#лайфхаки_таймменеджмента #карточки

Сегодня разберем метод «Жестко-гибкое планирование»
В основе техники лежит простая идея: свои повседневные дела 🧺 следует выполнять в «окнах» (в промежутках) между встречами 🤝 Например, если встреча с Ивановым заканчивается в 10:00, а встреча с Петровым начинается в 11:00, то у нас будет целый час, который мы можем посвятить другим задачам.

В методе жестко-гибкого планирования используются три вида задач: жесткие, гибкие и бюджетируемые. Теперь немного подробнее:

🪨 Жесткие задачи (или «встречи»).
Это дела, которые нам нужно выполнять строго в определенное время. К жестким задачам относятся деловые встречи, собрания, выступления, занятия на курсах.

🐍 Гибкие задачи.
Это дела, которые мы выполняем тогда, когда нам это удобно. Например, мы можем в любой момент полить цветы, сходить за хлебом и проверить почту.

🐌 Бюджетируемые задачи.
Это дела, на которые выделен определенный бюджет времени. Проще говоря, мы устанавливаем для этих задач лимит времени, который нежелательно превышать.

Метод хорошо подходит тем, у кого плотный график с множеством жестких задач 🧱 Он поможет грамотно заполнять «окна» между делами, избегать перегрузок и лучше управлять временем, сохраняя гибкость в планировании.

Продолжаем делиться полезными карточками с методиками повышения продуктивности, постановки целей и внедрения привычек 🏄‍♂️

#лайфхаки_таймменеджмента #карточки

Продолжаем делиться полезными карточками с методиками повышения продуктивности, постановки целей и внедрения привычек ✍️

Сегодня разберем методику «Пирамида Франклина»
Это система поэтапного планирования от глобальных жизненных ценностей до плана на день, который служит воплощению этих ценностей 🚀

Пирамиду создал Бенджамин Франклин. Сын мыловара, 15-й из 17-ти детей, он окончил всего 2 класса и работал с 10-ти лет. Но благодаря своему трудолюбию и правильно заложенным ценностям, его знают как печатника, издателя, писателя, изобретателя, ученого, дипломата и отца-основателя США, который смотрит со 100-долларовой купюры 💲

Пирамида Франклина 🔺 строится на основных жизненных ценностях, которые определяют ключевые направления развития личности и вообще все её цели. Как заложить фундамент пирамиды так, чтобы эта конструкция размером с целую жизнь была устойчива?

Вот три совета:
1️⃣ Жизненные ценности — это все, что внутри, а не снаружи. Ваш внутренний стержень, характер, интеллект, творческое начало. Это вы сами.
2️⃣ Пишите жизненные ценности так, как будто других людей вообще нет. Жизненные ценности — это не про то, чтобы стать лучшими, а про то, чтобы стать лучше.
3️⃣ Работайте ежедневно над жизненными ценностями. Каждый вечер Франклин вел что-то вроде трекера привычек. Только отмечал не то, что сегодня выполнил, а то, что нарушил.

Составлять планы на день, месяц или год вперед — хорошо. Попробуйте добавить к ним свои жизненные ценности — это поможет грамотно расставить приоритеты и повысить мотивацию на пути к достижению ваших целей ↗️

#лайфхаки_таймменеджмента #карточки

Продолжаем делиться полезными карточками с методиками повышения продуктивности, постановки целей и внедрения привычек ➕

Сегодня разберем методику «Пирог времени»
Кажется, что время бесконечно и все можно успеть, но при этом его постоянно на что-то не хватает. Упражнение «Пирог времени» помогает разобраться с этим парадоксом 🤔

Автор техники — эксперт тайм-менеджмента Алексей Коцуба. Суть упражнения — визуализировать 🙌 каким временным бюджетом вы располагаете на самом деле. Это дает понимание, насколько временной ресурс лимитирован и ценен 💯

Упражнение поможет:

🔭 Увидеть, как вы расходуете время и какая его часть уже «расписана» до конца жизни — например, хотим мы или нет, почти треть наших лет уходит на сон.

😶‍🌫️ Планировать с опорой на реальность, а не свои искаженные представления в духе «да у меня еще куча времени, никуда это дело не убежит!»

🥊 Начать бороться со съедающими драгоценные часы факторами и привычками — осознание ограниченности временного бюджета помогает начать его экономить и инвестировать наиболее выгодным образом.

Техника «Пирог времени» поможет трезво оценить, сколько часов на самом деле есть в вашем распоряжении, куда утекает ценный ресурс и как направить его в нужное русло (пока не поздно) ⏱