Бывают моменты, когда вместо долгожданного «бинго!» жизнь показывает вам средний палец. Когда вы летите к цели на всех парах и вдруг утыкаетесь в невидимую стену ⛔️

Это состояние называется фрустрацией, и если вы здесь, то, скорее всего, оно вам знакомо не понаслышке. Но вместо того чтобы в сотый раз прокручивать в голове «а вот если бы...», 🤔 давайте посмотрим на эту засаду под другим углом. В конце концов, даже из кактуса можно сделать текилу 🍸

В статье вместе с Ольгой Пакреевой разберемся, что такое фрустрация, откуда она берётся и как её превратить в топливо для действий 🛞

«8 часов в офисе — это потолок! Никаких рабочих чатов в выходные!» — проповедуют коучи и евангелисты work-life баланса. Тем временем реальные IT-шники спокойно трудятся по 50+ часов в неделю, отвечают на сообщения по субботам и считают это абсолютно нормальным 👌

🔣 В июне 2025 года мы провели анонимный опрос среди подписчиков канала. Ответили 84 специалиста из IT и диджитал-сферы: разработчики, аналитики, руководители проектов, продакт-менеджеры и другие. Большинство респондентов имеют опыт работы от 3 лет.

В статье на VC мы выясняем: а что, если 40-часовая неделя — не золотой стандарт, а просто усреднённая норма? Выводы получились неоднозначные 😳

Поддержите публикацию на VC своим 💜 если она вам понравилась, нам будет очень приятно 😘

Утро. Орет будильник, ⏰ и вы уже по горло в делах. Еще не встали с кровати, а в голове уже целый список: отчет до обеда, встреча после, забрать ребенка, заехать в зал, приготовить ужин, и еще тысяча «мелочей», которые почему-то важны 😵‍💫 К вечеру половина перекочует на завтра, а в груди снова защемит знакомое: «Опять я ничего не успеваю».

Если это про вас, выдохните. Дело не в лени и не в плохой дисциплине. Просто наш мозг работает на софте каменного века, а требует от себя, как от нейросети 🧠

В статье разбираем научные причины хронического «ничего не успеваю» и даем пошаговое руководство, как перенастроить систему и забыть про гонку со временем ✋

Сколько раз вы брались за задачу, думая, что справитесь за пару часов, а она растягивалась на весь день? Или пытались втиснуть огромный объем в несколько часов, оставшихся до дедлайна — и выгорали, не успев начать 🙄

📝 Практически каждый день мы сталкиваемся с задачами, время на которые нужно оценивать заранее: от простых домашних дел до крупных рабочих проектов ⏳ Неточные прогнозы ведут к срывам дедлайнов, переработкам и стрессу.

В статье разберемся, почему мы снова и снова ошибаемся с прогнозами, какие приемы помогают планировать реалистичнее — и как применять их на практике, чтобы не срываться в овертайм ✅

Улыбнись с SingularityApp |
#мемдня #proвремя

Вот проснусь завтра — и всё, начнётся новая жизнь. Я — ранняя пташка, человек-планировщик, дисциплинированная машина по выполнению целей 🏋️‍♂️ Встану в 6, сделаю зарядку, съем полезный завтрак и пойду покорять мир 🦸‍♀️

А потом открываю глаза, переворачиваюсь на другой бок и думаю: «Надо же, какая ерунда приснилась…» И всё, сплю дальше 😴

Хороших выходных! 😏

Знаете, сколько решений за смену принимает авиадиспетчер? Около 500. А обычный человек с работой, семьей и личной жизнью? За день — примерно столько же. Только у диспетчера есть система, а у вас — стикеры на мониторе, напоминалки в телефоне и надежда на лучшее 🙏

В итоге к пятнице половина важного не сделана, четверть сделана кое-как, а выходные начинаются с мысли «да, блин, как так-то?» 😩

🤔 Можно ли превратить бардак из 100+ разноплановых задач в рабочую систему? Да. Как? Через недельные спринты по циклу Деминга (PDCA). Все подробности и «тренировка на кошках» в статье 🖥

Знакомо чувство, когда дел много, а взяться ни за что не получается? Прокрастинация кажется невидимым врагом, но на самом деле её легко победить. Достаточно вооружиться проверенными инструментами тайм-менеджмента 🔫

В статье рассмотрим классические и современные инструменты тайм-менеджмента. А еще расскажем, как работает каждый инструмент и чем он может быть полезен — чтобы вы смогли выбрать для себя оптимальный вариант 🥰

#промпты_таймменеджмента #карточки

Иногда мы решаем «чему-нибудь поучиться», но без чёткого понимания, зачем нам это нужно. В итоге читаем всё подряд, перескакиваем с темы на тему и почти не получаем пользы 🤔

1️⃣Поэтому первый и самый важный шаг — определить конкретные цели самообразования. В этом может помочь ИИ:

Я хочу заняться самообразованием, но не знаю, чего хочу достичь с его помощью. Выступи в роли опытного карьерного консультанта и коуча по личностному развитию, который поможет мне сформулировать конкретные и достижимые цели самообучения.

1. Задавай мне вопросы по одному за раз, чтобы глубоко разобраться в моих интересах, ценностях и потребностях
2. После каждого моего ответа анализируй полученную информацию
3. В конце нашего диалога составь структурированный план с:
— Четко сформулированными целями обучения
— Измеримыми показателями успеха для каждой цели
— Рекомендациями по первым шагам для начала обучения

Начни с первого вопроса, который поможет понять мою текущую ситуацию и мотивацию к самообразованию.

💡 Отвечая на вопросы, важно быть честным с собой. Часто люди ставят «модные» цели под влиянием окружения. Но если цель не соответствует вашим истинным желаниям, мотивации не будет, а результат может разочаровать.

2️⃣ Когда вы определились с целями, следующий шаг — понять, из каких конкретных знаний и навыков состоит их достижение. Для этого пригодится карта знаний — визуальное представление всех тем, которые нужно освоить. Если тема для вас новая, снова подключаем ИИ:

Выступи в роли опытного образовательного консультанта. Моя цель: [описание цели]. [Опционально: детали, пожелания, ваш текущий уровень]. Пожалуйста:

1. Проанализируй мою цель и составь список ключевых навыков и знаний, которые мне нужно освоить в первую очередь.
2. Сфокусируйся на самом важном, избегая излишней детализации.
3. Формат вывода: компактный одноуровневый список, который я смогу легко вставить в таблицу или ментальную карту.

Чтобы сразу использовать промпт, просто нажмите на него — и он автоматически скопируется ✔️

🔖 Сохраняйте подборку и используйте, когда будете строить систему самообразования или искать новые идеи для развития.

Тайм-менеджмент нужен не только тем, кто в офисе и на удаленке планирует десятки рабочих задач и делегирует их другим. Он нужен всем, кто хочет успеть действительно важное, а не просто составлять списки, превращая жизнь в бесконечный чек-лист 📝

🍂 Впереди сентябрь. Начало учебного года. И отдельный квест для родителей, у которых появляется задача организовать не только своё время, но и время детей 😱 Состыковать расписание уроков, секций и репетиторов. Не пропустить сообщения в куче новых учебных чатов. Не забыть купить канцелярию 😶

... и в какой-то момент вспомнить, что у родителей, кажется, где-то должна быть ещё и своя жизнь, мечты и цели. И вроде когда-то что-то такое было 🤔

💡 Ольга Оводова и Наталья Брик — многодетные мамы (в сумме 16 детей 😲), педагоги и предприниматели — придумали тренинг по тайм-менеджменту для женщин: «Всё успеть и не сойти с ума».

Нас пригласили провести эфир и ответить на вопросы.

📌 Завтра (четверг, 21 августа) в 17:00 мск мы вместе с Ольгой и Натальей проведём стрим для прекрасных участниц. Вы тоже можете к нему присоединиться и задать вопросы. Вопросы принимают в канале тренинга 👆

Трансляция будет на VK Видео (возможно, и на YouTube параллельно тоже).

Ссылки на трансляции завтра опубликуем в нашем канале.

Типичный день из жизни цифрового археолога: «Та-а-ак, презентация для клиента... Вроде бы в «Рабочие файлы»? Нет. «Проекты 2025»? Тоже нет. «СРОЧНОЕ_НЕ_УДАЛЯТЬ»? Ой, это вообще про отпуск. Может, в «Новая папка (23)»? Блин, да где она?!» 😐

Мы могли бы начать данный текст с умной мысли про самоорганизованность, но, вместо этого, лучше наведем порядок в папке «Разобрать», которая лежит внутри «Разобрать_точно», а та — в «По-любому_разобрать_до_лета» 🤔 Упорядочивать хаос будем с помощью метода PARA — простой системы из четырех папок.

👍 Читайте подробности в статье, если устали искать вчерашнюю презентацию в папке «Всякая ерунда (4)» и хотите навести порядок раз и навсегда.

🎥 Сегодня в 17:00 мск проведём стрим с Ольгой Оводовой и Натальей Брик, которые пригласили нас ответить на вопросы участниц тренинга по тайм-менеджменту для женщин.

Вопросы можно задавать в канале или в чате трансляции.

📌 Основная площадка — VK Видео

YouTube тоже постараемся подключить, но не обещаем ☺️

«Чего? Ско-о-олько?!» 😳 — эти вопросы знакомы каждому, кто пытался интегрировать AI в свой продукт или бизнес-процессы через API. 70% компаний, запустивших ИИ-проекты, значительно превышают свой изначальный бюджет, а 42% вообще отказались от ИИ-инициатив в 2025 году.

Токены, «запросы», скрытые надбавки — сплошной маркетинговый туман 😶‍🌫️ Нам тоже пришлось в нем поблуждать: стояла задача выбрать AI-провайдера с API для интеграции в SingularityApp. Искали того, кто предоставит не только мощные языковые модели, но и максимально прозрачное ценообразование 💰

Теперь делимся инсайтами в статье на VC, почему качественный ИИ не может стоить дешево и как не попасть на деньги при его внедрении 🛫

Поддержите публикацию на VC своим ❤️ если она вам понравилась, нам будет очень приятно 😘

Улыбнись с SingularityApp |
#мемдня #proвремя

Мы все знаем этот трюк: не хочется что-то делать — перенеси на понедельник. Но в календаре этих понедельников бесконечный запас. А у нас — бесконечные возможности откладывать 😁

😉 И знаете, если вы откладываете задачу уже десятый понедельник подряд — возможно, её пора не делать, а удалять

Хороших выходных! ❤️

Переезд в общежитие — тот еще квест с элементами стресса: новое место учебы, новые люди, чужая комната и незнакомые соседи. А если к этому добавить спешку, чемоданы и мамину тревогу, есть риск приехать в общагу без половины нужных вещей 😳

☕️ Чтобы вы не остались без кружки для утреннего кофе, тапочек и прочих мелочей, которые делают жизнь в общежитии комфортной, мы собрали список всего, что вам может пригодиться в студенческом жилье 🧳

В статье расскажем, что взять с собой в общежитие, а в конце — поделимся удобным чек-листом со списком вещей, который можно скачать и всегда держать под рукой 💬

Представьте: вы отправляете важный отчет, но забываете прикрепить к нему ключевой файл. Или уезжаете в командировку, но оставляете зарядку дома в розетке 😐 Увы, в потоке повседневности наш мозг легко забывает о важных мелочах, особенно когда задач много, и каждая требует внимания.

Однако есть проверенный способ снизить количество ошибок в любом деле — использовать чек-листы (проверочные списки) ✅ Они работают как внешняя память: снижают нагрузку на мозг, помогают ни о чем не забыть и позволяют сохранять продуктивность даже в периоды стресса и усталости 😫

В статье разберем все основные вопросы, связанные с чек-листами. Вы узнаете, где их можно применять, как их создавать и как использовать максимально эффективно 🔥

Знаете, сколько решений за смену принимает авиадиспетчер? Около 500. А обычный человек с работой, семьей и личными проектами? Примерно столько же. Только у диспетчера есть отлаженная система и протоколы, а у вас — стикеры на мониторе, 47 вкладок в браузере и ощущение «просчитался, но где?» 😐

В статье на VC разберем, как выгрузить весь хаос из головы в систему и организовать недельные спринты по циклу PDCA 🔄 Покажем на реальных примерах, как это работает в планировщике задач.

👍 Никаких чудес, местами боль. Зато через месяц перестанете забывать важное и начнете понимать, куда уходит время.

Поддержите публикацию на VC своим ❤️, если она вам понравилась. Нам будет очень приятно 😘

Улыбнись с SingularityApp |
#мемдня #proвремя

Синдром самозванца работает так: вкалывали всю неделю, сделали всё чётко и красиво… и говорим «Ну, просто повезло» 🙄 Получили повышение? «Наверное, меня перепутали с кем-то». Дожили до пятницы? «Тут явно чудо вмешалось» 🤪

В итоге складывается ощущение, что мы не люди, а ходячие талисманы удачи 🍀 Следующая остановка — лотерейный джекпот.

А пока что — главный выигрыш недели: мы пережили работу и дождались выходных, пусть и последних этим летом. Проведите их классно! ☀️

У каждого человека бывают моменты, когда опускаются руки, а предстоящая задача начинает казаться неподъемной. В такой ситуации люди обычно либо ждут, когда появится подходящее настроение, 🤔 либо «включают самодисциплину» 💪

Но есть еще одно решение — мотивировать себя самостоятельно. В XXI веке, благодаря достижениям психологии и тайм-менеджмента, мотивация превратилась в управляемый ресурс 🙌

В статье собрали 30 самых эффективных методов самомотивации 👍 Выберите техники, которые резонируют с вашим характером, и используйте их, когда нужно сдвинуться с мёртвой точки. В конце статьи ждёт бонус — удобный чек-лист, чтобы эти методы всегда были с вами 😉