🌙
в детстве родители заставляли меня очень рано ложиться спать (8 часов вечера, 9 часов вечера) в итоге из-за этого в определенный момент своей жизни я полностью сбили свой режим и на данный момент он какой то сломанный в край. теперь я понимаю что лучше бы я и дальше ложились спать в 8-9 вечера
#тейк 🌙

🌙
у меня из-за проблем со сном рассеянность постоянная (я не могу запомнить действие которое я делала буквально десять секунд назад), а из-за рассеянности я не могу играть на своем инструменте, учиться в школе, общаться с людьми. в целом из-за того что у меня режим "по кругу" идет (я постоянно стараюсь вернуть его в норму, засыпать в десять-одиннадцать, но он снова сбивается и я ложксь в три ночи, потом в шесть утра, в двенадцать дня и т.д) и постоянно колеблется от трех часов до девяти, у меня проблемв сл всем. я раньше оч часто пила снотворное и успокоительные (однажды 20+ таблеток валерьянки за раз), но тепкрь они низуя не помогают. а еще я темноты почему-то бояться начала, только со светильником сплю.
фигова все кароче

адм: я вас очень понимаю. если есть возможность, сходите к врачу, который сможет прописать успокоительное или снотворное, которое вы ещё не пили. я когда то сменил успокоительные и в принципе на какой то период мне это помогло. но главное не делайте это самостоятельно, пожалуйста
#тейк 🌙

🌙
не анон: смит
смешная история с моим недугом
я очень люблю принимать ванны всякие. с пеной, бомбами, уточками, с солью и вся такая дребедень
и я однажды сижу в ванной с пеной, о чем то думаю. а пена, она же как одеяло укутывает и ещё водичка тёплая, вообще найс! грех под таким одеялом не уснуть, что я и сделал.
проснулся я лишь тогда, когда съехал в воду и вода попала мне в лёгкие
этому случаю уже год-полтора, но мне всё равно смешно:)

адм: аккуратнее пожалуйста 😰😰
#тейк 🌙

🌙
анон
я непрерывно сплю по 20+ часов и не могу выспаться
страшно, что я просплю всю жизнь
#тейк 🌙

🌙
сос забыл выпить вчера снотворное и уснул в 3
со снотворным засыпаю к часу ночи
#тейк 🌙

🌙
сегодня ночью я не выспался, поэтому решил поспать днём два часика, а когда проснулся то через небольшое количество времени сел за дз…
и вот результат….. чудесная нумерация, не правда ли?
неанон нат (адменчек спкф😇)
#тейк 🌙

🌙
завтра в школу причём не дистанционно, как мне уснуть а потом как мне проснуться, хелп
я сначала усну с горем пополам под утро, а потом мне будет тяжело проснуться ибо я посплю часа 3 от силы
вот бы ещё недельку дистанционка была💔💔она хоть как то сочеталась с моими проблемами со сном, ибо я не так волновался перед уроками и просыпаться можно было хотя бы чуточку позже, из-за чего я успевал поспать часов 5-6 (хоть этого мне было и недостаточно та и у меня хронический недосып), но это было хотя бы что то
неанон нат адменчек этого кф😇😇
#тейк 🌙

🌙: пока люди не пишут тейки, их пишу я хехех
#щп 🌙

🌙
оххх, снова не спать. А как у вас со сном?

адм: у меня плохо…..
#тейк 🌙

🌙
кв мат
не анон: смит я вас уже заебал, сорре
когда мне тревожно, я не могу уснуть, при этом я очень хочу спать. А МНЕ СЕЙЧАС, МАТЬ ВАШУ , ТРЕВОЖНО.
спасибо и всем споки ноки

адм: не заебали , этот же кф и создан для того чтобы мысли и проблемы связанные со сном писать. а вообще я вас очень сильно понимаю, у меня всегда та же ситуация. сил вам да терпения🙏🙏🙏
#тейк 🌙

🌙
Я бы могла сделать домашку сейчас и лечь спать в нормальное время но мой мозг просто не дает этого сделать поэтому засяду за дз в 12 ночи и буду делать его 3 часа ух🔥🔥
#тейк 🌙

🌙: ура наконец то хотя бы какое то время тейков больше чем вп
вообще извините за огромнейшее количество вп, просто мне надо набирать аудиторию, а без вп это будет почти нереально сделать, поэтому потерпите до тех пор пока не наберём приличное количество аудитории, а там вп уже станет меньше🙏🙏🙏
надеюсь на ваше понимание!
#адм 🌙

🌙
я бы хотел поинтересоваться, сколько людей в этом кф как и я просыпаются от панических атак? и ночью, и утром, неважно когда. просто для меня это уже как рутина, при том что панические атаки не всегда вызваны страшными снами или мыслями перед сном. типо, просто так
если вы сталкивались с чем то подобным, поставьте реакцию голубя, этого будет достаточно вполне
неанон нат (да, я снова пишу тейки в свой же канал, и что вы мне сделаете)
#тейк 🌙

🌙: котята, адменчек уходит спать, поэтому если будете писать тейки - выставлю завтра.
всем спокойной ночи!¡!
#щп 🌙

🌙
обожаю свой организм
если за день все было хорошо и без стресса я буквально могу ночью вообще не спать, а сегодня к примеру я была очень раздражительна из-за мелочей и могла разрыдаться по любому пустяку (например у меня телевизор не транслировал видео на экране и я просто начала рыдать не просыхая) И из-за стресса и нервов я проспала всю ночь без ночных пробуждений (не считая что я встаю в 4-5 утра по режиму). Ну ещё мама выносила мозги весь день, поэтому это тоже влияло как причина моих слез
В общем почему нужно бляха обязательно довести себя до опухшего от слез лица чтобы нормально проспать???чзх???
неанон светик
#тейк 🌙

🌙
https://news.1rj.ru/str/sleepproblemscf/121
Сейчас 3 часа ночи и я бодрячком решаю егэ
#тейк 🌙

🌙
5 утра,лежу и думаю, спать или все таки уже бесполезно
#тейк 🌙

🌙
не анон: Смит (я хочу стать легендой этой кф)
семь утра, осень, я проснулся час назад и очень сильно хочу спать. надеюсь что это пройдёт после первого урока
доброе утро

адм: вы уже становитесь легендой этой кф😇
#тейк 🌙

🌙
Мне так плохо, неважно насколько сильно я буду уставшей я просто не могу заставить себя лечь раньше двух ночи минимум, а вставать мне надо в шесть/пять утра из-за чего я сплю ночью от силы два часа. Серьёзно если я лягу спать в одиннадцать, то я просто буду крутиться до самого утра или засыпать и резко просыпаться, мне плохо

адм: анончик держитесь пожалуйста, я вас очень понииаю🙏
#тейк 🌙

🌙
У меня и так проблемы со сном а школа делает ещё хуже, я не высыпаюсь и пытаюсь поспать, сон всегда единственный способ почувствовать себя лучше, да даже просто полежать с закрытыми глазами и подремать помогает, но школа и мысли о ней вообще покоя не дают что я даже еле на ногах держущаяся вечно вздрагиваю с мыслями о физике и учителях
Пожалуйста можно они прекратят меня кошмарить и хотя бы дома дадут поспать, я и так от силы два часа сплю🙏

адм: сил вам🙏🙏 я бы советовал подобрать какие то успокоительные (не самостоятельно желательно), потому что они успокаивают (логично), а ещё некоторые помогают быстрее засыпать и помогают +- вернуть режим к норме. кроме этого советую попробовать смотреть какие то успокаивающие видео и слушать спокойную музыку, если вы не пробовали.
если ничего не поможет то не отчаивайтесь, всё будет хорошо /искр🙏🙏
#тейк 🌙

🌙: адменчек пережил один школьный день (почти пережил, мне ещё на доп англ идти и дз делать)
#тейк 🌙