Есть несколько способов, которые помогут снизить тревожность:

1. Создайте расписание на неделю и придерживайтесь его. Зная, что вас ждет ежедневно, вы сможете легче подготовиться к началу новой недели.

2. Найдите способ сделать свою работу или учебу интереснее. Подумайте над новыми проектами, целями или учебными задачами, которые вас вдохновляют.

3. Не забывайте о своем здоровье. Высыпайтесь, занимайтесь спортом. Это поможет сохранять энергию и настроение на весь день.

4. Придумайте что-то приятное на понедельник. В перерыв по возможности пообедайте с другом или просто прогуляйтесь. Это поможет переключиться с негативных мыслей и провести день комфортнее.

«Фобия понедельника» может быть вызвана разными причинами, но важно помнить, что она не является чем-то необычным или страшным. В большинстве случаев, простые изменения в вашей жизни и мышлении могут помочь избежать стресса перед началом рабочей недели.

📅 Осознанная профориентация: как выпускнику определиться с профессией
21 марта

Секреты трудоустройства от ведущих экспертов SuperJob.ru

Superjob
Подробнее и регистрация

🖇️ Вакансия: https://hh.ru/vacancy/77797796?from=share_ios

Откликнуться на вакансию можно по ссылке 👆🏻

Четкая и достижимая карьерная цель является важным компонентом карьерной стратегии.
4 составляющие, которые помогут вам в разработке этой стратегии.
1. Ставьте четкую и достижимую карьерную цель
Важно ставить четкие цели по технике SMART. “Добиться успеха» — это размытая формулировка. Правильная цель может выглядеть так: «К 26 годам стать руководителем отдела в компании ХХХ и выйти на доход не меньше 150 тысяч рублей».
2. Учитывайте ваши профессиональные навыки и запросы
Добиться успехов сложно, когда вы пытаетесь построить карьеру в сфере или компании, которая вам не подходит ни по профессиональным интересам и навыкам, ни по вашим ценностям. Чтобы избежать этого, я рекомендую использовать упражнение «Хочу-могу-надо», которое даю на курсе.

3. Оставайтесь гибкими к изменениям. Карьера — это не статичное явление, она будет подвержена внешним факторам и может меняться. Важно своевременно пересматривать и корректировать вашу цель, если видите необходимость в этом.
4. Будьте готовы развиваться и прокачивать навыки
Для успешного достижения карьерной цели важно регулярно инвестировать в собственное развитие, прокачивать hard и soft skills и перенимать опыт у тех, кто уже прошел путь карьерного развития. Автор советов: Анна Знаменская, коуч, бизнес-тренер, психолог

А давайте поговорим о системном мышлении!

Что отличает его от других когнитивных процессов, почему мы становимся умнее во взрослом возрасте, как снизить скорость падения интеллекта — об этом новый выпуск подкаста «О карьере».

В нём Сбер беседует с Евгением Доценко — лидером практики «Системное мышление» Института Тренинга Санкт Петербурга.

Включить 🔊

💼 Делимся подборкой предложений
Откликайся, сохраняй на будущее или подписывайся на организации ‍

Юрисконсульт от ФГБОУ Всероссийский детский центр Океан

Работа в органах исполнительной власти Приморского края от Департамент государственной гражданской службы и кадров Приморского края

Судебный пристав по обеспечению установленного порядка деятельности судов от УФССП России по Приморскому краю

Судебный пристав-исполнитель в г.Владивосток от УФССП России по Приморскому краю

Ведущий специалист по взысканию задолженности от Сбер Дальневосточный банк

Ведущий специалист-эксперт юридического управления от ОПФР по Приморскому краю

Ведущий специалист-эксперт клиентской службы от ОПФР по Приморскому краю

требуется юрист (помощник юриста) от ООО "ВОСТОК ЛПГ"

Юрист: перспективные места

🚀 Подписывайся на соцсети Центра Карьеры ВВГУ: Региональный центр «Старт-Карьера» ВВГУ, Кадровое агентство ВВГУ

📅 Форум TechnoCareer 2023
22 марта

Форум для всех, кто хочет работать в компаниях-лидерах рынка

FutureToday
Подробнее и регистрация

🖇️ Вакансия: https://hh.ru/vacancy/77851658?from=share_ios

Откликнуться на вакансию можно по ссылке 👆🏻

💚Ребята, подключайтесь! Нужно ваше мнение. Партнёр нашего университета Примсоцбанк проводит ребрендинг. Давайте вместе выберем вариант, как должен выглядеть Примсоцбанк в роли работодателя. 💙Переходите по ссылке, выбирайте какой вариант больше нравится: https://goo.su/Jrzz

📅 Календарь событий

Мастер-класс Станислава Куликова "Идеальная организация - человек на своем месте" от
23 марта

Как успеть все: тайм-менеджмент для студентов от
23 марта

💼 Стажировки и вакансии от партнёров в цифровой карьерной среде ВВГУ