاویه ی دید ما
نگاه کند
🎗در صورتی که درون هر آدمی
دنیای متفاوتی وجود دارد که
با پذیرش این تفاوتها،
روابط شکل مناسب تری
خواهند داشت ...
مشاوره و روانشناسي آنلاين سيميآروم
@simiaroom
از یکدیگر میشود
این است که
غالبا ما آدم ها توقع داریم
طرف مقابلمان
به تمام وقایع دنیا از زاویه ی دید ما
نگاه کند
🎗در صورتی که درون هر آدمی
دنیای متفاوتی وجود دارد که
با پذیرش این تفاوتها،
روابط شکل مناسب تری
خواهند داشت ...
مشاوره و روانشناسي آنلاين سيميآروم
@simiaroom
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اوني كه مطمئنا تا آخر عمر دوست وهمراهت مي مونه،"خودت"هستي. پس مراقب"خودت"باش. خودخواه نباش،اما عاشق"خودت"باش تا به دنيا عشق واقعي بدي و دنيا عاشقت شه🌸
اين انیمیشن زیبا رو از دست ندید👌👆
@simiaroom
اين انیمیشن زیبا رو از دست ندید👌👆
@simiaroom
برخی از رفتارهایی که باعث می شوند انسان های دیگر از ما دوری کنند را بشناسیم:
🌀 هر موضوع و حرفی را به خود گرفتن
🌀 بدبینی داشتن
🌀 خودمظلوم پنداری
🌀 داشتن حساسیت بیش از حد
🌀 نیاز به تایید مداوم
🌀 حسادت
🌀 خودخواهی
@simiaroom
هیچ انسانی کامل نیست. اما تلاش برای انسان بهتری شدن، از ویژگی های مهم یک انسان سالم است. قدم اول در رفع ضعف ها و کاستی ها شناخت آنهاست. پس دفعه ی بعد که به زندگی دوست صمیمی مان حسودی کردیم، به جای آنکه بر حسادت خود سرپوش بگذاریم و پیش خود باور نکنیم که ما هم ممکن است ضعف داشته باشیم، بهتر است با احساسات خود واقع بینانه برخورد کنیم. در درجه ی اول بپذیریم که حسد داریم و بعد به دنبال راهکار برای از بین بردن حسد در دلمان باشیم. فروخوردن احساسات منفی مثل حسد یا خشم و نگه داشتن آنها در دل مانند انداختن تکه های ذغال گداخته در کوله پشتی است. چیزی نمی گذرد که هم توشه و هم خودمان در شعله های آتشش گرفتار خواهیم آمد.
🙋 پس خودشناسی قدم اول است.
اما واقعیت این است که خودشناسی به این سادگی ها هم نیست. سه تصویر از یک واقعیت موجود است. تصویری که من از خودم دارم. تصویری که تو از من داری و تصویری که من از خودم در ذهن تو دارم (یعنی چیزی که فکر می کنم تو در مورد من فکر می کنی!) در اکثر انسان ها و روابطشان با انسان های اطرافشان این سه تصویر به صورت کامل بر هم منطبق نیستند.
🌟 کامران خود را پسری نسبتا جذاب از نظر ظاهری و رفتاری و موقعیت اجتماعی میبیند .
مهسا کامران را غد و یکدنده با ظاهری معمولی میبیند.
کامران فکر می کند که از نگاه مهسا یک جنتلمن تمام و عیار است!
🌟 مهرنوش خود را دختری مستعد میبیند که استعدادهایش سرکوب شده است و ناکامی های بسیاری در زندگی داشته است.
از نگاه صبا، مهرنوش یک پدیده است. همواره در زندگی موفقیت داشته و هرگز نمی داند شکست چه طعمی دارد.
مهرنوش تصور می کند که صبا او را دختری معمولی می داند که در زندگی گاهی برنده و گاهی بازنده بوده. مثل بسیاری از انسان های دیگر.
بنابراین خودشناسی به این راحتی ها هم نیست. اما یکی از روش های بسیار موثر در شناخت خود، داشتن شکیبایی در شنیدن انتقادهای اطرافیان است. هرچه زمینه را برای راستگویی آنهابیشتر آماده کنیم، در این راه موفق تر خواهیم بود. این گفته به این معنی نیست که هرکس هرچه گفت درست است. اما در مورد همه ی آنها فکر کنیم و اگر یک مورد مشترک را از بیشتر از یک نفر شنیدیم، آنرا بیشتر جدی بگیریم.
🌼 همیشه در دل خود سپاسگزار منتقدینمان باشیم حتی اگر تصور می کنیم که از سر دشمنی ما را به باد انتقاد گرفته اند. اینها احتمالا همان عدوهایی هستند که می توانند سبب خیر شوند!🌼
@simiaroom
🌍🌸 مشاوره و روانشناسی آنلاین سیمیآروم🌸🌍
www.simiaroom.com
🌀 هر موضوع و حرفی را به خود گرفتن
🌀 بدبینی داشتن
🌀 خودمظلوم پنداری
🌀 داشتن حساسیت بیش از حد
🌀 نیاز به تایید مداوم
🌀 حسادت
🌀 خودخواهی
@simiaroom
هیچ انسانی کامل نیست. اما تلاش برای انسان بهتری شدن، از ویژگی های مهم یک انسان سالم است. قدم اول در رفع ضعف ها و کاستی ها شناخت آنهاست. پس دفعه ی بعد که به زندگی دوست صمیمی مان حسودی کردیم، به جای آنکه بر حسادت خود سرپوش بگذاریم و پیش خود باور نکنیم که ما هم ممکن است ضعف داشته باشیم، بهتر است با احساسات خود واقع بینانه برخورد کنیم. در درجه ی اول بپذیریم که حسد داریم و بعد به دنبال راهکار برای از بین بردن حسد در دلمان باشیم. فروخوردن احساسات منفی مثل حسد یا خشم و نگه داشتن آنها در دل مانند انداختن تکه های ذغال گداخته در کوله پشتی است. چیزی نمی گذرد که هم توشه و هم خودمان در شعله های آتشش گرفتار خواهیم آمد.
🙋 پس خودشناسی قدم اول است.
اما واقعیت این است که خودشناسی به این سادگی ها هم نیست. سه تصویر از یک واقعیت موجود است. تصویری که من از خودم دارم. تصویری که تو از من داری و تصویری که من از خودم در ذهن تو دارم (یعنی چیزی که فکر می کنم تو در مورد من فکر می کنی!) در اکثر انسان ها و روابطشان با انسان های اطرافشان این سه تصویر به صورت کامل بر هم منطبق نیستند.
🌟 کامران خود را پسری نسبتا جذاب از نظر ظاهری و رفتاری و موقعیت اجتماعی میبیند .
مهسا کامران را غد و یکدنده با ظاهری معمولی میبیند.
کامران فکر می کند که از نگاه مهسا یک جنتلمن تمام و عیار است!
🌟 مهرنوش خود را دختری مستعد میبیند که استعدادهایش سرکوب شده است و ناکامی های بسیاری در زندگی داشته است.
از نگاه صبا، مهرنوش یک پدیده است. همواره در زندگی موفقیت داشته و هرگز نمی داند شکست چه طعمی دارد.
مهرنوش تصور می کند که صبا او را دختری معمولی می داند که در زندگی گاهی برنده و گاهی بازنده بوده. مثل بسیاری از انسان های دیگر.
بنابراین خودشناسی به این راحتی ها هم نیست. اما یکی از روش های بسیار موثر در شناخت خود، داشتن شکیبایی در شنیدن انتقادهای اطرافیان است. هرچه زمینه را برای راستگویی آنهابیشتر آماده کنیم، در این راه موفق تر خواهیم بود. این گفته به این معنی نیست که هرکس هرچه گفت درست است. اما در مورد همه ی آنها فکر کنیم و اگر یک مورد مشترک را از بیشتر از یک نفر شنیدیم، آنرا بیشتر جدی بگیریم.
🌼 همیشه در دل خود سپاسگزار منتقدینمان باشیم حتی اگر تصور می کنیم که از سر دشمنی ما را به باد انتقاد گرفته اند. اینها احتمالا همان عدوهایی هستند که می توانند سبب خیر شوند!🌼
@simiaroom
🌍🌸 مشاوره و روانشناسی آنلاین سیمیآروم🌸🌍
www.simiaroom.com
نمی توانم به" دوستت دارم" های افرادی که خودشان رادوست ندارند اعتماد کنم.
@simiaroom
👌 یک ضرب المثل آفریقایی می گوید:
"زمانی که یک انسان برهنه به تو پیشنهاد پیراهن می دهد، مراقب باش"
@simiaroom
👌 یک ضرب المثل آفریقایی می گوید:
"زمانی که یک انسان برهنه به تو پیشنهاد پیراهن می دهد، مراقب باش"
35موضوعی که در پیری حتما به آن غبطه خواهید خورد
یک ضرب المثل قدیمی هست که میگوید جوانی را جوانها به هدر میدهند. شاید اگر بدانید پیرها به چه چیزهایی غبطه میخورند بتوانید بهتر جوانی کنید:
۱-چرا وقتی میتوانستم سفر کنم، نکردم!
۲- چرا زبان دومی نیاموختم!
۳-چرا وقتم را به خاطر رابطهای تمام شده تلف کردم!
۴- چرا از خود در برابر نور آفتاب محافظت نکردم تا پوست سالمتر و بدون چروکی داشته باشم!
۵- چرا برای دیدن خوانندگان مورد علاقهام به کنسرت نرفتم!
۶- چرا از انجام خیلی از کارها ترسیدم!
۷- چرا ورزش اولویت کارم نبود!
۸- چرا خود را گرفتار سنتها کردم!
۹- چرا از کاری که دوست نداشتم استعفا ندادم!
۱۰- چرا بیشتر درس نخواندم!
۱۱-چرا باور نکردم زیبا هستم!
۱۲- چرا از گفتن دوستت دارم ترسیدم!
۱۳- چرا به راهنماییهای والدینم گوش ندادم!
۱۴-چرا خودخواه بودم!
۱۵- چرا تا این حد نظر دیگران برایم مهم بود!
۱۶- چرا به جای آنکه به رویاهای خودم فکر کنم به فکر براوردن رویای دیگران بودم
۱۷- چرا وقتم را صرف یادآوری خاطرات بد کردم و زمانم را از دست دادم. کاش افسوس گذشته را نمیخوردم!
۱۸- چرا کسانی را که دوست داشتم از خود رنجاندم!
۱۹- چرا از خود دفاع نکردم!
۲۰- چرا برای برخی کارها داوطلب نشدم!
۲۱- چرا بیشتر مراقب دندانهایم نبودم!
۲۲- چرا قبل از مرگ مادر و پدر بزرگ سئوالاتی را که داشتم از آنها نپرسیدم!
۲۳- چرا زیاد کار کردم!
۲۴- چرا آشپزی یاد نگرفتم!
۲۵- چرا از زمان حال لذت نبردم!
۲۶- چرا تلاش نکردم آنچه را شروع کردم به پایان برسانم!
۲۷- چرا گرفتار کلیشههای فرهنگی شدم و از هدفم بازماندم!
۲۸- چرا دوستیهایم را ادامه ندادم!
۲۹- چرا با کودکانم بیشتر بازی نکردم!
۳۰- چرا انسان ریسکپذیری نبودم!
۳۱- چرا برای افزایش دانش و ارتباطاتم تلاش نکردم!
۳۲- چرا تا این حد فرد نگرانی بودم!
۳۳- چرا سر هر چیزی زود عصبانی شدم!
۳۴- چرا به اندازه کافی با افرادی که دوستشان داشتم وقت نگذراندم!
۳۵- چرا برای یک بار هم که شده پشت میکروفن نرفتم تا در مقابل جمع صحبت کنم...
قدر زندگيمونو بيشتر بدونيم...
@simiaroom
یک ضرب المثل قدیمی هست که میگوید جوانی را جوانها به هدر میدهند. شاید اگر بدانید پیرها به چه چیزهایی غبطه میخورند بتوانید بهتر جوانی کنید:
۱-چرا وقتی میتوانستم سفر کنم، نکردم!
۲- چرا زبان دومی نیاموختم!
۳-چرا وقتم را به خاطر رابطهای تمام شده تلف کردم!
۴- چرا از خود در برابر نور آفتاب محافظت نکردم تا پوست سالمتر و بدون چروکی داشته باشم!
۵- چرا برای دیدن خوانندگان مورد علاقهام به کنسرت نرفتم!
۶- چرا از انجام خیلی از کارها ترسیدم!
۷- چرا ورزش اولویت کارم نبود!
۸- چرا خود را گرفتار سنتها کردم!
۹- چرا از کاری که دوست نداشتم استعفا ندادم!
۱۰- چرا بیشتر درس نخواندم!
۱۱-چرا باور نکردم زیبا هستم!
۱۲- چرا از گفتن دوستت دارم ترسیدم!
۱۳- چرا به راهنماییهای والدینم گوش ندادم!
۱۴-چرا خودخواه بودم!
۱۵- چرا تا این حد نظر دیگران برایم مهم بود!
۱۶- چرا به جای آنکه به رویاهای خودم فکر کنم به فکر براوردن رویای دیگران بودم
۱۷- چرا وقتم را صرف یادآوری خاطرات بد کردم و زمانم را از دست دادم. کاش افسوس گذشته را نمیخوردم!
۱۸- چرا کسانی را که دوست داشتم از خود رنجاندم!
۱۹- چرا از خود دفاع نکردم!
۲۰- چرا برای برخی کارها داوطلب نشدم!
۲۱- چرا بیشتر مراقب دندانهایم نبودم!
۲۲- چرا قبل از مرگ مادر و پدر بزرگ سئوالاتی را که داشتم از آنها نپرسیدم!
۲۳- چرا زیاد کار کردم!
۲۴- چرا آشپزی یاد نگرفتم!
۲۵- چرا از زمان حال لذت نبردم!
۲۶- چرا تلاش نکردم آنچه را شروع کردم به پایان برسانم!
۲۷- چرا گرفتار کلیشههای فرهنگی شدم و از هدفم بازماندم!
۲۸- چرا دوستیهایم را ادامه ندادم!
۲۹- چرا با کودکانم بیشتر بازی نکردم!
۳۰- چرا انسان ریسکپذیری نبودم!
۳۱- چرا برای افزایش دانش و ارتباطاتم تلاش نکردم!
۳۲- چرا تا این حد فرد نگرانی بودم!
۳۳- چرا سر هر چیزی زود عصبانی شدم!
۳۴- چرا به اندازه کافی با افرادی که دوستشان داشتم وقت نگذراندم!
۳۵- چرا برای یک بار هم که شده پشت میکروفن نرفتم تا در مقابل جمع صحبت کنم...
قدر زندگيمونو بيشتر بدونيم...
@simiaroom
«من معلّم هستم»
هرشب از آينه ها میپرسم :
به کدامين شيوه ؟
وسعت ِ ياد ِ خدا را
بکشانم به کلاس؟
بچه ها را ببرم تا لب ِ درياچه یِ عشق؟
غرق ِ دریایِ تفکّر بکنم؟
با تبسّم يا اخم؟
«من معلّم هستم»
نيمکت ها نفس ِ گرم ِ قدمهایِ مرا میفهمند
بال هایِ قلم و تخته سياه
رمز ِ پرواز ِ مرا میدانند
سيب ها دست ِ مرا میخوانند
«من معلّم هستم»
درد ِ فهميدن و فهماندن و مفهوم شدن
همگی مال ِ من است.
روز معلم بر تمام معلمان مهربان سرزمینم مبارک
🌍🌸 مشاوره و روانشناسی آنلاین سیمیآروم🌸🌍
www.simiaroom.com
@simiaroom
هرشب از آينه ها میپرسم :
به کدامين شيوه ؟
وسعت ِ ياد ِ خدا را
بکشانم به کلاس؟
بچه ها را ببرم تا لب ِ درياچه یِ عشق؟
غرق ِ دریایِ تفکّر بکنم؟
با تبسّم يا اخم؟
«من معلّم هستم»
نيمکت ها نفس ِ گرم ِ قدمهایِ مرا میفهمند
بال هایِ قلم و تخته سياه
رمز ِ پرواز ِ مرا میدانند
سيب ها دست ِ مرا میخوانند
«من معلّم هستم»
درد ِ فهميدن و فهماندن و مفهوم شدن
همگی مال ِ من است.
روز معلم بر تمام معلمان مهربان سرزمینم مبارک
🌍🌸 مشاوره و روانشناسی آنلاین سیمیآروم🌸🌍
www.simiaroom.com
@simiaroom
۱- با کسی بیشتر از جنبه اش شوخی نکن. حرمتها "شکسته" میشود.
۲- به کسی بیشتر از جنبه اش خوبی نکن. تبدیل به "وظیفه" میشود.
۳ - به کسی بیشتر از جنبه اش عشق نورز. "بی ارزش" میشوی
@simiaroom
۲- به کسی بیشتر از جنبه اش خوبی نکن. تبدیل به "وظیفه" میشود.
۳ - به کسی بیشتر از جنبه اش عشق نورز. "بی ارزش" میشوی
@simiaroom
استرس یعنی فکر کردن به اینکه چه کسی باید بشوی،
آرامش یعنی پذیرش آنچه که هستی.
هویت ارزشمندترین چیز است،
آن را بیابید. به دنبال این نباشید که خودتان را شبیه کسی بکنید.
🌍🌸 مشاوره و روانشناسی آنلاین سیمیآروم🌸🌍
www.simiaroom.com
@simiaroom
آرامش یعنی پذیرش آنچه که هستی.
هویت ارزشمندترین چیز است،
آن را بیابید. به دنبال این نباشید که خودتان را شبیه کسی بکنید.
🌍🌸 مشاوره و روانشناسی آنلاین سیمیآروم🌸🌍
www.simiaroom.com
@simiaroom
این خیلی مهمه که حس خوبی نسبت به خودتون داشته باشین
زمانی که حس خوب به خودتون دارین
هیچ حسی بدی تاثیر چندانی روی شما نخواهد داشت
🌍🌸 مشاوره و روانشناسی آنلاین سیمیآروم🌸🌍
@simiaroom
زمانی که حس خوب به خودتون دارین
هیچ حسی بدی تاثیر چندانی روی شما نخواهد داشت
🌍🌸 مشاوره و روانشناسی آنلاین سیمیآروم🌸🌍
@simiaroom
از هرجاي دنيا كه هستيد به زبان مادريتان دردِ دل كنيد ❤️
🌍🌸 مشاوره و روانشناسی آنلاین سیمیآروم🌸🌍
www.simiaroom.com
@simiaroom
🌍🌸 مشاوره و روانشناسی آنلاین سیمیآروم🌸🌍
www.simiaroom.com
@simiaroom
از هرجاي دنيا كه هستيد به زبان مادريتان دردِ دل كنيد ❤️
🌍🌸 مشاوره و روانشناسی آنلاین سیمیآروم🌸🌍
www.simiaroom.com
@simiaroom
🌍🌸 مشاوره و روانشناسی آنلاین سیمیآروم🌸🌍
www.simiaroom.com
@simiaroom
تاثیر القای افکار مثبت به ذهن به حدی است که اگر خودتان را متقاعد کنید که خوب خوابیده اید ، مغزتان فریب می خورد که شما واقعا خوب خوابیده اید حتی اگر اینطور نباشد!
🌍🌸 مشاوره و روانشناسی آنلاین سیمیآروم🌸🌍
www.simiaroom.com
@simiaroom
🌍🌸 مشاوره و روانشناسی آنلاین سیمیآروم🌸🌍
www.simiaroom.com
@simiaroom
🔻درون نگري
تا زمانی که برای خوب زندگی نکردنتان به دلیلی خارج از خود میگردید،هیچ تغییر مثبتی در زندگیتان رخ نخواهد داد.
اگر روی صندلی قربانی نشسته اید و علل بدبختی تان را شوهر نادان ،رئیس بداخلاق ، عوامل بد ژنتیکی و وسواسی شدید میدانید و مسئولیتهای خود را به گردن دیگران می اندازید ، شما در وضعیتی هستید که از آن رهایی نخواهید داشت و به بن بست رسیده اید. مگر اینکه صندلی خود را عوض کرده روی صندلی مسئول بنشینید.
شما وفقط شما مسئول اوضاع تعیین کننده ی زندگیتان هستید و تنها شما توان تغییر آن را دارید. حتی اگر تحت فشار دیگران و موانع خارج از خود هستید باز هم حق استفاده از انتخاب های مختلف را دارید و میتوانید فرصت پیدا کردن راههای متفاوت برای مواجهه با آن موانع را به خود بدهید.
🌍🌸 مشاوره و روانشناسی آنلاین سیمیآروم🌸🌍
www.simiaroom.com
@simiaroom
تا زمانی که برای خوب زندگی نکردنتان به دلیلی خارج از خود میگردید،هیچ تغییر مثبتی در زندگیتان رخ نخواهد داد.
اگر روی صندلی قربانی نشسته اید و علل بدبختی تان را شوهر نادان ،رئیس بداخلاق ، عوامل بد ژنتیکی و وسواسی شدید میدانید و مسئولیتهای خود را به گردن دیگران می اندازید ، شما در وضعیتی هستید که از آن رهایی نخواهید داشت و به بن بست رسیده اید. مگر اینکه صندلی خود را عوض کرده روی صندلی مسئول بنشینید.
شما وفقط شما مسئول اوضاع تعیین کننده ی زندگیتان هستید و تنها شما توان تغییر آن را دارید. حتی اگر تحت فشار دیگران و موانع خارج از خود هستید باز هم حق استفاده از انتخاب های مختلف را دارید و میتوانید فرصت پیدا کردن راههای متفاوت برای مواجهه با آن موانع را به خود بدهید.
🌍🌸 مشاوره و روانشناسی آنلاین سیمیآروم🌸🌍
www.simiaroom.com
@simiaroom
🎗شاید امروز نتوانم هرچه میخواهم انجام بدهم، اما میتوانم یک قدم کوچک بردارم.
🎗یک برنامه، هدف یا ایده را انتخاب کن و بعد شروع کن؛ یک قدم کوچک بردار. همیشه اولین قدم به سوی موفقیت سختترین قدم است، قدمهایی که در پی آن میآیند آسانتر میشوند.
🎗تا زمانی که دست به عمل نزنید هیچ چیز ندارید.
🌍🌸 مشاوره و روانشناسی آنلاین سیمیآروم🌸🌍
www.simiaroom.com
@simiaroom
🎗یک برنامه، هدف یا ایده را انتخاب کن و بعد شروع کن؛ یک قدم کوچک بردار. همیشه اولین قدم به سوی موفقیت سختترین قدم است، قدمهایی که در پی آن میآیند آسانتر میشوند.
🎗تا زمانی که دست به عمل نزنید هیچ چیز ندارید.
🌍🌸 مشاوره و روانشناسی آنلاین سیمیآروم🌸🌍
www.simiaroom.com
@simiaroom