مسیرهای موازی رشد تو دورهی نوجوانی که متأثر از همدیگه هستن، نیازمند تلاش، تجربه و آموزش فعال هستن. فرد نوجوان کارهای زیادی برای انجام دادن داره، باید آزمون خطاهای زیادی بکنه، و دانش و مهارت های زیادی کسب کنه. اولین معلم این نوجوانها، والدینی هستن که همیشه با این تصمیم خیلی سخت مواجه هستن: کجاها و تا چه حد باید سختگیری کنن و کجاها باید آزادی لازم رو به فرزند نوجوانشون بدن؟
سخت ترین کار والدین اینه که ارتباط و پیوندشون رو با فرزند نوجوانشون که در حال دور شدن از اونهاست -چیزی که باید اتفاق بیفته-، حفظ کنن. وقتی نوجوان ما بزرگتر میشه، تصمیمگیریهای زندگیش رو کمتر به ما محول میکنه و بیشتر به این سمت پیش میره که تصمیماتش رو خودش بگیره و ما رو از تصمیماتش مطلع کنه، و ما هم به عنوان والدین باید به این سمت بریم که به جای جهت دادن و اداره کردن تصمیمگیریهای فرزندمون، آگاهی لازم برای تصمیمگیری درست رو در اختیارش قرار بدیم.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
سخت ترین کار والدین اینه که ارتباط و پیوندشون رو با فرزند نوجوانشون که در حال دور شدن از اونهاست -چیزی که باید اتفاق بیفته-، حفظ کنن. وقتی نوجوان ما بزرگتر میشه، تصمیمگیریهای زندگیش رو کمتر به ما محول میکنه و بیشتر به این سمت پیش میره که تصمیماتش رو خودش بگیره و ما رو از تصمیماتش مطلع کنه، و ما هم به عنوان والدین باید به این سمت بریم که به جای جهت دادن و اداره کردن تصمیمگیریهای فرزندمون، آگاهی لازم برای تصمیمگیری درست رو در اختیارش قرار بدیم.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
بی بهانه عشق بورزیم
بیشتر ما بلدیم که چطور بعد از یه دعوا دل پارتنرمون رو به دست بیاریم. اما یه چیزی که نمیدونیم اینه که این «دل به دست آوردنها» -ابراز عشق و علاقه-، بدون این که دعوایی تو رابطه اتفاق افتاده باشه، چه تأثیرای مثبتی میتونه تو رابطهمون داشته باشه. ابراز مداوم عشق و علاقه به شکلهای مختلف و بدون نیاز به بهانه، مثل باز کردن یک حساب بانکی میمونه، و چیزی که ما تو این حساب پسانداز میکنیم، احساسات مثبت هستن.
میتونیم بی بهانه یه پیام عاشقانهی غیرمنتظره واسه هم بفرستیم. یا یه کار کوچیکی کنیم که باعث خوشحالی پارتنرمون شه. یا یه یادداشت کوچیک رو در یخچال یا رو میز کارش براش بذاریم.
این حساب بانکی احساسات مثبت چطوری به رابطهی ما کمک میکنه؟ ما بخوایم یا نخوایم، اتفاقات ناخوشایندی ممکنه تو رابطه مون بیفتن. تو همچین موقعی به احتمال زیاد ما به طور طبیعی یه احساس منفی نسبت به پارتنرمون حس میکنیم که باعث میشه رفتار ناخوشایندش بیشتر به چشممون بیاد و یه نگاه منفی نسبت بهش داشته باشیم. ولی داشتن این حساب بانکی احساسات مثبت، به ما اجازه میده که از پس انداز احساسات مثبتمون استفاده کنیم و راحتتر پارتنرمون رو ببخشیم.
پس وقتی همه چی خوبه دنبال راههای جدیدی باشیم که خوبیای پارتنرمون رو ببینیم و از خوبیاش خوشحال باشیم و قدرشونو بدونیم و این احساس مثبتمون رو بهش ابراز کنیم.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
بیشتر ما بلدیم که چطور بعد از یه دعوا دل پارتنرمون رو به دست بیاریم. اما یه چیزی که نمیدونیم اینه که این «دل به دست آوردنها» -ابراز عشق و علاقه-، بدون این که دعوایی تو رابطه اتفاق افتاده باشه، چه تأثیرای مثبتی میتونه تو رابطهمون داشته باشه. ابراز مداوم عشق و علاقه به شکلهای مختلف و بدون نیاز به بهانه، مثل باز کردن یک حساب بانکی میمونه، و چیزی که ما تو این حساب پسانداز میکنیم، احساسات مثبت هستن.
میتونیم بی بهانه یه پیام عاشقانهی غیرمنتظره واسه هم بفرستیم. یا یه کار کوچیکی کنیم که باعث خوشحالی پارتنرمون شه. یا یه یادداشت کوچیک رو در یخچال یا رو میز کارش براش بذاریم.
این حساب بانکی احساسات مثبت چطوری به رابطهی ما کمک میکنه؟ ما بخوایم یا نخوایم، اتفاقات ناخوشایندی ممکنه تو رابطه مون بیفتن. تو همچین موقعی به احتمال زیاد ما به طور طبیعی یه احساس منفی نسبت به پارتنرمون حس میکنیم که باعث میشه رفتار ناخوشایندش بیشتر به چشممون بیاد و یه نگاه منفی نسبت بهش داشته باشیم. ولی داشتن این حساب بانکی احساسات مثبت، به ما اجازه میده که از پس انداز احساسات مثبتمون استفاده کنیم و راحتتر پارتنرمون رو ببخشیم.
پس وقتی همه چی خوبه دنبال راههای جدیدی باشیم که خوبیای پارتنرمون رو ببینیم و از خوبیاش خوشحال باشیم و قدرشونو بدونیم و این احساس مثبتمون رو بهش ابراز کنیم.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
تو ذهنمون یه اتاق برای عشقمون بسازیم
زندگیای ما شلوغتر از همیشه شده؛ هر لحظه به فضای بیشتری تو ذهنمون برای رسیدگی به ایمیلها، اس ام اسها و کارای دیگه داریم. بچههامون هم نیاز به رسیدگی و توجه ما دارن. اما همزمان که ما ذهنمون رو با اطلاعات جدیدی که برای انجام وظایف روزمرهمون نیاز داریم پر میکنیم، وقتی واقعاً خوشحالیم که بتونیم یه فضای مشخصی رو هم تو ذهنمون به پارتنرمون اختصاص بدیم.
زوجهای خوشحال این فضا رو با اطلاعات مهمی در مورد پارتنرشون پر میکنن؛ اطلاعاتی مثل این که غذای مورد علاقهی پارتنرشون چیه، چه زمانی رو باید به با هم بودنشون اختصاص بدن، و همینطور چیزهای عمیقتری که برای پارتنرشون ارزشمنده؛ مثلاً ترانهی خاصی که پارتنرشون رو یاد بچگیشون میندازه. کشف کردن و حفظ کردن این اطلاعات باعث میشه که ما نقشه ی دقیقتری از پارتنرمون تو ذهنمون داشته باشیم. وقتی از پارتنرمون در مورد اینکه نسبت به بخشهای مختلف زندگی چه فکر و احساسی داره، سوال بپرسیم، بهش نشون میده که برای ما ارزشمنده که بیشتر در موردش بدونیم. زوجهای خوشحال معمولاً سعی میکنن که جزئیات بیشتری به نقشهی عشقشون از همدیگه اضافه کنن و هر روز بیشتر در مورد همدیگه یاد بگیرن.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
زندگیای ما شلوغتر از همیشه شده؛ هر لحظه به فضای بیشتری تو ذهنمون برای رسیدگی به ایمیلها، اس ام اسها و کارای دیگه داریم. بچههامون هم نیاز به رسیدگی و توجه ما دارن. اما همزمان که ما ذهنمون رو با اطلاعات جدیدی که برای انجام وظایف روزمرهمون نیاز داریم پر میکنیم، وقتی واقعاً خوشحالیم که بتونیم یه فضای مشخصی رو هم تو ذهنمون به پارتنرمون اختصاص بدیم.
زوجهای خوشحال این فضا رو با اطلاعات مهمی در مورد پارتنرشون پر میکنن؛ اطلاعاتی مثل این که غذای مورد علاقهی پارتنرشون چیه، چه زمانی رو باید به با هم بودنشون اختصاص بدن، و همینطور چیزهای عمیقتری که برای پارتنرشون ارزشمنده؛ مثلاً ترانهی خاصی که پارتنرشون رو یاد بچگیشون میندازه. کشف کردن و حفظ کردن این اطلاعات باعث میشه که ما نقشه ی دقیقتری از پارتنرمون تو ذهنمون داشته باشیم. وقتی از پارتنرمون در مورد اینکه نسبت به بخشهای مختلف زندگی چه فکر و احساسی داره، سوال بپرسیم، بهش نشون میده که برای ما ارزشمنده که بیشتر در موردش بدونیم. زوجهای خوشحال معمولاً سعی میکنن که جزئیات بیشتری به نقشهی عشقشون از همدیگه اضافه کنن و هر روز بیشتر در مورد همدیگه یاد بگیرن.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
دنیای درونی عشقمون رو کشف کنیم
ما بیشتر از اونچه که متوجه باشیم تو ذهنمون زندگی میکنیم. ما یاد می گیریم که اتفاقات، سنتهای خانوادگی، کلمهها و حالتهای چهره و بدن رو به معنای خاصی وصل کنیم. این معناها، یه دنیای نمادین توی فکر ما میسازن، دنیایی که بیشتر اوقات برای همسر یا شریک عاطفی ما ناشناخته ست. علت بیشتر اختلاف نظرهای ما تو رابطه از واکنشی میاد که ما به این معناهای درک شده داریم، و نه چیزی که خارج از فکر ما، واقعاً اتفاق افتاده. رابطههای پایدار و موفق اونایی هستن که توش هر دو طرف تلاش میکنن تا دنیای نمادین دیگری رو بشناسن. بخش مهمی از این دنیای درونی ما، رویاهایی هستن که ما در مورد زندگی و رابطهمون تو سر داریم. حرف زدن در مورد این رویاها برای بیشتر ما کار سختیه؛ این که ما توی دعواهامون به دنبال نقاطی باشیم که باعث شده طرف مقابلمون از رسیدن به رویایی که برای رابطهمون داشته ناامید بشه، نشون دهندهی عشق ماست و تلاش مثبتیه که رابطهی عاطفیمون رو از آفتهای مخرب حفظ میکنه. ما هرچی بیشتر در مورد دنیای درونی همدیگه یا بگیریم، بیشتر معناها و رویاهامون رو به اشتراک میذاریم. با این کارا کم کم میبینیم که رابطهمون کمک میکنه رویاها و امیدهای هرکدوم ما محقق شه، و در نتیجه انرژی بیشتری میذاریم برای این که به پارتنرمون کمک کنیم که شور و شوقش به زندگی بیشتر شه.
نکتهی کلیدی برای داشتن رابطهی شاد، شناختن معناها و نمادهای همدیگه، پیدا کردن رویاها توی اختلاف نظرها، و ساختن معناهای مشترکه.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
ما بیشتر از اونچه که متوجه باشیم تو ذهنمون زندگی میکنیم. ما یاد می گیریم که اتفاقات، سنتهای خانوادگی، کلمهها و حالتهای چهره و بدن رو به معنای خاصی وصل کنیم. این معناها، یه دنیای نمادین توی فکر ما میسازن، دنیایی که بیشتر اوقات برای همسر یا شریک عاطفی ما ناشناخته ست. علت بیشتر اختلاف نظرهای ما تو رابطه از واکنشی میاد که ما به این معناهای درک شده داریم، و نه چیزی که خارج از فکر ما، واقعاً اتفاق افتاده. رابطههای پایدار و موفق اونایی هستن که توش هر دو طرف تلاش میکنن تا دنیای نمادین دیگری رو بشناسن. بخش مهمی از این دنیای درونی ما، رویاهایی هستن که ما در مورد زندگی و رابطهمون تو سر داریم. حرف زدن در مورد این رویاها برای بیشتر ما کار سختیه؛ این که ما توی دعواهامون به دنبال نقاطی باشیم که باعث شده طرف مقابلمون از رسیدن به رویایی که برای رابطهمون داشته ناامید بشه، نشون دهندهی عشق ماست و تلاش مثبتیه که رابطهی عاطفیمون رو از آفتهای مخرب حفظ میکنه. ما هرچی بیشتر در مورد دنیای درونی همدیگه یا بگیریم، بیشتر معناها و رویاهامون رو به اشتراک میذاریم. با این کارا کم کم میبینیم که رابطهمون کمک میکنه رویاها و امیدهای هرکدوم ما محقق شه، و در نتیجه انرژی بیشتری میذاریم برای این که به پارتنرمون کمک کنیم که شور و شوقش به زندگی بیشتر شه.
نکتهی کلیدی برای داشتن رابطهی شاد، شناختن معناها و نمادهای همدیگه، پیدا کردن رویاها توی اختلاف نظرها، و ساختن معناهای مشترکه.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
چند دقیقه همه چیز رو تعطیل کن و به این سوالا فکر کن:
-چه تصویری از خودت تو ذهنت داری؟
-خودت رو چطور آدمی میبینی؟
-ویژگیهای برجستهی شخصیتیت کدوما هستن؟
-از چه چیزایی خوشت میاد؟
-چه کارایی دوست داری بکنی؟
-چی خوشحالت میکنه؟
-ارزشهای زندگیت چیا هستن؟
-سه تا ویژگی خوب که دوست داری آدما در موردت به کار ببرن چی هستن؟
-سه تا ویژگی بدی که دوست نداری آدما بهت نسبت بدن چی هستن؟
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
چند دقیقه همه چیز رو تعطیل کن و به این سوالا فکر کن:
-چه تصویری از خودت تو ذهنت داری؟
-خودت رو چطور آدمی میبینی؟
-ویژگیهای برجستهی شخصیتیت کدوما هستن؟
-از چه چیزایی خوشت میاد؟
-چه کارایی دوست داری بکنی؟
-چی خوشحالت میکنه؟
-ارزشهای زندگیت چیا هستن؟
-سه تا ویژگی خوب که دوست داری آدما در موردت به کار ببرن چی هستن؟
-سه تا ویژگی بدی که دوست نداری آدما بهت نسبت بدن چی هستن؟
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
از چند نفر بپرس که چه تصویری از تو، تو ذهنش داره؟ وقتی بهت فکر میکنه یاد چه چیزایی میفته؟ تو رو چجوری میبینه؟ چه ویژگی هایی داری که براش خوشاینده؟ چه ویژگی هایی داری که براش ناخوشاینده و نمی پسنده؟
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
چقدر تصویری که خودت از خودت داری، با اون چیزی که تو آینه می بینی و اون چیزی که دیگران از تو می بینن انطباق داره؟ کدوم تصویر واقعی تره؟
امروز روز make your own head day یا روز «سر خودت رو بساز» هست. این یه تمرین خوب برای مهارت خودشناسی میتونه باشه. از ابزارایی که دم دستتون دارین (پارچه، پلاستیک، مقوا، گچ، برف، یخ، چسب، مدادرنگی، خودکار، کاغذ) استفاده کنین و سر خودتون رو بسازین؛ میتونین یه مجسمه از سر خودتون بسازین و یا یه نقاشی بکشین. حتی میتونین با استفاده از عکساتون یه کلاژ از خودتون درست کنین (تو کامپیوتر یا گوشی موبایل و یا حتی به صورت فیزیکی و با عکسای چاپ شده).
ما شاید هنرمند نباشیم و نتونیم یه تصویر یا مجسمه ی واقعی از خودمون بسازیم، مهم هم نیست. مهم اینه که چند دقیقه به خودمون اختصاص بدیم و هنر خودشناسی رو تمرین کنیم.
اگه دوست داشتین میتونین اثری که خلق کردین رو با ما به اشتراک بذارین. ما خوشحال میشیم ببینیم شما چه ایده هایی برای این کار استفاده کردین.
#makeyourownheadday
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
امروز روز make your own head day یا روز «سر خودت رو بساز» هست. این یه تمرین خوب برای مهارت خودشناسی میتونه باشه. از ابزارایی که دم دستتون دارین (پارچه، پلاستیک، مقوا، گچ، برف، یخ، چسب، مدادرنگی، خودکار، کاغذ) استفاده کنین و سر خودتون رو بسازین؛ میتونین یه مجسمه از سر خودتون بسازین و یا یه نقاشی بکشین. حتی میتونین با استفاده از عکساتون یه کلاژ از خودتون درست کنین (تو کامپیوتر یا گوشی موبایل و یا حتی به صورت فیزیکی و با عکسای چاپ شده).
ما شاید هنرمند نباشیم و نتونیم یه تصویر یا مجسمه ی واقعی از خودمون بسازیم، مهم هم نیست. مهم اینه که چند دقیقه به خودمون اختصاص بدیم و هنر خودشناسی رو تمرین کنیم.
اگه دوست داشتین میتونین اثری که خلق کردین رو با ما به اشتراک بذارین. ما خوشحال میشیم ببینیم شما چه ایده هایی برای این کار استفاده کردین.
#makeyourownheadday
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
ممکنه خیلی از ما گیج بشیم و این سوال برامون پیش بیاد که چرا همه تشویقمون میکنن که به خودمون «دروغ بگیم». یه مثل معروفی هست که میگه «وقتی داری هویج پوست میکنی، لبخند زدن رو تمرین کن».
@simiaroom
@simiaroom
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
گوش کنیم به ترانهای معرف و قدیمی از Bobby McFerrin به اسم Don't worry, be happy
@simiaroom
@simiaroom
متن ترانه به انگلیسی و ترجمه دست و پا شکسته ی فارسیش تقدیم شما ^_^
Here's a little song I wrote
You might want to sing it note for note
Don't worry, be happy
In every life we have some trouble
But when you worry you make it double
Don't worry, be happy
Don't worry, be happy now
don't worry
(Ooh, ooh ooh ooh oo-ooh ooh oo-ooh) be happy
(Ooh, ooh ooh ooh oo-ooh ooh oo-ooh) don't worry, be happy
(Ooh, ooh ooh ooh oo-ooh ooh oo-ooh) don't worry
(Ooh, ooh ooh ooh oo-ooh ooh oo-ooh) be happy
(Ooh, ooh ooh ooh oo-ooh ooh oo-ooh) don't worry, be happy
Ain't got no place to lay your head
Somebody came and took your bed
Don't worry, be happy
The landlord say your rent is late
He may have to litigate
Don't worry, be happy
Oh, ooh ooh ooh oo-ooh ooh oo-ooh don't worry, be happy
Here I give you my phone number, when you worry, call me, I make you happy, don't worry, be happy)
Don't worry, be happy
Ain't got no cash, ain't got no style
Ain't got no gal to make you smile
Don't worry, be happy
'Cause when you worry your face will frown
And that will bring everybody down
So don't worry, be happy
Don't worry, be happy now
Now there, is this song I wrote
I hope you learned note for note
Like good little children, don't worry, be happy
Now listen to what I said, in your life expect some trouble
When you worry you make it double
But don't worry, be happy, be happy now
don't worry
(Ooh, ooh ooh ooh oo-ooh ooh oo-ooh) be happy
(Ooh, ooh ooh ooh oo-ooh ooh oo-ooh) don't worry, be happy
don't worry
(Ooh, ooh ooh ooh oo-ooh ooh oo-ooh) be happy
(Ooh, ooh ooh ooh oo-ooh ooh oo-ooh) don't worry, be happy
don't worry, don't worry
(Ooh, ooh ooh ooh oo-ooh ooh oo-ooh) don't worry, don't do it, be happy
(Ooh, ooh ooh ooh oo-ooh ooh oo-ooh) put a smile in your face
(Ooh, ooh ooh ooh oo-ooh ooh oo-ooh) don't bring everybody down like this
don't worry
(Ooh, ooh ooh ooh oo-ooh ooh oo-ooh) it will soon pass, whatever it is
(Ooh, ooh ooh ooh oo-ooh ooh oo-ooh) don't worry, be happy
(Ooh, ooh ooh ooh oo-ooh ooh oo-ooh) I'm not worried, I'm happy
این یه ترانه ست که من نوشته م
ممکنه دلت بخواد مو به مو بخونیش
نگران نباش، خوشحال باش
تو هر زندگی ای ما یه مشکلاتی داریم
اما وقتی نگرانشون باشی، مشکلارو دو برابر میکنی
نگران نباش، خوشحال باش
نگران نباش، حالا خوشحال باش
{نگران نباش
(اوه، اووه اووه اووه اوو-ووه اووه اوو-ووه) خوشحال باش
(اوه، اووه اووه اووه اوو-ووه اووه اوو-ووه) نگران نباش، خوشحال باش
(اوه، اووه اووه اووه اوو-ووه اووه اوو-ووه)نگران نباش
(اوه، اووه اووه اووه اوو-ووه اووه اوو-ووه)خوشحال باش
(اوه، اووه اووه اووه اوو-ووه اووه اوو-ووه)نگران نباش، خوشحال باش
جایی رو نداری که توش سرتو بذاری زمین و بخوابی
یه نفر اومد و رختخوابت رو ازت گرفت
نگران نباش، خوشحال باش
صابخونه ت میگه اجاره ت دیر شده
ممکنه مجبور شه بیرونت کنه
نگران نباش، خوشحال باش
اوه، اووه اووه اووه اوو-ووه اووه اوو-ووه نگران نباش، خوشحال باش
بیا من شماره تلفنمو بهت میدم، هر وقت نگرانی، بهم زنگ بزن، من خوشحالت میکنم، نگران نباش، خوشحال باش
نگران نباش
خوشحال باش
هیچ پولی نداری، هیچ استایلی واسه ت نمونده
دوست دختری هم نداری که لبخند به لبت بیاره
نگران نباش، خوشحال باش
چون وقتی نگرانی صورتت اخمو میشه
و این حس و حال همه رو میگیره
پس نگران نباش، خوشحال باش
این ترانه ایه که نوشتم
امیدوارم مو به مو یاد گرفته باشیش
مثل بچههای خوب، نگران نباش، خوشحال باش
حالا به چیزی که گفتم گوش کن، تو زندگیت منتظر یه دردسرایی باش
وقتی نگران شی دردسراتو دو برابر میکنی
اما نگران نباش، خوشحال باش، حالا خوشحال باش
نگران نباش، نگران نباش
(اوه، اووه اووه اووه اوو-ووه اووه اوو-ووه) نگران نباش، این کارو نکن، خوشحال باش
(اوه، اووه اووه اووه اوو-ووه اووه اوو-ووه) یه لبخند تو صورتت بذار
(اوه، اووه اووه اووه اوو-ووه اووه اوو-ووه) با این حالت اخمو حس و حال رو از بقیه نگیر
نگران نباش
(اوه، اووه اووه اووه اوو-ووه اووه اوو-ووه) هرچی که هست، خیلی سریع میگذره
(اوه، اووه اووه اووه اوو-ووه اووه اوو-ووه) نگران نباش، خوشحال باش
(اوه، اووه اووه اووه اوو-ووه اووه اوو-ووه) من نگران نیستم، من خوشحالم
Artist: Bobby McFerrin
Album: Simple Pleasures
Released: 1988
Genre: Jazz
@simiaroom
Here's a little song I wrote
You might want to sing it note for note
Don't worry, be happy
In every life we have some trouble
But when you worry you make it double
Don't worry, be happy
Don't worry, be happy now
don't worry
(Ooh, ooh ooh ooh oo-ooh ooh oo-ooh) be happy
(Ooh, ooh ooh ooh oo-ooh ooh oo-ooh) don't worry, be happy
(Ooh, ooh ooh ooh oo-ooh ooh oo-ooh) don't worry
(Ooh, ooh ooh ooh oo-ooh ooh oo-ooh) be happy
(Ooh, ooh ooh ooh oo-ooh ooh oo-ooh) don't worry, be happy
Ain't got no place to lay your head
Somebody came and took your bed
Don't worry, be happy
The landlord say your rent is late
He may have to litigate
Don't worry, be happy
Oh, ooh ooh ooh oo-ooh ooh oo-ooh don't worry, be happy
Here I give you my phone number, when you worry, call me, I make you happy, don't worry, be happy)
Don't worry, be happy
Ain't got no cash, ain't got no style
Ain't got no gal to make you smile
Don't worry, be happy
'Cause when you worry your face will frown
And that will bring everybody down
So don't worry, be happy
Don't worry, be happy now
Now there, is this song I wrote
I hope you learned note for note
Like good little children, don't worry, be happy
Now listen to what I said, in your life expect some trouble
When you worry you make it double
But don't worry, be happy, be happy now
don't worry
(Ooh, ooh ooh ooh oo-ooh ooh oo-ooh) be happy
(Ooh, ooh ooh ooh oo-ooh ooh oo-ooh) don't worry, be happy
don't worry
(Ooh, ooh ooh ooh oo-ooh ooh oo-ooh) be happy
(Ooh, ooh ooh ooh oo-ooh ooh oo-ooh) don't worry, be happy
don't worry, don't worry
(Ooh, ooh ooh ooh oo-ooh ooh oo-ooh) don't worry, don't do it, be happy
(Ooh, ooh ooh ooh oo-ooh ooh oo-ooh) put a smile in your face
(Ooh, ooh ooh ooh oo-ooh ooh oo-ooh) don't bring everybody down like this
don't worry
(Ooh, ooh ooh ooh oo-ooh ooh oo-ooh) it will soon pass, whatever it is
(Ooh, ooh ooh ooh oo-ooh ooh oo-ooh) don't worry, be happy
(Ooh, ooh ooh ooh oo-ooh ooh oo-ooh) I'm not worried, I'm happy
این یه ترانه ست که من نوشته م
ممکنه دلت بخواد مو به مو بخونیش
نگران نباش، خوشحال باش
تو هر زندگی ای ما یه مشکلاتی داریم
اما وقتی نگرانشون باشی، مشکلارو دو برابر میکنی
نگران نباش، خوشحال باش
نگران نباش، حالا خوشحال باش
{نگران نباش
(اوه، اووه اووه اووه اوو-ووه اووه اوو-ووه) خوشحال باش
(اوه، اووه اووه اووه اوو-ووه اووه اوو-ووه) نگران نباش، خوشحال باش
(اوه، اووه اووه اووه اوو-ووه اووه اوو-ووه)نگران نباش
(اوه، اووه اووه اووه اوو-ووه اووه اوو-ووه)خوشحال باش
(اوه، اووه اووه اووه اوو-ووه اووه اوو-ووه)نگران نباش، خوشحال باش
جایی رو نداری که توش سرتو بذاری زمین و بخوابی
یه نفر اومد و رختخوابت رو ازت گرفت
نگران نباش، خوشحال باش
صابخونه ت میگه اجاره ت دیر شده
ممکنه مجبور شه بیرونت کنه
نگران نباش، خوشحال باش
اوه، اووه اووه اووه اوو-ووه اووه اوو-ووه نگران نباش، خوشحال باش
بیا من شماره تلفنمو بهت میدم، هر وقت نگرانی، بهم زنگ بزن، من خوشحالت میکنم، نگران نباش، خوشحال باش
نگران نباش
خوشحال باش
هیچ پولی نداری، هیچ استایلی واسه ت نمونده
دوست دختری هم نداری که لبخند به لبت بیاره
نگران نباش، خوشحال باش
چون وقتی نگرانی صورتت اخمو میشه
و این حس و حال همه رو میگیره
پس نگران نباش، خوشحال باش
این ترانه ایه که نوشتم
امیدوارم مو به مو یاد گرفته باشیش
مثل بچههای خوب، نگران نباش، خوشحال باش
حالا به چیزی که گفتم گوش کن، تو زندگیت منتظر یه دردسرایی باش
وقتی نگران شی دردسراتو دو برابر میکنی
اما نگران نباش، خوشحال باش، حالا خوشحال باش
نگران نباش، نگران نباش
(اوه، اووه اووه اووه اوو-ووه اووه اوو-ووه) نگران نباش، این کارو نکن، خوشحال باش
(اوه، اووه اووه اووه اوو-ووه اووه اوو-ووه) یه لبخند تو صورتت بذار
(اوه، اووه اووه اووه اوو-ووه اووه اوو-ووه) با این حالت اخمو حس و حال رو از بقیه نگیر
نگران نباش
(اوه، اووه اووه اووه اوو-ووه اووه اوو-ووه) هرچی که هست، خیلی سریع میگذره
(اوه، اووه اووه اووه اوو-ووه اووه اوو-ووه) نگران نباش، خوشحال باش
(اوه، اووه اووه اووه اوو-ووه اووه اوو-ووه) من نگران نیستم، من خوشحالم
Artist: Bobby McFerrin
Album: Simple Pleasures
Released: 1988
Genre: Jazz
@simiaroom
یه مربی یوگا داشتیم که همیشه وقتی به حرکتهای سخت میرسیدیم، تشویقمون میکرد که لبخند بزنیم و این سوال رو ازمون میپرسید: «چون خوشحالین دارین لبخند میزنین، یا چون دارین لبخند میزنین خوشحالین؟» و این سوالش یه نکتهی بزرگ تو دلش داشت. اینکه بتونیم به دنیای اطرافمون روی خوش نشون بدیم، صرف نظر از این که درونمون چی میگذره، واقعاً باعث میشه که احساس بهتری داشته باشیم.
ما وقتی خوشحالیم لبخند میزنیم و خوشحالیمون رو ابراز میکنیم. ولی تو هر حالتی هم که باشیم وقتی لبخند بزنیم، این فرایند تو مغزمون برعکس میشه و احساس خوشحالی هم میکنیم.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
ما وقتی خوشحالیم لبخند میزنیم و خوشحالیمون رو ابراز میکنیم. ولی تو هر حالتی هم که باشیم وقتی لبخند بزنیم، این فرایند تو مغزمون برعکس میشه و احساس خوشحالی هم میکنیم.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
گوش کنیم به ترانهای معرف و قدیمی از Nat King Cole به اسم Smile روی صحنههایی از فیلم Smile از چارلی چاپلین
@simiaroom
@simiaroom
متن ترانه به انگلیسی و ترجمه دست و پا شکسته ی فارسیش تقدیم شما
Smile
Smile though your heart is aching
Smile even though it's breaking
When there are clouds in the sky, you'll get by
If you smile through your fear and sorrow
Smile and maybe tomorrow
You'll see the sun come shining through for you
Light up your face with gladness
Hide every trace of sadness
Although a tear may be ever so near
That's the time you must keep on trying
Smile, what's the use of crying?
You'll find that life is still worthwhile
If you just smile
That's the time you must keep on trying
Smile, what's the use of crying?
You'll find that life is still worthwhile
If you just smile
لبخند بزن
لبخند بزن گرچه قلبت دردمنده
لبخند بزن حتی اگه قلبت داره میشکنه
وقتی ابرا آسمونو پوشوندهن، تو میتونی ازش بگذری
اگه توی ترس و اندوهت لبخند بزنی
لبخند بزن و شاید فردا
ببینی که خورشید به خاطر تو میاد بیرون و میدرخشه
صورتتو با خوشحالی روشن کن
همه رد پاهای غم رو پنهون کن
گرچه یه قطره اشک ممکنه خیلی نزدیک باشه
اون موقع است که که تو باید به تلاشت ادامه بدی
لبخند بزن، گریه چه فایده داره؟
میفهمی که زندگی هنوز ارزششو داره
اگه فقط لبخند بزنی
اون موقع است که باید به تلاشت ادامه بدی
لبخند بزن، گریه چه فایده داره؟
میفهمی که زندگی هنوز ارزششو داره
اگه فقط لبخند بزنی
Artist: Nat King Cole
Genre: Pop
movie: Smile/ Charlie Chaplin
@simiaroom
Smile
Smile though your heart is aching
Smile even though it's breaking
When there are clouds in the sky, you'll get by
If you smile through your fear and sorrow
Smile and maybe tomorrow
You'll see the sun come shining through for you
Light up your face with gladness
Hide every trace of sadness
Although a tear may be ever so near
That's the time you must keep on trying
Smile, what's the use of crying?
You'll find that life is still worthwhile
If you just smile
That's the time you must keep on trying
Smile, what's the use of crying?
You'll find that life is still worthwhile
If you just smile
لبخند بزن
لبخند بزن گرچه قلبت دردمنده
لبخند بزن حتی اگه قلبت داره میشکنه
وقتی ابرا آسمونو پوشوندهن، تو میتونی ازش بگذری
اگه توی ترس و اندوهت لبخند بزنی
لبخند بزن و شاید فردا
ببینی که خورشید به خاطر تو میاد بیرون و میدرخشه
صورتتو با خوشحالی روشن کن
همه رد پاهای غم رو پنهون کن
گرچه یه قطره اشک ممکنه خیلی نزدیک باشه
اون موقع است که که تو باید به تلاشت ادامه بدی
لبخند بزن، گریه چه فایده داره؟
میفهمی که زندگی هنوز ارزششو داره
اگه فقط لبخند بزنی
اون موقع است که باید به تلاشت ادامه بدی
لبخند بزن، گریه چه فایده داره؟
میفهمی که زندگی هنوز ارزششو داره
اگه فقط لبخند بزنی
Artist: Nat King Cole
Genre: Pop
movie: Smile/ Charlie Chaplin
@simiaroom
لبخند یه چیز مسریه. اگه بتونیم یه مقدار انرژی برای هدیه دادن لبخندمون به دیگران پیدا کنیم، حتی وقتی دنیای درونیمون داره از هم میپاشه، وقتی لبخندمون به خودمون برمیگرده احساس بهتری خواهیم داشت. دیدن این که یه نفر داره یه لبخند واقعی به ما هدیه میده، مثل یه مرهم احساس و روان ما رو تسکین میده و ترمیم میکنه.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
لبخند یه چیز مسریه. اگه بتونیم یه مقدار انرژی برای هدیه دادن لبخندمون به دیگران پیدا کنیم، حتی وقتی دنیای درونیمون داره از هم میپاشه، وقتی لبخندمون به خودمون برمیگرده احساس بهتری خواهیم داشت. دیدن این که یه نفر داره یه لبخند واقعی به ما هدیه میده، مثل یه مرهم احساس و روان ما رو تسکین میده و ترمیم میکنه.
🍀روانشناسي آنلاين سيميآروم🍀
Simiaroom.com
@simiaroom
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ترانهی قدیمی و معروف put on a happy face روی فیلم Bye Bye Birdie
@simiaroom
@simiaroom