🎄 Финансы и экономика. Сложное станет простым!
Финансовая грамотность – это не скучная теория, а ключ к уверенному будущему! Эти ресурсы помогут вам разобраться в мире финансов, начать инвестировать и копить на мечты:
🎇 Курс от Альфа‑Банка «Финансовая грамотность».
🎇 Курс от Т-Ж «Как хранить деньги выгодно и безопасно».
🎇 Узнаем историю: курс «История биржевого дела и финансового рынка в России».
🎇 Будущее уже наступило. Курс «Цифровые финансы».
🎇 Основы теории - «Макроэкономика: вводный курс».
Редактор канала: а вообще-то я предприниматель экономист 🤓
@study_for_free
Финансовая грамотность – это не скучная теория, а ключ к уверенному будущему! Эти ресурсы помогут вам разобраться в мире финансов, начать инвестировать и копить на мечты:
🎇 Курс от Альфа‑Банка «Финансовая грамотность».
🎇 Курс от Т-Ж «Как хранить деньги выгодно и безопасно».
🎇 Узнаем историю: курс «История биржевого дела и финансового рынка в России».
🎇 Будущее уже наступило. Курс «Цифровые финансы».
🎇 Основы теории - «Макроэкономика: вводный курс».
@study_for_free
❤4
🎄 Дорогие друзья!
Вот и подошел к концу наш образовательный адвент-календарь! Надеемся, вы получили массу полезных знаний и вдохновения в преддверии Нового года.
Впереди – 2026 год. А это значит: новые цели, проекты и знания 💥
🎉 Команда канала поздравляет вас с наступающим!
Спасибо, что были с нами в этом году и до встречи в следующем 🎉
В новом году продолжим делиться подборками, сервисами и курсами, которые помогут вам учиться проще и эффективнее 🚀
Начните новый год с нами – и пусть ваши знания не знают границ!
С любовью и наилучшими пожеланиями,
Ваш free education ❤️
Вот и подошел к концу наш образовательный адвент-календарь! Надеемся, вы получили массу полезных знаний и вдохновения в преддверии Нового года.
Впереди – 2026 год. А это значит: новые цели, проекты и знания 💥
🎉 Команда канала поздравляет вас с наступающим!
Спасибо, что были с нами в этом году и до встречи в следующем 🎉
В новом году продолжим делиться подборками, сервисами и курсами, которые помогут вам учиться проще и эффективнее 🚀
Начните новый год с нами – и пусть ваши знания не знают границ!
С любовью и наилучшими пожеланиями,
Ваш free education ❤️
❤13
Как вернуться к учебе без стресса и не выгореть в первую неделю💫
Мы отлично отдохнули на праздниках, надеемся, что и вы тоже. Команда уже расписала планы на год – впереди много полезного контента, который поможет вам расти. А пока давайте обсудим насущное: как мягко переключиться с режима отдыха на рабочий лад.
Резкий старт часто ведет к быстрому выгоранию, поэтому стратегия «успеть всё в первый день» здесь не работает.
Вот 3 совета для мягкого возвращения:
◾️ Правило «низкой планки»
Не пытайтесь сразу вернуться к идеальной продуктивности. Разрешите себе работать в полсилы. Поставьте смешную цель: прочитать всего 5 страниц или посмотреть 15 минут лекции. Этого достаточно, чтобы мозг вспомнил процесс обучения, но не испугался нагрузки🧘♂️
◾️ Выгрузите мысли на бумагу
Часто тревога возникает не из-за объема дел, а из-за хаоса в голове. Выпишите все задачи, долги и идеи в один список. Когда задачи зафиксированы на бумаге или в приложении, они перестают пугать, и становится понятно, за что браться в первую очередь📝
◾️ Информационная тишина
После праздников дофаминовые рецепторы привыкли к яркому и быстрому контенту (фильмы, соцсети). На их фоне учебники, конспекты, рабочие файлы кажутся невыносимо скучными. Попробуйте на пару минут в день убирать телефон в другую комнату. Немного скуки – лучший способ вернуть интерес к сложным задачам📵
Входите в ритм постепенно. Январь – это месяц для разгона, а не для рекордов.
Ставьте ❤️, если тоже пока сложно просыпаться по будильнику.
@study_for_free
Мы отлично отдохнули на праздниках, надеемся, что и вы тоже. Команда уже расписала планы на год – впереди много полезного контента, который поможет вам расти. А пока давайте обсудим насущное: как мягко переключиться с режима отдыха на рабочий лад.
Резкий старт часто ведет к быстрому выгоранию, поэтому стратегия «успеть всё в первый день» здесь не работает.
Вот 3 совета для мягкого возвращения:
◾️ Правило «низкой планки»
Не пытайтесь сразу вернуться к идеальной продуктивности. Разрешите себе работать в полсилы. Поставьте смешную цель: прочитать всего 5 страниц или посмотреть 15 минут лекции. Этого достаточно, чтобы мозг вспомнил процесс обучения, но не испугался нагрузки🧘♂️
◾️ Выгрузите мысли на бумагу
Часто тревога возникает не из-за объема дел, а из-за хаоса в голове. Выпишите все задачи, долги и идеи в один список. Когда задачи зафиксированы на бумаге или в приложении, они перестают пугать, и становится понятно, за что браться в первую очередь📝
◾️ Информационная тишина
После праздников дофаминовые рецепторы привыкли к яркому и быстрому контенту (фильмы, соцсети). На их фоне учебники, конспекты, рабочие файлы кажутся невыносимо скучными. Попробуйте на пару минут в день убирать телефон в другую комнату. Немного скуки – лучший способ вернуть интерес к сложным задачам📵
Входите в ритм постепенно. Январь – это месяц для разгона, а не для рекордов.
Ставьте ❤️, если тоже пока сложно просыпаться по будильнику.
@study_for_free
❤6
Тратите зарплату на ерунду с маркетплейсов вместо накоплений? 💸
Лекция от платформы "Правое полушарие Интроверта" «Финансовая инфантильность: почему 30-летние до сих пор живут с родителями».
Вам расскажут:
— Почему мы избегаем финансовой ответственности и выбираем сиюминутные удовольствия.
— Как мозг оправдывает лень и мешает закрывать задачи.
— Как избавиться от социальных ярлыков и понять свои истинные желания.
Сохраняйте пост, чтобы лучше понять себя!
📌 Ссылка: clck.ru/3REeEn
#Финансы
@study_for_free
Лекция от платформы "Правое полушарие Интроверта" «Финансовая инфантильность: почему 30-летние до сих пор живут с родителями».
Вам расскажут:
— Почему мы избегаем финансовой ответственности и выбираем сиюминутные удовольствия.
— Как мозг оправдывает лень и мешает закрывать задачи.
— Как избавиться от социальных ярлыков и понять свои истинные желания.
Сохраняйте пост, чтобы лучше понять себя!
📌 Ссылка: clck.ru/3REeEn
#Финансы
@study_for_free
❤6
4 совета, как организовать рабочее место для продуктивности#️⃣
Часто мы не можем сосредоточиться из-залени, неправильно организованного пространства. Окружение влияет на наш фокус острее, чем нам кажется.
Вот как настроить рабочую зону, чтобы дела шли быстрее:⤵️
◾️ Правило «пустого стола»
Визуальный шум утомляет мозг. Уберите со стола всё, что не относится к текущей задаче (лишние бумаги, кружки, сувениры).Прямо сейчас. Чем меньше предметов попадает в поле зрения, тем меньше поводов отвлечься🧹
◾️ Правильный свет
Температура освещения меняет состояние. Теплый желтый свет расслабляет и готовит ко сну. Для работы и концентрации лучше использовать лампу с холодным или нейтральным белым светом. Он бодрит и помогает собраться💡
◾️ Зонирование
Старайтесь не работать и не учиться лежа в кровати. Мозг должен четко понимать: здесь мы отдыхаем, а там включаемся в процессы. Смешивание зон приводит к тому, что за столом клонит в сон, а в постели мучает бессонница🛏
◾️ Подготовка «взлетной полосы»
Самое сложное в любом деле – это начать. Помогите себе с вечера: откройте нужные вкладки в браузере, подготовьте документы или ежедневник. Утром вы сядете за уже готовое место и приступите к задачам с минимальным сопротивлением✈️
Попробуйте изменить обстановку, и вы заметите, как выростет концентрация✔️
Больше полезного➡️ @study_for_free
Часто мы не можем сосредоточиться из-за
Вот как настроить рабочую зону, чтобы дела шли быстрее:
◾️ Правило «пустого стола»
Визуальный шум утомляет мозг. Уберите со стола всё, что не относится к текущей задаче (лишние бумаги, кружки, сувениры).
◾️ Правильный свет
Температура освещения меняет состояние. Теплый желтый свет расслабляет и готовит ко сну. Для работы и концентрации лучше использовать лампу с холодным или нейтральным белым светом. Он бодрит и помогает собраться💡
◾️ Зонирование
Старайтесь не работать и не учиться лежа в кровати. Мозг должен четко понимать: здесь мы отдыхаем, а там включаемся в процессы. Смешивание зон приводит к тому, что за столом клонит в сон, а в постели мучает бессонница🛏
◾️ Подготовка «взлетной полосы»
Самое сложное в любом деле – это начать. Помогите себе с вечера: откройте нужные вкладки в браузере, подготовьте документы или ежедневник. Утром вы сядете за уже готовое место и приступите к задачам с минимальным сопротивлением✈️
Попробуйте изменить обстановку, и вы заметите, как выростет концентрация
Больше полезного
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥5
Сложно начать, потому что задача кажется неподъемной? 🤯
Сегодняшний обзор посвящен — Goblin Tools.
Это сервис, который представлен набором инструментом на основе искусственного интеллекта для выполнения различных задач.
Как это работает:
◾️ Волшебный список дел
Помогает разбивать большие задачи на мелкие, управляемые шаги. Автоматически превращает одну сложную цель в пошаговый чек-лист, ведь выполнять маленькие задачи гораздо легче!
◾ Ваш личный профессор
Объясняет что угодно. Уровень сложности указывает на то, насколько базовым или продвинутым должно быть объяснение.
◾️ Тайм-менеджер ⏳
Инструмент подскажет, сколько реально времени займет ваша задача. Помогает понять, что написать реферат за 15 минут до дедлайна — плохая идея.
Ставьте ❤️, если понравился обзор!
📌 Ссылка: clck.ru/3RHbWZ
@study_for_free
Сегодняшний обзор посвящен — Goblin Tools.
Это сервис, который представлен набором инструментом на основе искусственного интеллекта для выполнения различных задач.
Как это работает:
◾️ Волшебный список дел
Помогает разбивать большие задачи на мелкие, управляемые шаги. Автоматически превращает одну сложную цель в пошаговый чек-лист, ведь выполнять маленькие задачи гораздо легче!
◾ Ваш личный профессор
Объясняет что угодно. Уровень сложности указывает на то, насколько базовым или продвинутым должно быть объяснение.
◾️ Тайм-менеджер ⏳
Инструмент подскажет, сколько реально времени займет ваша задача. Помогает понять, что написать реферат за 15 минут до дедлайна — плохая идея.
Ставьте ❤️, если понравился обзор!
📌 Ссылка: clck.ru/3RHbWZ
@study_for_free
❤10
Глубокий фокус: как работать, не отвлекаясь на телефон.
Если рука сама тянется к телефон каждые 5 минут, то сила воли здесь ни при чем. Вы боретесь с привычкой.
Чтобы победить ее, нужны хитрые маневры.
Шаг 1. Метод записи мыслей
Часто мы хватаемся за телефон не от скуки, а потому что вдруг вспоминаем, что нужно ответить на сообщение, посмотреть новости и тд. Это отвлекает.
👉 Действие: Положите рядом с собой лист бумаги и ручку. Как только возникает посторонняя мысль напишите её на бумаге, а потом сразу же возвращайтесь к работе.
Шаг 2. Сосредоточьтесь
Постоянное переключение внимания снижает продуктивность. Чтобы снова погрузиться в задачу после ответа на одно сообщение, мозгу требуется до 23 минут.
👉 Действие: Перестаньте работать в реактивном режиме. Назначьте конкретные промежутки времени для проверки телефона (например, 5 минут в конце каждого часа или строго в 12:00, 15:00 и 20:00). В остальное время — режим «Не беспокоить».
Шаг 3. «С глаз долой»
Самый банальный, но самый действенный способ. Если телефон находится в поле зрения, мозг тратит ресурсы на подавление желания взять его в руки.
👉 Действие: Создайте физическое препятствие. Уберите его в другую комнату, в рюкзак и тд.
Начните работать над концентрацией уже сегодня и мы уверены у вас все получится!
@study_for_free
Если рука сама тянется к телефон каждые 5 минут, то сила воли здесь ни при чем. Вы боретесь с привычкой.
Чтобы победить ее, нужны хитрые маневры.
Шаг 1. Метод записи мыслей
Часто мы хватаемся за телефон не от скуки, а потому что вдруг вспоминаем, что нужно ответить на сообщение, посмотреть новости и тд. Это отвлекает.
👉 Действие: Положите рядом с собой лист бумаги и ручку. Как только возникает посторонняя мысль напишите её на бумаге, а потом сразу же возвращайтесь к работе.
Шаг 2. Сосредоточьтесь
Постоянное переключение внимания снижает продуктивность. Чтобы снова погрузиться в задачу после ответа на одно сообщение, мозгу требуется до 23 минут.
👉 Действие: Перестаньте работать в реактивном режиме. Назначьте конкретные промежутки времени для проверки телефона (например, 5 минут в конце каждого часа или строго в 12:00, 15:00 и 20:00). В остальное время — режим «Не беспокоить».
Шаг 3. «С глаз долой»
Самый банальный, но самый действенный способ. Если телефон находится в поле зрения, мозг тратит ресурсы на подавление желания взять его в руки.
👉 Действие: Создайте физическое препятствие. Уберите его в другую комнату, в рюкзак и тд.
Начните работать над концентрацией уже сегодня и мы уверены у вас все получится!
@study_for_free
❤12
Чувствуете, что день прошёл, а важные дела так и остались в списке? 📉
Курс от платформы Stepik «Продуктивный день. Секреты эффективного тайм-менеджмента».
Вам расскажут:
— Как победить прокрастинацию и перестать откладывать жизнь на потом?
— Искусство планирования: приоритеты, концентрация и управление энергией.
— Как найти баланс между работой и личной жизнью, чтобы не выгореть?
Отличная возможность выработать полезные привычки и научиться работать без стресса.
📌 Ссылка: clck.ru/3RGj5B
#Навыки
@study_for_free
Курс от платформы Stepik «Продуктивный день. Секреты эффективного тайм-менеджмента».
Вам расскажут:
— Как победить прокрастинацию и перестать откладывать жизнь на потом?
— Искусство планирования: приоритеты, концентрация и управление энергией.
— Как найти баланс между работой и личной жизнью, чтобы не выгореть?
Отличная возможность выработать полезные привычки и научиться работать без стресса.
📌 Ссылка: clck.ru/3RGj5B
#Навыки
@study_for_free
❤3🔥2
🗺 Искусство маленьких шагов: как внедрять привычки и не бросать
Решаете начать «новую жизнь» с понедельника, делаете зарядку один раз, а во вторник энтузиазм исчезает. Знакомо? Проблема чаще всего не в слабой силе воли, а в отсутствии правильной системы.
Мы собрали маршрут, который поможет превратить разовые действия в образ жизни.
Шаг 1. Понять механику 🧠
Если еще не читали книгу «Атомные привычки» Джеймса Клира, то срочно покупайте, скачивайте, ищите в библиотеке. Если нет времени на чтение целиком, найдите качественное саммари в подкастах/видео или статью-выжимку. Главное: чтобы достичь результата, фокус должен быть на системе, а не на цели.
Шаг 2. Визуализировать прогресс 📱
Мозгу нужно видеть результат здесь и сейчас. Используйте трекеры привычек в приложениях (Loop, Easy, Habitica) или на бумаге. Галочки дают мгновенный дофамин.
Шаг 3. Правило 2 минут ⏱
Новая привычка не должна быть трудной. Сделайте вход максимально легким. Хотите начать читать? Ставьте цель не в 10-50 страниц, а минимально «прочитать одну страницу». Хотите бегать? Цель – надеть кроссовки и пройи/пробежать минуту. Это убирает страх перед задачей.
Шаг 4. Стратегия «Не прерывай цепь» 🔗
Отмечайте каждый удачный день в календаре. Ваша главная задача – не допустить двух пропусков подряд. Один пропуск – это случайность, два – это уже начало новой привычки ничего не делать.
Большие изменения начинаются с микродействий. Сохраняйте маршрут, чтобы построить свою систему.
@study_for_free
Решаете начать «новую жизнь» с понедельника, делаете зарядку один раз, а во вторник энтузиазм исчезает. Знакомо? Проблема чаще всего не в слабой силе воли, а в отсутствии правильной системы.
Мы собрали маршрут, который поможет превратить разовые действия в образ жизни.
Шаг 1. Понять механику 🧠
Если еще не читали книгу «Атомные привычки» Джеймса Клира, то срочно покупайте, скачивайте, ищите в библиотеке. Если нет времени на чтение целиком, найдите качественное саммари в подкастах/видео или статью-выжимку. Главное: чтобы достичь результата, фокус должен быть на системе, а не на цели.
Шаг 2. Визуализировать прогресс 📱
Мозгу нужно видеть результат здесь и сейчас. Используйте трекеры привычек в приложениях (Loop, Easy, Habitica) или на бумаге. Галочки дают мгновенный дофамин.
Шаг 3. Правило 2 минут ⏱
Новая привычка не должна быть трудной. Сделайте вход максимально легким. Хотите начать читать? Ставьте цель не в 10-50 страниц, а минимально «прочитать одну страницу». Хотите бегать? Цель – надеть кроссовки и пройи/пробежать минуту. Это убирает страх перед задачей.
Шаг 4. Стратегия «Не прерывай цепь» 🔗
Отмечайте каждый удачный день в календаре. Ваша главная задача – не допустить двух пропусков подряд. Один пропуск – это случайность, два – это уже начало новой привычки ничего не делать.
Большие изменения начинаются с микродействий. Сохраняйте маршрут, чтобы построить свою систему.
@study_for_free
❤9
Устали от скучных списков дел и вечной прокрастинации?
Сегодня — обзор платформы Habitica.
Это менеджер задач, превращённый в ролевую игру (RPG). Здесь выполнение повседневных дел помогает «прокачивать» вашего персонажа. Доступна так и в браузере, так и в приложении.
Что есть:
◾️ Три типа задач
Привычки (можно отмечать полезные и вычёркивать вредные), ежедневные дела (нужно сделать сегодня, иначе персонаж получит урон) и список дел (обычные разовые задачи).
◾️ Геймификация жизни
За выполнение заданий вы получаете опыт и золото. Опыт повышает уровень, а на золото можно купить снаряжение, питомцев или даже реальные награды, которые вы придумаете сами (например, час просмотра сериала).
◾️ Социальная механика
Можно объединяться в группы с друзьями или другими пользователями. Вместе вы проходите квесты и сражаетесь с боссами. Урон боссу наносится только при выполнении реальных дел.
Если обычные списки дел кажутся вам скучными или вам нужна дополнительная мотивация для выполнения рутинных задач — попробуйте этот формат.
📌 Ссылка: clck.ru/3RGebn
@study_for_free
Сегодня — обзор платформы Habitica.
Это менеджер задач, превращённый в ролевую игру (RPG). Здесь выполнение повседневных дел помогает «прокачивать» вашего персонажа. Доступна так и в браузере, так и в приложении.
Что есть:
◾️ Три типа задач
Привычки (можно отмечать полезные и вычёркивать вредные), ежедневные дела (нужно сделать сегодня, иначе персонаж получит урон) и список дел (обычные разовые задачи).
◾️ Геймификация жизни
За выполнение заданий вы получаете опыт и золото. Опыт повышает уровень, а на золото можно купить снаряжение, питомцев или даже реальные награды, которые вы придумаете сами (например, час просмотра сериала).
◾️ Социальная механика
Можно объединяться в группы с друзьями или другими пользователями. Вместе вы проходите квесты и сражаетесь с боссами. Урон боссу наносится только при выполнении реальных дел.
Если обычные списки дел кажутся вам скучными или вам нужна дополнительная мотивация для выполнения рутинных задач — попробуйте этот формат.
📌 Ссылка: clck.ru/3RGebn
@study_for_free
❤8
Как создать сильную команду? 👥
Курс от Академии Знание «Командная эффективность».
Вам расскажут о:
— Построение высокоэффективных команд;
— Командная ответственность на пути к достижению результата;
— Работа с конфликтами в коллективе;
— Наставничество.
Курс можно пройти в любое удобное для вас время, а в конце получить сертификат.
📌 ссылка: clck.ru/3RFnjk
#Карьера #Навыки
@study_for_free
Курс от Академии Знание «Командная эффективность».
Вам расскажут о:
— Построение высокоэффективных команд;
— Командная ответственность на пути к достижению результата;
— Работа с конфликтами в коллективе;
— Наставничество.
Курс можно пройти в любое удобное для вас время, а в конце получить сертификат.
📌 ссылка: clck.ru/3RFnjk
#Карьера #Навыки
@study_for_free
❤3🔥2
5 «горячих клавиш», которые ускорят вашу работу за компьютером🧑💻
Мы тратим много времени на лишние движения мышкой. Знание базовых комбинаций помогает выполнять рутинные действия за доли секунды и экономит часы в долгосрочной перспективе.
Вот список полезных сокращений для Windows и macOS:
◾️ Ctrl + Shift + T / Cmd + Shift + T (Mac)
Спасение для тех, кто случайно закрыл важную вкладку. Эта комбинация мгновенно возвращает последнюю закрытую страницу в браузере. Работает в Chrome, Safari и других обозревателях🌐
◾️ Win + Shift + S / Cmd + Shift + 4 (Mac)
Удобный инструмент для скриншотов. Позволяет выделить конкретную область экрана, а не фотографировать весь рабочий стол целиком. Снимок сразу готов к отправке в чат📸
◾️ Alt + Tab / Cmd + Tab (Mac)
Моментальное переключение между открытыми окнами. Вам не нужно тянуться курсором к панели задач, чтобы сменить браузер на документ Word🔄
◾️ Ctrl + Backspace / Option + Delete (Mac)
Помогает стирать текст намного быстрее. Комбинация удаляет не по одной букве, а целое слово сразу. Незаменимо при написании курсовых и рабочих писем⌨️
◾️ Ctrl + L / Cmd + L (Mac)
Быстрый переход к адресной строке. Если нужно скопировать ссылку или ввести новый запрос, не тянитесь мышкой вверх. Эта команда сразу выделит адрес сайта, и вы сможете начать печатать🔗
Попробуйте внедрить хотя бы одну комбинацию сегодня.
@study_for_free
Мы тратим много времени на лишние движения мышкой. Знание базовых комбинаций помогает выполнять рутинные действия за доли секунды и экономит часы в долгосрочной перспективе.
Вот список полезных сокращений для Windows и macOS:
◾️ Ctrl + Shift + T / Cmd + Shift + T (Mac)
Спасение для тех, кто случайно закрыл важную вкладку. Эта комбинация мгновенно возвращает последнюю закрытую страницу в браузере. Работает в Chrome, Safari и других обозревателях🌐
◾️ Win + Shift + S / Cmd + Shift + 4 (Mac)
Удобный инструмент для скриншотов. Позволяет выделить конкретную область экрана, а не фотографировать весь рабочий стол целиком. Снимок сразу готов к отправке в чат📸
◾️ Alt + Tab / Cmd + Tab (Mac)
Моментальное переключение между открытыми окнами. Вам не нужно тянуться курсором к панели задач, чтобы сменить браузер на документ Word🔄
◾️ Ctrl + Backspace / Option + Delete (Mac)
Помогает стирать текст намного быстрее. Комбинация удаляет не по одной букве, а целое слово сразу. Незаменимо при написании курсовых и рабочих писем⌨️
◾️ Ctrl + L / Cmd + L (Mac)
Быстрый переход к адресной строке. Если нужно скопировать ссылку или ввести новый запрос, не тянитесь мышкой вверх. Эта команда сразу выделит адрес сайта, и вы сможете начать печатать🔗
Попробуйте внедрить хотя бы одну комбинацию сегодня.
@study_for_free
🔥13✍4
Сегодня делимся находкой, которая экономит время — обзор инструмента ChatPDF 📄
Это сервис на базе искусственного интеллекта, позволяющий пользователям взаимодействовать с документами. Вы загружаете файл, а нейросеть отвечает на ваши вопросы по тексту.
Что умеет:
◾️ Анализ и ответы на вопросы
Больше не нужно читать 100 страниц учебника ради одного определения. Загрузите книгу, научную статью и просто спросите в чате: «В чем суть 3 главы?» или «Сделай краткий пересказ».
◾️ Работа с источниками
В отличие от обычного ChatGPT, этот сервис не выдумывает факты. Он дает ответы с точными цитатами из вашего документа и указывает страницу, откуда взята информация.
◾️ Поддержка форматов
Справляется не только с идеальными текстовыми файлами, но и с отсканированными документами, сложными отчетами и исследовательскими работами.
Если пишете научную работу и тонете в источниках — этот инструмент сэкономит вам часы работы.
📌 Ссылка: clck.ru/3RHcuk
@study_for_free
Это сервис на базе искусственного интеллекта, позволяющий пользователям взаимодействовать с документами. Вы загружаете файл, а нейросеть отвечает на ваши вопросы по тексту.
Что умеет:
◾️ Анализ и ответы на вопросы
Больше не нужно читать 100 страниц учебника ради одного определения. Загрузите книгу, научную статью и просто спросите в чате: «В чем суть 3 главы?» или «Сделай краткий пересказ».
◾️ Работа с источниками
В отличие от обычного ChatGPT, этот сервис не выдумывает факты. Он дает ответы с точными цитатами из вашего документа и указывает страницу, откуда взята информация.
◾️ Поддержка форматов
Справляется не только с идеальными текстовыми файлами, но и с отсканированными документами, сложными отчетами и исследовательскими работами.
Если пишете научную работу и тонете в источниках — этот инструмент сэкономит вам часы работы.
📌 Ссылка: clck.ru/3RHcuk
@study_for_free
❤8
Управление энергией, а не временем: маршрут по восстановлению сил💙
Тайм-менеджмент не спасет, если у вас просто нет сил на задачи. Бывает, что список дел готов и время выделено, а продуктивность на нуле. В таком случае нужно учиться управлять не часами, а своим состоянием.
Мы собрали маршрут, который поможет восполнять ресурс.
Шаг 1. Изучите свои ритмы 🧬
Не все часы в сутках одинаково эффективны. Понаблюдайте за собой пару дней и найдите пики активности. Ставьте сложные задачи на время естественной бодрости, а рутину и почту оставляйте на период спада. Не пытайтесь плыть против своей биологии.
Шаг 2. Наладьте базу 😴
Без качественного сна техники продуктивности бессильны. Это ваш фундамент. Внедрите простые правила гигиены сна: полная темнота в комнате, прохладный воздух и отказ от смартфона за час перед отбоем.
Шаг 3. Научитесь отдыхать правильно 🌳
Листать ленту в соцсетях вредно для отдыха. Мозг продолжает потреблять информацию и тратить ресурс. Качественная перезагрузка требует смены деятельности. Прогулка без наушников, спорт или просто 10 минут в тишине работают намного эффективнее.
Шаг 4. Проведите аудит утечек ⚡️
Отследите, что именно забирает ваши силы. Это могут быть не только сложные дела, но и пустые разговоры, беспорядок на столе или постоянные уведомления. Найдите эти отвлекающие факторы и постарайтесь их устранить.
Время ограничено, а энергию можно восполнять. Научитесь заряжать свою батарейку вовремя.
Сохраняйте маршрут, чтобы не выгорать💗
@study_for_free
Тайм-менеджмент не спасет, если у вас просто нет сил на задачи. Бывает, что список дел готов и время выделено, а продуктивность на нуле. В таком случае нужно учиться управлять не часами, а своим состоянием.
Мы собрали маршрут, который поможет восполнять ресурс.
Шаг 1. Изучите свои ритмы 🧬
Не все часы в сутках одинаково эффективны. Понаблюдайте за собой пару дней и найдите пики активности. Ставьте сложные задачи на время естественной бодрости, а рутину и почту оставляйте на период спада. Не пытайтесь плыть против своей биологии.
Шаг 2. Наладьте базу 😴
Без качественного сна техники продуктивности бессильны. Это ваш фундамент. Внедрите простые правила гигиены сна: полная темнота в комнате, прохладный воздух и отказ от смартфона за час перед отбоем.
Шаг 3. Научитесь отдыхать правильно 🌳
Листать ленту в соцсетях вредно для отдыха. Мозг продолжает потреблять информацию и тратить ресурс. Качественная перезагрузка требует смены деятельности. Прогулка без наушников, спорт или просто 10 минут в тишине работают намного эффективнее.
Шаг 4. Проведите аудит утечек ⚡️
Отследите, что именно забирает ваши силы. Это могут быть не только сложные дела, но и пустые разговоры, беспорядок на столе или постоянные уведомления. Найдите эти отвлекающие факторы и постарайтесь их устранить.
Время ограничено, а энергию можно восполнять. Научитесь заряжать свою батарейку вовремя.
Сохраняйте маршрут, чтобы не выгорать
@study_for_free
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6
Forwarded from Корпоративный переводчик
Кросс-функциональная команда = никто ни за что не отвечает, все ждут, что кто-то другой сделает
❤10🔥4
Только что вышли с планерки или закрыли тетрадь после лекции, а в голове уже туман. Вроде всё слушали, кивали, но что конкретно делать к дедлайну непонятно. Вспомнить сложно, а детали расплываются.
Мы часто путаем «понимать» и «запомнить». Пока вы слушаете, всё кажется логичным, и мозг расслабляется, не фиксируя конкретику. Но уже через час эта логика рассыпается.
Попробуйте технику «Фильтр действий» прямо в процессе разговора.
Не пытайтесь записать всё дословно. Слушайте и сразу сортируйте информацию по трем пунктам:
◾️ Результат: что физически должно получиться в итоге? (готовая презентация, сданное эссе, отчет в Excel, письмо клиенту).
◾️ Ограничения: Какие есть жесткие рамки? (сдать до пятницы, объем не больше 5 страниц, бюджет 0 рублей).
◾️ Первый шаг: какое одно действие я сделаю прямо сейчас?
Если сразу после диалога вы не можете заполнить эти три пункта, переспрашивайте. Лучше уточнить сейчас, чем потом переделывать всю работу.
@study_for_free
❤9
Нужно запомнить список покупок, тезисы для выступления или пин-код, а записать некуда/нельзя? Зубрежка некоторым противопоказана. Мозг быстро выкидывает сухие данные. Ему нужны яркие картинки и эмоции.
Вот 3 приема, которые помогут сохранить информацию без блокнота:
◾️ Метод цепочки
Идеально, когда нужно запомнить последовательность. Суть в том, чтобы связать разрозненные предметы в одну нелепую историю.
Пример: Вам нужно купить молоко, батарейки и хлеб. Представьте, что вы наливаете молоко в пульт от телевизора, он начинает искрить, и из него со звоном вылетает поджаренный тост. Чем абсурднее сюжет, тем крепче он врезается в память.
◾️ Фонетические ассоциации
Лучший способ учить иностранные слова или сложные термины. Подбирайте русское слово, которое звучит похоже, и связывайте их по смыслу.
Пример: Английское слово Puddle (лужа). Оно созвучно с русским «Падал». Представляем картинку: человек шел и падал прямо в грязную лужу. Связка готова, слово вы уже не забудете.
◾️ Визуализация цифр
Спасение для запоминания пин-кодов, дат и номеров. Каждая цифра должна стать предметом, на который она похожа.
Пример: 2 — лебедь, 4 — перевернутый стул, 0 — бублик, 7 — коса.
Пин-код 2407 превращается в кино: «Лебедь сидит на Стуле и ест Бублик, пока его стригут Косой». Эту сцену вспомнить легче, чем набор абстрактных знаков.
Не ленитесь потратить 10 секунд на создание образа. Во-первых, сэкономит вам часы запоминания, в-вторых, спасет от неловких ситуаций на кассе.
@study_for_free
🔥6❤2
Перестаньте забывать имена, лица и числа: обзор тренажера MemoryMan
MemoryMan — это бесплатная интерактивная площадка, где можно прокачать навыки запоминания с помощью мнемотехники. Нет скучной теории, только практика на конкретных тренажерах.
Что внутри:
◾️ Имена и лица
Самый полезный режим для реальной жизни. Вам показывают фотографии людей с именами, а затем просят вспомнить, кто есть кто. Отличная тренировка перед важными мероприятиями и нетворкингом.
◾️ Работа с цифрами
Тренажеры для запоминания числовых рядов, бинарного кода и цифр на слух. Помогает мозгу быстрее фиксировать даты, номера телефонов, пароли и пин-коды.
◾️ Слова и карты
Классические упражнения на развитие объема памяти. Нужно запомнить последовательность случайных слов или игральных карт за ограниченное время.
Платформа дает подробную статистику после каждого раунда: вы видите время запоминания, точность и количество ошибок. Это помогает отслеживать прогресс.
📌 Ссылка: clck.ru/3ReyNp
#Навыки #Карьера
@study_for_free
MemoryMan — это бесплатная интерактивная площадка, где можно прокачать навыки запоминания с помощью мнемотехники. Нет скучной теории, только практика на конкретных тренажерах.
Что внутри:
◾️ Имена и лица
Самый полезный режим для реальной жизни. Вам показывают фотографии людей с именами, а затем просят вспомнить, кто есть кто. Отличная тренировка перед важными мероприятиями и нетворкингом.
◾️ Работа с цифрами
Тренажеры для запоминания числовых рядов, бинарного кода и цифр на слух. Помогает мозгу быстрее фиксировать даты, номера телефонов, пароли и пин-коды.
◾️ Слова и карты
Классические упражнения на развитие объема памяти. Нужно запомнить последовательность случайных слов или игральных карт за ограниченное время.
Платформа дает подробную статистику после каждого раунда: вы видите время запоминания, точность и количество ошибок. Это помогает отслеживать прогресс.
📌 Ссылка: clck.ru/3ReyNp
#Навыки #Карьера
@study_for_free
❤4🔥1
🗺 Как выучить сложный материал за вечер: алгоритм сжатия
Когда времени в обрез, судорожно читать учебник/материал подряд бесполезно. Нужно не учить, а агрессивно фильтровать и упаковывать информацию.
Вот пошаговый маршрут для экстренной загрузки данных💙
Шаг 1. Фильтрация 20/80
У вас нет времени на «воду». Откройте вопросы к экзамену или тесту. Ищите ответы в тексте прицельно под них. Игнорируйте вступления, истории и примеры. Читайте только: определения, формулы, выводы в конце главы и текст, выделенный жирным. Ваша цель: понять логику, а не запомнить текст.
Шаг 2. Метод сжатия до 3 слов
Прочитать параграф мало. Чтобы мозг его зацепил, информацию нужно сжать. Прочтите блок текста и запишите на листе ровно 3 ключевых слова, которые описывают суть. Не предложение, а именно слова-якоря. Глядя на них, вы должны вспомнить остальное. Если не можете выбрать три слова, вы не поняли суть.
Шаг 3. Техника Blurting (Выброс)
Самый жесткий, но эффективный этап. Закройте все источники. Возьмите чистый лист и за 5 минут выпишите всё, что запомнили по теме: схемы, термины, обрывки фраз. Потом откройте конспект и другим цветом допишите то, что упустили. Именно этот момент, когда вы видите разницу между «думал, что знаю» и реальностью, запускает запоминание.
Шаг 4. Интервальный «сэндвич»
Если учить без перерыва 4 часа, последние 2 часа пройдут впустую. Используйте микро-интервалы:
💙 25 минут жесткого погружения.
💙 5 минут полной тишины (без телефона!).
💙 Повтор того, что учили в начале первого цикла.
Повторение через короткие промежутки «вбивает» информацию глубже, чем зубрежка нон-стоп.
Сохраняйте маршрут. Конечно, это не волшебная таблетка, но это лучшее, что можно сделать за ночь до дедлайна.
@study_for_free
Когда времени в обрез, судорожно читать учебник/материал подряд бесполезно. Нужно не учить, а агрессивно фильтровать и упаковывать информацию.
Вот пошаговый маршрут для экстренной загрузки данных
Шаг 1. Фильтрация 20/80
У вас нет времени на «воду». Откройте вопросы к экзамену или тесту. Ищите ответы в тексте прицельно под них. Игнорируйте вступления, истории и примеры. Читайте только: определения, формулы, выводы в конце главы и текст, выделенный жирным. Ваша цель: понять логику, а не запомнить текст.
Шаг 2. Метод сжатия до 3 слов
Прочитать параграф мало. Чтобы мозг его зацепил, информацию нужно сжать. Прочтите блок текста и запишите на листе ровно 3 ключевых слова, которые описывают суть. Не предложение, а именно слова-якоря. Глядя на них, вы должны вспомнить остальное. Если не можете выбрать три слова, вы не поняли суть.
Шаг 3. Техника Blurting (Выброс)
Самый жесткий, но эффективный этап. Закройте все источники. Возьмите чистый лист и за 5 минут выпишите всё, что запомнили по теме: схемы, термины, обрывки фраз. Потом откройте конспект и другим цветом допишите то, что упустили. Именно этот момент, когда вы видите разницу между «думал, что знаю» и реальностью, запускает запоминание.
Шаг 4. Интервальный «сэндвич»
Если учить без перерыва 4 часа, последние 2 часа пройдут впустую. Используйте микро-интервалы:
Повторение через короткие промежутки «вбивает» информацию глубже, чем зубрежка нон-стоп.
Сохраняйте маршрут. Конечно, это не волшебная таблетка, но это лучшее, что можно сделать за ночь до дедлайна.
@study_for_free
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11
Бесплатный курс «Learning How to Learn»
Вам расскажут о:
◾️ Режимы мышления
В чем разница между сфокусированным и рассеянным мышлением. Вы поймете, почему лучшие идеи приходят во время отдыха, а не когда вы напряженно смотрите в монитор.
◾️ Борьба с прокрастинацией
Научное объяснение лени. Вы узнаете, почему мозг воспринимает сложные задачи как физическую боль и как «обмануть» этот механизм.
◾️ Иллюзия компетентности
Почему перечитывание конспекта бесполезно и как проверять свои знания по-настоящему, чтобы не провалиться на экзамене.
◾️ Сон и память
Как во время сна мозг «цементирует» знания и стирает нейронный мусор.
Курс доступен на английском языке.
📌 Ссылка: clck.ru/3Rk4fY
#Навыки #Карьера
@study_for_free
Вам расскажут о:
◾️ Режимы мышления
В чем разница между сфокусированным и рассеянным мышлением. Вы поймете, почему лучшие идеи приходят во время отдыха, а не когда вы напряженно смотрите в монитор.
◾️ Борьба с прокрастинацией
Научное объяснение лени. Вы узнаете, почему мозг воспринимает сложные задачи как физическую боль и как «обмануть» этот механизм.
◾️ Иллюзия компетентности
Почему перечитывание конспекта бесполезно и как проверять свои знания по-настоящему, чтобы не провалиться на экзамене.
◾️ Сон и память
Как во время сна мозг «цементирует» знания и стирает нейронный мусор.
Курс доступен на английском языке.
📌 Ссылка: clck.ru/3Rk4fY
#Навыки #Карьера
@study_for_free
❤3