🤔 А вы знаете, кто ввёл понятие «конституция больницы» — свод правил, предписывающих носить белый халат и обрабатывать руки?

Проверьте свои знания в рубрике #ЗнатокМедицины123

Ответы пишите в комментариях ✍🏻

Давление скачет?

✅ За 30–60 минут до измерения АД исключите физические нагрузки, употребление кофе, крепкого чая

✅ Воздержитесь от приёма сосудосуживающих препаратов и назальных капель

✅ Во время измерения нельзя стоять или сидеть на корточках

✅ Манжета должна соответствовать размеру плеча: слишком узкая завышает показатели, слишком широкая — занижает

✅ Не разговаривайте во время измерения

Ваш кишечник — это второй мозг! 🧠 И как его беречь?

Всё, что мы едим, проходит долгий и сложный путь. Наш желудочно-кишечный тракт — это не просто «трубка» для переваривания, а настоящая экосистема! От его здоровья зависит не только комфорт, но и иммунитет, и даже наше настроение.

С чего начать профилактику? Вот три кита здоровья ЖКТ:

Вода. Достаточное количество чистой воды — необходимое условие для хорошего пищеварения.

Режим. Старайтесь есть в одно и то же время — это помогает «научить» пищеварительную систему работать чётко.

Основа рациона. Сделайте ставку на клетчатку (овощи, фрукты, цельнозерновые) и ферментированные продукты (кефир, квашеная капуста).

Помните, лучшая тактика — это профилактика. Начните с малого, и ваш кишечник скажет вам «спасибо»!

#ЗдоровьеЖКТ #Пищеварение #Профилактика #ВторойМозг

🤔 А вы знали, что стригущий лишай — одно из самых распространённых кожных заболеваний у детей?

Как распознать первые признаки? Существует ли профилактика?

Ответы на эти и другие вопросы смотрите в видео ✅

Что исключить, чтобы живот не болел? 🚫 Список врагов пищеварения

Мы то, что мы едим. Эта фраза стала клише, но она не теряет своей актуальности! Для здоровья желудка и кишечника важно не только добавлять полезное, но и убирать вредное.

Итак, на что стоит объявить войну (или хотя бы перемирие)?

Враг №1: Сахар и рафинированные продукты. Они провоцируют брожение, вздутие и нарушают микрофлору.

Враг №2: Фастфуд и избыток жиров. Нагружают печень и поджелудочную железу, вызывая тяжесть.

Враг №3: Алкоголь и газировки. Раздражают слизистую желудка — прямой путь к гастриту.

Враг №4: Нерегулярное питание. Чередование голодовок с обильными застольями — огромный стресс для всего ЖКТ.

Важный совет: не терпите боль! Если дискомфорт становится частым спутником — это повод обратиться к гастроэнтерологу, а не искать волшебную таблетку в интернете.

#ПравильноеПитание #ЗдоровыйКишечник #Гастрит #ВредныеПродукты

Спокойный ум — здоровый кишечник. Как стресс влияет на пищеварение? 😌

Знаете ли вы, что между мозгом и кишечником существует прямая связь — ось «мозг-кишечник»? Именно поэтому перед важным событием может «сосать под ложечкой», а на фоне переживаний начинаются запоры или диарея.

Хронический стресс — один из главных провокаторов проблем с ЖКТ! Поэтому настоящая профилактика невозможна без заботы о ментальном здоровье.

Что поможет?
🧘‍♀️ Техники релаксации: даже 5 минут глубокого дыхания в день помогают снизить уровень тревоги.
🚶‍♂️ Регулярная физическая активность: прогулки на свежем воздухе улучшают моторику кишечника и снимают стресс.
😴 Качественный сон: во время сна пищеварительная система восстанавливается.

Заботьтесь о своих нервах, и ваш желудочно-кишечный тракт будет вам благодарен. Здоровье начинается с гармонии!

#СтрессИПищеварение #ЗОЖ #ЗдоровьеНачинаетсяСНас #Гармония

В современном мире до сих пор существует множество заблуждений о ВИЧ-инфекции ❗️

Давайте разберём самые распространённые из них и узнаем правду.

Подробности смотрите в видео ✅

Сдать тест на ВИЧ можно в ближайшем Центре профилактики и борьбы со СПИД 📌

ВИЧ и ИППП: что важно знать каждому, чтобы не бояться, а защищаться? 🛡️

Многие до сих пор путают ВИЧ и СПИД, а слово «венерическое» вызывает стыд. Давайте разберёмся без страшилок, но с фактами.

➡️ ВИЧ (вирус иммунодефицита человека) — это вирус, который поражает иммунную систему. Он передаётся через определённые жидкости организма: кровь, сперму, вагинальный секрет, грудное молоко.

➡️ СПИД (синдром приобретённого иммунодефицита) — это поздняя, развёрнутая стадия развития ВИЧ-инфекции, когда иммунитет серьёзно ослаблен. С помощью современной терапии её можно не допустить! ВИЧ — не приговор, а хроническое заболевание, которое контролируется лекарствами.

➡️ ИППП (инфекции, передаваемые половым путём) — более широкое и современное название «венерических болезней» (сифилис, гонорея, хламидиоз и др.). Многие из них излечимы, но без лечения ведут к тяжёлым последствиям.

Главный вывод: все эти инфекции — не наказание, а медицинские факты. И против фактов есть самое мощное оружие — знание и профилактика.

#ВИЧ #СПИД #ИППП #Профилактика #Здоровье и ИППП: что важно знать каждому, чтобы не бояться, а защищаться? 🛡️

☝🏻 Само не пройдёт!

Чем раньше с вашим ребёнком начнёт заниматься логопед, тем быстрее и эффективнее будет результат ❗️

На что стоит обратить внимание родителям — смотрите в видео ✅

В своём посте Евгений Филиппов заявил, что после неоднократных взломов аккаунтов и нестабильной работы других мессенджеров он принял для себя решение пользоваться единственным и надёжным каналом коммуникации — мессенджером MAX.

Министр также отметил, что заместитель главы региона, курирующего социальный блок, Александр Руденко, тоже уже успел зарегистрироваться на платформе 👉 https://clck.ru/3QdnYD

Евгений Фёдорович напомнил, что свой новостной канал в «Максе» он создал ещё в середине ноября, так как для него важно доносить до аудитории оперативную и актуальную информацию, а также оставаться на связи с коллегами.

Министр здравоохранения в «Max» 👉 https://max.ru/evgeniiFilippov23

Также, в своём посте Евгений Филиппов напомнил, что в национальном мессенджере создан и канал Минздрава Кубани: https://max.ru/minzdravkubani

Бородавки — это не просто эстетический недостаток, а сигнал о проблемах в организме!

Подробности смотрите в видео ✅

Не только презерватив: что ещё появилось в арсенале защиты? 💊

Прошли времена, когда профилактика ограничивалась только презервативом (который, кстати, по-прежнему №1 против большинства ИППП!). Сегодня наука даёт нам больше инструментов.

✅ Доконтактная профилактика (ПрЭП) — приём препаратов ВИЧ-отрицательными людьми для предотвращения заражения. Эффективность — близка к 100%.

✅ Постконтактная профилактика (ПКП) — экстренный курс препаратов после рискованной ситуации (например, разрыв презерватива). Начать нужно в первые 72 часа!

✅ Тестирование — это быстро, анонимно и часто бесплатно. Сдать тест на ВИЧ и ИППП — не страшно, а ответственно. Знать свой статус — нормально.

✅ АРВТ (антиретровирусная терапия) — если человек живёт с ВИЧ и получает терапию, он достигает неопределяемой вирусной нагрузки. Это значит, что вирус в крови настолько мал, что не передаётся половым партнёрам (Н=Н — «неопределяемый = непередающий»»). Это революция в борьбе с эпидемией!

Используйте эти знания. Защита — это про заботу о себе и других.

#ПрЭП #ПКП #ТестированиеНаВИЧ #Ответственность

Вирус можно контролировать. А стигму — пора остановить. ❤️‍🩹

Самый страшный враг в теме ВИЧ/СПИДа и ИППП — не вирус, а стигма (предвзятое, позорящее отношение). Она заставляет людей бояться тестов, скрывать диагноз и отказываться от помощи.

🔸 Человек с ВИЧ, принимающий терапию, может иметь здоровых детей, работать и строить отношения.
🔸 ИППП — это не клеймо «аморальности», а болезнь, которая требует лечения.

Как мы все можем бороться со стигмой?

1. Говорить корректно: не «СПИД-больной», а «человек, живущий с ВИЧ»; не «заразил», а «передал вирус».

2. Распространять правду, а не мифы. Делитесь проверенной информацией (как этот пост!).

3. Поддерживать организации, которые помогают людям с ВИЧ и работают над профилактикой.

Солидарность, наука и человечность — вот наше настоящее оружие. Давайте беречь не только здоровье, но и достоинство друг друга.

#СтопСтигма #РавнаяПомощь #Солидарность #ЖизньСВИЧ #Просвещение