Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
@euthanasipam давно спросил!
Но я отвечу щас))
Ситуация как-то выглядит со стороны, о ней как-то можно рассказать концептуально чтобы передать смысл происходящего, но есть еще одна модальность - как событие переживалось протагонистом внутри. И то чем это является может не соответствовать тому как я об этом расскажу и тому как оно переживалось внутри))
Отсюда расхождения.
Вот пример(ненастоящий)
Девушка рассказала что пошла на вечеринку по работе, дико кринжевала и боролась весь вечер с мыслями что платье плохо сидит или она щас упадет с каблуков. Там было много людей но она боялась знакомится или разговаривать, пришлось выпить 4 шота чтобы стать свободнее, под конец вечера пришел ее МЧ и тк на пати было много модельной внешности девушек, ей казалось что он смотрел на них, она ревновала. Девушка говорит что считает себя необщительной, стеснительной, зажатой и закомплексованной интроверткой (например).
Но
Со стороны это выглядело для гостей так:
Молодая девушка модельной внешности на 12 из 10 в топ платье и туфлях выпила за баром для настроения и весело непринужденно общалась весь вечер, потом пришел ее парень на которого смотрели все девушки пати, они выглядели красивой парой, уверенными и на своем месте.
И типа сложно поверить видя все это со стороны что внутри что-то такое происходит.
Но я отвечу щас))
Ситуация как-то выглядит со стороны, о ней как-то можно рассказать концептуально чтобы передать смысл происходящего, но есть еще одна модальность - как событие переживалось протагонистом внутри. И то чем это является может не соответствовать тому как я об этом расскажу и тому как оно переживалось внутри))
Отсюда расхождения.
Вот пример(ненастоящий)
Девушка рассказала что пошла на вечеринку по работе, дико кринжевала и боролась весь вечер с мыслями что платье плохо сидит или она щас упадет с каблуков. Там было много людей но она боялась знакомится или разговаривать, пришлось выпить 4 шота чтобы стать свободнее, под конец вечера пришел ее МЧ и тк на пати было много модельной внешности девушек, ей казалось что он смотрел на них, она ревновала. Девушка говорит что считает себя необщительной, стеснительной, зажатой и закомплексованной интроверткой (например).
Но
Со стороны это выглядело для гостей так:
Молодая девушка модельной внешности на 12 из 10 в топ платье и туфлях выпила за баром для настроения и весело непринужденно общалась весь вечер, потом пришел ее парень на которого смотрели все девушки пати, они выглядели красивой парой, уверенными и на своем месте.
И типа сложно поверить видя все это со стороны что внутри что-то такое происходит.
Я стараюсь делать что то спортивное каждый день для формирования привычки.
Спорт покинул мою жизнь в 2019 после того как я устроилась в поликлинику, потому что организм перешел в режим выживания и не хватало сил даже на закрытие базовых потребностей. Потом я решила переехать в Бангкок и тут меня добила жара, я начала ходить в бассейн но это было ооочень нерегулярно потому что был высокий уровень фоновой тревожности и я еще по инерции доживала в режиме выжить любой ценой.
Месяц назад несмотря на все стрессы и тревоги мне удалось успокоится, точнее найти способ успокаиваться и я решила некоторые личные проблемы, что освободило мое время на 70%.
И я поняла что если в 2019 я тренила каждый день и занималась акробатикой на пилоне делая сложные выходы и поддержки, в 2025 веся на 30 кг больше я не могла даже присесть 20 раз.
Я выбрала стратегию как вернуться в спорт:
1. Маленькие ненапряжные рандомные занятия каждый день (10 минут бассейна считаются, просто растяжка считается, дойти до 10 к шагов считается, просто разминка с планкой тоже)
2. Если понимаю что устала - могу ничего не сделать но потанцую под 1 песню
3. Фоткаюсь и хвалю себя за каждый заход в спорт
4. С утра кладу в сумку спортодежду или сразу в ней выхожу типа чтобы органично что то поделать после работы в любой ситуации
5. Не ставлю никаких целей кроме приверженности и регулярности
6. Главная ценность - не устать и не перенапрячься
Если читая это вы подумали «ну так точно не будет результата» или «ну ниче се ты офигела» или «ну ты и слабачка», то
приглашаю на пробную консультацию на следующей неделе, есть 4 места🕺
Спорт покинул мою жизнь в 2019 после того как я устроилась в поликлинику, потому что организм перешел в режим выживания и не хватало сил даже на закрытие базовых потребностей. Потом я решила переехать в Бангкок и тут меня добила жара, я начала ходить в бассейн но это было ооочень нерегулярно потому что был высокий уровень фоновой тревожности и я еще по инерции доживала в режиме выжить любой ценой.
Месяц назад несмотря на все стрессы и тревоги мне удалось успокоится, точнее найти способ успокаиваться и я решила некоторые личные проблемы, что освободило мое время на 70%.
И я поняла что если в 2019 я тренила каждый день и занималась акробатикой на пилоне делая сложные выходы и поддержки, в 2025 веся на 30 кг больше я не могла даже присесть 20 раз.
Я выбрала стратегию как вернуться в спорт:
1. Маленькие ненапряжные рандомные занятия каждый день (10 минут бассейна считаются, просто растяжка считается, дойти до 10 к шагов считается, просто разминка с планкой тоже)
2. Если понимаю что устала - могу ничего не сделать но потанцую под 1 песню
3. Фоткаюсь и хвалю себя за каждый заход в спорт
4. С утра кладу в сумку спортодежду или сразу в ней выхожу типа чтобы органично что то поделать после работы в любой ситуации
5. Не ставлю никаких целей кроме приверженности и регулярности
6. Главная ценность - не устать и не перенапрячься
Если читая это вы подумали «ну так точно не будет результата» или «ну ниче се ты офигела» или «ну ты и слабачка», то
приглашаю на пробную консультацию на следующей неделе, есть 4 места
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мягкий, потому что тревожно быть твердым 😶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
если прямо сейчас у меня будет отпуск месяцев 6, наверное это время которое мне нужно чтобы раздуплить все рисование которое хочу, сделать все упражнения из сохраненок, снять все рилсы которые напланировала и потом еще 2 месяца сидения дома чтобы отдохнуть от всего что было со мной последние 5 лет.
Но реальность такова что у меня нету никаких 6 месяцев и я просто тихо злюсь когда встречаю людей которые говорят что им скучно, нечего делать, не знают чем себя занять. Потому что я не помню что это такое.
И в общем так как 6 месяцев не существует, я понимаю что смысл есть искать маленькое время каждый день и понемногу делать маленькими шагами, потому что фултайм ограничивает и я уже на этапе полки смирилась что никто кроме психолога не пожалеет меня и не валидирует мой заеб. К сожалению в полке я слышала «ну а что ты там всего 6 часов на приеме сидишь на 1 месте за компом ОТ ЧЕГО УСТАЛА ТО», в школе я слышу «тебе весело же играть с детьми наверное столько энергии получаешь».
Я уже смирилась.
Короче тема в том что я очень устала и опять не понимаю когда отдыхать и как.
Может быть вечером вторника…..
Когда люди говорят «мне скучно» я думаю блин вы что уже лучшая версия себя)))))
Но реальность такова что у меня нету никаких 6 месяцев и я просто тихо злюсь когда встречаю людей которые говорят что им скучно, нечего делать, не знают чем себя занять. Потому что я не помню что это такое.
И в общем так как 6 месяцев не существует, я понимаю что смысл есть искать маленькое время каждый день и понемногу делать маленькими шагами, потому что фултайм ограничивает и я уже на этапе полки смирилась что никто кроме психолога не пожалеет меня и не валидирует мой заеб. К сожалению в полке я слышала «ну а что ты там всего 6 часов на приеме сидишь на 1 месте за компом ОТ ЧЕГО УСТАЛА ТО», в школе я слышу «тебе весело же играть с детьми наверное столько энергии получаешь».
Я уже смирилась.
Короче тема в том что я очень устала и опять не понимаю когда отдыхать и как.
Может быть вечером вторника…..
Когда люди говорят «мне скучно» я думаю блин вы что уже лучшая версия себя)))))
но не когда клиенты так говорят) потому что на самом деле в скуке мне кажется скрыта злость или боль, в общем это маскирующее переживание.
Для меня отдых это задача со звездочкой всю взрослую жизнь, и в этом году я серьезно задумалась о том как найти для него место.
Для меня отдых это задача со звездочкой всю взрослую жизнь, и в этом году я серьезно задумалась о том как найти для него место.