Добрейшее, субботнее!

Сегодняшние сны навеяли легкую ностальгию.

А вам что снилось?
Часто видите сны?

Mood: Элтон

Коко Роша в объективе Тима Уокера для Vogue 2006 г.

Админ, можно сказать, уже большую часть жизни регулярно ходит в зал. Периоды были разные: от активной «зажировки», как сейчас, до активной «сушки», а максимальный перерыв длился, кажется, месяца два - три максимум. Раньше занимался с тренером, потом по бесконечным «урокам» из запретграма и считал, что знаю все тонкости и нюансы, а техника выполнения упражнений у меня превосходная. Но. Давно затаилось небольшое сомнение относительно правильности своей техники (Вспоминаем mood Мэрил Стрип в фильме «Сомнение»). А все потому, что на многих видео почти всегда, у всех разная и часто опровергающая другие, техника, и везде, по мнению авторов — «правильная». Поэтому на этой неделе решил организовать себе небольшое повышение квалификации и позаниматься с тренером. Сомнения оправдались. При моей технике мышцы «включались» на 60 процентов максимум, а где-то не работали вообще. ШЭЙМ! Мы работали с моими, обычно «разминочными» весами, а где-то и с меньшими, но с «ювелирной» техникой, так вот я даже и восьми повторений не смог сделать, вместо обычных 10-12. Понимаю, можно сказать, что этот конкретный тренер не истина в последней инстанции. Согласен, безусловно. Но мои мышцы в процессе тренировки говорили об обратном, и вот уже третий день напоминают – ощущения совершенно другие. Решил заниматься раз в неделю с тренером, а три самостоятельно.
К чему это я? К тому, что (допускаем право на ошибку, это понятно) если начинаете заниматься в зале, или уже занимаетесь самостоятельно, не экономьте - возьмите тренера, не онлайн как это сейчас распространено, а офлайн — чтобы был рядом и контролировал. Считаю, что онлайн тренировки, что это скорее про мотивацию и поддержку, а не про КПД.
Обожаю жизнь и узнавать новое даже в таких рутинных сферах).

Фото из съемки Стивена Кляйна для W Magazine 2009 года под названием «Academy».

Добрейшее-воскресное, дорогие!

Сегодня пытаемся расслабиться.

На фото великая Лиз Тэйлор.
📸 Хельмут Ньютон, 1985 г.