Physiology time (:

اگه فصل دوازده امروز تموم شد ده امتیاز میدم به خودم🤩

Hii!
I want to introduce a channel👇 it's a meta link for neuroscience courses and.... but it's in persian (:

خب سلاام سلاام
فعلا ۶ تا ممبر داریم (باخودم هفتا😂😎)تو کانال که دو تا از این عزیزان انگلیسی زبان هستن و من به احترامشون روند انگلیسی زبان بودن کانال رو حفظ میکنم🤍
اما امروز یه #معرفی_کانال داریم😍

کانال source of neuroscience لینک های مربوط به نوروساینس و.. رو میذاره

لینکش رو میذارم .. هر توضیحی درمورد کانالش کمه..خودتون برید ببینید 😌🤍


https://news.1rj.ru/str/Sourceofneuroscience

کانال جزوات ورودی ۹۸ دانشگاه تهران

https://news.1rj.ru/str/TUMSMedicase


#علوم_پایه_پزشکی

Dont try to copy other life, because you have own path.
You need to be patient and hard work for your success. 😌🌱🤍

@study_challenges

من پارسال خیلی درس خوندم و نتایج خیلی خوبی هم گرفتم و به همین دلیل فکر کردم الان به مناسبت شروع سال تحصیلی یه سری از چیزهایی که در طی این پروسه یاد گرفتم و امسال هم قراره استفاده کنم رو باهاتون به اشتراک بگذارم؛ امّا قبلش باید این رو به صورت واضح بیان کنم که چیزی که برای من و یا حتی برای کل جهان (منظورم از جهان چیزیه که در اینترنت می‌بینیم، StudyTube مثلا) کار می‌کنه لزومی نداره که برای شما کار کنه و اگر کار نمی‌کنه مشکل از شما نیست، حتی از روش هم نیست، صرفا شما و اون روش برای هم ساخته نشدید و با یه سری آزمون و خطا احتمالا می‌تونید روش مناسب خودتون رو که ممکنه ترکیبی از روش‌های مختلف باشه پیدا کنید.

۱) ابتدای سال برای خودتون یه سری هدف تعیین کنید. بهتره که این اهداف بر اساس معیارهای SMART باشن. حالا این یعنی چی؟ یعنی اختصاصی (specific)، قابل اندازه‌گیری (measurable)، قابل دسترسی (achievable)، واقع‌گرایانه (realistic) و دارای زمان‌بندی (time-bound) باشن. مثال:
❌ من می‌خوام امسال بیشتر درس بخونم.
✅ من می‌خوام در ترم یک در طول هفته بیشتر درس بخونم تا بتونم آخرهفته‌های آرام‌تری داشته باشم.

❌ نمی‌خوام امسال همه‌چیز رو بگذارم برای لحظه‌ی آخر.
✅ می‌خوام امسال تمام تکالیفم رو تا ۱۲ ساعت (مثال) قبل از ددلاین انجام بدم و سابمیت کنم.

❌ امسال می‌خوام در کنار درسم کتاب بخونم.
✅ امسال یک ساعت در هفته رو به خوندن کتاب‌های غیردرسی اختصاص می‌دم.

❌ امسال کم از گوشی‌ام استفاده می‌کنم.
✅ امسال به ازای هر دو ساعت و نیم درس فقط ده الی پانزده دقیقه از گوشی‌ام استفاده می‌کنم.

۲) بعد از یادداشت کردن این اهداف (دیجیتال یا فیزیکی؛ من شخصا اهداف کلی‌ام رو فیزیکی بنویسم و بزنم جلوی چشمم بهتر می‌تونم بهشون عمل کنم) شروع کنید به نوشتن قدم‌هایی که باید برای رسیدن بهشون بردارید. حواستون باشه که تعداد زیادی هدف ننویسید. کیفیت هدف مهم‌تر از کمیتشه. من شخصا برای پارسالم پنج تا نوشتم، برای امسالم سه تا.

۳) به عکس‌ها و فیلم‌های چشم‌نوازی که در اینترنت می‌بینید توجه نکنید. شما برای مفید بودن نیازی به شمع، لوازم‌التحریر زیبا، شونصد مدل دفتر، آی‌پد، شونصد مدل خودکار و غیره ندارید. همین‌که بتونید محیط راحت و ساده‌‌ای رو برای خودتون فراهم کنید که باعث حواس‌پرتی نشه کافیه. جزوه‌تون نیازی نداره پر از رنگ یا مرتب باشه که بهتون در پروسه‌ی تحصیل کمک کنه. همین‌که informative باشه کافیه.

۴) برنامه‌ی خواب منظم داشته باشید. نیازی نیست حتما ۹ شب بخوابید و ۵ صبح بیدار بشید. حتی اگر ۱ شب می‌خوابید هم سعی کنید هرشب همون ساعت بخوابید. سعی کنید کمتر از ۶ ساعت نخوابید و البته که سعی کنید قبل از ۱۲ بخوابید.

۵) سالم غذا بخورید. برای سالم غذا خوردن نباید حتما غذاهای گرون و عجیب بخورید. فقط اسموتی رنگی رنگی و تست آووکادو نیست که سالمه. نون و پنیر خودش می‌تونه صبحانه‌ی سالمی باشه اگر با خیار یا هر میوه‌ی دیگه‌ای همراهش کنید. سعی کنید دیر شام نخورید که بتونید بعد از شام خوردن هم درس بخونید. من خودم همیشه بین ساعت ۶ تا ۷ شام می
خورم.

۶) آب بنوشید! همیشه موقع درس خوندن یه بطری آب کنارتون نگه دارید و سعی کنید هر نیم ساعت یه جرعه بنوشید. متوجهم که آب نوشیدن چقدر می‌تونه سخت باشه، اگر یادتون می‌ره می‌تونید روی گوشیتون آلارم بگذارید.

۷) محیط درس خوندنتون رو از محیط خوابتون جدا کنید، این یعنی روی تخت درس نخونید. اگر دراز کشیدن موقع درس خوندن رو ترجیح می‌دید روی زمین دراز بکشید.

۸) موقع درس خوندن گوشی رو از دسترستون خارج کنید. من خودم می‌بردم می‌گذاشتمش بیرون اتاقم.

۹) خودتون رو با کسی مقایسه نکنید، شما از درون زندگی اونایی که فیلم و عکس از درس خوندنشون می‌گذارن خبر ندارید. توی تله‌ی سودمندی سمّی نیفتید. شما نباید هر لحظه در حال انجام یه کار به ظاهر مفید باشید.

۱۰) سعی کنید از درسی که می‌خونید لذت ببرید. می‌دونم که انجام این کار توی دبیرستان وقتی که خودتون نقشی در انتخاب درس‌هایی که باید بخونید نداشتید چقدر سخته. می‌تونید با خوندن درس‌هایی که دوست دارید به خودتون جایزه بدید.

۱۱) برای خودتون جایزه‌های کوچک تعیین کنید، این جوایز نباید حتما مادی باشن. می‌تونید پیاده‌روی کنید، ساز بزنید، حرکات کششی انجام بدید، نقاشی بکشید، کتاب بخونید، یا هرچیزی که دوست دارید و بهتون حس خوبی می‌ده.

این بود انشای من.

Be brave and just do it🔥💪

سوالی در تلگرام که شاید برای دانشجویان مفید باشد.

عذرخواهم جناب بهروز عزیز 🌹🙏🏻
سوالے داشتم. آیا میتونم از جناب دکتر کیمیایے بپرسم ؟

در رابطه با نظرشون درمورد تکرارِ مطالب براے یادگیرے و اینکه آیا تنها روش انتقال اطلاعات از حافظه کوتاه مدت به بلند مدت فقط تکرار هست یا خیر؟

بهترین راه برای بخاطر سپردن حداکثری کردن توجه هنگام‌مطالعه است. در مورد دروس علمی برای این کار از هر پاراگراف کتابی که می خوانید یک سوالی برای خودتان مطرح کنید، ان را بنویسید و جوابش را هم بنویسید. مطالعه ی معدود همین سوال و جوابها بسیار موثر است. هر وقت هم یک موضوعی را مطالعه می کنید باید تا آخر موضوع در یک جلسه تمام کنید تا ارتباط موضوعات آن از هم جدا نشوند. علاقه به موضوع به علت احساسی که ایجاد می کند به حافظه کمک می کند. اگر مضطرب یا افسرده هستید به خاطر سپردن آسیب می رسد. اما از انجا که پروتئین های سیناپس ها برای مطالب تازه بیش از دو سه هفته باقی نمی مانند تکرار باعث تحریک ژن ها برای ساختن همان پروتئین ها و‌بعد از مدتی دائمی شدن انها می شود. اما تکرار کردن ها نباید از هم خیلی فاصله داشته باشند. موقع مطالعه هم نباید حواس پرت کن دیگری مانند موسیقی و تلویزیون و افراد دیگری باشند. معلوم شده برای حفظ کردن خواندن‌موقع راه رفتن در جای خلوت کمک می کند. اما اگر با دوستان گروهی همان کار سوال پیدا کردن و جواب دادن را با هم انجام دهید به یادگیری کمک‌می کند.

It's going to be worth it 💥👍

Last seconds of summer..!

Just study HARD📖🦋

I know sometimes you feel exhausted like you are out of breath you feel like your veins will burst and your mind will explode.
Take a break! Close your eyes! Breath!
Give yourself some time, switch the process think "how badly do you want it"
And then RESTART!
••••••••••••••••••••••
3rd October
••••••••••••••••••••••

@study_challenges

Start Powerfully 💪

سلام 🌸
دوستان ما برای طراحی یک محصول میخوایم با تعدادی از کسانی که mastectomy(عمل جراحی برداشتن سینه) داشتن و مدتی بدون عمل بازسازی (عمل جراحی زیبایی) زندگی کردن صحبت کنیم؛ تا متوجه بشیم چه دغدغه ای داشتن و در راستای حل این دغدغه بتونیم محصول متناسبی رو تولید کنیم

خیلی ممنونتون میشم اگر کسی با این شرایط میشناسین؛ یاریمون کنین و ما رو باهاشون کانکت بفرمایین
صحبتهاشون برامون بسیار ارزشمنده و در طراحی و ایرادگیری محصول کمکمون خواهد کرد
امید داریم یک کار زیبا از دل این ماجرا دربیاد و بتونیم خدمتی هر چند کوچک به این قشر ارائه بدیم

متشکرم که وقت گذاشتین و این پیام رو خوندین
برای ارتباط با ما به ایدی @shahrzadboloori پیام بدین

سلام بچه ها ‌(✯ᴗ✯)⁩
حال و احوالتون؟
نیلوفر توی کانالش قراره یه ویس چت با دکتر شهریار فقانی در مورد نوبل فیزیولوژی و پزشکی 2021 داشته باشه
یکشنبه ۱۸ مهر برگزار میشه

بچه ها تایم این برنامه شد یکشنبه ساعت 6 تا 6:45 عصر(به وقت تهران). نیم ساعت اول یه گپ و توضیح کوچیک داریم همراه دکترشهریار فقانی عزیز؛
بعد از اون هم یه ربع گپ میزنیم و نظراتمونو میگیم :)
من تلاش میکنم توی چند روز آینده مقالات و لینک اساتیدی که نوبل پزشکی_فیزیولوژی امسال بردن رو هم بذارم. اگر داریدشون بهم بدین.
میبینمتون. به بقیه هم اطلاع بدین🤞🏻🧠♥️