Зелёные салаты - то, что можно жрать 24/7 и чувствовать себя ЗОЖно до трясучки. Салат не стыдный, жесть полезный. Клетчатка + жиры? Да сам бог велел такое в рот положить. А бонусом - правда вкусно

Я бы сказала, что украла рецепт у свекрови, китайской бабушки или у повара мишленовского ресторана, но никого из них у меня нет. Так что у админа случилось вдохновеньице, рецепт был выдуман и составлен из любимых зелёных штук

Поехали:

1) берёте любой микс салатов (Белая Дача, Вкусвилл - какой найдёте, тот и подойдёт)

2) огурчик

3) капуста кольраби (если вы не фанат капусты - пропустите этот этап, но я вам отвечаю, кольраби - пушка и в ней жесть как много витамина С, полезная дрянь!)

4) сельдерей нарубите

5) авокадо (пожёстче) нарежьте

6) зелёный горошек

7) кинза

8) брынзу покрошите

9) смесь арахиса и кунжута

Заправка: оливковое масло + мёд + соевый соус (1:1:1)

Вышло две шикарные большие порции. В идеале к такому хрючеву пожарить грудку, чтобы не захотеть снова есть через пару часов

that's all folks!

#суковыйрецепт

Админ ай как любит готовить без долгих жарок, варок и прочих запеканий. Боул-конструктор из того, что есть в холодильнике - идеалочка. Беспроигрышно. Или жесть как вкусно, или админа жесть как уважают дома - но боул похвалили

Рассказываю, как составить такое же яркое хрючево за 10-15 минуточек:

1) отварите пасту любимой формы (как видите, админ поклонник спиралек!)

2) пока варится паста находите в холодильнике 3-4 любых овоща: я нарезала немного кабачка (сырого!), огурчик, черри и морковку (сырую!)

3) далее нам нужен белок: админ недолюбливает есть мясо в жару, поэтому нашлось тофу (можно его обжарить, а можно просто слить лишнюю водичку и на кубики порубить)

4) придумываем соус: соевый соус + мёд это база, но на этот раз админ решил побаловаться и добавил арахисовой пасты

5) смесь орешков, кунжута и семечек - всегда хорошая идея, будет приятно хрустеть

6) про специи молчу - просто добавьте то, что любите

That's all folks! Идеальная тарелка еды для тупой жары. Лучше окрошки, уверяю вас

#суковыйрецепт

Тайские маркетологи в Бургер Кинге крейзи: их супер-сырный бургер разлетелся на мемы и они накреативили ещё партию бургеров с моно-вкусами — только с мясом, только с хлебом, только с огурчиком, с помидором, с салатом и с луком

В меню этих бургеров нет (пока), но кампания в соцсетях снова завирусилась. Теперь фанаты Бургер Кинга просят ввести в меню супер-мясной бургер. Представители тайского БК уже рассчитали цену для него: 1039 бат (30 долларов) за бургер с 10-ю котлетами

Соцсети йогуртов Epica теперь ведёт сммщица, сгенерированная нейросетью

Несуществующую девушку зовут Саммер — это собирательный образ целевой аудитории Epica. Теперь Саммер управляет аккаунтами Epica в соцсетях, где будет делиться своими историями и рассказывать о новинках

Нейроинфлюэрщицу придумали Epica и Dada Agency

Кейс, безусловно, заметный, но есть нюанс. Разумеется, ИИ не отнял работу у сммщиков, копирайтеров, дизайнеров и прочих креаторов: надо понимать, что за Саммер стоит команда бренда Epica и специалисты из Dada Agency, которые эту самую девушку, как минимум, придумали - в сотрудничестве с ИИ. Задачки для постов, конечно, нейросеткам ставят люди. По крайней мере, пока

Новизна в чём: раньше лицом бренда можно было представить только живого человека - блогера, актёра, шеф-повара. Первые амбассадоры появились в 1930-е в США - компании Procter & Gamble и General Foods первыми просекли фишку с брендом, у которого есть "человеческое лицо", и начали приглашать известных людей из мира кино, моды и спорта. Есть лицо - есть доверие к бренду

Включите телик: Нагиев - давнее лицо МТС, Ивлев - советует нам есть во "Вкусно и точка". Лили-Роуз Депп несёт в народ "Шанель", Рианна много лет работает с Пумой. Знакомые и не очень лица всегда демонстративно пробуют что-то и выглядят хорошо

Сейчас бренды вольны брать в амбассадоры реальных людей - по старинке, как почти сотню лет назад. А могут пойти по зову трендов и попросить нейросеть сгенерировать идеального "амбассадора"

Смею предположить очевидное, что это сильно дешевле и проще в долгосрочных отношениях: у нейроинфлюэнсеров нет контракта, нет райдера, нет прав, есть только обязанности работать на бренд. С ним не нужно ни заключать контракт, ни планировать съёмки, ни-че-го

За счёт новизны ИИ-технологий, такие персонажи, конечно, отсвечивают и вызывают интерес. Особенно - на нашем рынке. Полагаю, в ближайшем будущем живые амбассадоры и нейроинфлюэнсеры будут на равных светить лицом во имя брендов