Не хотела, чтобы второй вариант субботнего опроса победил… но те, кто меня хорошо знает, имеют представление, что от сладостей мне отказываться труднее, чем от любых иных вещей 🥴

Отлично, вчера вечером я наелась пончиков и сейчас начинаю: на 14 дней — ничего из кондитерского, сладкой выпечки, напитков и тд. Буду отслеживать изменения в физической и мыслительной продуктивности, а потом поделюсь результатами.

* Оставлю в рационе свежевыжатые соки, фрукты, ягоды, несладкое печенье и каши/кисломолочку с кусочками ягод и фруктов. Без них через 2 недели умру, не подведя итог 😅

Это – мой профиль на Leetcode. Я решаю по задаче в день уже давно, но только в августе я брала рандомные "дейли" задачи, за которые в конце месяца дают бейджик. Знаете, что я думаю 31 августа?

Не решайте дейли задачи на Leetcode, если только вы уже не можете придумать, в чём ваши пробелы!

Серьёзно: они совсем не учитывают ваш уровень подготовки и степень понимания разных тем. Это должны контролировать только вы.
Польза от решения алгоритмических задач приходит тогда, когда есть осознанный подход и мотивация. Характер рандома, увы, даёт лишь мотивацию в виде значка в профиле и убивает всё остальное.

Уже второй год выдыхаю, что начало осени для меня не означает выход на учебу. Но! Сегодня сдала экзамен и получила красивую бумажку 💅🏻

Когда делаю трюк:
Я: 🤩😍😊
Все остальные на фоне: 🙄🙄🙄

Помните, однажды я писала про свою практику осознанных сновидений? Новая (и слегка психоделическая) заметка: пару ночей назад у меня были вложенные осознанные сны (то есть, сон во сне), причём я дошла аж до третьего уровня.
***
Заснув в реальности, я начала видеть обычный неосознанный сон, в процессе которого заснула. На втором уровне также всё было стандартно, но с возросшей тревогой. В нём я заснула ещё один раз, – и на третьем уровне происходил кошмарный сюжет. А когда мне снятся кошмары, я начинаю искать доказательства того, что я сплю – чтобы получить управление над сном.

Тут нужно сказать, что Кастанеда и другие практики ОС отмечают, что с каждым новым уровнем сила сознания многократно растёт. Моя подпрыгнула настолько сильно, что я потеряла грань между сном и реальностью, и не могла найти этих доказательств.

Спасаясь от опасности, я делала тесты на нереальность: я разглядывала ладони и людей – но они перестали расплываться и были четкими, как в обычной жизни. Я даже мыслила так же качественно, как сейчас.

В конце концов я нашла часы с движущимися стрелками и, долго и вглядываясь в них, наконец, смогла удостовериться, что они расплываются. Затем вернула себя на второй уровень. Затем на первый. Затем вышла со звоном будильника.
***
Вложенные сновидения, писал Кастанеда, могут быть очень опасны для неподготовленных сновидцев. Это действительно был один из самых мощных опытов в моей практике.

Возможно, ложная корреляция; но в зеленой форме чувствую себя спокойнее на тренировках 🐉

Это фоточка, когда я в первый раз села на шпагат. Она не самая красивая и не содержит глубинной эстетики, зато напоминает мне о моих возможностях. Всегда помните о своих возможностях!

Перестать просыпаться вялой сосиской: как

Бывало ли у вас такое, что вы поспали типично рекомендуемые 8 часов (а в выходные даже 10), но после пробуждения почувствовали себя более вялым, чем после 6 часов сна?

Популярный лайфхак, который 100% работает на мне: спите количество часов, кратное полутора: т.е. 6, 7.5, 9 и так далее.

Как это объясняется? Примерно за полтора часа сна успевает завершиться один цикл, и после этого проснуться бодрым наиболее легко. А когда мы спим 8 часов, новый цикл успевает начаться, но прерывается на полпути (чему организм вовсе не рад).

Добавлю от себя: стараюсь спать 7,5 часов, но при этом закладываю необходимое мне время засыпания — около 15 минут 🌝 поэтому прислушивайтесь к себе и не бойтесь экспериментов ради своего комфорта.