Холода — это время, когда лень и прокрастинация растут пропорционально слоям одежды. Кажется, что до лета еще целая вечность, можно расслабиться, забить на тренировки, есть все подряд и вообще жить в режиме «потом разберусь» 🛋️
Но мы-то знаем, что это большой обман..
Время пролетит незаметно. Ты моргнешь — а уже май, и вот ты в панике гуглишь «как похудеть за неделю» и жалеешь, что всю зиму провел в спячке
Делитесь своими лайфхаками, которые помогают вам оставаться продуктивным даже в самую суровую погоду ❄️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥8🔥7
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
DDX открылся во Владивостоке — и это не просто качалка, а целый фитнес-космос, доступный для всех
Разбираем, что внутри и сколько это стоит
Три тарифа — выбирайте под себя:
😘 Light 1700₽ — безлимитный доступ в клуб, ознакомительная тренировка с персональным тренером. Для тех, кто просто хочет потаскать железо и побегать на дорожке😘 Smart 2400₽ — все из Light + более 50 видов групповых тренировок. Если любите, когда кто-то пинает вас заниматься😘 Infinity 2800₽ — полный доступ ко всему: зал, групповые тренировки, SPA-зона, а еще гостевые визиты для членов семьи и друзей. В общем, все включено, как на курорте, только с приседами❗️ И в любом из этих тарифов вам доступны тренировки в группах 5-7 человек Smart Start и анализ состава тела In-Body✈️ к оплате тарифа идет разовый вступительный взнос 3000₽
Где находится?
Приходите, пробуйте, выбирайте тариф. И да, тренироваться вдвоем там можно — мы проверили 😏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если у вас прогиб в пояснице, таз «уехал» куда-то не туда, а животик выпирает, даже когда втягиваете его изо всех сил — это не приговор. Это исправляется. И не нужны годы тренировок, просто делайте правильные упражнения
В новом видео тренер Ульяна показывает комплекс, который реально работает. Без магии, просто анатомия и грамотный подход
Треним регулярно и строим красивую осанку без стресса для организма
Комплекс был полезен? Поддержите пост реакцией!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥8
Разыгрываем билеты на самый огненный матч сезона! 🏒 🎫
3 января — Дальневосточное дерби:🐯 Амур vs Адмирал⚓️
Как участвовать?
1️⃣ Подписаться на наш профиль
2️⃣ Оставить реакцию под этим постом
3️⃣ Отметить в комментариях друга, с которым пойдете на матч (количество комментариев не ограничено)
➡️ Итоги подведем через две недели
Кстати, сегодня Всероссийский день хоккея (и первый день зимы ❄️). Отличный повод вспомнить, что хоккей — это страсть, драйв и эмоции на пределе. В Slenergy мы любим и поддерживаем хоккей в нашем городе. Знаем, что среди вас тоже полно фанатов — поэтому дарим шанс попасть на главное событие сезона⚡
Участвуйте, зовите друзей и готовьтесь кричать на трибунах!🔥
💦 Страсть к жизни — Slenergy VL
3 января — Дальневосточное дерби:
Как участвовать?
Кстати, сегодня Всероссийский день хоккея (и первый день зимы ❄️). Отличный повод вспомнить, что хоккей — это страсть, драйв и эмоции на пределе. В Slenergy мы любим и поддерживаем хоккей в нашем городе. Знаем, что среди вас тоже полно фанатов — поэтому дарим шанс попасть на главное событие сезона
Участвуйте, зовите друзей и готовьтесь кричать на трибунах!🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥50😍11❤🔥10🎉3☃1🤩1💯1🎄1
Чем заняться в предновогодней суете?
😘 Сходить на новогодний мастер-класс: лучшие подарки и новогодние украшения — сделанные своими руками
2-7 декабря | Мастер-класс по росписи елочных игрушек
2-7 декабря | Новогодняя тарелка: лепка и роспись
5 декабря | Карта желаний на оргстекле
7 декабря | Новогодняя елочка
7 декабря | Елочка из стабилизированного мха
13 декабря | Рождественский венок
14 декабря | Новогодняя композиция со свечами на стол
21 декабря | Мастер-класс по созданию ватной елочной игрушки «Грибочек»
Новогодние мастер-классы в гончарной студии Soul
Новогодние мастер-классы от творческой студии ВостокАрт
Мастер-классы от творческой мастерской «a see art»
😘 Новогодние концерты: Гарри Поттер, один дома и другие атмосферные саундтреки при свечах и в новогодней атмосфере
5, 18 декабря | Концерт Christmas Magic
7 декабря | Концерт при свечах «Письмо из Хогвартса»
11, 19 декабря | Концерт при свечах «Сияние рождества»
18 декабря | Сны Людовико Эйнауди при свечах
24 декабря | Концерт «Зимняя сказка при 3000 свечей»
26 декабря | New Year Party 2026
😘 Накрываем новогодний стол:
28 декабря | Мастер-класс «Праздничный стол» от Школы Дальневосточной кухни
😘 Маркеты: все самые яркие мастера города в одном месте — отличный шанс купить подарки близким и себе
28 ноября-7 декабря | Космо-маркет ТВК «Калина Молл»
6-7, 13-14 декабря | Новогодняя ярмарка в ТРЦ «Черемушки»
6-7 декабря | Маркет комнатных растений и декора Juicy Plant в ТРЦ «Черемушки»
😘 Туры с новогодней атмосферой:
6 декабря | Тематический выезд «Волшебный мир Гарри Поттера» от Каноэ-клуб
20, 27 декабря | Тур «Катание на упряжках с хаски + скала Пржевальского» от Летотур
😘 Квизы:
4 декабря | Бесплатный Freeze Квиз
5, 7 декабря | Квиз, плиз! [HELLO 2026] #1
7 декабря | Новогодняя игра-вечеринка IMIX квиз
😘 Окультуриваемся и наполняемся новогодним настроением:
Выставка «Советский Новый год» | антикварная галерея-музей «Картотека»
💦 Страсть к жизни Slenergy VL
2-7 декабря | Мастер-класс по росписи елочных игрушек
2-7 декабря | Новогодняя тарелка: лепка и роспись
5 декабря | Карта желаний на оргстекле
7 декабря | Новогодняя елочка
7 декабря | Елочка из стабилизированного мха
13 декабря | Рождественский венок
14 декабря | Новогодняя композиция со свечами на стол
21 декабря | Мастер-класс по созданию ватной елочной игрушки «Грибочек»
Новогодние мастер-классы в гончарной студии Soul
Новогодние мастер-классы от творческой студии ВостокАрт
Мастер-классы от творческой мастерской «a see art»
5, 18 декабря | Концерт Christmas Magic
7 декабря | Концерт при свечах «Письмо из Хогвартса»
11, 19 декабря | Концерт при свечах «Сияние рождества»
18 декабря | Сны Людовико Эйнауди при свечах
24 декабря | Концерт «Зимняя сказка при 3000 свечей»
26 декабря | New Year Party 2026
28 декабря | Мастер-класс «Праздничный стол» от Школы Дальневосточной кухни
28 ноября-7 декабря | Космо-маркет ТВК «Калина Молл»
6-7, 13-14 декабря | Новогодняя ярмарка в ТРЦ «Черемушки»
6-7 декабря | Маркет комнатных растений и декора Juicy Plant в ТРЦ «Черемушки»
6 декабря | Тематический выезд «Волшебный мир Гарри Поттера» от Каноэ-клуб
20, 27 декабря | Тур «Катание на упряжках с хаски + скала Пржевальского» от Летотур
4 декабря | Бесплатный Freeze Квиз
5, 7 декабря | Квиз, плиз! [HELLO 2026] #1
7 декабря | Новогодняя игра-вечеринка IMIX квиз
Выставка «Советский Новый год» | антикварная галерея-музей «Картотека»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤🔥5🎄3
Forwarded from Shalashi.camp / Шалаши
Новогодние праздники через месяц, а мы уже на старте дарить зимние подарки! 🎁 🎄
Разыгрываем Рождество в Шалашах и подарки от душевных партнеров! ✨
1️⃣ Отдых в Шалашах 7-8 января
2️⃣ Сертификат на путешествие от Летотур на 7.000₽
3️⃣ Подарки с зарядом энергии на зиму от Slenergy
Условия участия очень простые!
👉🏼 Подписаться на трёх партнеров:
🔸 Шалаши
🔸 Летотур
🔸 Slenergy
👉🏼 Нажать кнопку «Участвую» под постом
👉🏼 Ждать итогов — 10 декабря!
Будет трое победителей — по призу на каждого!
Желаем удачи и попадания в тройку! 🍀🥳
Разыгрываем Рождество в Шалашах и подарки от душевных партнеров! ✨
1️⃣ Отдых в Шалашах 7-8 января
2️⃣ Сертификат на путешествие от Летотур на 7.000₽
3️⃣ Подарки с зарядом энергии на зиму от Slenergy
Условия участия очень простые!
👉🏼 Подписаться на трёх партнеров:
🔸 Шалаши
🔸 Летотур
🔸 Slenergy
👉🏼 Нажать кнопку «Участвую» под постом
👉🏼 Ждать итогов — 10 декабря!
Будет трое победителей — по призу на каждого!
Желаем удачи и попадания в тройку! 🍀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
☃17❤🔥12🔥10👍4🎄2
Новый год на носу, а вы всё ещё в панике от вопроса «что дарить»? Спокойно. Мы собрали подборки подарков для разных типов людей — от спортсменов до домоседов, от минималистов до тех, кто любит всё яркое и необычное
Листайте карусель и забирайте готовые идеи. Больше не нужно часами бродить по магазинам или гуглить «что подарить другу/маме/коллеге»
Артикулы на товары из подборки — в комментариях к посту
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥12👍4☃3🔥2🥰2🎄1