Хэй! Акулы на связи🦈
Хочешь чувствовать себя бодрым на протяжении дня? Тогда приходи на зарядку!

О пользе зарядки вы, наверное, уже знаете, но как часто сами пытались её выполнить?

📬Мы приглашаем вас на утреннюю зарядку с элементами растяжки в студ. пространство, где опытный представитель клуба чирлидинга Милена покажет упражнения, которые помогают ей выполнять невероятные кульбиты и держать себя в тонусе.

❗️Важно: По возможности возьмите с собой коврик для йоги(но в любом случае мы предоставляем свои)
📆Дата: 08.11 Среда
🕙Время: 10:00
🤸Форма: Спортивная
🌍Место: Студенческое пространство

#ССК_Акулы #зарядкасАкулой

💪В чем польза растяжки?

☝️Растяжка - это упражнения, которые помогают улучшить гибкость и подвижность суставов, мышц и связок. Они могут быть полезны для различных групп людей, включая спортсменов, людей с ограниченной мобильностью и тех, кто хочет улучшить свою общефизическую форму.

Преимущества растяжки включают:

1️⃣Увеличение гибкости: Растяжка помогает улучшить амплитуду движений в суставах, что может повысить уровень физической готовности и снизить риск травм.

2️⃣Улучшение подвижности: Растяжка способствует более свободному движению суставов и мягких тканей, что может облегчить выполнение ежедневных задач и улучшить общую мобильность.

3️⃣Снижение напряжения и стресса: Растяжка может помочь сняти напряжение и стрессы, особенно в области спины и шеи, где накапливается напряженность.

И ещё много полезного несёт в себе растяжка.

❗️Федерация каратэ Приморского края объявляет набор в секцию по каратэ (16+), мужчины и девушки.
📍Адрес: ул. Гоголя, 41, ВВГУ.
⏱Тренировки проводятся три раза в неделю:
Пн-ср-пт- с 15:00 до 16:00; с 16:00 до 17:00.
🥋 Форма:
Спортивные шорты/штаны, футболка. Занятия проводятся босиком на специальных матах (татами)

👊🏽 В процесс тренировки входит обучение и совершенствование ударной техники, техники защиты, отработки ударов по снарядам, работа в спарринге (кумитэ).

✅Занятия каратэ помогут вам развить в себе силу, гибкость, выносливость, координацию, улучшить свое эмоциональное и физическое состояние.

🔥Есть возможность участвовать в городских, краевых, всероссийских и международных соревнованиях. Ежегодно проводятся экзамены на пояса (кю, даны).

✅ Ежемесячные членские взносы в федерацию составляют 3500₽ в месяц.
Первые 2 занятия БЕСПЛАТНО 😱
🖊 Все вопросы можно уточнять по телефону:
+7 (914) 690-37-77, WA, Telegram.
📌Успейте записаться на тренировку, будем рады вас видеть!😁

Мы начинаем✨

🏀🍿Собираем команду болельщиков!

Информация для тех, кто обожает баскетбол или футбол.

ВВГУ набирает команду студентов-болельщиков, которые хотят организованно ездить на баскетбольные/футбольные игры БК/ФК «Динамо» и поддерживать наши Владивостокские команды.

Незабываемые эмоции, профессиональные игроки и красивые матчи не оставят вас без впечатлений!

✅От нас предоставляются:
1. VIP-места
2. Фирменная атрибутика «ДИНАМО»
3. Транспорт
И это всё абсолютно бесплатно, но за ваш энтузиазм ;)

📝Для записи в число болельщиков:
8 (902) 075-88-89 - Елизавета

❗️👆🏼А уже 13 ноября (понедельник) баскетбольная команда «Динамо» (Владивосток) @dynamo25prim сыграет дома на паркете «Олимпийца» против БК «Зенит-2».

⏰Начало матча в 19:15
📍СК «Олимпиец» (ул. Батарейная, 2)

Ждем всех на баскетбольном шоу, будет жарко!🔥

🔥Приятные новости для болельщиков. Соревнование, где участвуют наши регбисты

📌11.11.23 на стадионе "ТОФ" по адресу Карьерная 31 состоятся матч по регби между командами "Манчжур" и "Курсанты" в рамках первого этапа Кубка офицера-танкаста Якимовича

⏳Время начала: 12:00

⚡️Одевайтесь теплее, берите горячий чай и приходите поддержать нашу команду и насладиться одним из самых зрелищных видов спорта!

😌Увидимся на стадионе!

Если возникли вопросы, пиши - 89147347370 (Яромир, тренер)

Привет спортсмены и болельщики🖐🏻

Нас ждёт самое спортивное мероприятие этого года 👀

Мы думаем, что ты уже догадался 🙃

Ведь это СПАРТАКИАДА ВВГУ 2023 🥳

Спартакиада пройдет в следующих спортивных дисциплинах:
🏀 Баскетбол 3х3 (мужской/женский)
🏐Волейбол (мужской/женский)
⚽ Футбол
🏓Настольный теннис  
♟️Шахматы

Скорее беги собирать команду друзей и одногруппников или заявляйся на индивидуальный вид спорта 😉

Лови расписание и место проведение игр:

▫️Волейбол (6х6) – с 10:00 до 18:00 (19.11)
📍Универсальная площадка для волейбола

▫️Шахматы – с 10:00 до 18:00 (18.11)
📍Малое студ. пространство

▫️Футбол – с 10:00 до 18:00 (18.11; 19.11; 25.11)
📍Аудитория 415

▫️Баскетбол – с 10:00 до 18:00 (18.11)
📍Универсальная площадка для баскетбола

▫️Настольные теннис – с 10:00 до 17:00 (19.11)
📍Аудитория 3502


Ссылка для регистрации ⬇️
https://forms.gle/fNBQvqgAxx21NnRx8

По всем вопросам пиши - 89623398505 (Анастасия)

🌅Доброе утро!

Вы наверное уже заметили, что мы каждую неделю проводим утреннюю зарядку🤗

И мы, не изменяя новой традиции, приглашаем вас на зарядку с уже знакомой вам Миленой, представителем клуба чирлидинга

🕘 Дата и время: Среда (15.11), 9:00
🌏 Место: студенческое пространство
🤸 Форма: спортивная


⚡️Ждём всех желающих!

#ССК_Акулы #утренниезарядки