На прошлой неделе в Открытом пространстве прошла первая встреча арт-терапии.
Ведущая предложила собравшимся сделать открытки для тех, кто дороги, взяв за основу изображение покрытых глазурью пряников. Участников и участниц было так много, что пришлось составить несколько столов и задействовать большую часть стульев. Второй частью мероприятия стало чаепитие с уже настоящими пряниками.
Отныне встречи арт-терапии будут проходить раз в месяц.
Как все происходило, смотрите в нашем фотоотчете.
Ведущая предложила собравшимся сделать открытки для тех, кто дороги, взяв за основу изображение покрытых глазурью пряников. Участников и участниц было так много, что пришлось составить несколько столов и задействовать большую часть стульев. Второй частью мероприятия стало чаепитие с уже настоящими пряниками.
Отныне встречи арт-терапии будут проходить раз в месяц.
Как все происходило, смотрите в нашем фотоотчете.
❤21👍6
Как женщина переживает рождение ребенка и связанные с этим изменения в жизни? Почему этот опыт может быть не только вдохновляющим, но и тяжелым? Как не растворяться в заботе о детях и продолжать помнить о себе?
Эти и другие запросы можно обсудить на группе поддержки для мам от Психологического центра Открытого пространства. Участницы встречаются каждое воскресение, чтобы побыть вместе с такими же, как и они, молодыми или будущими мамами и получить эмоциональную поддержку. Кому-то это помогает не чувствовать себя одинокими.
Встреча проходит в формате «равный равному» и модерируется клиническим психологом Кристиной Шатровой. Она ведет психологические группы с 2017 года и имеет опыт материнства. Ее дочери сейчас полтора года. Мероприятие ориентировано на беременных женщин и мам в декрете (до достижения трех лет ребенку).
Приходите, даже в том случае, если у вас нет актуальных проблем, ваш опыт может стать опорой для тех, у кого сейчас трудности. Напротив, если у вас есть сложности, то пусть это станет приятным челленджем.
⏰ Когда: 11.02 12:00-13:30.
🛜 Онлайн через Zoom
Участие бесплатное, но мы просим зарегистрироваться.
Эти и другие запросы можно обсудить на группе поддержки для мам от Психологического центра Открытого пространства. Участницы встречаются каждое воскресение, чтобы побыть вместе с такими же, как и они, молодыми или будущими мамами и получить эмоциональную поддержку. Кому-то это помогает не чувствовать себя одинокими.
Встреча проходит в формате «равный равному» и модерируется клиническим психологом Кристиной Шатровой. Она ведет психологические группы с 2017 года и имеет опыт материнства. Ее дочери сейчас полтора года. Мероприятие ориентировано на беременных женщин и мам в декрете (до достижения трех лет ребенку).
Приходите, даже в том случае, если у вас нет актуальных проблем, ваш опыт может стать опорой для тех, у кого сейчас трудности. Напротив, если у вас есть сложности, то пусть это станет приятным челленджем.
⏰ Когда: 11.02 12:00-13:30.
🛜 Онлайн через Zoom
Участие бесплатное, но мы просим зарегистрироваться.
❤9
UPD. Сбор остановлен, мы собрали 8050 рублей!
Алярм! У нас сломалась стиральная машинка. Она нужна, чтобы бездомные могли постирать вещи.
Машинка появилась в нашей жизни еще на Достоевского и долгое время стояла без дела. К сожалению, почти сразу она вышла из строя, и мы долгое время не могли ее починить. Последние полгода на старой площадке были посвящены борьбе с бесконечными потопами, ни до чего другого руки не доходили.
И вот в конце 2022 года мы переехали на Рубинштейна и вызвали мастера. Тот взял с нас 10 000 рублей и… пропал. Как выяснилось потом, ушел в военкомат и не вернулся. Последовали длительные переговоры с организацией, приславшей специалиста – о том, чтобы нам или вернули деньги, или починили машинку.
Еще через месяц или два приехал новый мастер и наконец все починил. Машинка заработала. Со временем к нам стали обращаться по несколько раз в неделю (даже несмотря на то, что техника продолжила нас не любить и игнорировала отжим вещей).
Бездомные и люди в тяжелой жизненной ситуации (например, если живут в коммуналке без стиральной машинки), продолжают приходить, а постираться никак. С вашей помощью у нас уже появились швейная машинка, микроволновка и деньги на оверлок. Надеемся на помощь и в этот раз.
Цель: собрать 8 000 рублей, чтобы купить подержанную машинку.
Алярм! У нас сломалась стиральная машинка. Она нужна, чтобы бездомные могли постирать вещи.
Машинка появилась в нашей жизни еще на Достоевского и долгое время стояла без дела. К сожалению, почти сразу она вышла из строя, и мы долгое время не могли ее починить. Последние полгода на старой площадке были посвящены борьбе с бесконечными потопами, ни до чего другого руки не доходили.
И вот в конце 2022 года мы переехали на Рубинштейна и вызвали мастера. Тот взял с нас 10 000 рублей и… пропал. Как выяснилось потом, ушел в военкомат и не вернулся. Последовали длительные переговоры с организацией, приславшей специалиста – о том, чтобы нам или вернули деньги, или починили машинку.
Еще через месяц или два приехал новый мастер и наконец все починил. Машинка заработала. Со временем к нам стали обращаться по несколько раз в неделю (даже несмотря на то, что техника продолжила нас не любить и игнорировала отжим вещей).
Бездомные и люди в тяжелой жизненной ситуации (например, если живут в коммуналке без стиральной машинки), продолжают приходить, а постираться никак. С вашей помощью у нас уже появились швейная машинка, микроволновка и деньги на оверлок. Надеемся на помощь и в этот раз.
Цель: собрать 8 000 рублей, чтобы купить подержанную машинку.
❤24
Forwarded from РСД — Российское социалистическое движение
Вечер писем политическим заключенным
В пятницу, 23 февраля, в 19:30 мы проведем очередной, уже пятый вечер писем в Санкт-Петербурге.
Мы организуем такие мероприятия раз в месяц, для участия необходимо пройти регистрацию. Все необходимое для писем мы предоставляем — вам остается только прийти. Если же у вас нет возможности прийти на вечер, напоминаем про онлайн-сервисы для общения с заключенными: fsin-pismo.ru, zonatelecom.ru и rosuznik.org.
Несмотря на то, что вечера писем организуются самыми разными политическими активистами и правозащитными организациями, спустя какое-то время многие заключенные оказываются забыты, поскольку информационное пространство стремительно меняется и СМИ начинают освещать новые уголовные дела.
Человек в заключении теряет связь с информационным пространством и находится в изоляции не только от актуальных новостей, но и от элементарного внимания. Время для заключенных течет медленнее, чем на свободе, поэтому нередко политзеки сталкиваются с сильным чувством одиночества.
Оказать внимание, выразить слова поддержки, и рассказать что-то новое — это очень ценная помощь для политических заключенных. Иногда даже более важная, чем материальные вещи, хотя в них заключенные также нередко нуждаются, о чем можно уточнить в переписке.
📍23.02, Спб, ст. м. Владимирская/Достоевская/Звенигородская. Точный адрес вышлем накануне мероприятия после прохождения верификации.
Зарегистрироваться.
В пятницу, 23 февраля, в 19:30 мы проведем очередной, уже пятый вечер писем в Санкт-Петербурге.
Мы организуем такие мероприятия раз в месяц, для участия необходимо пройти регистрацию. Все необходимое для писем мы предоставляем — вам остается только прийти. Если же у вас нет возможности прийти на вечер, напоминаем про онлайн-сервисы для общения с заключенными: fsin-pismo.ru, zonatelecom.ru и rosuznik.org.
Несмотря на то, что вечера писем организуются самыми разными политическими активистами и правозащитными организациями, спустя какое-то время многие заключенные оказываются забыты, поскольку информационное пространство стремительно меняется и СМИ начинают освещать новые уголовные дела.
Человек в заключении теряет связь с информационным пространством и находится в изоляции не только от актуальных новостей, но и от элементарного внимания. Время для заключенных течет медленнее, чем на свободе, поэтому нередко политзеки сталкиваются с сильным чувством одиночества.
Оказать внимание, выразить слова поддержки, и рассказать что-то новое — это очень ценная помощь для политических заключенных. Иногда даже более важная, чем материальные вещи, хотя в них заключенные также нередко нуждаются, о чем можно уточнить в переписке.
📍23.02, Спб, ст. м. Владимирская/Достоевская/Звенигородская. Точный адрес вышлем накануне мероприятия после прохождения верификации.
Зарегистрироваться.
❤11
15 февраля (четверг) с 18:00 до 21:00 — вязальный клуб
На посиделках клуба мы вместе вяжем крючком или спицами — кому как больше нравится. Ну и конечно, знакомимся и общаемся. Участницы и участники встреч сейчас не готовы учить совсем с нуля, но обязательно помогут с советом, а также идеями и вдохновением.
Не имеет значения, давно вы вяжете или же только начинаете учиться. Главное — желание провести вместе пару часов за этим замечательным занятием.
Следующая встреча состоится в следующий четверг (15 февраля) и будем проходить с 18:00 до 21:00.
🔹Записывайтесь в телеграме через @OpenSpaceSPb_bot
Это бесплатно
📍Открытое пространство в Санкт-Петербурге на улице Рубинштейна, 25
Как нас найти: https://news.1rj.ru/str/spbopenspace/3704
На посиделках клуба мы вместе вяжем крючком или спицами — кому как больше нравится. Ну и конечно, знакомимся и общаемся. Участницы и участники встреч сейчас не готовы учить совсем с нуля, но обязательно помогут с советом, а также идеями и вдохновением.
Не имеет значения, давно вы вяжете или же только начинаете учиться. Главное — желание провести вместе пару часов за этим замечательным занятием.
Следующая встреча состоится в следующий четверг (15 февраля) и будем проходить с 18:00 до 21:00.
🔹Записывайтесь в телеграме через @OpenSpaceSPb_bot
Это бесплатно
📍Открытое пространство в Санкт-Петербурге на улице Рубинштейна, 25
Как нас найти: https://news.1rj.ru/str/spbopenspace/3704
❤13
Публикуем расписание открытых мероприятий на эту неделю.
Вы можете прийти на любую из этих встреч, это бесплатно.
Забежать к рейлу или на чай можно в свободное от мероприятий время:
13.02 (Вт)
С 15:00 до 17:00 и с 20:00 до 22:00
14.02 (Ср)
С 15:00 до 16:00 и с 18:30 до 22:00
15.02 (Чт)
С 15:00 до 18:00 и с 21:00 до 22:00
16.02 (Пт)
С 15:00 до 19:00
Рубинштейна, 25
Как найти «Открытое пространство» — рассказываем здесь: https://news.1rj.ru/str/spbopenspace/3704
Если вы хотите провести в ОП своё мероприятие, пишите нам в телеграме через @OpenSpaceSPb_bot
Мы бесплатно предоставляем своё пространство. Встреча может быть как публичной, так и закрытой. Например, если вам нужно провести внутреннее мероприятие для своей команды. Мы особенно рады разным социальным и активистским инициативам и благотворительным организациям.
Вы можете прийти на любую из этих встреч, это бесплатно.
Забежать к рейлу или на чай можно в свободное от мероприятий время:
13.02 (Вт)
С 15:00 до 17:00 и с 20:00 до 22:00
14.02 (Ср)
С 15:00 до 16:00 и с 18:30 до 22:00
15.02 (Чт)
С 15:00 до 18:00 и с 21:00 до 22:00
16.02 (Пт)
С 15:00 до 19:00
Рубинштейна, 25
Как найти «Открытое пространство» — рассказываем здесь: https://news.1rj.ru/str/spbopenspace/3704
Если вы хотите провести в ОП своё мероприятие, пишите нам в телеграме через @OpenSpaceSPb_bot
Мы бесплатно предоставляем своё пространство. Встреча может быть как публичной, так и закрытой. Например, если вам нужно провести внутреннее мероприятие для своей команды. Мы особенно рады разным социальным и активистским инициативам и благотворительным организациям.
❤10👍1
«Петербургский текст. Заметки, закладки, почеркушки…»
Петербургский текст давно стал «общим местом».
Про мифологию, сюжеты, историю, контексты Петербурга пишутся книжки и диссертации, проводятся конференции, снимаются фильмы. Многие темы затёрты до блеска, как выдающиеся места памятников, которые каждый хочет потереть наудачу…
Не отрицая возможного разговора о «больших темах» Петербурга, на встрече мы в основном уделим внимание «маленьким людям».
И тому, как именно каждый из нас здесь (хотя бы временно находящийся) вплетает своё лыко в текстиль Петербургского мира…
Как Петерубрг «читается сегодня»? Какие места подчёркиваются, а какие вырываются? Как вы лично «конспектируете для себя Петербург»? Что нынче такое «провинциал в Петербурге», какие образы, мысли, сюжеты возникают у тех, кто пытается жить в этом городе как приезжий, прохожий, да даже и коренной «петербуржец»… (в каком-то обязательном поколении).
Встреча будет включать в себя элементы «писательского мастер-класса», где мы немного попробуем написать про наши образы города. И может быть интересна как краеведам и «профессионалам петербурговедения», так и туристам и прочим чижикам-пыжикам... Короче говоря, всем, кто хочет чуть иначе посмотреть на место, его гениев и себя среди них.
Ведущий — Дмитрий Тёткин, создатель образовательного центра (https://www.createtkin.ru/), педагог, консультант.
🔹18 февраля (воскресенье) с 15:00 до 18:00
Записывайтесь в телеграме через @OpenSpaceSPb_bot
Это бесплатно
📍Открытое пространство в Санкт-Петербурге на улице Рубинштейна, 25
Как нас найти: https://news.1rj.ru/str/spbopenspace/3704
Петербургский текст давно стал «общим местом».
Про мифологию, сюжеты, историю, контексты Петербурга пишутся книжки и диссертации, проводятся конференции, снимаются фильмы. Многие темы затёрты до блеска, как выдающиеся места памятников, которые каждый хочет потереть наудачу…
Не отрицая возможного разговора о «больших темах» Петербурга, на встрече мы в основном уделим внимание «маленьким людям».
И тому, как именно каждый из нас здесь (хотя бы временно находящийся) вплетает своё лыко в текстиль Петербургского мира…
Как Петерубрг «читается сегодня»? Какие места подчёркиваются, а какие вырываются? Как вы лично «конспектируете для себя Петербург»? Что нынче такое «провинциал в Петербурге», какие образы, мысли, сюжеты возникают у тех, кто пытается жить в этом городе как приезжий, прохожий, да даже и коренной «петербуржец»… (в каком-то обязательном поколении).
Встреча будет включать в себя элементы «писательского мастер-класса», где мы немного попробуем написать про наши образы города. И может быть интересна как краеведам и «профессионалам петербурговедения», так и туристам и прочим чижикам-пыжикам... Короче говоря, всем, кто хочет чуть иначе посмотреть на место, его гениев и себя среди них.
Ведущий — Дмитрий Тёткин, создатель образовательного центра (https://www.createtkin.ru/), педагог, консультант.
🔹18 февраля (воскресенье) с 15:00 до 18:00
Записывайтесь в телеграме через @OpenSpaceSPb_bot
Это бесплатно
📍Открытое пространство в Санкт-Петербурге на улице Рубинштейна, 25
Как нас найти: https://news.1rj.ru/str/spbopenspace/3704
❤5👍1
Forwarded from Открытое пространство
Активист*ки, помогающие заключенным, расскажут про свой опыт и обсудят, как процессы могут быть выстроены в идеале.
После дискуссии можно будет написать письма политзэкам. В ОП есть открытки и бумага но будем рады маркам и донатам на отправку писем.
📌 16 февраля, с 19 до 22, Рубинштейна, 25
https://news.1rj.ru/str/spbopenspace/4749
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Открытое пространство в СПб
Оказавшись в неволе, человек, с одной стороны, оказывается в ситуации вынужденной беспомощности, с другой, теряет привычные ему способы коммуникации. Его рупором становится группа поддержки — друзья, родные и иногда даже незнакомые люди, которым небезразлична…
❤3
Mental cafe — кафе без кухни и постоянного адреса, где люди собираются для того, чтобы обсудить темы, связанные с ментальным здоровьем.
Это не группа поддержки и не группа скорби. Здесь не оказывают психологическую помощь. Это просто разговорный клуб, где можно поделиться своим опытом и задать любые вопросы о психических расстройствах.
Можно даже не участвовать в разговоре — просто слушать, а посещение открыто для всех желающих, не только для людей с психическими расстройствами.
🔹17 февраля (суббота) в 19:00
📍Открытое пространство в Санкт-Петербурге на улице Рубинштейна, 25
Как нас найти: https://news.1rj.ru/str/spbopenspace/3704
Это не группа поддержки и не группа скорби. Здесь не оказывают психологическую помощь. Это просто разговорный клуб, где можно поделиться своим опытом и задать любые вопросы о психических расстройствах.
Можно даже не участвовать в разговоре — просто слушать, а посещение открыто для всех желающих, не только для людей с психическими расстройствами.
🔹17 февраля (суббота) в 19:00
📍Открытое пространство в Санкт-Петербурге на улице Рубинштейна, 25
Как нас найти: https://news.1rj.ru/str/spbopenspace/3704
❤16👍2
Forwarded from Форум помогающих специалистов
Форум специалистов, ориентированных на клиента
25 февраля с 12:00 до 18:20
На мероприятии вы сможете познакомиться с разными НКО и инициативами, обеспечивающими социальную работу с уязвимыми группами в Санкт-Петербурге.
Форум будет состоять из трех частей:
— Дискуссия на тему выгорания социальных работников;
— Нетворкинг в формате Живой библиотеки, с помощью которого вы сможете «сходить в гости» к инициативам и НКО прямо на форуме;
— Дискуссия о том, для кого все-таки мы работаем: для показателей или для людей. Где эта тонкая грань? Как не забывать о самом главном: ориентации на клиента?
Форум будет полезен как профессионалам с большим стажем, так и студентам направления социальная работа.
Участие бесплатное. Регистрируйтесь через форму: https://forms.gle/6op6eDSgNNUnWiNA9
Площадка мероприятия находится рядом с метро Площадь Восстания, ближе к мероприятию мы отправим вам точный адрес.
25 февраля с 12:00 до 18:20
На мероприятии вы сможете познакомиться с разными НКО и инициативами, обеспечивающими социальную работу с уязвимыми группами в Санкт-Петербурге.
Форум будет состоять из трех частей:
— Дискуссия на тему выгорания социальных работников;
— Нетворкинг в формате Живой библиотеки, с помощью которого вы сможете «сходить в гости» к инициативам и НКО прямо на форуме;
— Дискуссия о том, для кого все-таки мы работаем: для показателей или для людей. Где эта тонкая грань? Как не забывать о самом главном: ориентации на клиента?
Форум будет полезен как профессионалам с большим стажем, так и студентам направления социальная работа.
Участие бесплатное. Регистрируйтесь через форму: https://forms.gle/6op6eDSgNNUnWiNA9
Площадка мероприятия находится рядом с метро Площадь Восстания, ближе к мероприятию мы отправим вам точный адрес.
❤4
Оказавшись в неволе, человек, с одной стороны, оказывается в ситуации вынужденной беспомощности, с другой, теряет привычные ему способы коммуникации. Его рупором становится группа поддержки — друзья, родные и иногда даже незнакомые люди, которым небезразлична судьба заключенного.
Они помогают с передачками, рассказывают о деле и стараются сделать так, чтобы о нем узнало как можно больше людей. Высказываясь от лица политзаключенного, группы поддержки несут ответственность за правдивое отражение взглядов и личности человека, тех событий, с которыми он:а сталкивается. Ну и конечно, для узников совести это становится один из основных источников помощи.
О том, как устроены группы поддержки политзаключенных, поговорим на одноименной встрече-дискуссии в Открытом пространстве. Мы позвали активист:ок, помогающих заключенным, чтобы всем вместе обсудить этот опыт и порефлексировать о том, как процессы могут быть выстроены в идеале.
После дискуссии пройдет вечер писем. Мы бесплатно предоставим открытки и бумагу, однако будем рады маркам или донатам на отправку писем.
Когда: 16 февраля, с 19 до 22
Где: Открытое пространство (Рубинштейна, 25)
Как нас найти, рассказываем здесь: https://news.1rj.ru/str/spbopenspace/3704
Для записи пишите в наш бот: @OpenSpaceSPb_bot. Это поможет понять, скольких человек ждать.
Они помогают с передачками, рассказывают о деле и стараются сделать так, чтобы о нем узнало как можно больше людей. Высказываясь от лица политзаключенного, группы поддержки несут ответственность за правдивое отражение взглядов и личности человека, тех событий, с которыми он:а сталкивается. Ну и конечно, для узников совести это становится один из основных источников помощи.
О том, как устроены группы поддержки политзаключенных, поговорим на одноименной встрече-дискуссии в Открытом пространстве. Мы позвали активист:ок, помогающих заключенным, чтобы всем вместе обсудить этот опыт и порефлексировать о том, как процессы могут быть выстроены в идеале.
После дискуссии пройдет вечер писем. Мы бесплатно предоставим открытки и бумагу, однако будем рады маркам или донатам на отправку писем.
Когда: 16 февраля, с 19 до 22
Где: Открытое пространство (Рубинштейна, 25)
Как нас найти, рассказываем здесь: https://news.1rj.ru/str/spbopenspace/3704
Для записи пишите в наш бот: @OpenSpaceSPb_bot. Это поможет понять, скольких человек ждать.
❤10👍2
Forwarded from free asya and sasha
🩵 Мы группа поддержки семьи художников из Гатчины — Анастасии Дюдяевой* и Александра Доценко*
Родные Аси и Саши нуждаются в финансовой помощи на посылки и передачки
🩵 Реквизиты:
Также поддержать художников можно, написав им письмо:
🩵 Дюдяевой Анастасии Геннадьевне, 1977 г.р.
🩵 Доценко Александру Леонидовичу, 1960 г.р.
* — внесены Росфинмониторингом в перечень «террористов и экстремистов».
Утром 24 января в их доме силовики провели обыск, после чего Асе и Саше предъявили обвинение в ч. 1 ст. 205.2 УК РФ (публичные призывы к терроризму).
На следующий день Гатчинский городской суд Ленобласти отправил супругов под стражу до 29 февраля.
Родные Аси и Саши нуждаются в финансовой помощи на посылки и передачки
🩵 Реквизиты:
5536914008015673 Тинькофф (Мария Александровна)Также поддержать художников можно, написав им письмо:
🩵 Дюдяевой Анастасии Геннадьевне, 1977 г.р.
191123, г. Санкт-Петербург, ул. Шпалерная, д. 25, ФКУ СИЗО-3 ФСИН России🩵 Доценко Александру Леонидовичу, 1960 г.р.
188508, Ленинградская область, Ломоносовский р-н, Виллозское поселение, ул. Заречная, тупик, ФКУ СИЗО-6 УФСИН России по г. Санкт-Петербургу и Ленинградской области
* — внесены Росфинмониторингом в перечень «террористов и экстремистов».
👍2❤1
Сегодня тяжелый день.
Если чувствуете, что вам нужна психологическая помощь и поддержка, обратитесь в наш Психологический центр за бесплатной психологической консультацией: @ospace_help1bot
Мы остаемся рядом. Давайте переживем этот мрак вместе. До встречи на Рубинштейна, 25
Если чувствуете, что вам нужна психологическая помощь и поддержка, обратитесь в наш Психологический центр за бесплатной психологической консультацией: @ospace_help1bot
Мы остаемся рядом. Давайте переживем этот мрак вместе. До встречи на Рубинштейна, 25
❤71😢16
«Петербургский текст. Заметки, закладки, почеркушки…»
Петербургский текст давно стал «общим местом».
Про мифологию, сюжеты, историю, контексты Петербурга пишутся книжки и диссертации, проводятся конференции, снимаются фильмы. Многие темы затёрты до блеска, как выдающиеся места памятников, которые каждый хочет потереть наудачу…
Не отрицая возможного разговора о «больших темах» Петербурга, на встрече мы в основном уделим внимание «маленьким людям».
И тому, как именно каждый из нас здесь (хотя бы временно находящийся) вплетает своё лыко в текстиль Петербургского мира…
Как Петерубрг «читается сегодня»? Какие места подчёркиваются, а какие вырываются? Как вы лично «конспектируете для себя Петербург»? Что нынче такое «провинциал в Петербурге», какие образы, мысли, сюжеты возникают у тех, кто пытается жить в этом городе как приезжий, прохожий, да даже и коренной «петербуржец»… (в каком-то обязательном поколении).
Встреча будет включать в себя элементы «писательского мастер-класса», где мы немного попробуем написать про наши образы города. И может быть интересна как краеведам и «профессионалам петербурговедения», так и туристам и прочим чижикам-пыжикам... Короче говоря, всем, кто хочет чуть иначе посмотреть на место, его гениев и себя среди них.
Ведущий — Дмитрий Тёткин, создатель образовательного центра (https://www.createtkin.ru/), педагог, консультант.
🔹18 февраля (воскресенье) с 15:00 до 18:00
Записывайтесь в телеграме через @OpenSpaceSPb_bot
Это бесплатно
📍Открытое пространство в Санкт-Петербурге на улице Рубинштейна, 25
Как нас найти: https://news.1rj.ru/str/spbopenspace/3704
Петербургский текст давно стал «общим местом».
Про мифологию, сюжеты, историю, контексты Петербурга пишутся книжки и диссертации, проводятся конференции, снимаются фильмы. Многие темы затёрты до блеска, как выдающиеся места памятников, которые каждый хочет потереть наудачу…
Не отрицая возможного разговора о «больших темах» Петербурга, на встрече мы в основном уделим внимание «маленьким людям».
И тому, как именно каждый из нас здесь (хотя бы временно находящийся) вплетает своё лыко в текстиль Петербургского мира…
Как Петерубрг «читается сегодня»? Какие места подчёркиваются, а какие вырываются? Как вы лично «конспектируете для себя Петербург»? Что нынче такое «провинциал в Петербурге», какие образы, мысли, сюжеты возникают у тех, кто пытается жить в этом городе как приезжий, прохожий, да даже и коренной «петербуржец»… (в каком-то обязательном поколении).
Встреча будет включать в себя элементы «писательского мастер-класса», где мы немного попробуем написать про наши образы города. И может быть интересна как краеведам и «профессионалам петербурговедения», так и туристам и прочим чижикам-пыжикам... Короче говоря, всем, кто хочет чуть иначе посмотреть на место, его гениев и себя среди них.
Ведущий — Дмитрий Тёткин, создатель образовательного центра (https://www.createtkin.ru/), педагог, консультант.
🔹18 февраля (воскресенье) с 15:00 до 18:00
Записывайтесь в телеграме через @OpenSpaceSPb_bot
Это бесплатно
📍Открытое пространство в Санкт-Петербурге на улице Рубинштейна, 25
Как нас найти: https://news.1rj.ru/str/spbopenspace/3704
❤5👎1
Forwarded from Психологический центр ОП
Что поможет успокоиться? Техники дыхания
В сложных ситуациях мы часто забываем, что происходит с нашим дыханием. А ведь именно оно подсказывает нам, что мы находимся в тревоге или стрессе. Дыхание может учащаться или, наоборот, замедляться. Мы сами можем вдыхать и выдыхать в своем темпе.
Есть две техники дыхания, которые помогут успокоиться:
«Три-пять»
В этой технике важно делать медленные вдохи и выдохи. Каждый вдох и выдох должны длиться от трех до пяти секунд, можно считать в голове. Выберите то время на вдохи и выдохи, которое будет комфортным. Это упражнение нужно повторять в течение 30-45 секунд.
«Четыре-семь-восемь»
Эту технику можно практиковать где угодно - лежа в кровати или во время ответственного мероприятия. Начните с полного выдоха через рот и, закрыв его, начните мысленно считать от одного до восьми. На счет «четыре» медленно выдохните через нос. На счет «семь» задержите дыхание, на счет «восемь» полностью выдохните. Повторите несколько раз.
Вы можете записаться на бесплатную консультацию со специалистом, для этого заполните небольшую форму на нашем сайте.
Также у нас есть бот, через который можно получить психологическую поддержку в формате чата.
В сложных ситуациях мы часто забываем, что происходит с нашим дыханием. А ведь именно оно подсказывает нам, что мы находимся в тревоге или стрессе. Дыхание может учащаться или, наоборот, замедляться. Мы сами можем вдыхать и выдыхать в своем темпе.
Есть две техники дыхания, которые помогут успокоиться:
«Три-пять»
В этой технике важно делать медленные вдохи и выдохи. Каждый вдох и выдох должны длиться от трех до пяти секунд, можно считать в голове. Выберите то время на вдохи и выдохи, которое будет комфортным. Это упражнение нужно повторять в течение 30-45 секунд.
«Четыре-семь-восемь»
Эту технику можно практиковать где угодно - лежа в кровати или во время ответственного мероприятия. Начните с полного выдоха через рот и, закрыв его, начните мысленно считать от одного до восьми. На счет «четыре» медленно выдохните через нос. На счет «семь» задержите дыхание, на счет «восемь» полностью выдохните. Повторите несколько раз.
Вы можете записаться на бесплатную консультацию со специалистом, для этого заполните небольшую форму на нашем сайте.
Также у нас есть бот, через который можно получить психологическую поддержку в формате чата.
ospace.org
Психологический центр Открытого пространства
Психологическая помощь для активистов, правозащитников, их родственников и тех, кому сложно переживать общественно-политические события
👍4❤3
Путь в Левашово: историческая экскурсия на место, где захоронены жертвы сталинских репрессий.
Участок леса близ станции Левашово использовался как место захоронения умерших и убитых в тюрьмах Ленинграда в период с сентября 1937-го по 1954–1955 годы.
Сейчас это мемориальное кладбище Левашовская пустошь. Именно туда мы вновь отправимся в это воскресенье на прогулку в поддержку «Открытого пространства».
Экскурсовод Наталья Шкуренок в который раз проведет нас по бывшему секретному объекту КГБ — нынешнему Левашовскому мемориалу. Имена и фамилии похороненных там до сих пор не установлены, за исключением данных об отдельных узниках.
Эта экскурсия-прогулка — не только напоминание о болезненной части нашей истории, но и одновременно способ почтить память погибших.
☑️ Регистрируйтесь: clck.ru/37DwBt
⏰ 25 февраля с 13:30
Экскурсию мы проводим в поддержку ОП, поэтому просим оставить за нее любое комфортное пожертвование. До места начала прогулки участники добираются самостоятельно.
— С Финляндского вокзала на электричке до станции Левашово. 43 р за билет, подходящий поезд стартует с Финляндского вокзала в 13:00.
— Или от станции метро Проспект Просвещения на 75 автобусе. ~30 минут в пути.
Сбор с 13:30 до 13:45 неподалеку от станции Левашово. Подробнее расскажем в личном сообщении всем тем, кто запишется на мероприятие.
Участок леса близ станции Левашово использовался как место захоронения умерших и убитых в тюрьмах Ленинграда в период с сентября 1937-го по 1954–1955 годы.
Сейчас это мемориальное кладбище Левашовская пустошь. Именно туда мы вновь отправимся в это воскресенье на прогулку в поддержку «Открытого пространства».
Экскурсовод Наталья Шкуренок в который раз проведет нас по бывшему секретному объекту КГБ — нынешнему Левашовскому мемориалу. Имена и фамилии похороненных там до сих пор не установлены, за исключением данных об отдельных узниках.
Эта экскурсия-прогулка — не только напоминание о болезненной части нашей истории, но и одновременно способ почтить память погибших.
☑️ Регистрируйтесь: clck.ru/37DwBt
⏰ 25 февраля с 13:30
Экскурсию мы проводим в поддержку ОП, поэтому просим оставить за нее любое комфортное пожертвование. До места начала прогулки участники добираются самостоятельно.
— С Финляндского вокзала на электричке до станции Левашово. 43 р за билет, подходящий поезд стартует с Финляндского вокзала в 13:00.
— Или от станции метро Проспект Просвещения на 75 автобусе. ~30 минут в пути.
Сбор с 13:30 до 13:45 неподалеку от станции Левашово. Подробнее расскажем в личном сообщении всем тем, кто запишется на мероприятие.
❤22👍3
На этой неделе в «Открытом пространстве» только одно публичное мероприятие, на которое можно прийти. 22 февраля (четверг) с 18:00 до 21:00 — вязальный клуб.
Забежать к рейлу или на чай можно в свободное время:
19.02 (Пн)
с 20:00 до 22:00
20.02 (Вт)
с 15:30 до 22:00
21.02 (Ср)
с 15:30 до 19:00
22.02 (Чт)
с 15:30 до 18:00
24.02 (Сб)
с 19:00 до 22:00
Рубинштейна, 25
Как найти «Открытое пространство» — рассказываем здесь: https://news.1rj.ru/str/spbopenspace/3704
Если вы хотите провести в ОП своё мероприятие, пишите нам в телеграме через @OpenSpaceSPb_bot
Мы бесплатно предоставляем своё пространство. Встреча может быть как публичной, так и закрытой. Например, если вам нужно провести внутреннее мероприятие для своей команды. Мы особенно рады разным социальным и активистским инициативам и благотворительным организациям.
Забежать к рейлу или на чай можно в свободное время:
19.02 (Пн)
с 20:00 до 22:00
20.02 (Вт)
с 15:30 до 22:00
21.02 (Ср)
с 15:30 до 19:00
22.02 (Чт)
с 15:30 до 18:00
24.02 (Сб)
с 19:00 до 22:00
Рубинштейна, 25
Как найти «Открытое пространство» — рассказываем здесь: https://news.1rj.ru/str/spbopenspace/3704
Если вы хотите провести в ОП своё мероприятие, пишите нам в телеграме через @OpenSpaceSPb_bot
Мы бесплатно предоставляем своё пространство. Встреча может быть как публичной, так и закрытой. Например, если вам нужно провести внутреннее мероприятие для своей команды. Мы особенно рады разным социальным и активистским инициативам и благотворительным организациям.
👍12❤5