У меня всю жизнь была отвратительная спина. 3 степень сколиоза из 4 возможных, медицинский корсет в детстве, постоянные боли. Сидячие учёба с работой и сотни часов с тяжёлой винтовкой здоровья не прибавили.

Два года назад я даже не могла провести руку до колена, не согнувшись. Моя замечательная преподаватель танцев сказала, что это никуда не годится, и мы начали вместе с ней тренировать спину.
Очень скоро выяснилось, что я, вообще-то, диспластик, и моё тело все двадцать лет рвалось складываться в красивые закорючки. Просто нужно было дать первый импульс. Да, и такое бывает.

Заботьтесь о своей спине, вне зависимости от возраста, пола и бэкграунда 💜

В последнее время здесь стало больше людей, и это очень круто!

Я не знаю, из каких источников приходят подписки, поэтому оставляю короткую сводку о себе и об этом канале:
- Меня зовут Нина. Я люблю быть продуктивной и часто пишу заметки об этом;
- Работаю фронтендером в компании Evil Martians;
- Танцую в стрипах на пилоне, летаю на воздушных полотнах и кольце;
- Всю жизнь провела в Сибири, но в прошлом году переехала в Тбилиси.

Давайте познакомимся? Кидайте в комментарии свои фотки или пару фактов о себе :)

Мрачная дата. Кошмар, который я осознала год назад, всё ещё длится, и не получается проснуться от него.

Я родилась в семье украинки и русского, а сейчас пишу этот пост из Грузии, потому что кому-то в XXI веке хватает ума думать, что война способна привести хоть к чему-то хорошему. Путём зла невозможно дойти до добра.
---
Интересно думать о том, где я буду через год, что за это время успеет произойти. Сегодня узнала о том, что прошла испытательный срок. Это даёт возможность строить новые планы.
Меня всегда питала вера, что если много стараться, то всё будет хорошо. Пусть так оно и будет 💔

Моя бывшая тренер по танцам как-то научила меня: каждое движение должно выглядеть так, как будто ты в интересной ситуации.
Всем желаю чаще попадать в интересные ситуации!

Тем временем мы с коллегами занимаемся организацией IT митапа в Тбилиси. Выбрали очень крутые темы для докладов! И я тоже буду одним из спикеров ☺️

Если вы 30 марта тоже будете в Тбилиси и хотели бы прийти, то зарегистрироваться можно по этой ссылке.

Три вопроса для повышения продуктивности

Иногда слышу мнение, что продуктивность — то же самое, что и тайм-менеджмент. На самом деле, умение организовывать своё время — лишь одна из составляющих высокой эффективности.
Можно 8 часов провести в офисе и ничего не успеть. А можно нырнуть в работу на 4 часа, и сделать в пару раз больше. Потому что, помимо времени, очень важны концентрация и энергия. И их тоже важно поддерживать на хорошем уровне, чтобы работать продуктивно.

Предлагаю вам три вопроса для рефлексии с возможными ответами:
1) Что поможет мне лучше организовывать своё время? (Планнер, «метод помидора», заметки в календаре);
2) Как я могу улучшить концентрацию в течение дня? (Меньше социальных сетей, запрет на многозадачность)
3) Что увеличивает мой уровень энергии? (Полноценный отдых, хороший сон, физическая активность).

В Тбилиси почти все танцуют только на статическом пилоне, а я люблю как следует закрутиться на динамическом. Под Labyrinth — самое оно.

Всем хорошего понедельника! Не тратьте время попусту, чтобы оно не потратило вас.

В Блоге Хекслета выложили статью об айтишницах, которые ведут интересные блоги. Там столько прекрасных девушек, очень приятно находиться в списке рядом с каждой из них 🙂

Помню, что когда я только начинала программировать, то меня очень вдохновляли примеры других девушек — к сожалению, предрассудки в нашей сфере до сих пор сильны. Круто, что есть такие статьи!

В каждом деле важно фиксировать прогресс – ничто так не поднимает мотивацию идти дальше в трудный момент, как понимание, насколько ты уже продвинулся.

Что помогает фиксировать: итоги недели/месяца/квартала, фотографии, таблицы в экселе, лист бумаги на холодильнике. Любой способ, который вам будет удобен. Возможно, даже свой канал в телеграме.

Выходные! Время принять свою кошачью натуру 🐈‍⬛

Публичное выступление – всегда очень ответственное мероприятие. Будь то исполнение танца, песни, или же речи на конференции / митапе. Готовлюсь и в процессе вспоминаю ценные советы.

Я очень люблю правило «четырёх I». Оно рассказывает об аспектах, которые делают выступление отличным. Для этого речь выступающего должна:
1. Заинтересовать (interest);
2. Вовлечь (involve);
3. Дать инструкцию (instruct);
4. Вдохновить (inspire).

Но самое важное правило выступлений я узнала от своей учительницы в школе с эстетическим уклоном: «всем всё равно, что ты скажешь, если ты не сделаешь это уверенно».

В последнее время много устаю, нервничаю, да и синдром самозванца порой просыпается.
Но сейчас вспомнила, что я уже полгода в эмиграции. Если бы я до вылета из России посмотрела в будущее и увидела, как вырасту за эти месяцы, то очень бы гордилась собой.
Полезно думать о дельте, а не о сиюминутных ситуациях. И о тбилисских котиках и собачках.