Танец с пустотой.

Свободный танец позволяет прожить не только грусть, злость, радость, счастье, страсть и другие ощутимые эмоции.

Он позволяет прожить пустоту.
Иногда в нашей жизни происходят события, несущие с собой именно её — пустоту.

Вот ты была живой, чувствующей, эмоциональной. И что-то произошло. И ты больше ничего не ощущаешь. Разве что давящую тишину, апатию, серость. В этом нет боли и тоски. Есть — ничто. Только тело, которое продолжает двигаться. И мозг, отдающий рядовые приказы — есть, спать, моргать, переставлять ноги, что-то отвечать.

Но танец может все изменить.

Танцевать с пустотой совсем иначе, нежели выпускать через движение яркие эмоции. Иногда даже возникает вопрос — а зачем? Как танцевать, если ты чувствуешь себя ватным телом?

Просто. Следовать. За музыкой.

Погружаться в телесные ощущения, будто делая себе массаж каждым движением.
Танцевать, ощущая свое опустошенное сердце.

В какой-то момент ты заметишь, что в этом танце что-то начинает меняться. Сначала пролетают легкие ощущения, как дуновения ветра внутри твоего тела. И вот ты уже не ничто.

Начинается внутренняя весна.

Постепенно в сердце просыпаются эмоции. Словно вода в опустошенном колодце поднимается из недр земли.

И ты понимаешь, что пустоты на самом деле не было. Просто ты так глубоко спрятала чувства, чтобы замереть. Чтобы погасить то, что в моменте не хотелось ощущать.

И вот все, что ты бережно упаковала под корку эмоционального льда всплывает. Сначала боль, скорбь, страх.
Потом злость, гнев, агрессия.
Как снег стаивает весной — оголяя всю черноту.

А после эта чернота покрывается мягкой зеленью и цветами — на смену злости приходит спокойствие, принятие, любовь, благодарность.

Такой процесс я проживала в январские праздники в Москве после вести об уходе близкого человека.
Первые дни мне хотелось не двигаться. Но я продолжала танцевать. Два экстатика я просто следовала за музыкой. На третий меня прорвало — горе лилось из глаз водопадом. Злость — вырывалась диким рыком. А после пришел свет. Не описать словами, насколько мощным и красивым был этот процесс.

Тяжелые события навсегда оставляют следы в нашем теле. Танец — способен их исцелить.

https://vk.ru/wall53386609_7107

Всем привет!)
Вот и мои впечатления от прошлого экстатика⭐️ Захотелось поделиться)