Как в новом году сделать жизнь проще?
Нашли несколько советов на этот счёт и сразу же делимся с вами 🤓
1. Низкоинформационная диета
Отпишитесь от огромного количества источников новостей. Оставьте 2-3 канала (нас обязательно 😉) и ограничьте время, которое вы проводите в телефоне.
2. Возьмите время под контроль
Проанализируйте свой день и поймите, как разгрузиться и больше отдыхать.
3. Мой дом — моя крепость
Сделайте свой дом уютным. Украсьте его, как вам хочется. Заберите ключи у людей, которые могут прийти без приглашения. Отключайте иногда телефон. Ничего важного вы точно не пропустите, если останетесь на час без гаджета. Сделайте всё, чтобы ваша квартира стала местом, где вы будете чувствовать себя безопасно.
4. Проблемы в сторону
Поймите, чем вам нравится заниматься. Найдите хобби. В любой стрессовой ситуации займитесь им хотя бы на пару минут, это поможет.
5. Живите здесь и сейчас
Планировать, конечно, нужно, но жить в постоянных планах не стоит. Начну «завтра», «с понедельника» и «в новом году» забудьте. В конце концов, настоящая жизнь есть только сейчас!
У вас всё получится! Мы в вас верим 🤓
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤139👍78🔥11🤔3🤯3🥰2
Дорогие подписчики и друзья!
Поздравляем вас с Новым годом! 🥳
От всей команды канала «Факультет» желаем вам счастья, удачи, здоровья и успеха во всех начинаниях! Надеемся, этот год будет прекрасным и полным радостных моментов для каждого из вас.
Мы очень благодарны за интерес к нашему каналу и за поддержку. Будем рады продолжать развиваться вместе с вами и делиться полезными материалами.
С Новым годом! 🎄
С любовью и уважением,
команда канала «Факультет» 🤓
Поздравляем вас с Новым годом! 🥳
От всей команды канала «Факультет» желаем вам счастья, удачи, здоровья и успеха во всех начинаниях! Надеемся, этот год будет прекрасным и полным радостных моментов для каждого из вас.
Мы очень благодарны за интерес к нашему каналу и за поддержку. Будем рады продолжать развиваться вместе с вами и делиться полезными материалами.
С Новым годом! 🎄
С любовью и уважением,
команда канала «Факультет» 🤓
🎉141❤38👍25👏16☃2👎2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Часть 1
Если вы не знаете, чем заняться со своими детьми (ну или сами 😉) в эти выходные, мы нашли для вас пару занятных экспериментов 🧪
Ждём ваших впечатлений в коментах 🤓
Если вы не знаете, чем заняться со своими детьми (ну или сами 😉) в эти выходные, мы нашли для вас пару занятных экспериментов 🧪
Ждём ваших впечатлений в коментах 🤓
❤111👍75🔥20🤓13🥰1
Бесплатный проезд для школьников 🚌
С такой инициативой выступил сегодня депутат Госдумы Власов. Он предложил не брать плату с учащихся зимой.
Хотим напомнить, что весной 2021 года вступил в силу закон, по которому запрещается принудительно высаживать детей до 16 лет из транспорта, у которых нет билета или которые не могут оплатить проезд.
Хотя в СМИ всё равно появляются случаи, когда сотрудники общественного транспорта продолжают требовать покинуть салон, если проезд не оплачен.
Инициатива депутата, конечно, хорошая, но примут ли её к рассмотрению — вот главный вопрос.
Что думаете? 🤓
С такой инициативой выступил сегодня депутат Госдумы Власов. Он предложил не брать плату с учащихся зимой.
Хотим напомнить, что весной 2021 года вступил в силу закон, по которому запрещается принудительно высаживать детей до 16 лет из транспорта, у которых нет билета или которые не могут оплатить проезд.
Хотя в СМИ всё равно появляются случаи, когда сотрудники общественного транспорта продолжают требовать покинуть салон, если проезд не оплачен.
Инициатива депутата, конечно, хорошая, но примут ли её к рассмотрению — вот главный вопрос.
Что думаете? 🤓
❤108👍91❤🔥8🤔6👎5🔥2
Как вы встретили Новый год? 🎄
Расскажите в коментах, как провели новогодний вечер и ночь? Какие традиции соблюдали? С кем встречали?
Надеемся, у вас всë прошло замечательно! 🤓
____________________________________
А ещё хотим напомнить, если вам скучно, то вы всегда можете пообщаться в нашем чате «Факультатив».
Переходим, расслабляемся и чилим 🤓
Расскажите в коментах, как провели новогодний вечер и ночь? Какие традиции соблюдали? С кем встречали?
Надеемся, у вас всë прошло замечательно! 🤓
____________________________________
А ещё хотим напомнить, если вам скучно, то вы всегда можете пообщаться в нашем чате «Факультатив».
Переходим, расслабляемся и чилим 🤓
👍59❤7👎3
Включаем мозги 🧠
Уже 3 января, и пора немного нагрузить серое вещество. Чтобы это сделать максимально щадящим способом, мы нашли для вас лёгкий тест 🤓
👉 А вот и он 👈
Результаты, как обычно, в коменты 😉
Уже 3 января, и пора немного нагрузить серое вещество. Чтобы это сделать максимально щадящим способом, мы нашли для вас лёгкий тест 🤓
👉 А вот и он 👈
Результаты, как обычно, в коменты 😉
👍61❤15🤯3💩2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Часть 2
Продолжаем подкидывать вам идеи для интересного и познавательного времяпрепровождения 🤓
Ну что, начинающие экспериментаторы, всё получилось? 🤓
Продолжаем подкидывать вам идеи для интересного и познавательного времяпрепровождения 🤓
Ну что, начинающие экспериментаторы, всё получилось? 🤓
👍109❤18👏3🔥2💩1
Мы подумали и решили, что не можем оставить любимых подписчиков в Новый год без подарков 🎁
Но и просто так подарить их, к сожалению, не можем 😔
______________________________________
Какой подарок?
Сертификат на курс от образовательного проекта «Правое полушарие интроверта» 🧠
Сколько победителей?
4 человека 🤓
Что нужно делать?
Решать задачи (мы всё-таки образовательный канал 😉). И, конечно же, быть подписанными на Факультет.
Когда результаты?
7 января
Куда присылать ответ?
@faculty1_bot
______________________________________
Каждый день (начало сегодня) мы будем давать по одному заданию. Всего их четыре.
Кто первым отправит итоговый ответ по обратной связи @faculty1_bot, тот и станет счастливчиком 🤓
Но и просто так подарить их, к сожалению, не можем 😔
______________________________________
Какой подарок?
Сертификат на курс от образовательного проекта «Правое полушарие интроверта» 🧠
Сколько победителей?
4 человека 🤓
Что нужно делать?
Решать задачи (мы всё-таки образовательный канал 😉). И, конечно же, быть подписанными на Факультет.
Когда результаты?
7 января
Куда присылать ответ?
@faculty1_bot
______________________________________
Каждый день (начало сегодня) мы будем давать по одному заданию. Всего их четыре.
Кто первым отправит итоговый ответ по обратной связи @faculty1_bot, тот и станет счастливчиком 🤓
👏44👍25❤5💩4🤔1
Задание №1
Условия конкурса
Это промежуточные ответы, они понадобятся вам в последнем задании. Не пишите их в комментариях.
Условия конкурса
Это промежуточные ответы, они понадобятся вам в последнем задании. Не пишите их в комментариях.
👍77🤔13💩3🔥1
Задание №2
Условие конкурса
Это промежуточные ответы, они понадобятся вам в последнем задании. Не пишите их в комментариях.
P.S. Друзья, не нужно присылать промежуточные ответы по обратной связи. Нужно будет отправить ответ финального задания, которое будет 7 января 🤓
Условие конкурса
Это промежуточные ответы, они понадобятся вам в последнем задании. Не пишите их в комментариях.
P.S. Друзья, не нужно присылать промежуточные ответы по обратной связи. Нужно будет отправить ответ финального задания, которое будет 7 января 🤓
👍33👌6🔥2💩1
А как отдохнуть? 😴
Уже середина новогодних каникул, мы отметили бОльшую часть праздников, пора задаться вопросом: а как расслабиться-то?
Мы хотели написать советы для учителей, но поняли, что они подойдут всем 🤓
Вот несколько способов, с помощью которых можно восстановить силы:
1. Отключитесь от рабочих задач 🏖
Забудьте на пару дней, что у вас есть работа. Мы серьезно, время подумать о ней у вас ещё будет. Это нормально — взять перерыв и сосредоточиться на себе.
2. Выспитесь 🛌
Ваше тело и разум будут вам благодарны.
3. Займитесь спортом и правильно питайтесь 🏃♀️
Да, во время праздников тоже нужна физическая активность (подойдет хотя бы утренняя зарядка). Это помогает снять стресс и улучшить общее самочувствие. Не забывайте также питаться полноценной пищей, а не только салатами 😉
4. Отключитесь от технологий 💻
Попробуйте на некоторое время вырубить гаджеты и сеточки. Вы сразу почувствуете себя лучше.
5. Проведите время с близкими 👨👩👧
Общайтесь с семьей и друзьями. Это могут быть обычные разговоры, игры или прогулки.
Помните, что это нормально — взять перерыв и сосредоточиться на себе. Вы этого достойны 🤓
Уже середина новогодних каникул, мы отметили бОльшую часть праздников, пора задаться вопросом: а как расслабиться-то?
Мы хотели написать советы для учителей, но поняли, что они подойдут всем 🤓
Вот несколько способов, с помощью которых можно восстановить силы:
1. Отключитесь от рабочих задач 🏖
Забудьте на пару дней, что у вас есть работа. Мы серьезно, время подумать о ней у вас ещё будет. Это нормально — взять перерыв и сосредоточиться на себе.
2. Выспитесь 🛌
Ваше тело и разум будут вам благодарны.
3. Займитесь спортом и правильно питайтесь 🏃♀️
Да, во время праздников тоже нужна физическая активность (подойдет хотя бы утренняя зарядка). Это помогает снять стресс и улучшить общее самочувствие. Не забывайте также питаться полноценной пищей, а не только салатами 😉
4. Отключитесь от технологий 💻
Попробуйте на некоторое время вырубить гаджеты и сеточки. Вы сразу почувствуете себя лучше.
5. Проведите время с близкими 👨👩👧
Общайтесь с семьей и друзьями. Это могут быть обычные разговоры, игры или прогулки.
Помните, что это нормально — взять перерыв и сосредоточиться на себе. Вы этого достойны 🤓
👍110🔥26👎1
Новый год продолжается 🎄
А мы решили рассказать несколько занимательных фактов о новогодних традициях 🤓
Поехали 🚀
1. Традиция украшать ёлку появилась не так давно (ну относительно 😁). В России не праздновали Новый год, вместо него было Рождество. Ёлка символизировала райское дерево, а шары — яблоки на этом дереве.
2. С чем у вас ассоциируется Новый год? Зима, снег, мандарины и фейерверки? Но за то, что этот праздник отмечается именно 1 января, мы должны сказать «спасибо» императору Пётру I. Он решил, что Новый год мы будем отмечать 1 января (а не 1 сентября). Также он привёз из Европы и сам впервые запустил новогодний фейерверк: раньше вместо салютов знатные люди наблюдали залпы пушек.
3. Во время Первой Мировой войны на Рождество солдаты Великобритании и Германии вышли из окопов навстречу друг другу. Они так хотели отметить праздник, что будучи врагами решили хотя бы временно примириться: обменялись подарками, обнялись, вместе пели и танцевали, поздравляли друг друга. Это единственный подобный случай в мировой истории, после чего событие назвали Рождественским перемирием.
А какие интересные факты о Новом годе знаете вы? 🤓
А мы решили рассказать несколько занимательных фактов о новогодних традициях 🤓
Поехали 🚀
1. Традиция украшать ёлку появилась не так давно (ну относительно 😁). В России не праздновали Новый год, вместо него было Рождество. Ёлка символизировала райское дерево, а шары — яблоки на этом дереве.
2. С чем у вас ассоциируется Новый год? Зима, снег, мандарины и фейерверки? Но за то, что этот праздник отмечается именно 1 января, мы должны сказать «спасибо» императору Пётру I. Он решил, что Новый год мы будем отмечать 1 января (а не 1 сентября). Также он привёз из Европы и сам впервые запустил новогодний фейерверк: раньше вместо салютов знатные люди наблюдали залпы пушек.
3. Во время Первой Мировой войны на Рождество солдаты Великобритании и Германии вышли из окопов навстречу друг другу. Они так хотели отметить праздник, что будучи врагами решили хотя бы временно примириться: обменялись подарками, обнялись, вместе пели и танцевали, поздравляли друг друга. Это единственный подобный случай в мировой истории, после чего событие назвали Рождественским перемирием.
А какие интересные факты о Новом годе знаете вы? 🤓
👍139❤17🤔5👎1
Задание №3
Условие конкурса
Это промежуточные ответы, они понадобятся вам в последнем задании. Не пишите их в комментариях.
Условие конкурса
Это промежуточные ответы, они понадобятся вам в последнем задании. Не пишите их в комментариях.
🔥26👍10🤔6👎1
Мы нашли кое-что интересное 🙂
Не мы одни решили дарить новогодние подарки своим подписчикам. Канал Семейный эфир тоже решил порадовать своих читателей.
Если здесь, мы разыгрываем пищу для ума, то там дарят материальные подарки, а именно мультипекарь 😁
Наверняка вы хотите получить в Новом году больше подарков. А если это так, то бегом переходим по ссылке, выполняем задания и получаем призы 🎁
P.S. Ну и, конечно же, не забываем про розыгрыш от канала «Факультет» 🤓
Не мы одни решили дарить новогодние подарки своим подписчикам. Канал Семейный эфир тоже решил порадовать своих читателей.
Если здесь, мы разыгрываем пищу для ума, то там дарят материальные подарки, а именно мультипекарь 😁
Наверняка вы хотите получить в Новом году больше подарков. А если это так, то бегом переходим по ссылке, выполняем задания и получаем призы 🎁
P.S. Ну и, конечно же, не забываем про розыгрыш от канала «Факультет» 🤓
👍28🥰7🙏4❤1
Задание №4
Перед вами текст под шифром Цезаря:
Н чрэя ьъпфчлэз рчъгцл, Н чрэя ъщл ьъэчл, Уфшъх ф чрюъш эюьъхщлк, Урчрщлк мжчл. Н чрэя ьъпфчлэз рчъгцл, Н чрэя ъщл ьъэчл, Уфшъх ф чрюъш эюьъхщлк, Урчрщлк мжчл. Шрюрчз рх ырчл ырэрщця: «Эыф, рчъгцл, млх-млх!» Шъьъу эщртцъш яцяюжнлч: «Эшъюьф, щр улшрьулх!»
Чтобы его расшифровать, воспользуйтесь дешифратором 👈
Для этого нужен ключ. Чтобы его найти, вам нужно было решить все предыдущие задания. Если вы это сделали, у вас есть три числа. Подставьте их в это уравнение, и вы найдёте ключ.
Задание №1 — Задание №2 + Задание №3 = Ключ
Расшифрованный тест вам нужно прислать @faculty1_bot
Первые 4 человека, кто это сделают, получат призы 🎁
P.S. В дешифраторе нужно выбрать опцию «Расшифровать».
Получившийся ответ нужно вставить в графу «Сдвиг».
Перед вами текст под шифром Цезаря:
Н чрэя ьъпфчлэз рчъгцл, Н чрэя ъщл ьъэчл, Уфшъх ф чрюъш эюьъхщлк, Урчрщлк мжчл. Н чрэя ьъпфчлэз рчъгцл, Н чрэя ъщл ьъэчл, Уфшъх ф чрюъш эюьъхщлк, Урчрщлк мжчл. Шрюрчз рх ырчл ырэрщця: «Эыф, рчъгцл, млх-млх!» Шъьъу эщртцъш яцяюжнлч: «Эшъюьф, щр улшрьулх!»
Чтобы его расшифровать, воспользуйтесь дешифратором 👈
Для этого нужен ключ. Чтобы его найти, вам нужно было решить все предыдущие задания. Если вы это сделали, у вас есть три числа. Подставьте их в это уравнение, и вы найдёте ключ.
Задание №1 — Задание №2 + Задание №3 = Ключ
Расшифрованный тест вам нужно прислать @faculty1_bot
Первые 4 человека, кто это сделают, получат призы 🎁
P.S. В дешифраторе нужно выбрать опцию «Расшифровать».
Получившийся ответ нужно вставить в графу «Сдвиг».
👍55🔥8😁4👏2🤯2🤔1
Снова рано вставать: как ?! 🥲
Эта мысль посещает каждого из нас, когда заканчиваются праздники. Подготовили несколько советов, которые помогут всем: и школьникам, и студентам, и тем, кто уже работает.
1. Постепенно регулируйте время отхода ко сну 😴 Попробуйте ложиться на 15 минут раньше каждый вечер, пока не достигнете желаемого времени пробуждения.
2. Получайте много естественного света ☀️
В течение дня пользуйтесь естественным светом и не смотрите на экраны минимум за час до сна. Это поможет регулировать естественный цикл сна и бодрствования.
3. Избегайте кофеина ☕️
Это вещество может нарушить циркадные ритмы и затруднить раннее пробуждение.
4. Делайте расслабляющую процедуру перед сном 🧘♀️
Почитайте, примите тёплую ванну или помедитируйте. Это поможет быстрее заснуть и проснуться отдохнувшим.
5. Не нажимайте кнопку «дремать» ⏰
Когда прозвенит будильник, сразу же вставайте. Нажатие кнопки «дремать» может привести к ещё большей усталости.
Немного планирования и усилий — и вы сможете вернуться к здоровому режиму сна и просыпаться свежим и готовым к новому дню 🤓
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍128❤20❤🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С добрым утром! 😴
Какое оно сегодня у вас?
Какое оно сегодня у вас?
🥰110🥴49👍42🥱16😁12👏9❤5🤮5👎4🔥4🫡4