Красивые, счастливые, невероятные!
Благодарю вас, красавицы❤
Этот экстатик был совсем другой. Непохожий на предыдущие. Пусть будет больше разных экстатиков в нашей жизни!
Благодарю вас, красавицы
Этот экстатик был совсем другой. Непохожий на предыдущие. Пусть будет больше разных экстатиков в нашей жизни!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12❤🔥9🔥4🕊4
Друзья, всем, кто был впервые на экстатике, и тем, кто не впервые —напоминалочка.
РЕКОМЕНДАЦИИ НА ДЕНЬ ВСЁ-ЛЕННОЙ🦥
День Все-Ленной — это день после экстатика, когда можно, и даже нужно разрешить себе состояние «мне всё лень», и «пусть весь мир подождёт».
♥️ Чем наполняем этот день?
✨Хороший сон: отключаем все будильники и утром просыпаемся, пока организм сам этого не попросит. Разрешаем себе немножко поваляться, никуда не бежим и в течение дня спим, если этого хочет наше тело.
✨Еда: едим все, что доставляет удовольствие. При этом, бывает и такое, что столько энергии, что есть даже не хочется, и пропадает аппетит. Но самый отличный вариант — на лайте, много воды и фруктов. Или теплая простая еда.
✨Любые водные процедуры: баня, бассейн, прорубь, ванна с солью, ну, как самый минимум-минимум душ; если пришлось трудиться, - теплая релакс ванна перед сном.
✨Массаж и любой релакс, замедление, заземление, удовольствие.
✨Прогулка на свежем воздухе, лучше в парке, в лесу или у водоема, и очень желательно в полном одиночестве.
✨Разрешаем себе проживать эмоции как позитивные, так и негативные (грусть, печаль, точка, желание проораться в лесу, прореветься, почувствовать себя маленьким ребенком, желание проявления заботы), полностью принимаем себя даже в нересурсном состоянии и чувстве грусти, печали, тоски. И при этом отслеживаем внутри себя эти эмоции и чувства.
✨ Полежать в спокойной медитации на расслабление.
✨Посмотреть любимый фильм, лучше со знакомым сюжетом.
✨Побыть внутри себя, насколько это возможно. А если это сложно, можно представить себя в аквариуме, и просто наблюдать все события сквозь прозрачное стекло аквариума.
🔵 Не рекомендуется:
⁃ физические нагрузки на тело (походы, бег, тренировки, активный спорт);
⁃ алкоголь и иные допинги;
⁃ визиты гостей либо поход в гости, активное общение с родственниками;
⁃ любое выяснение отношений, споры - одним словом, любые ситуации, где поднимаются эмоции и тд.
⁃ любой труд (физический, умственный);
⁃ минимизировать личное общение взаимодействие с людьми.
Если будет нужна поддержка или захочется чем-то поделится, задать вопрос — я на связи♥️
@dementevalife❤
РЕКОМЕНДАЦИИ НА ДЕНЬ ВСЁ-ЛЕННОЙ🦥
День Все-Ленной — это день после экстатика, когда можно, и даже нужно разрешить себе состояние «мне всё лень», и «пусть весь мир подождёт».
♥️ Чем наполняем этот день?
✨Хороший сон: отключаем все будильники и утром просыпаемся, пока организм сам этого не попросит. Разрешаем себе немножко поваляться, никуда не бежим и в течение дня спим, если этого хочет наше тело.
✨Еда: едим все, что доставляет удовольствие. При этом, бывает и такое, что столько энергии, что есть даже не хочется, и пропадает аппетит. Но самый отличный вариант — на лайте, много воды и фруктов. Или теплая простая еда.
✨Любые водные процедуры: баня, бассейн, прорубь, ванна с солью, ну, как самый минимум-минимум душ; если пришлось трудиться, - теплая релакс ванна перед сном.
✨Массаж и любой релакс, замедление, заземление, удовольствие.
✨Прогулка на свежем воздухе, лучше в парке, в лесу или у водоема, и очень желательно в полном одиночестве.
✨Разрешаем себе проживать эмоции как позитивные, так и негативные (грусть, печаль, точка, желание проораться в лесу, прореветься, почувствовать себя маленьким ребенком, желание проявления заботы), полностью принимаем себя даже в нересурсном состоянии и чувстве грусти, печали, тоски. И при этом отслеживаем внутри себя эти эмоции и чувства.
✨ Полежать в спокойной медитации на расслабление.
✨Посмотреть любимый фильм, лучше со знакомым сюжетом.
✨Побыть внутри себя, насколько это возможно. А если это сложно, можно представить себя в аквариуме, и просто наблюдать все события сквозь прозрачное стекло аквариума.
🔵 Не рекомендуется:
⁃ физические нагрузки на тело (походы, бег, тренировки, активный спорт);
⁃ алкоголь и иные допинги;
⁃ визиты гостей либо поход в гости, активное общение с родственниками;
⁃ любое выяснение отношений, споры - одним словом, любые ситуации, где поднимаются эмоции и тд.
⁃ любой труд (физический, умственный);
⁃ минимизировать личное общение взаимодействие с людьми.
Если будет нужна поддержка или захочется чем-то поделится, задать вопрос — я на связи♥️
@dementevalife
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏5⚡1🔥1
Ecstatic Just Dance
Ловите сет со вчерашнего экстатика!
Он совсем не похож на то, что я писала раньше. Самой интересно послушать.
Он совсем не похож на то, что я писала раньше. Самой интересно послушать.
👍5🔥2🥰1
Первый танцевальный сезон ED Кострома — как это было❤️
Ахо 🪶
На связи Солнце☀️
В воскресенье, 22 июня, случился спонтанный Ecstatic Just Dance. Он закрыл сезон 24-25.
Ненадолго. Уже в августе, после фестивалей, мы снова встретимся на танцполе (может и раньше, кто знает).
Сегодня хочу рассказать вам, как прошел сезон для меня, как для организатора, проводника и создателя сообщества свободного танца в Костроме.
Официально путь сообщества начался в сентябре с White ecstatic dance. Дальше был Shadow, Universe, Christmas, живой экстатик с Амрисом, Love is, Red, Lite, Годовщина сообщества, Sun’s party и, наконец Just dance. И, конечно, наш первый coffee dance в Твике.
12 мероприятий за 10 месяцев только в рамках сообщества! А еще было 3 гастрольных экстатика — Ярославль, Иваново и Москва. И 5 частных вечеринок.
Круто? Очень!
Ведь для меня это не просто цифры. Это результат пути длиной в 5 лет. 3,5 из которых я ждала, что кто-то возьмет и начнет проводить экстатики в Костроме.
Кто же знал, что это буду я сама🫠
И я счастлива! Счастлива, что решилась. Доверилась. Отдалась тому, что манило меня столько лет.
Ведь за этот сезон экстатики переросли из мероприятий «только для своих» в большое живое сообщество, которое растет с каждым днем. А 6 танцоров на танцполе превратились в 25.
У меня появилась команда — то, какие люди сейчас создают экстатики вместе со мной и как они пришли в сообщество— невероятно. Включенные, увлеченные, влюбленные в практику, дающие жизнь сообществу и опору мне. Бесконечно люблю и благодарю вас, мои родные❤️
А еще, знаете, с каждой новой практикой во мне все больше любви к тому, что мы делаем. Когда я танцую — я счастлива. Когда я веду в танец вас, вижу, как вы проживаете себя во всех проявлениях — будь то счастье, восторг, тишина, ранимость, уязвимость, открытость, слезы, гнев, стеснение, детская радость, страсть — я счастлива вдвойне.
Ecstatic dance вдохновляет меня, расширяет мой мир, дает мне силу расширять ваши миры. Это моя огромная любовь, которой я хочу щедро делиться с вами и дальше❤️
До встречи в следующем сезоне!
С любовью, Солнце ☀️
Поделитесь, как прошел танцевальный сезон для вас?
Ахо 🪶
На связи Солнце☀️
В воскресенье, 22 июня, случился спонтанный Ecstatic Just Dance. Он закрыл сезон 24-25.
Ненадолго. Уже в августе, после фестивалей, мы снова встретимся на танцполе (может и раньше, кто знает).
Сегодня хочу рассказать вам, как прошел сезон для меня, как для организатора, проводника и создателя сообщества свободного танца в Костроме.
Официально путь сообщества начался в сентябре с White ecstatic dance. Дальше был Shadow, Universe, Christmas, живой экстатик с Амрисом, Love is, Red, Lite, Годовщина сообщества, Sun’s party и, наконец Just dance. И, конечно, наш первый coffee dance в Твике.
12 мероприятий за 10 месяцев только в рамках сообщества! А еще было 3 гастрольных экстатика — Ярославль, Иваново и Москва. И 5 частных вечеринок.
Круто? Очень!
Ведь для меня это не просто цифры. Это результат пути длиной в 5 лет. 3,5 из которых я ждала, что кто-то возьмет и начнет проводить экстатики в Костроме.
Кто же знал, что это буду я сама🫠
И я счастлива! Счастлива, что решилась. Доверилась. Отдалась тому, что манило меня столько лет.
Ведь за этот сезон экстатики переросли из мероприятий «только для своих» в большое живое сообщество, которое растет с каждым днем. А 6 танцоров на танцполе превратились в 25.
У меня появилась команда — то, какие люди сейчас создают экстатики вместе со мной и как они пришли в сообщество— невероятно. Включенные, увлеченные, влюбленные в практику, дающие жизнь сообществу и опору мне. Бесконечно люблю и благодарю вас, мои родные❤️
А еще, знаете, с каждой новой практикой во мне все больше любви к тому, что мы делаем. Когда я танцую — я счастлива. Когда я веду в танец вас, вижу, как вы проживаете себя во всех проявлениях — будь то счастье, восторг, тишина, ранимость, уязвимость, открытость, слезы, гнев, стеснение, детская радость, страсть — я счастлива вдвойне.
Ecstatic dance вдохновляет меня, расширяет мой мир, дает мне силу расширять ваши миры. Это моя огромная любовь, которой я хочу щедро делиться с вами и дальше❤️
До встречи в следующем сезоне!
С любовью, Солнце ☀️
Поделитесь, как прошел танцевальный сезон для вас?
🔥13❤6🥰3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥1🥰1
Forwarded from Ксения Dj Солнце
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥4🥰2🔥1
Forwarded from Надежда Саватина DJ SAVA
ECSTATIC DANCE
28 июня в 18:00 приглашаем вас на практику свободного танца в просторный зал на Типографской 47.
И пусть для одних это будет первое глубокое погружение в свою суть и долгожданное избавление от накопившегося напряжения.
Для других препати и разогрев перед предстоящим фестивалем Остров.
Для кого-то способ взглянуть по-новому на свои неладности и неказистости, и увидеть в них великую красоту и уникальность.
А для кого-то новое знакомство с противоположным полом. Тёплое, открытое и безопасное.
Мы делаем это для вас, прекрасные разные люди.
С большой безусловной любовью к каждому
Вас ждут:
вдвоём 2500₽
тем, кто впервые 1000₽
Обязательна предварительная регистрация и оплата @nadezhda_djsava
До встречи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥3❤🔥1❤1
Регистрация на остров идет. Посмотрите, какая детская концепция ждет ваших детей❤
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from ОСТРОВ 3-5 июля 2026🔥
Друзья, привет!
Мы знаем, что многие из вас собираются приехать на Остров вместе с детками(мы тоже).
Готовим для маленьких островитян развлечения, чтобы им было весело и интересно, а у взрослых было время на танцы и практики🐥
Итак, что мы придумали:
🤩 отдельная детская полянка, украшенная яркими флажками, где будут проходить детские активности
🎨 творческие мастер-классы
🤝 активные командные игры
🛶 катание на каяках
📒 квест «Поиск сокровищ»
🐾 верёвочные аттракционы
и другие развлечения.
А также природа, пляж, и все прелести отдыха без интернета.
❗ ❗ Отметим, что мы не будем работать в режиме лагеря или детского сада. Мы организуем ребятам досуг по расписанию, которое будет оглашено, но, приезжая на остров с детками, вы соглашаетесь с тем, что ответственность за их жизнь и здоровье остаётся вашей!❗ ❗
Мы знаем, что многие из вас собираются приехать на Остров вместе с детками(мы тоже).
Готовим для маленьких островитян развлечения, чтобы им было весело и интересно, а у взрослых было время на танцы и практики
Итак, что мы придумали:
🛶 катание на каяках
и другие развлечения.
А также природа, пляж, и все прелести отдыха без интернета.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥2