📣 دكتر مهرنوش اثباتی، روانشناس خوب سيميآروم، امشب دوشنبه 29 آبان، ساعت 21 در برنامه تلویزیونی حال خوب، شبکه سلامت

🔆 موضوع: مقابله با واکنش‌ها و هیجانات منفی پس از سوانح یا بحران ها

@simiaroom

🔆 مدیریت هیجانات در بحران، دكتر مهرنوش اثباتی

🎥 مشاهده ویدئوی کامل در لینک زیر 👇
http://simiaservice.com/counseling/مدیریت-هیجانات-بحران/

🌍🌸روانشناسی آنلاین سیمیآروم🌸🌍
@simiaroom

موضوع بسیار مهمی که این روزها خانواده‌های بسیاری را در تمام نقاط جهان درگیر خود کرده است، موضوع افسردگی در نوجوانان است...

ادامه مطلب👇🏼
http://bit.ly/2jaBMU1

مشاوره آنلاین سیمیآروم
@simiaroom

آدمها به چند دلیل ازصمیمیت میترسند

۱. باور دارند چیزی غیر قابل پذیرش دروجود آنهاست، خصوصیتی زننده و نابخشودنی...
۲. ترس از استثمار و سودبرداری واقع شدن.

۳. ترس از ترک شدن...

اروین یالوم

شناخت نشانه‌های افسردگی نوجوانان و آگاهی از روش‌های درمان آن، بسیار ضروری است.
برای ثبت نام در وبینار (سمینار آنلاین) رایگان، با موضوع "افسردگی نوجوان" روی لینک زیر کلیک کنید:
goo.gl/aQV4mc

❇️❇️❇️ آخرین فرصت ثبت نام در وبینار رایگان افسردگی نوجوان را از دست ندهید ...
👇👇👇
goo.gl/aQV4mc

لینک ورود به وبینار،
10 دقیقه دیگه منتظرتونیم 🌹
👇👇👇

http://5.160.200.50/l10696/?session=breezbreez5yxg4dsbs38pzpkf

دکتر کورش سالاری، استاد دانشگاه و پژوهشگر تاریخ، به مناسبت شب یلدا، فلسفه این شب را در فرهنگ ایرانی تشریح می نمایند

https://www.aparat.com/v/jSU9x

سورپرایز از راه دور 👇🏼

@simiasurprise

قسمت ٢
دکتر کورش سالاری، استاد دانشگاه و پژوهشگر تاریخ، به مناسبت شب یلدا،افسانه ایجاد این شب را در فرهنگ ایرانی تشریح می نمایند

https://www.aparat.com/v/LeupV

سورپرایز از راه دور 👇🏼

@simiasurprise

👆👆👆از فال حافظ امشبت اسكرين شات بگير و توي گروههايي كه هستي به اشتراك بگذار

شب يلدا مباااارك ❤💕❤

@simiaroom

⁠⁣روز پنجشنبه ۲۸ دی‌ماه، بزرگداشت چهلمین سالگرد تاسیس انستیتو روانپزشکی تهران، در سالن همایش‌های باشگاه‌های شرکت نفت، با حضور اساتید روانشناسی و مشاوره برگزار شد.
خوشحال بودیم که گروه موسیقی دب دبه شروع کننده برنامه بودند. کودکانی که با وجود بیماری اوتیسم و سندروم دان، مقهور بیماری نشده و نشان دادند که می‌توان با وجود کاستی‌هایی باز موفق بود.
از اساتید بزرگوار، دکتر بوالهری، دکتر مجد، دکتر محیط، دکتر رمضانی، دکتر غلامی، دكتر دولت آبادي و باقی بزرگواران به جهت همراهیشان متشکریم.
تشکر ویژه از محمدرضا فروتن به دلیل حضور گرمابخشش
خوشحالیم که سیمیآروم نیز در کنار شما بود


⁣روانشناسي آنلاين سيميآروم
@simiaroom

⁠⁣روز جهانی بغل کردن!
عموم ما وقتی مصیبت دیدیم و نیاز به همدلی داریم یا وقتی خیلی خوشحالیم و می‌خوایم خوشحالیمون رو با کسی که دوستش داریم سهیم بشیم یا وقتی یه عزیزی رو بعد از مدتی می‌بینیم همدیگرو بغل می‌کنیم. اما بغل کردن فواید زیادی داره. می‌خوایم تعدادی از فوایدی که اساس شیمیایی داره رو با هم مرور کنیم.
۱- استحکام پیوندها
بغل کردن می‌تونه منجر به افزایش ترشح هرمون اکسیتوسین در بدن بشه. این هرمون وقتی کنار شریک زندگیمون هستیم می‌تونه منجر به افزایش صمیمیت و تعهد بشه.

۲- ریلکس کردن
بغل کردن منجر به خارج شدن تنش‌ها از بدن می‌شه. بغل کردن در انتهای روز می‌تونه تنش عضلانی که در طول روز ایجاد شده رو از بدن خارج کنه.

۳- کاهش دردها
بغل کردن منجر به ترشح آندورفین در بدن می‌شه. در نتیجه جریان خون افزایش پیدا می‌کنه و خون بیشتری به سطح پوست می‌رسه و باعث می‌شه دردهای سطح پوستی زودتر بهبود پیدا کنن.

۴- افزایش همدلی و درک مشترک
یه بغل کردن پرهیجان می‌تونه منجر به تبادل انرژی‌های زیستی بشه که قلب تولید می‌کنه و در نتیجه همدردی رو افزایش بده. ایجاد اعتماد به سبکی که با کلام ایجاد نمی‌شه و در بیان نمی‌گنجه! هر وقت می‌خواید قلبتون رو به روی کسی باز کنید بغلش کنید.

۵- کاهش افسردگی
بغل کردن منجر به افزایش ترشح هرمون دوپامین در مغز می‌شه که با پت اسکن قابل مشاهده است. سطح دوپامین در عموم مردم که دچار پارکینسون یا افسردگی هستن پایینه، بنابراین وقتی کسی رو دیدید که افسرده‌ست، بغلش کنید تا هم از دردش کم کنید و هم کمی خوشحالش کنید.⁣


روانشناسي آنلاين سيميآروم


@simiaroom

‎اگه نا امید شدین، اگه احساس می‌کنین به جایی نمی‌رسین، یه نفس عمیق بکشین و این ویدئو رو ببینین!

‎روانشناسي آنلاين سيميآروم

@simiaroom

‎پرستاری،‌ سایه سفید محبت است
‎در کالبد دلسوزان پاک‌دل

‎روز پرستار بر همه پرستاران عزیز، خصوصا روان پرستاران مهربان مبارک باد 🌺🌺🌺🎉🎉🎉🌸🌸🌸

‎روانشناسي آنلاين سيميآروم

@simiaroom

⁠⁣⁠⁠
روز جهانی خندیدن از ته دل!😂😂
همه توو زندگی مشکلاتی داریم.
مشکلاتی که کوچیک نیستن، گاهی اوقات به سادگی هم حل نمی‌شن!😔
ولی زندگی مگه دکمه استپ داره!؟
روزی می‌رسه که از اون روز دیگه هیچ مشکلی وجود نداشته باشه!؟
هنر ما اینه که تسلیم سختی‌ها نشیم و با انرژی باهاشون مواجه بشیم و راه‌حل پیدا کنیم.😊
نجنگیم ولی از مقابله با مشکلات نترسیم.
به مشکلات بخندیم تا همیشه برای خندیدن بهانه داشته باشیم.
از ته دل بخندیم تا یه انرژی فوق العاده برای مواجهه با مشکلات پیدا کنیم.😂
شاد باشیم و همه رو شاد کنیم.
پس بخندیم! از ته دل⁣

روانشناسي آنلاين سيميآروم


@simiaroom

در صورت آدمی دو چیز مهم است
یکی لبخندش
و دیگری عمق نگاهش
که هیچ جراحی نمی‌تواند به انسان بدهد
لبخند آدمی اقیانوس صورتش است
وچشم‌هایش آفتاب

"ولادیمیر مایاکوفسکی"


🌍🌸روانشناسی آنلاین سیمیآروم🌸🌍

‏www.simiaroom.com

@simiaroom

⁠⁣❇ فرمولی برای پیش بینی آینده رابطه زوجین

✍️ ویلیام گلاسر در کتاب «ازدواج بدون شکست» فرمول جالبی را برای پیش بینی میزان موفقیت یک ازدواج ارائه می دهد.

💠 او نیازهای اصلی انسان را به پنج دسته بقا، عشق، قدرت، آزادی و تفریح تقسیم می کند و هر کدام از این موارد را بر اساس مقیاس ٥تایی در زن و مرد به صورت مجزا می سنجد. نیمرخ حاصل از این ارزیابی، راهنمای خوبی برای پیش بینی آینده ازدواج آنها خواهد بود.

💠 پنج نیاز اصلی به این صورت شرح داده می شود:

1⃣ بقا
محتاطانه عمل کردن؛ اهمیت دادن به سلامتی، تغذیه و ورزش؛ اهمیت دادن به رابطه زناشویی.

2⃣ عشق
محبت دیدن و محبت کردن؛ کلام محبت آمیز؛ صمیمیت جسمی و رفتاری.

3⃣ قدرت
توانمند بودن و قدرت را در دست داشتن؛ مطرح بودن؛ ریاست کردن.

4⃣ آزادی
پایبند و اسیر نبودن؛ آزادی در تصمیم گیری برای زندگی؛ انتخاب های آزادانه؛ روابط آزاد.

5⃣ تفریح
بازی کردن؛ لذت بردن از زندگی و انجام فعالیت های لذت بخش؛ شوخی و خنده؛ پارک و سینمارفتن.

✍️ گلاسر معتقد است که نیاز افراد به هر یک از این ٥ مورد، متفاوت است و تنها کسانی می توانند یک زندگی مشترک موفق داشته باشند که نیازهای آنها در هر یک از این ٥ دسته به هم نزدیک باشد.

💠 مثلا کسی که نیاز به بقای او از مقیاس ٥تایی، ٥ باشد، یعنی شخص بسیار محتاطی است که به سلامت و تغذیه اش و همچنین به رابطه عاطفی با همسرش اهمیت زیادی می دهد و چنین فردی در ازدواج با کسی که این نیاز در او مثلا در حد ٢ است و بنابراین در این زمینه بی قیدتر است، دچار مشکل می شود.

💠 شما و همسرتان می توانید میزان نیازتان را در هر یک از این ٥ دسته مشخص کنید و به ترتیب از چپ به راست بنویسید: ١٢٣٤٥. نیمرخ هایی که از این طریق به دست می آید به راحتی قابل مقایسه و نتیجه گیری است؛ مثلا ٥٥٣٥٤ با ٢٣٢٥٣ رابطه خوبی نخواهد داشت، اما با ٥٤٤٥٤ رابطه ای نسبتا خوب را تجربه می کند.

💠 اختلاف تنها ١ تا حداکثر ٢ درجه آن هم در یکی یا در نهایت دو تا از این ٥ مورد می تواند رابطه خوبی را شکل دهد، اما اختلاف بیش از این می تواند مشکل آفرین شود و هرچه میزان این اختلاف بیشتر باشد، احتمال شکست ازدواج هم بیشتر خواهد شد. البته این نکته بسیار اهمیت دارد که سنجش ها باید بسیار دقیق و همچنین صادقانه انجام شود تا نتیجه قابل اعتمادی به دست آید.

📚 منبع: ازدواج بدون شكست
🖊 دکتر ويليام گلاسر

⁣روانشناسي آنلاين سيميآروم
@simiaroom

تحقیقات نشان مى دهد استرس و شادی هر دو واگیر دارند و بودن در کنار افرادی که شاد و یا افسرده هستند به طور مشخص و مستقیم بر روح و روان ما تاثیر مى گذارد.

روانشناسی آنلاین سیمیآروم🌸☘️
@SimiaRoom

‎روانشناسان معتقدند ژست‌ها و حالات بدن هر فرد، ناخودآگاه نمایانگر حقایق درونی هستند. با روش هاى بالا متوجه زبان بدن افراد مى شويد

‎روانشناسی آنلاین سیمیآروم🌸☘️

@SimiaRoom

⁠⁣⁠❄❄☃️☃️☃️☃️☃️☃️❄❄

🔶 اشتباه نکنیم!
❗ امروز مدارس تعطیل نیستند.

🔆 امروز بچه ها مدرسه‌ی مهمی دارند و درس مهم‌تری

🌐 امروز، مدرسه‌ی آنها پهنه‌ی سفید برف است و درسشان، توجه به خالقی است که آنها را و برف را و سفیدی را آفریده است. ❄


❗امروز مدارس تعطیل نیستند و شاگردان باید در شعف و شور، بیاموزند که بايد لطف خدا را در سفیدی برف دید و او را شکرگزار بود و تداوم نعمت را از او خواست.

👈 امروز، روز درس تعبّد و شکرگزاری است...
🙏🙏🙏

⁣روانشناسي آنلاين سيميآروم
@simiaroom

محدوديت ها فقط در ذهن شما وجود دارند

#روز_جهاني_آزادانديشي

🍀روانشناسی آنلاين سيميآروم🍀

@simiaroom